6 joogakomplekti treeningu lõpuleviimiseks

Ükskõik, kas harjutate joogat kodus veebitundide kaudu või soovite lihtsalt meelerahu kasutada oma isiklikke joogarekvisiite reisil olles, võib õige komplekt teie praktikat oluliselt parandada. Dünaamilisest vinyasa voolust taastava ja rasedusjoogani – me kõik vajame midagi erinevat. Olenevalt sellest, millises eluetapis te praegu viibite või kas te praegu paarina harjutate, vajate komplekti, mis on spetsiaalselt teile kohandatud. Joogarekvisiitide kasutamine on suurepärane võimalus oma praktikas süvendada, austada oma keha vastavalt selle igapäevastele vajadustele ning minna poosi või meditatsiooni füüsiliselt ja vaimselt sügavamale. Lugege 6 erinevat joogakomplekti, mis sobivad teie vajadustega!

1. Aktiivne ja dünaamiline

Dünaamiline joogapraktika, nagu Vinyasa Flow, Ashtanga või Power Yoga, vajab joogakomplekti, mis võib olla ka dünaamiline. TheJooga matidKorgist tellisedvõib olla viis asanade nagu tasakaalu toetamiseksArdha Chandrasana(poolkuu) võiTrikonasana(kolmnurk), kuid on ka suurepäraseks toeks põhijõuharjutuste jaoks. Tugitugevuse suurendamiseks toe kasutamiseks lamage Spinxi poosis esiküljel, küünarnukid kõverdatud ja käsivarred ette sirutatud. Asetage klots reite vahele, pigistage tugevalt, suruge varbad kokku ja tõstke küünarvarre planku. Hoidke 3-5 hingetõmmet, seejärel korrake veel kaks korda. TheJooga matidTagastadaKleepuv joogamattSellel on eriti haarduv pind, mis annab harjutuse läbimisel enesekindlust ja tuge. See on ka ülisäästlik ning valmistatud taaskasutatud ja taaskasutatud materjalidest!

Kui olete higine või armastate kuuma jooga tundi, siis see on seeKorgist joogamattsuurendab haardumist, mida rohkem te higistate, jaLibisemiskindel mandala jooga matt rätikon suurepärane võimalus muuta oma higist läbiimbunud joogaharjutused vähem libedaks ja ka hügieenilisemaks.

Mis puutub riietesse, siis jahGossypium Move kärbitud joogatopsjaGossypium Rhythm joogapüksidNeed on ilusad esemed, mida harjutamise ajal kanda, ja need joogariided, mis võivad kuluda, olenemata sellest, kas lähete hilise hommikusöögile või joogatundi.

2. Taastav ja taastav jooga

Taastav jooga on võib-olla üks parimaid vahendeid tänapäevaseks eluks. Kui olete alati liikvel, teie lihased ja meel on suure pinge all või kui teil on raske "välja lülitada", on aeg lisada oma iganädalasesse rutiini üks või kaks taastumistundi. Need, kes selle praktikaga juba tuttavad, teavad, et taastava jooga ja rekvisiitide puhul, mida rohkem, seda uhkem! Taastava jooga idee seisneb selles, et teie keha on täielikult toetatud, närvisüsteem on lõdvestunud ja saate füüsiliselt ja vaimselt täielikult lahti lasta. Kasutage ühtePuuvillane jooga tekkmatil mugavuse suurendamiseks jaOrgaanilisest puuvillast tatrapadipehmete taastavate seljapainutuste toetamiseks. ALiivakottvõib asendit täielikult muuta naguBalasana(lapse poos) jaViparita Karani(jalad mööda seina üles), andes neile maandatud ja maalähedasema tunde; Asetage liivakott oma alaseljale lapse poosis ja jalgadele, kui jalad on seinal. Muidugi oleks taastav praktika ilma selleta täielikSilma padi, mis lisab Savasanale täiendava lõdvestuskihi.

3. Jooga enne sündi

Kui harjutate paarina, oleme teie jaoks olemas! Ja nii on ka raamatutegaYoga Mama: praktikute juhend sünnieelse jooga kohtaalatesLinda Sparrowe, ja seeSünnituseelne joogaakadeemia igapäevane tosinSeinakaartet juhendada teid läbi igapäevase rahustavate asanate ringi. Andke endale ruumi ja tuge, öeldes jahogamatters tatratugi, mida saate siduda aSuur korgist tellisabistavate ettevoltide ja abistavate rindkere avajate jaoks. Selle olulise lõõgastusaja jaoks kasutage aNaturaalsest puuvillast tekkjaSilma padi. Joogapükse ja retuuse võib olla raske leida, kui vajate veidi lisaruumi, kuidLinnajumalanna Pranafied püksidpole mitte ainult ilusad ja mugavad, vaid sobivad ka rasedate püksteks!

4. Reisikomplekt

Kui teil on vaja kohvris ruumi kokku hoida ja soovite kerge vaevaga reisida, võib olla raske oma joogavarustust siiani õigustada! Yoga Matters on loonud täiuslikud rekvisiidid, mida seiklustele ja puhkusele kaasa võtta, et saaksite pärast pikka lennu- või maanteereisi oma praktikat jätkata või lihtsalt välja sirutada. TheEco travel joogamatton ülikerge ja üliõhuke, lisaks on see kokkupandav, nii et see mahub reisil olles ideaalselt riiete alla ilma palju lisaraskusi lisamata!Klassikaline jooga vööon kohustuslik kitsastel lennu- või sõidujärgsetel marsruutidel ning kui teie reisid on seikluslikud ja aktiivsed,Korgist massaažipallide komplektAitab pärast pikka päeva valutavaid jalgu rahustada ja masseerida. Kui tahad minimaalselt reisida, siis see onGeorganics suuvee tabletidHügieenitarvete kott on asendamatu, nagu ka needMalin+Goetz Mini Eucalyptus Deodorant.

5. Jooga sportlastele

Paljud sportlased, jooksjad ja pühendunud jõusaalikülastajad kasutavad joogat lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks ning valulike lihaste pingete ja pingete leevendamiseks. Joogaasendid täiendavad suurepäraselt selliseid tegevusi nagu jooksmine, rattasõit ja jõutreening, aidates teil säilitada tervislikku liikuvust ja taastuda kiiremini pärast rasket treeningut jõusaalis või rajal. Puhke- ja taastumispäevadeks on mõned spetsiaalsed uued Yoga Mattersi rekvisiidid, mis teevad teie lihastega imesid; proovi sedaKorgist massaažipallJalatalla väljarullimise komplekt, mis aitab ennetada ja ravida plantaarfastsiidi ja pingul olevaid Achilleuse kõõluseid. TheKorgist massaaži fastsia rullon jätkusuutlik viis enda treeningprogrammi jätkusuutlikumaks muutmiseks - masseeri jala- ja seljalihaseid, mis soodustab vereringet, vähendab pingeid ja hoiab seeläbi vigastusi ära. TheKork-maapähklirullsuudab täpselt kindlaks teha konkreetsed sõlmed, mida on teiste ravimeetoditega sageli raske saavutada, ja teeb imesid just vasikate, sääre esiosa lihaste ja selgroo mõlemal küljel olevate lihaste jaoks. Parim asi nende kolme rekvisiidi juures on see, et need kõik on valmistatud korgipuu koorest, mis on jätkusuutlik, taastuv ja taaskasutatav ning loomulikult antibakteriaalne!

6. Jooga pensionäridele

Vananedes vajame joogale veidi teistsugust lähenemist – mitte tingimata vähendama või lõpetama seda, mida armastame teha, vaid lisama mõned täiendavad enesehooldustavad, et tagada hea enesetunne igas vanuses. Pärast menopausi hakkavad hormoonid, nagu östrogeen, vähenema, nagu ka kollageeni ja elastiini tootmine, mis kõik võivad kaasa aidata luutiheduse kergele vähenemisele, liigesevaludele ja jäikusele. Luude ja liigeste tervise säilitamine on vaid mõned põhjused, miks joogast saaks elukestev praktika, samuti selle võime parandada tervislikke hingamisharjumusi ja vähendada stressi, mis mõlemad on seotud pikaealisusega. Keharaskusega harjutused ja asendid, nagu plangud, allapoole suunatud koer, ja seisvad asendid, nagu Warrior 1 ja 2, võivad kõik aidata säilitada randme-, õla-, puusa- ja hüppeliigese tugevust, säilitades samal ajal olulise lihasjõu. TheRevive joogamatton 5 mm paksune, tagab liigestele toetava pehmenduse ja on üks kergemaid matte turulNaturaalsest puuvillast tekkkäel tähendab, et saate seda kasutada põlvede või puusade all täiendavaks pehmendamiseks. Päevade jaoks, mil vajate õrnemat harjutamist, on tooljooga ka ideaalne viis harjutamise jätkamiseks liigeseid koormamata;(link eemaldatud)on täielik Iyengari juhend tooliga jooga praktiseerimiseks jaJoogamatteri toolon tugev ja tugev tugi harjutamiseks. Olenemata vanusest võib tooli kasutamine olla suurepärane võimalus katsetada erinevaid kehaasendite harjutamise viise ning lisaks lisab see kodule minimalistlikku stiili!

Avastage rohkem joogatarbeid, ostke rohkem Yogamattersi enimmüüdud matte, polsterdusi ja rekvisiiteSiin.