6 τρόποι για να βρείτε περισσότερη παρουσία αντί για δώρα αυτή τη σεζόν

Τα δώρα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν αναφέρονται τα Χριστούγεννα. Αυτή την εποχή του χρόνου δίνεται τόση έμφαση στο να δίνεις στους άλλους. Με προσοχή στην εύρεση του τέλειου δώρου, είναι εύκολο να εστιάσετε στην ικανοποίηση των υλικών προσδοκιών. Τι θα γινόταν όμως αν φέτος αναζητούσαμε ένα διαφορετικό είδος δώρου; Εκεί όπου δίνουμε από τον εαυτό μας για να δώσουμε στους άλλους. Ένας τρόπος που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε αυτό που ήδη έχουμε αντί να χρειαζόμαστε περισσότερα. Ένα δώρο που ξεπερνά κατά πολύ ένα φυσικό αντικείμενο.

Τι θα γινόταν αν προσπαθούσαμε να βρούμε περισσότερα φέτος;Παρόν, αντί γιατα δώρα?

Επειδή τα Χριστούγεννα είναι λίγο διαφορετικά εν μέσω πανδημίας, υπάρχει πιθανότητα να μην πραγματοποιηθούν πολλές από τις εξωτερικές γιορτές. Αν και μπορεί να αισθάνεται λίγο απογοητευτικό, προσφέρει επίσης πολλές ευκαιρίες να στραφείτε προς τα μέσα. Επανασύνδεση με την αληθινή ουσία των Χριστουγέννων. αυτό που αρχικά ορίστηκε ως το «Πνεύμα της Αγάπης». Βρίσκοντας περισσότερη ευγνωμοσύνη, καλοσύνη και σύνδεση σε έναν κόσμο που αισθάνεται αρκετά απομονωμένος αυτή τη στιγμή.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βρείτε περισσότερη παρουσία αυτά τα Χριστούγεννα

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή για να είμαστε ευγνώμονες. Είναι μια ευκαιρία να δούμε όλη την αγάπη που υπάρχει στη ζωή μας και να την εκτιμήσουμε πραγματικά. Σε μια εποχή που μας ελκύουν υλικά αγαθά και προσδοκίες, επανασυνδεόμαστε με ευγνωμοσύνη. Γράψτε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες κάθε μέρα και θα παρατηρήσετε πόσο η εκτίμηση σας βοηθά να βρείτε την παρουσία σας. Δεν χρειάζεται να είναι ένα εκφοβιστικό έργο. Απλώς ξεκινήστε με κάτι μικρό, όπως να απολαύσετε τον πρωινό σας καφέ.

Ενσυνείδητη κατανάλωση

Μεγάλο μέρος της προετοιμασίας για τα Χριστούγεννα επικεντρώνεται στο να κερδίσετε περισσότερα. Περισσότερα δώρα, περισσότερο φαγητό και περισσότερη κοινωνική δέσμευση. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι καταβεβλημένος και σαν να μην σου αρκεί ποτέ. Αν και είναι υπέροχο να μπορείτε να κάνετε δώρα αυτή την εποχή, εστιάστε στην κατανάλωση τους με προσοχή. Βάλτε ως στόχο σας να αγοράζετε δώρα προσεκτικά και με βάση τις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων στους οποίους δίνετε. Αυτό διασφαλίζει ότι παραμένετε στο κέντρο και προσγειωμένοι στην κατανάλωσή σας.

Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους

Όταν πολλοί άνθρωποι σπάνια ξεφεύγουν από τη δουλειά τους κατά τις διακοπές των Χριστουγέννων, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να δώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν λιγότερα πράγματα να κάνετε αυτή τη σεζόν, κάντε λιγότερα με κάποιον που σας ενδιαφέρει. Σηκώστε το τηλέφωνο στα άτομα με τα οποία φαίνεστε πάντα πολύ απασχολημένοι, αφιερώστε χρόνο στον συγγενή που επισκέπτεστε πάντα και ακόμη και προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο με άτομα που βλέπετε συχνά.

Σκέπτομαι

Για πολλούς, τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι χαοτικά. Είναι εύκολο να παρασυρθείς από τους εορτασμούς και να χάσεις την αίσθηση της ηρεμίας σου. Αφιερώνοντας τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα για διαλογισμό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε εκ νέου, να βρείτε παρουσία και να εκτιμήσετε πραγματικά τα πάντα. Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να καθίσετε και να διαλογιστείτε σωματικά, προσπαθήστε να βρείτε λίγο χώρο σε αυτό που κάνετε. Όταν τυλίγετε δώρα, μαγειρεύετε φαγητό ή καθαρίζετε το σπίτι, αφιερώστε χρόνο για να το κάνετε διαλογιστικά.

Τρώτε προσεκτικά

Η υπερβολική απόλαυση είναι σίγουρα κάτι που έρχεται στο μυαλό αυτή την εποχή του χρόνου, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό. Αν και είναι σίγουρα καλό να περιποιηθείς τον εαυτό σου, μπορείς να είσαι λίγο πιο παρών σε αυτό που καταναλώνεις; Το προσεκτικό φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε πραγματικά κάθε μπουκιά και να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε. Μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να είστε παρόντες στο σώμα σας, κάτι που δημιουργεί μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης και διανοητικά.

Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας

Όταν σκέφτεστε τα Χριστούγεννα, συχνά σας έρχεται στο μυαλό να δίνετε σε άλλους. Σκεφτήκατε ποτέ ότι αυτή μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσετε κάτι στον εαυτό σας; Φέτος, θα πρέπει να εξετάσετε τη φροντίδα του εαυτού σας, τις τελετουργίες και να μην έχετε χρόνο για δέσμευση. Η παρουσία μπορεί να είναι κάτι που δίνετε στον εαυτό σας αλλά και στους άλλους.