6 jógových sad pro dokončení vaší praxe

Bez ohledu na to, zda cvičíte jógu doma prostřednictvím online kurzů, nebo si chcete jen ujistit, že během cestování budete používat své osobní rekvizity jógy, se správnou sadou můžete výrazně zlepšit svou praxi. Od dynamického toku Vinyasa po restorativní a těhotenské jógy potřebujeme všichni něco jiného. V závislosti na tom, ve které fázi života jste nebo zda cvičíte ve dvojicích, potřebujete soupravu, která je pro vás speciálně přizpůsobena. Použití jógových rekvizit je skvělý způsob, jak prohloubit vaši praxi, ctít vaše tělo v závislosti na vašich každodenních potřebách a získat hlouběji a mentálně a mentálně-na postoj nebo meditaci. Přečtěte si 6 různých souprav jógy, které vyhovují vašim potřebám!

1. Aktivní a dynamika

Dynamická jógová praxe, jako je tok Vinyasa, Ashtanga nebo Power yoga, potřebuje jógovou soupravu, která může být také dynamická. jógové rohože Cork Bricks mohou sloužit jako způsob, jak podpořit rovnováhu ásanů, aby podpořili Ardha Chandrasana (půlměsíc) nebo Trikonasana (trojúhelník), ale také velkou podpůrnou pro jadernou energetickou cvičení. Chcete -li využít podporu k vytvoření jaderné energie, leďte v póze Spinx na přední straně s ohýbanými lokty a předloktí. Umístěte blok mezi stehna, zatlačte jej pevně, vložte prsty a zvedněte jej do předloktí. Držte 3 - 5 dechů, pak dvakrát opakujte. Vyžádejte si jógové rohože Sticky Yoga Matt má extra užitečný povrch, který umožňuje důvěru a podporu v toku vaší praxí. Je také super udržitelný a vyroben z recyklovaných a recyklovaných materiálů!

Pokud jste zpocený typ nebo milujte horké jógové kurzy, Cork Yoga Mat zvyšuje přilnavost, čím více se potíte a čím více se potíte a grippy mandala jóga mat ručník

Pokud jde o oblečení, takže gossypium se pohybuje krátkým jógou top a gossypium rytmické jógové šortky jsou krásné náležitosti, které můžete nést při cvičení a jsou typem jógového oblečení, které se můžete opotřebovat, bez ohledu na to, zda se chystáte na jóga nebo jít do joga.

2. Relaxační a relaxační jóga

Restorativní jóga je možná jedním z nejlepších léků pro moderní život. Pokud jste vždy na cestách, svaly a mysl jsou silně napjaté nebo je pro vás obtížné „vypnout“, je čas přidat do své týdenní rutiny jeden nebo dva kurzy obnovy. Ti, kteří jsou již obeznámeni s praxí, vědí, že restorativní jóga a rekvizity tím více, tím lépe! Myšlenka restorativní jógy je, že vaše tělo je plně podporováno, váš nervový systém se může uvolnit a můžete se fyzicky i psychicky pustit. Použijte roh jógy vyrobený z bavlny na rohoži pro další pohodlí a polštáře vyrobené z pohanky vyrobené z organické bavlny k podpoře jemného restorativního záda. pytel s pískem může úplně změnit držení těla jako Balasana (dětská pozice) a Vobarita Karani (nohy nahoru na zdi), což jim dává zemitý, zemitý pocit; Když máte nohy na zdi, umístěte pytel s pískem na dolní část zad do pózy dítěte a na nohy. Restorativní praxe by samozřejmě byla bez oční polštáře , který přidává Savasanu další vrstvu relaxace.

3. jóga před narozením

Pokud cvičíte ve dvojicích, jsme tu pro vás! A stejně jako knihy jako jóga maminka: Průvodce praktikem pro prenatální jógu od Linda Sparrowe a Prenatale Yoga Academy Daily Dozen Wall Card , aby je vedl přes denní kolo. Dejte si prostor a podporu s pohankami ANO Ogamatter's pohanky , který můžete spojit s Velkou Cork Brick pro podporované dopředné a podporované otvírák na hrudi. Použijte strop vyrobený z přírodní bavlny a oční polštáře pro tuto důležitou relaxační dobu. Kalhoty a legíny jógy a legíny mohou být obtížné najít, pokud potřebujete trochu více místa, ale městská bohyně pranafied hase jsou nejen krásné a pohodlné, ale jsou také vhodné jako mateřské kalhoty!

4. Cestovní sada

Pokud musíte ušetřit místo v kufru a chcete cestovat s lehkými zavazadly, může být obtížné ospravedlnit vybavení jógy! Yoga Matters vyvinula perfektní rekvizity, které si můžete vzít s sebou na dobrodružství a dovolenou, abyste si mohli udržovat svou praxi nebo jednoduše natáhnout po dlouhém letu nebo výletu. eco-travel jógová rohož je ultralehký a ultra sloupec, je také skládací, takže se perfektně hodí pod vaše oblečení při cestování, aniž by přidal mnoho další váhy! Klasická jóga Dunning je nutností pro těsné vzdálenosti po letu nebo po cestě, a pokud jsou vaše výlety dobrodružné a aktivní, cork Massage Salk pomáhá uklidnit a masírovat bolestivé nohy po dlouhém dni. Pokud chcete cestovat minimálně, jsou tablety Georganic pro ústní vodu nezbytné, stejně jako Malin+Goetz Mini Eucalyptus Deo .

5. Jóga pro sportovce

Mnoho sportovců, běžců a odhodlaných návštěvníků v tělocvičně používá jógu k relaxaci, snižování stresu a řešení napětí a napětí z bolavých svalů. Postoje jógy jsou skvělým doplňkem činností, jako je běh, cyklistika a silový trénink, abyste si mohli udržovat zdravou mobilitu a po tvrdém tréninku v tělocvičně nebo na trase si můžete udržovat rychleji a zotavit se rychleji. Existuje několik speciálních nových rekvizit jógy pro odpočinek a relaxační dny, které pracují na jejich svalech; Vyzkoušejte Cork Massage Ball nastaven tak, aby zaváděl chodidla nohou, což může pomoci předcházet a léčit plantární fasciitidu a těsné Achillovy šlachy. Cork Massage Fascia Roller je udržitelný způsob, jak zvýšit udržitelnější tréninkový program- masíruje svaly nohy a zad, což podporuje krevní oběh, snižuje napětí a tak zabrání zraněním. skútr kork-forp může lokalizovat specifické uzly, které je často obtížné dosáhnout jinými terapiemi, a pracuje zázraky zejména pro telata, svaly na přední straně holeně nohou a svaly na obou stranách páteře. Nejlepší věc na těchto třech rekvizitách je, že všichni se skládají z kůry dubu Cork, který je udržitelný, obnovitelný a recyklovatelný a je přirozeně antibakteriální!

6. Jóga pro seniory

Když stárneme, potřebujeme mírně odlišný přístup pro jógu - nemusí nutně snižovat nebo zastavit to, co rádi děláme, ale přidejte několik dalších praktik pro péči o sebe, abychom se ujistili, že se cítíme skvěle ve všech věcích. Po menopauze se hormony, jako je estrogen, začínají snižovat, jakož i produkci kolagenu a elastinu, kteří mohou všichni přispět k mírné ztrátě hustoty kostí, bolesti kloubu a tuhosti. Zachování zdraví kostí a kloubů je jen několik důvodů, proč se jóga stane celoživotní praxí, jakož i její schopnost zlepšit zdravé dýchací návyky a snížit stres, které mají spojení s dlouhověkostí. Cvičení a pozice tělesné hmotnosti, jako jsou prkna, dolů a stojící pozice, jako jsou válečníci 1 a 2, mohou pomoci udržet sílu v zápěstí, ramenech, kyčle a kloubech kotníku a zároveň udržovat důležitou sílu svalů. jógová rohož je tlustá 5 mm, nabízí podpůrné tlumení kloubů a je jednou z nejlehčích rohoží na stropu vyrobeném z přírodní bavlny na ruce znamená, že jej můžete použít pro další odpružení pod koleny nebo boky. Po celé dny, kdy potřebujete jemnější praxi, je židle jóga také perfektním způsobem, jak pokračovat v praktikování bez zatěžování kloubů; (odkaz odstraněn) je kompletní průvodce Iyengar pro praktikování jógy s židlí a židle Yogamatter je silná a robustní podpora praxe. Bez ohledu na věk může být použití židle skvělým způsobem, jak experimentovat s různými možnostmi pro praktikování držení těla, a také dává domovu minimalistický styl!

Objevte ještě více jógových nákladů, kupte si další rohože Yogamatt Bestseller, krční role a rekvizity zde .