6 йога набори, за да завършите вашата практика

Без значение дали практикувате йога у дома чрез онлайн курсове или просто искате да сте сигурни, че използвате личните си йога реквизити, докато пътувате, с правилния набор можете да подобрите значително практиката си. От динамичния поток на виняса до възстановителна и бременност йога, всички имаме нужда от нещо различно. В зависимост от това в коя фаза на живота се намирате или дали практикувате по двойки, се нуждаете от комплект, който е специално съобразен с вас. Използването на йога реквизит е чудесен начин да задълбочите практиката си, да почетете тялото си в зависимост от ежедневните си нужди и да станете по-задълбочени и психически към отношението или медитацията. Прочетете за 6 различни йога комплекта, които отговарят на вашите нужди!

1. Active & Dynamic

Динамична йога практика като Vinyasa Flow, Ashtanga или Power yoga се нуждае от йога комплект, който също може да бъде динамичен. йога рогозките Cork Bricks могат да служат като начин за поддържане на баланса на асаните за поддържане на ardha chandrasana (полумесец) или триконасана (триъгълник), но също така е голяма подкрепа за упражнения за ядрена енергия. За да използвате подкрепата за изграждане на ядрена енергия, легнете в позата Spinx отпред, с огънати лакти и предмишници навън. Поставете блока между бедрата, натиснете го здраво, поставете пръстите на краката и го повдигнете в предмишница. Задръжте 3 - 5 вдишвания, след което повторете два пъти. Поискайте Yoga Mats лепкава йога Matt има допълнителна удобна повърхност, която позволява доверие и подкрепа в потока през вашата практика. Освен това е супер устойчив и направен от рециклирани и рециклирани материали!

Ако сте потните видове или обичате горещи йога курсове, Cork Yoga Mat увеличава хватката, толкова повече се потите и колкото повече се потите, а грипната мандала за йога мат кърпа е чудесен начин да направите вашата пот-джанка йога за йога за йога е чудесен начин да направите вашата пот-джанка йога за йога за йога е чудесен начин да направите вашата пот-джанка да тренирате по-малко хлъзгава и също така по-хигиеничен.

Що се отнася до дрехите, така Gossypium движат къси йога топ и Gossypium Rhythm йога къси панталони са красиви основни неща, които можете да носите, когато тренирате и сте видът йога облекло, което може да се износва, независимо дали ходите на брандиране или отивате на йога курс.

2. Релаксираща и релаксираща йога

Възстановителната йога е може би една от най -добрите лекарства за съвременния живот. Ако винаги сте в движение, мускулите и умовете са силно напрегнати или ви е трудно да „изключите“, време е да добавите един или два курса за възстановяване към седмичната си рутина. Тези, които вече са запознати с практиката, знаят, че възстановителната йога и реквизит, колкото повече, толкова по -добре! Идеята за възстановителна йога е, че тялото ви е напълно подкрепено, нервната ви система може да се отпусне и можете да пуснете физически и психически. Използвайте йога ъгъл, изработен от памук върху постелката за допълнителен комфорт и възглавниците, изработени от елда, изработена от органичен памук , за да поддържате нежен възстановителен гръб. A торба с пясък може напълно да промени стойката като balasana (детска поза) и vobarita karani (крака нагоре на стената), което им придава земно, земно чувство; Поставете торбата с пясък на долната част на гърба в позата на детето и върху краката си, когато имате краката си на стената. Разбира се, възстановителната практика би била без възглавница за очи , която добавя Savasana допълнителен слой релаксация.

3. Йога преди раждането

Ако практикувате по двойки, ние сме там за вас! И така са и книги като Yoga Mom: Ръководството за практикуващите за пренатална йога от Linda Sparrowe и Prenatale Yoga Academy Daily Dea Dozen стенна карта да ги води през ежедневен кръг. Подарете си място и подкрепа с елдото на елда на Ogamatter на Ogamatter , който можете да съчетаете с голяма коркова тухла за поддържан напред и поддържан отварач на гърдите. Използвайте таван, изработен от естествен памук и възглавнички за очи за това важно време за релаксация. Yogahonse und гамаши Können Schwer Zu Finden Sein, Wenn Sie etwas Mehr Platz Benötigen, Aber Die Градската богиня Pranafied маркуч sind nicht nur schön und bequem, sondern eignen sich auch als umstandshose!

4. Наборът за пътуване

Ако трябва да спестите място в куфара си и искате да пътувате с лек багаж, може да е трудно да оправдаете вашето йога оборудване! Yoga Matters е разработил перфектния реквизит, който можете да вземете със себе си на приключения и почивка, така че да можете да поддържате практиката си или просто да се разтегнете след дълъг полет или пътуване. Eco-Travel Yoga Mat е ултра-лек и ултра колона, също е сгъваем, така че да се вписва идеално под дрехите ви, когато пътувате, без да добавяте много допълнително тегло! Класическият йога днинг е задължителен за тесни разстояния след полета или след пътуването и ако пътуванията ви са приключенски и активни, масажният бал за масаж Cork помага за успокояване и масажиране на болезнени крака след дълъг ден. Ако искате да пътувате минимално, таблетките за промиване на уста на Georganic са незаменими, както и malin+goetz mini eucalyptus deo .

5. Йога за спортисти

Много спортисти, бегачи и ангажирани посетители на фитнес използват йога, за да се отпуснат, да намалят стреса и да решават напрежението и напрежението от възпалените мускули. Постите за йога са чудесно допълнение към дейности като бягане, колоездене и силова тренировка, така че да можете да поддържате здравословна мобилност и да се възстановите по -бързо след тежка тренировка във фитнеса или по маршрута. Има някои специални реквизити за нови йога за дни за почивка и релаксация, които вършат чудеса за техните мускули; Опитайте топката за масаж Cork , за да разгърнете подметките на краката, което може да помогне за предотвратяване и лечение на плантарен фасциит и тесни ахилесови сухожилия. Cork Massage Fascia Roller е устойчив начин да направите собствената си тренировъчна програма по-устойчива- масажирайте мускулите на краката и гърба, което насърчава кръвообращението, намалява напрежението и по този начин предотвратява нараняванията. Scooter Cork-Fornep може да намери специфични възли, които често са трудни за достигане с други терапии, и върши чудеса, особено за телетата, мускулите отпред на краката на пищяла и мускулите от двете страни на гръбначния стълб. Най -хубавото в тези три реквизита е, че всички те се състоят от кората на корковия дъб, който е устойчив, възобновяем и рециклируем и е естествено антибактериален!

6. Йога за възрастни

Когато остареем, се нуждаем от малко по -различен подход за йога - не е задължително да намалявате или спрете това, което обичаме да правим, но добавете няколко допълнителни практики за грижа за себе си, за да сме сигурни, че се чувстваме страхотно на всички възрасти. След менопаузата хормони като естроген започват да намаляват, както и производството на колаген и еластин, които всички могат да допринесат за лека загуба на костна плътност, болка в ставите и скованост. Запазването на здравето на костите и ставите са само няколко от причините да се превърне йога практика през целия живот, както и способността му да подобрява здравословните навици на дишане и да намали стреса, като и двете имат връзка с дълголетието. Упражнения с телесно тегло и пози като дъски, надолу и стоящи пози като Warriors 1 и 2 могат да помогнат за поддържане на силата в китките, рамото, тазобедрената става и глезена и в същото време поддържат важната мускулна сила. Yoga Mat е с дебелина 5 мм, предлага поддържащо затихване за ставите и е една от най -леките рогозки на тавана , изработена от естествен памук на ръката, означава, че можете да го използвате за допълнителна възглавница под коленете или бедрата. В продължение на дни, когато се нуждаете от по -нежна практика, йога на стола е и идеалният начин да продължите да практикувате без напрежение върху ставите; (отстранена връзка) е цялостно ръководство за Iyengar за практикуване на йога със стол, а столът на Yogamatter е силна и стабилна подкрепа за практикуването. Независимо от възрастта, използването на стол може да бъде чудесен начин да експериментирате с различни опции за практикуване на пози, а също така дава на дома минималистичен стил!

;