6 viisi, kuidas sel hooajal kingituste asemel rohkem kohalolu leida

Kingitused on üks esimesi asju, mis jõule mainides meelde tulevad. Sellel aastaajal on nii palju rõhku teistele andmisele. Tähelepanu pöörates ideaalse kingituse leidmisele, on lihtne keskenduda materiaalsete ootuste täitmisele. Aga mis siis, kui otsiksime sel aastal teist tüüpi kingitusi? Selline, kus me anname endast, et anda teistele. Viis, mis võimaldab meil nautida seda, mis meil juba on, selle asemel, et rohkem vajada. Kingitus, mis ulatub füüsilisest esemest palju kaugemale.

Mis oleks, kui prooviksime sel aastal rohkem leida?kohal, selle asemelkingitused?

Kuna jõulud on pandeemia ajal veidi teistsugused, on võimalik, et suurt osa välistest pidustustest ei toimu. Kuigi see võib tunduda veidi pettumus, pakub see ka palju võimalusi sissepoole pöördumiseks. Taasühendamine jõulude tõelise olemusega; mida algselt määratleti kui "armastuse vaimu". Rohkem tänulikkust, lahkust ja sidet maailmast, mis tundub hetkel üsna eraldatuna.

Siin on mõned viisid, kuidas jõulude ajal rohkem kohalolekut leida

Pidage tänupäevikut

Jõulud on aeg olla tänulik. See on võimalus näha kogu armastust, mis meie elus eksisteerib, ja seda tõeliselt hinnata. Ajal, mil meid tõmbavad materiaalsed hüved ja ootused, ühendame end taas tänutundega. Kirjutage iga päev üles midagi, mille eest olete tänulik ja märkate, kui palju tunnustust aitab teil kohalolu leida. See ei pea olema hirmutav ülesanne. Alustage lihtsalt millestki väikesest, näiteks hommikukohvi nautimisest.

Teadlik tarbimine

Suur osa jõuludeks valmistumisest keskendub suuremale võidule. Rohkem kingitusi, rohkem toitu ja rohkem sotsiaalset kaasatust. Lihtne on tunda end ülekoormatuna ja nii, nagu sul pole kunagi piisavalt. Kuigi on suurepärane, kui saate sel aastaajal kingitusi teha, keskenduge nende teadlikule tarbimisele. Võtke oma eesmärgiks kingituste ostmine läbimõeldult ja lähtudes inimeste tegelikest vajadustest, kellele kingite. See tagab, et jääte oma tarbimisele keskendunuks ja maandatud.

Leia aega inimeste jaoks

Kui paljud inimesed pääsevad jõulupühade ajal harva töölt eemale, kasutage võimalust anda endale veidi puhkust. Kui leiate, et sel hooajal on vähem teha, tehke vähem kellegagi, kellest hoolite. Võtke telefon inimestele, kellega olete alati liiga hõivatud, leidke aega oma sugulase jaoks, keda alati külastate, ja proovige isegi veeta rohkem aega inimestega, keda näete sageli.

Mediteeri

Paljude jaoks võivad jõulud olla kaootilised. Lihtne on pidustustesse takerduda ja rahulikkustunne kaotada. Iga päev vähemalt mõne minuti mediteerimine aitab teil end uuesti keskenduda, leida kohalolekut ja kõike tõeliselt hinnata. Kui tunnete, et teil pole piisavalt aega maha istuda ja füüsiliselt mediteerida, proovige leida oma tegemistes ruumi. Kui pakid kingitusi, valmistad süüa või koristad kodu, siis võta aega, et teha seda meditatiivselt.

Söö tähelepanelikult

Sel aastaajal tuleb kindlasti meelde liialdamine, eriti mis puudutab toitu. Kuigi ennast ravida on kindlasti hea, kas sa saaksid oma tarbimises veidi rohkem kohal olla? Teadlik söömine aitab teil tõeliselt nautida iga suutäit ja olla tänulik kõige eest, mis teil on. Samuti võib see võimaldada teil olla oma kehas kohal, mis loob ka vaimselt sügavama ühenduse tunde.

Leia aega enda jaoks

Jõuludele mõeldes tuleb sageli meelde teistele kinkimine. Kas olete kunagi mõelnud, et see võib olla hea aeg endale midagi kinkida? Sel aastal peaksite kaaluma enesehooldust, rituaale ja mitte aega pühendumiseks. Kohalolek võib olla midagi, mida annad nii endale kui ka teistele.