6 joogakomplekti oma praktika lõpuleviimiseks

Olenemata sellest, kas harjutate kodus joogat veebikursuste kaudu või soovite lihtsalt reisi ajal oma isiklikke joogatoite kasutamist kasutada, saate oma praktikat märkimisväärselt parandada. Dünaamilisest Vinyasa voolust taastava ja raseduse joogani vajame kõik midagi muud. Sõltuvalt sellest, millises elu etapis olete või kas harjutate paarikaupa, vajate komplekti, mis on spetsiaalselt teile kohandatud. Joogarelvade kasutamine on suurepärane viis oma praktika süvendamiseks, oma keha austamiseks sõltuvalt igapäevastest vajadustest ja sügavamale ja vaimselt suhtumisele või meditatsioonile. Lugege 6 erinevat joogakomplekti, mis vastavad teie vajadustele!

1. Aktiivne ja dünaamiline

Dünaamiline joogapraktika nagu Vinyasa vool, Ashtanga või Power yoga vajab joogakomplekti, mis võib samuti olla dünaamiline. joogamatid korgi tellised võib olla viis, kuidas toetada asanade tasakaalu ardha chandrasana (poolkuu) või trikonasana (triangle), kuid see on ka tuumaenergiat harjutuste jaoks suur toetus. Tuumaenergia kogunemiseks tugiteenuste kasutamiseks lamage esiküljel spinx -poseerimisel, painutatud küünarnukid ja käsivarred välja. Asetage plokk reite vahele, vajutage seda tihedalt, sisestage varbad ja tõstke see käsivarresse. Hoidke 3–5 hingetõmmet, seejärel korrake kaks korda. Taotlege joogamattidel kleepuval jooga matt on ekstra käepärane pind, mis võimaldab teie praktika voolul usaldust ja tuge. See on ka super jätkusuutlik ja valmistatud ringlussevõetud ja ringlussevõetud materjalidest!

Kui olete higine tüüp või armastate kuumade joogakursusi, suurendab korgi joogamat matt haardumist, seda rohkem higistate ja seda rohkem higistate ning grippy mandala joogat rätik on suurepärane viis oma higi-drank-jooga harjutamiseks vähem libedaks ja ka rohkem.

Mis puutub rõivastesse, siis seega Gossypium liigutage lühikest joogatoppi ja Gossypium rütmijooga lühikesed püksid on ilusad hädavajalikud, mida saate harjutamisel kaasas kanda, ja on seda tüüpi joogariided, mis võivad kuluda, sõltumata sellest, kas lähete brunchile või lähete joogakursusele.

2. Lõõgastav ja lõõgastav jooga

taastav jooga on võib -olla üks parimaid abinõusid tänapäevase elu jaoks. Kui olete alati liikvel, on lihased ja meeled tugevalt pingelised või kui teil on keeruline "välja lülitada", on aeg lisada oma iganädalasele rutiinile üks või kaks taastuskursust. Need, kes on praktikaga juba tuttavad, teavad seda taastavat joogat ja rekvisiid, seda rohkem! Taastava jooga idee on see, et teie keha on täielikult toetatud, teie närvisüsteem võib lõdvestuda ja võite lahti lasta füüsiliselt ja vaimselt. Täiendava mugavuse tagamiseks kasutage matil puuvillast valmistatud jooganurka ja orgaanilisest puuvillast valmistatud tatarikuulusest padjad, et toetada õrna taastavat seljatagust. A liivakott võib kehahoiakut täielikult muuta nagu balasana (laps pose) ja vobarita karani (jalad seina peal), mis annab neile mullase, mullase tunde; Asetage liivakott alaseljale lapse poosi ja jalgadele, kui teil on jalad seinal. Muidugi oleks taastav praktika ilma silmapatja , mis lisab Savasanale täiendava lõõgastumise kihi.

3. Jooga enne sündi

Kui harjutate paarikaupa, oleme teie jaoks olemas! Ja nii on ka sellised raamatud nagu jooga ema: sünnieelse jooga praktikujuhend autor Linda Sparrowe , ja prenatale joogaakadeemia Daily Daily Daily Dozen Wall Card , et neid läbi viia iga päev. Andke endale ruumi ja tuge jah Ogamatteri tatar Bolster , mille saate siduda suure korgi tellise -ga toetatud ja toetatud rindkere avaja jaoks. Selle olulise lõõgastumisaja jaoks kasutage loodusliku puuvilla ja silmapadjade kohta lagi . Joogapüksid ja sääriseid võib olla keeruline leida, kui vajate natuke rohkem ruumi, kuid linnajumalanna pranafied hose pole mitte ainult ilusad ja mugavad, vaid sobivad ka sünnituspükstena!

4. Reisikomplekt

Kui peate oma kohvris ruumi kokku hoidma ja soovite kerge pagasiga reisida, võib joogaseadmeid olla keeruline! Joogaasjad on välja töötanud täiuslikud rekvisiidid, mida saate koos seikluste ja puhkuse juurde võtta, et saaksite oma praktikat säilitada või pärast pikka lendu või maanteereisi lihtsalt välja sirutada. ökoreisi joogat Matt on ülipõlv ja ultraveerg, see on samuti kokkupandav, nii et see sobib reisides suurepäraselt teie riiete alla, lisamata palju täiendavat kaalu! Klassikaline jooga Dunning on pärast lendu või pärast reisi kohutavaid vahemaid kohustuslikud ning kui teie reisid on seikluslikud ja aktiivsed, aitab korgi massaažikuulikomplekt pärast pikka päeva rahulikke jalgu rahustada ja masseerida. Kui soovite minimaalselt reisida, on georgaanilise suupesu tabletid hädavajalikud, nagu ka malin+goetz mini eukalüpt deo .

5. Jooga sportlastele

Paljud sportlased, jooksjad ja pühendunud spordisaali külalised kasutavad joogat, et lõdvestuda, stressi vähendada ning valude lihaste pingeid ja pingeid lahendada. Joogaasendid on suurepärane lisa sellistele tegevustele nagu jooksmine, jalgrattasõit ja jõutreening, et saaksite säilitada tervislikku liikuvust ja taastuda kiiremini pärast rasket treeningut spordisaalis või marsruudil. Seal on mõned uued joogaküsimused puhke- ja lõõgastuspäevade jaoks, mis töötavad nende lihaste jaoks; Proovige jalgade talla rullimiseks seatud korgi massaaži , mis aitab vältida ja ravida plantaarset fastsiiti ja tihedaid Achilleuse kõõlusi. korgimassaaži fascia rull on jätkusuutlik viis oma koolitusprogrammi jätkusuutlikumaks muuta- massaaži ja selja lihased, mis soodustab vereringet, vähendab pinget ja takistab seega vigastusi. korg-foorum-tõukeratta suudab leida konkreetseid sõlme, mida on sageli keeruline teiste ravimeetoditega jõuda, ja mis toimib, eriti vasikate, sääre jalgade esiküljel olevad lihased ja selgroo mõlemal küljel olevad lihased. Parim asi nende kolme rekvisiidi juures on see, et need kõik koosnevad Cork Tamme koorist, mis on jätkusuutlik, taastuv ja ringlussevõetav ning loomulikult antibakteriaalne!

6. Jooga seenioridele

Vanemaks saades vajame jooga jaoks pisut teistsugust lähenemist - ärge tingimata vähendage ega peatage seda, mida meile meeldib teha, vaid lisage veel mõned isehoolduspraktikad, et veenduda, et tunneme end igas vanuses suurepäraselt. Pärast menopausi hakkavad sellised hormoonid nagu östrogeen vähenema, samuti kollageeni ja elastiini tootmist, kes kõik võivad aidata kaasa luutiheduse, liigesevalu ja jäikuse kergele kadumisele. Luu ja liigese tervise säilitamine on vaid mõned põhjused, miks jooga eluaegseks praktikaks muuta, aga ka selle võime parandada tervislikke hingamisharjumusi ja vähendada stressi, millel mõlemal on seos pikaealisusega. Kehakaaluharjutused ja poosid, nagu plangud, allapoole ja seisvad poosid, näiteks Warriors 1 ja 2, võivad kõik aidata säilitada randme-, õla-, puusa- ja hüppeliigese tugevust ning säilitada samal ajal olulist lihasjõudu. joogamat Matt on 5 mm paksune, pakub vuugidele toetavat summutamist ja on üks kergemaid matte loodusliku puuvilla -i lagi kergemaid matte tähendab, et saate seda kasutada põlvede või puusade all täiendavaks polsterdamiseks. Päevade jaoks, mil vajate leebemat praktikat, on toolijooga ka ideaalne viis harjutamise jätkamiseks ilma vuugide pingeta; (link eemaldatud) on täielik Iyengari juhend tooliga jooga harjutamiseks ja Yogamatri tool on tugev ja tugev tugi harjutamiseks. Sõltumata vanusest võib tooli kasutamine olla suurepärane võimalus katsetada erinevaid positsioonide praktiseerimisvõimalusi ning see annab kodule ka minimalistliku stiili!

Avastage veelgi rohkem joogavalikuid, ostke muid Yogamatti bestselleri matte, kaelarulle ja rekvisiite siit .

Yogamatt

pliiatsist