6 viisi, kuidas sel hooajal kingituste asemel rohkem kohalolekut leida

kingitused on üks esimesi asju, mis jõulude mainimisel meelde tulevad. Sel hooajal pööratakse nii palju rõhku teistele midagi andmisele. Täiusliku kingituse leidmisel on lihtne keskenduda materiaalsete ootuste täitmisele. Aga mis siis, kui otsime sel aastal teistsugust kingitust? Üks, milles anname endale teistele kinkida. Viis, mis võimaldab meil nautida seda, mis meil juba olemas on, selle asemel, et rohkem vajada. Kingitus, mis ulatub kaugelt füüsilisest objektist.

Mis siis, kui prooviksime sel aastal rohkem leida? praegune , selle asemel, et kingitused ?

Kuna jõulud on pandeemia keskel pisut erinevad, on võimalus, et suur osa välistest pidustustest ei toimu. Ehkki see võib tunda pisut pettumust, pakub see ka palju võimalusi sisseehitamiseks. Kombineerige jälle jõulude tegeliku olemusega; mida määratleti algselt kui "armastuse vaimu". Et leida rohkem tänu, sõbralikkust ja solidaarsust maailmas, mis tundub praegu üsna eraldatuna.

Siin on mõned viisid, kuidas leida rohkem kohalolekut jõulude ajal

Juhtige tänuajakirja

Jõulud on aeg olla tänulik. See on võimalus näha kogu armastust, mis meie elus eksisteerib, ja neid tõesti hinnata. Ajal, mil meid köidavad materiaalsed kaubad ja ootused, ühendame uuesti tänuga. Pange kirja midagi, mis olete iga päev tänulik, ja saate teada, kui palju tunnustust aitab teil kohalolekut leida. See ei pea olema hirmutav ülesanne. Alustage lihtsalt midagi väikesest, näiteks nautides hommikukohvi.

mõistlik tarbimine

Enamik jõulude ettevalmistusi keskendub rohkem võitmisele. Rohkem kingitusi, rohkem toitu ja rohkem sotsiaalset pühendumist. Lihtne on tunda end ülekoormatud ja teil pole kunagi piisavalt. Ehkki on tore, kui saan sel aastaajal kingitusi teha, keskenduge nende hoolikalt tarbimisele. Eesmärk on osta kingitusi läbimõeldult ja teie antud inimeste tegelike vajaduste põhjal. See tagab, et nad jäävad keskseks ja maandatud tarbimisele.

Võtke aega inimeste jaoks

Kui paljud inimesed on jõulupühade ajal töölt harva eemal, kasutage võimalust end aeg -ajalt kohelda. Kui leiate, et sel hooajal on vähem teha, tehke vähem huvitatud kellegagi. Võtke kuulaja inimeste juurde, kellega te alati tundute liiga hõivatud, ja võtke aega sugulase jaoks, kellega te alati külastate, ja proovige isegi veeta rohkem aega inimestega, keda näete.

mediteeri

Paljude jaoks võivad jõulud olla kaootilised. Lihtne on end pidustustesse panna ja rahuliku tunde kaotada. Kui mediteerite vähemalt paar minutit iga päev, saate end keskenduda, kohalolekut leida ja kõike tõesti hinnata. Kui tunnete, et teil pole piisavalt aega füüsiliselt maha istuda ja mediteerida, proovige leida ruumi, mida teete. Kui pakite kingitusi, küpsetate toitu või puhastage maja, võtke selle meditatiivse tegemiseks aega.

söö teadlik

Liigne nauding on kindlasti midagi, mis sel aastaajal meelde tuleb, eriti toidu osas. Kuigi kindlasti on hea ennast ravida, kas saate olla pisut rohkem kohal, mida tarbite? Mõistlik toit aitab teil tõeliselt nautida ja kõige eest, mida peate tänulik olema. See võimaldab teil olla ka oma kehas kohal, mis tekitab vaimselt ka sügavama ühenduse tunde.

Leidke teile aega

Kui mõtlete jõulude ajal, mõtlete sageli teistele anda. Kas olete kunagi mõelnud, et see võib olla hea aeg endale midagi anda? Sel aastal peaksite kaaluma enda eest hoolitsemist, rituaalide tegemist ja neil pole aega pühendumiseks. Kohalolek võib olla midagi, mida annate endale sama palju kui teised.

Yogamatt