6 йога комплекта за завършване на вашата практика

Независимо дали практикувате йога у дома чрез онлайн уроци или просто искате спокойствие да използвате личните си йога реквизити, докато пътувате, наличието на правилния комплект може значително да подобри вашата практика. От динамичен виняса поток до възстановителна йога и йога за бременност, всички ние се нуждаем от нещо различно. В зависимост от етапа от живота, в който се намирате или дали в момента практикувате като двойка, ще ви е необходим комплект, който е специално пригоден за вас. Използването на йога реквизити е чудесен начин да задълбочите практиката си, да почитате тялото си според ежедневните му нужди и да навлезете по-дълбоко - физически и психически - в поза или медитация. Прочетете за 6 различни комплекта за йога, които да отговарят на вашите нужди!

1. Активен и динамичен

Динамична йога практика като Vinyasa Flow, Ashtanga или Power Yoga се нуждае от йога комплект, който също може да бъде динамичен. TheПостелки за йогаКоркови тухлиможе да служи като начин за поддържане на баланса на асани катоАрдха Чандрасана(полумесец), илиТриконасана(триъгълник), но също така е чудесна подкрепа за основни силови упражнения. За да използвате подпората за изграждане на основна сила, легнете отпред в поза Spinx със свити лакти и протегнати предмишници пред вас. Поставете блока между бедрата си, стиснете здраво, приберете пръстите на краката и повдигнете в дъска за предмишницата. Задръжте за 3-5 вдишвания, след което повторете още два пъти. TheПостелки за йогаВъзстановетеЛепкава постелка за йогаима допълнителна хващаща повърхност, която позволява увереност и подкрепа, докато преминавате през вашата практика. Освен това е супер устойчив и е направен от регенерирани и рециклирани материали!

Ако сте потен тип или обичате горещи йога класове, това е всичкоКоркова постелка за йогаувеличава сцеплението, колкото повече се потите, иНехлъзгаща кърпа за постелка за йога мандалае чудесен начин да направите вашата потни йога практика по-малко хлъзгава и по-хигиенична.

Колкото до облеклото - даСкъсено горнище за йога Gossypium MoveиШорти за йога Gossypium Rhythmса красиви неща от първа необходимост, които да носите, докато практикувате, и са вид облекло за йога, което може да се износи, независимо дали отивате на късна закуска или на клас по йога.

2. Възстановителна и възстановителна йога

Възстановяващата йога е може би едно от най-добрите средства за съвременния живот. Ако винаги сте в движение, мускулите и умът ви са подложени на голямо напрежение или ви е трудно да се „изключите“, време е да добавите един или два часа за възстановяване към седмичната си рутина. Тези, които вече са запознати с практиката, знаят, че когато става дума за възстановителна йога и реквизити, колкото повече, толкова по-добре! Идеята на възстановяващата йога е, че тялото ви е напълно поддържано, нервната ви система е отпусната и можете напълно да се отпуснете физически и психически. Използвайте единПамучно одеяло за йогавърху постелката за допълнителен комфорт иВъзглавница от елда от органичен памукза поддържане на нежни възстановителни огъвания. АТорба с пясъкможе напълно да промени позите катоБаласана(детска поза) иВипарита Карани(крака нагоре по стената), което им придава по-заземено, земно усещане; Поставете торбата с пясък на долната част на гърба си в позата на детето и на краката си, ако краката ви са на стената. Разбира се, една възстановителна практика би била пълна без такаваВъзглавница за очи, което добавя допълнителен слой релаксация към Savasana.

3. Йога преди раждане

Ако практикувате като двойка, ние сме до вас! И такива са книгитеYoga Mama: Ръководството на практикуващия за пренатална йогаотЛинда Спароу, и товаПренатална йога академия Daily DozenСтенна картаза да ви води през ежедневен кръг от успокояващи асани. Дайте си пространство и подкрепа, като кажете „да“.подплата от елда ogamatters, които можете да сдвоите с aГоляма коркова тухлаза асистирани предни сгъвания и асистирани отварящи гърди. За това важно време за релаксация използвайте aОдеяло от естествен памукиВъзглавница за очи. Йога панталони и клинове могат да бъдат трудни за намиране, ако имате нужда от малко допълнително пространство, ноПанталони Urban Goddess Pranafiedса не само красиви и удобни, но са подходящи и за панталони за бременни!

4. Комплектът за пътуване

Ако трябва да спестите място в куфара си и искате да пътувате леко, може да ви е трудно да оправдаете оборудването си за йога досега! Yoga Matters създаде перфектния реквизит, който да вземете със себе си на приключения и ваканции, за да можете да поддържате практиката си или просто да се разтегнете след дълъг полет или пътуване. TheЕко постелка за йога за пътуванее ултра лек и ултра тънък, освен това е сгъваем, така че пасва идеално под дрехите ви, когато пътувате, без да добавя много допълнително тегло!Класическият колан за йогае задължителен за тесни маршрути след полет или след шофиране, а ако пътуванията ви са приключенски и активни,Комплект коркови топки за масажПомага за успокояване и масаж на болните крака след дълъг ден. Ако искате да пътувате минимално, т.еТаблетки вода за уста GeorganicsТоалетната чанта е незаменима, както и тезиMalin+Goetz мини евкалипт дезодорант.

5. Йога за спортисти

Много спортисти, бегачи и посветени на фитнеса използват йога, за да се отпуснат, да облекчат стреса и да облекчат напрежението и напрежението от възпалени мускули. Йога позите са чудесно допълнение към дейности като бягане, колоездене и силови тренировки, като ви помагат да поддържате здравословна мобилност и да се възстановявате по-бързо след тежка сесия във фитнеса или на пистата. За дните за почивка и възстановяване има някои специални нови реквизити за Yoga Matters, които ще направят чудеса за вашите мускули; опитайте товаКоркова топка за масажКомплект за разгъване на стъпалата, който може да помогне за предотвратяване и лечение на плантарен фасциит и стегнати ахилесови сухожилия. TheКоркова масажна фасционна ролкае устойчив начин да направите вашата тренировъчна програма по-устойчива - масажирайте мускулите на краката и гърба, което насърчава кръвообращението, намалява напрежението и по този начин предотвратява наранявания. TheКоркова фъстъчена ролкаможе да определи специфични възли, които често са трудни за достигане с други терапии и прави чудеса специално за прасците, мускулите в предната част на пищялите и мускулите от двете страни на гръбначния стълб. Най-хубавото на тези три подпори е, че всички те са направени от кората на корковото дърво, което е устойчиво, възобновяемо и рециклируемо и е естествено антибактериално!

6. Йога за възрастни хора

С напредване на възрастта се нуждаем от малко по-различен подход към йога - не е задължително да намаляваме или спираме това, което обичаме да правим, но добавяйки няколко допълнителни практики за самообслужване, за да сме сигурни, че се чувстваме страхотно на всяка възраст. След менопаузата хормони като естроген започват да намаляват, както и производството на колаген и еластин, като всички те могат да допринесат за лека загуба на костна плътност, болки в ставите и скованост. Поддържането на здравето на костите и ставите са само част от причините йога да се практикува през целия живот, както и способността й да подобрява здравословните дихателни навици и да намалява стреса, като и двете имат връзка с дълголетието. Упражнения с телесно тегло и пози като дъски, куче надолу и изправени пози като Warrior 1 и 2 могат да помогнат за поддържане на сила в китките, раменете, тазобедрените и глезенните стави, като същевременно поддържат важна мускулна сила. TheRevive постелка за йогае с дебелина 5 мм, осигурява поддържащо омекотяване на ставите и е една от най-леките постелки на пазараОдеяло от естествен памукна ръка означава, че можете да го използвате под коленете или бедрата за допълнително омекотяване. За дните, когато се нуждаете от по-нежна практика, йогата на стола също е идеалният начин да продължите да практикувате, без да натоварвате ставите си;(връзката е премахната)е пълно ръководство на Айенгар за практикуване на йога със стол иСтол Yogamattersе здрава и здрава опора за практикуване. Независимо от възрастта, използването на стол може да бъде чудесен начин да експериментирате с различни начини за практикуване на пози, а също така добавя минималистичен стил към дома!

Открийте още основни неща за йога, пазарувайте още Най-продаваните постелки, опори и подпори на Yogamattersтук.