6 veidi, kā šajā sezonā atrast vairāk klātbūtnes dāvanu vietā

Dāvanas ir viena no pirmajām lietām, kas nāk prātā, pieminot Ziemassvētkus. Šajā gadalaikā ir tik liels uzsvars uz došanu citiem. Pievēršot uzmanību ideālas dāvanas atrašanai, ir viegli koncentrēties uz materiālo cerību apmierināšanu. Bet ko darīt, ja mēs šogad meklētu cita veida dāvanu? Tādu, kur mēs atdodam sevi, lai dotu citiem. Veids, kas ļauj mums izbaudīt to, kas mums jau ir, nevis vajadzīgs vairāk. Dāvana, kas sniedzas daudz tālāk par fizisku priekšmetu.

Kā būtu, ja mēs šogad mēģinātu atrast vairāk?Klāt, vietādāvanas?

Tā kā Ziemassvētki pandēmijas laikā ir nedaudz savādāki, pastāv iespēja, ka liela daļa no ārējiem svētkiem nenotiks. Lai gan tas var šķist nedaudz sarūgtināts, tas arī piedāvā daudzas iespējas vērsties uz iekšu. Atjaunot saikni ar Ziemassvētku patieso būtību; kas sākotnēji tika definēts kā "Mīlestības gars". Atrast vairāk pateicības, laipnības un saiknes pasaulē, kas šobrīd jūtas diezgan izolēta.

Šeit ir daži veidi, kā šajos Ziemassvētkos atrast vairāk klātbūtnes

Saglabājiet pateicības dienasgrāmatu

Ziemassvētki ir pateicības laiks. Tā ir iespēja redzēt visu mīlestību, kas pastāv mūsu dzīvē, un patiesi to novērtēt. Laikā, kad mūs piesaista materiālie labumi un cerības, mēs atkal savienojamies ar pateicību. Katru dienu pierakstiet kaut ko, par ko esat pateicīgs, un pamanīsit, cik liela atzinība palīdz jums atrast klātbūtni. Tam nav jābūt biedējošam uzdevumam. Vienkārši sāciet ar kaut ko mazu, piemēram, rīta kafijas baudīšanu.

Uzmanīgs patēriņš

Liela daļa gatavošanās Ziemassvētkiem ir vērsta uz vairāk uzvarām. Vairāk dāvanu, vairāk pārtikas un vairāk sociālās iesaistīšanās. Ir viegli justies satriektam un tā, it kā tev nekad nebūtu pietiekami. Lai gan ir lieliski, ka šajā gadalaikā varat pasniegt dāvanas, koncentrējieties uz to apzinātu patēriņu. Izvirziet savu mērķi iegādāties dāvanas pārdomāti un pamatojoties uz to cilvēku patiesajām vajadzībām, kuriem dāvināt. Tas nodrošina, ka jūs joprojām esat centrēts un pamatots savā patēriņā.

Velti laiku cilvēkiem

Kad Ziemassvētku brīvdienās daudzi cilvēki reti iziet no darba, izmantojiet iespēju dot sev kādu brīvlaiku. Ja atklājat, ka šajā sezonā ir mazāk darāmā, dariet mazāk ar kādu, kas jums rūp. Paceliet tālruni cilvēkiem, ar kuriem vienmēr šķiet pārāk aizņemts, atvēliet laiku radiniekam, kuru vienmēr apmeklējat, un pat mēģiniet pavadīt vairāk laika ar cilvēkiem, kurus bieži redzat.

Meditējiet

Daudziem Ziemassvētki var būt haotiski. Ir viegli aizķerties svinībās un zaudēt miera sajūtu. Pavadot vismaz dažas minūtes katru dienu meditācijai, tas palīdzēs jums no jauna koncentrēties sevī, atrast klātbūtni un patiesi novērtēt visu. Ja jūtat, ka jums nav pietiekami daudz laika, lai apsēstos un fiziski meditētu, mēģiniet atrast vietu savā darbībā. Kad iesaiņojat dāvanas, gatavojat ēdienu vai uzkopjat māju, veltiet laiku, lai to darītu meditatīvi.

Ēd apdomīgi

Šajā gadalaikā noteikti nāk prātā pārmērība, it īpaši, ja runa ir par pārtiku. Lai gan noteikti ir labi sevi palutināt, vai varat būt nedaudz klātesošam tajā, ko patērējat? Uzmanīga ēšana var palīdzēt jums patiesi izbaudīt katru kumosu un būt pateicīgam par visu, kas jums ir. Tas var arī ļaut jums būt klāt savā ķermenī, kas arī garīgi rada dziļāku savienojuma sajūtu.

Atrodi laiku sev

Domājot par Ziemassvētkiem, bieži prātā nāk dāvināšana citiem. Vai esat kādreiz domājuši, ka šis varētu būt piemērots brīdis, lai kaut ko sev uzdāvinātu? Šogad jums vajadzētu padomāt par pašaprūpi, rituāliem un neatliekat laiku saistībām. Klātbūtne var būt kaut kas tāds, ko jūs sniedzat gan sev, gan citiem.