6 būdai rasti daugiau buvimo vietoj dovanų šį sezoną

Dovanos yra vienas iš pirmųjų dalykų, kurie ateina į galvą minint Kalėdas. Šiame sezone tiek daug dėmesio skiriama tam, kad ką nors suteiktų kitiems. Atkreipiant dėmesį į tobulą dovaną, nesunku sutelkti dėmesį į materialinių lūkesčių įgyvendinimą. O kas, jei šiais metais ieškotume kitokios dovanos? Tą, kuriame mes dovanojame sau duoti kitus. Būdas, leidžiantis mums mėgautis tuo, ką jau turime, užuot reikėjo daugiau. Dovana, kuri peržengia fizinį objektą.

O kas, jei šiais metais bandytume rasti daugiau? Dabartinis , vietoj dovanų ?

Kadangi Kalėdos šiek tiek skiriasi pandemijos viduryje, yra tikimybė, kad didelė dalis išorinių švenčių neįvyks. Nors jis gali jaustis šiek tiek nuviliantis, jis taip pat siūlo daugybę būdų, kaip pasukti viduje. Derinkite su tikra Kalėdų esme; kuris iš pradžių buvo apibrėžtas kaip „meilės dvasia“. Norėdami rasti daugiau dėkingumo, draugiškumo ir solidarumo pasaulyje, kuris šiuo metu jaučiasi gana izoliuotas.

Čia yra keletas būdų, kaip rasti daugiau buvimo per šias Kalėdas

VEIKITE DALYTUTUS ŽURNALUS

Kalėdos yra laikas būti dėkingam. Tai galimybė pamatyti visą meilę, kuri egzistuoja mūsų gyvenime ir tikrai jas vertina. Tuo metu, kai mus traukia materialinės gėrybės ir lūkesčiai, mes vėl deriname su dėkingumu. Užsirašykite tai, kas yra dėkinga kiekvieną dieną, ir sužinosite, kiek daug įvertinimo padeda rasti buvimą. Tai nebūtinai turi būti bauginanti užduotis. Tiesiog pradėkite nuo kažko mažo, pavyzdžiui, mėgaukitės savo rytine kava.

protingas vartojimas

Dauguma ruošinių kalėdiniams sutelkti dėmesį į daugiau laimėjimą. Daugiau dovanų, daugiau maisto ir daugiau socialinių įsipareigojimų. Nesunku jaustis priblokšti ir jums niekada nepakanka. Nors puiku, kad šiuo metų laiku būtų galima padovanoti dovanas, sutelkite dėmesį į jų vartojimą. Tikslas yra apgalvotai ir remiantis tikrais jūsų duotų žmonių poreikiais. Tai užtikrina, kad jie išliks centre ir pagrįsti jų vartojimu.

skirkite laiko žmonėms

Jei daug žmonių per kalėdines atostogas retai būna toli nuo darbo, pasinaudokite proga pasimėgauti laiku. Jei pastebite, kad šį sezoną yra mažiau, darykite mažiau su kuo nors, kas jus domina. Paimkite klausytoją į žmones, su kuriais visada atrodo per daug užsiėmę, skirkite laiko giminaičiui, su kuriuo visada lankotės, ir net bandykite praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kuriuos matote.

medituoti

Daugeliui Kalėdos gali būti chaotiškos. Nesunku įsitraukti į šventes ir prarasti ramybės jausmą. Jei medituojate bent keletą minučių kiekvieną dieną, galite susikaupti, rasti buvimą ir tikrai įvertinti viską. Jei manote, kad neturite pakankamai laiko atsisėsti ir medituoti fiziškai, pabandykite rasti šiek tiek vietos, ką darote. Jei supakuosite dovanų, gaminkite maistą ar išvalote namą, skirkite laiko tai padaryti medituodami.

valgyk protingą

Per didelis malonumas yra tikrai kažkas, kas ateina į galvą šiuo metų laiku, ypač kai kalbama apie maistą. Nors tikrai gera elgtis su savimi, ar galite būti šiek tiek daugiau to, ką vartojate? Sąmoningas maistas gali padėti jums tikrai mėgautis viskuo ir viskuo, ką turite būti dėkingi. Tai taip pat gali padėti jums būti jūsų kūne, o tai taip pat psichiškai sukuria gilesnį ryšio jausmą.

Raskite laiko jums

Jei galvojate per Kalėdas, dažnai galvojate duoti kitiems. Ar kada pagalvojai, kad tai gali būti tinkamas laikas ką nors duoti? Šiais metais turėtumėte apsvarstyti galimybę pasirūpinti savimi, atlikti ritualus ir neturėti laiko įsipareigojimui. Buvimas gali būti kažkas, ką jūs sau suteikiate tiek, kiek kiti.