6 veidi, kā šajā sezonā atrast vairāk klātbūtnes, nevis dāvanu

Dāvanas ir viena no pirmajām lietām, kas ienāk prātā, pieminot Ziemassvētkus. Šajā sezonā tik daudz uzsvars tiek likts uz kaut ko dot citiem. Pievēršot uzmanību ideālai dāvanai, ir viegli koncentrēties uz materiālo cerību izpildi. Bet ko tad, ja mēs šogad meklētu cita veida dāvanu? Viens, kurā mēs dodam sev, lai dotu citiem. Veids, kas ļauj mums izbaudīt to, kas mums jau ir, tā vietā, lai būtu nepieciešams vairāk. Dāvana, kas tālu pārsniedz fizisko priekšmetu.

Ko darīt, ja mēs šogad mēģinātu atrast vairāk? klātbūtne , nevis dāvanas ?

Tā kā Ziemassvētki pandēmijas vidū ir nedaudz atšķirīgi, pastāv iespēja, ka liela daļa ārējo svinību nenotiks. Lai arī tas var justies mazliet sarūgtināts, tas piedāvā arī daudzus veidus, kā pagriezties iekšā. Apvienot ar Ziemassvētku patieso būtību; kas sākotnēji tika definēts kā "mīlestības gars". Lai atrastu lielāku pateicību, draudzīgumu un solidaritāti pasaulē, kas šobrīd jūtas diezgan izolēta.

Šeit ir daži veidi, kā atrast vairāk klātbūtnes šajos Ziemassvētkos

Vadiet pateicības žurnālu

Ziemassvētki ir laiks, lai būtu pateicīgs. Tā ir iespēja redzēt visu mīlestību, kas pastāv mūsu dzīvē, un to patiešām novērtēt. Laikā, kad mūs piesaista materiālās preces un cerības, mēs atkal apvienojamies ar pateicību. Pierakstiet kaut ko tādu, kas esat pateicīgs katru dienu, un jūs uzzināsit, cik liela atzinība palīdz jums atrast klātbūtni. Tam nav jābūt iebiedējošam uzdevumam. Vienkārši sāciet ar kaut ko mazu, piemēram, baudīt rīta kafiju.

uzmanīgs patēriņš

Lielākā daļa gatavošanos Ziemassvētkiem koncentrēties uz uzvaru vairāk. Vairāk dāvanu, vairāk pārtikas un vairāk sociālo saistību. Ir viegli justies satriektam, un jums nekad nepietiek. Lai gan ir lieliski, ka šajā gadalaikā varēsit pagatavot dāvanas, koncentrējieties uz to rūpīgu patērēšanu. Mērķis ir pārdomāt dāvanas un balstoties uz jūsu piešķirtajām cilvēku patiesajām vajadzībām. Tas nodrošina, ka viņi paliek centrā un pamatoti ar savu patēriņu.

Nepieciešams laiks cilvēkiem

Ja daudzi cilvēki Ziemassvētku brīvdienās reti atrodas prom no darba, izmantojiet iespēju izturēties pret sevi. Ja jūs atklājat, ka šajā sezonā ir mazāk darāmā, dariet mazāk ar kādu, kas jūs interesē. Paņemiet klausītāju cilvēkiem, ar kuriem jūs vienmēr šķietit pārāk aizņemts, veltiet laiku radiniekam, ar kuru jūs vienmēr apmeklējat un pat mēģināt pavadīt vairāk laika ar redzamiem cilvēkiem.

meditēt

Daudziem Ziemassvētki var būt haotiski. Ir viegli ievietot sevi svinībās un zaudēt miera sajūtu. Ja jūs katru dienu meditējat vismaz dažas minūtes, jūs varat koncentrēties, atrast klātbūtni un patiešām visu novērtēt. Ja jums liekas, ka jums nav pietiekami daudz laika, lai sēdētu un fiziski meditētu, mēģiniet atrast vietu, ko jūs darāt. Ja jūs iesaiņojat dāvanas, gatavojat ēdienu vai notīrāt māju, veltiet laiku, lai to izdarītu meditatīvi.

Ēdiet apzinīgi

Pārmērīga baudīšana noteikti ir kaut kas tāds, kas šajā gadalaikā nāk prātā, it īpaši, ja runa ir par ēdienu. Lai gan noteikti ir labi izturēties pret sevi, vai jūs varat būt nedaudz vairāk klātesošajā tajā, ko patērējat? Apdomīgs ēdiens var palīdzēt jums patiešām izbaudīt katru daļu un visam, kas jums ir jābūt pateicīgam. Tas var arī ļaut jums atrasties savā ķermenī, kas arī garīgi rada dziļāku saiknes sajūtu.

Atrodi laiku jums

Ja domājat Ziemassvētkos, jūs bieži domājat dot citiem. Vai esat kādreiz domājis, ka tas varētu būt labs laiks, lai kaut ko sev dotu? Šogad jums vajadzētu apsvērt iespēju rūpēties par sevi, veikt rituālus un bez laika saistībām. Klātbūtne var būt kaut kas tāds, ko jūs sev dodat tikpat daudz kā citiem.