6 τρόποι για να βρείτε περισσότερη παρουσία αντί για δώρα αυτή τη σεζόν

Τα δώρα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν αναφέρονται τα Χριστούγεννα. Σε αυτή τη σεζόν, δίνεται τόσο μεγάλη έμφαση στο να δίνει κάτι σε άλλους. Με την προσοχή της εύρεσης του τέλειου δώρου, είναι εύκολο να επικεντρωθούμε στην εκπλήρωση των υλικών προσδοκιών. Αλλά τι εάν αναζητούσαμε ένα διαφορετικό είδος δώρου φέτος; Ένα στο οποίο δίνουμε στον εαυτό μας να δώσουμε σε άλλους. Ένας τρόπος που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε αυτό που έχουμε ήδη αντί να χρειαζόμαστε περισσότερα. Ένα δώρο που υπερβαίνει ένα φυσικό αντικείμενο.

Τι γίνεται αν προσπαθήσαμε να βρούμε περισσότερα φέτος; Παρουσιάστε , αντί για τα δώρα ;

Δεδομένου ότι τα Χριστούγεννα είναι λίγο διαφορετικά στη μέση μιας πανδημίας, υπάρχει η πιθανότητα ότι ένα μεγάλο μέρος των εξωτερικών εορτασμών δεν θα πραγματοποιηθεί. Αν και μπορεί να αισθάνεται λίγο απογοητευτικό, προσφέρει επίσης πολλούς τρόπους για να γυρίσει μέσα. Συνδυάστε ξανά με την αληθινή ουσία των Χριστουγέννων. το οποίο αρχικά ορίστηκε ως "πνεύμα αγάπης". Για να βρείτε περισσότερη ευγνωμοσύνη, φιλικότητα και αλληλεγγύη σε έναν κόσμο που αισθάνεται αρκετά απομονωμένη αυτή τη στιγμή.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βρείτε περισσότερη παρουσία αυτά τα Χριστούγεννα

Οδηγήστε ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης

Τα Χριστούγεννα είναι μια ώρα να είμαστε ευγνώμονες. Είναι μια ευκαιρία να δούμε όλη την αγάπη που υπάρχει στη ζωή μας και να τους εκτιμήσει πραγματικά. Σε μια εποχή που μας προσελκύουμε υλικά αγαθά και προσδοκίες, συνδυάζουμε και πάλι με ευγνωμοσύνη. Γράψτε κάτι που είστε ευγνώμονες κάθε μέρα και θα μάθετε πόση εκτίμηση σας βοηθά να βρείτε παρουσία. Δεν χρειάζεται να είναι μια εκφοβιστική εργασία. Απλώς ξεκινήστε με κάτι μικρό, σαν να απολαμβάνετε τον πρωινό σας καφέ.

Contyful Consumption

Οι περισσότερες από τις προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα εστιάζουν στη νίκη περισσότερο. Περισσότερα δώρα, περισσότερα τρόφιμα και περισσότερη κοινωνική δέσμευση. Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και ποτέ δεν έχετε αρκετό. Ενώ είναι υπέροχο να μπορούμε να φτιάξουμε δώρα αυτή τη στιγμή του χρόνου, επικεντρωθείτε στην κατανάλωσή τους προσεκτικά. Ο στόχος είναι να αγοράσετε δώρα προσεκτικά και να βασίζονται στις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων που δίνετε. Αυτό εξασφαλίζει ότι παραμένουν επικεντρωμένοι και βασισμένοι στην κατανάλωσή τους.

Πάρτε χρόνο για ανθρώπους

Εάν πολλοί άνθρωποι σπάνια μακριά από την εργασία κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων διακοπές, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τον εαυτό τους στο χρόνο. Εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν λιγότερα για να κάνετε αυτή τη σεζόν, κάντε λιγότερο με κάποιον που σας ενδιαφέρει. Πάρτε τον ακροατή στους ανθρώπους με τους οποίους πάντα φαίνεται να είστε πολύ απασχολημένοι, αφιερώστε χρόνο για τον συγγενή με τον οποίο πάντα επισκέπτεστε και ακόμη και προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που βλέπετε.

Διαλογισμός

Για πολλούς, τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι χαοτικά. Είναι εύκολο να βρεθείτε στους εορτασμούς και να χάσετε την αίσθηση της ηρεμίας. Εάν διαλογιστείτε για τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, να βρείτε την παρουσία και να εκτιμήσετε πραγματικά τα πάντα. Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να καθίσετε και να διαλογιστείτε φυσικά, προσπαθήστε να βρείτε κάποιο χώρο σε αυτό που κάνετε. Εάν συσκευάσετε δώρα, μαγειρέψτε τα τρόφιμα ή καθαρίστε το σπίτι, αφιερώστε χρόνο για να το κάνετε αυτό διαλογιστικά.

τρώτε επίγνωση

Η υπερβολική απόλαυση είναι σίγουρα κάτι που έρχεται στο μυαλό αυτή τη στιγμή του χρόνου, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό. Ενώ είναι σίγουρα καλό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, μπορείτε να είστε λίγο πιο παρόντες σε αυτό που καταναλώνετε; Το επίγειο φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά να απολαύσετε κάθε κομμάτι και για όλα όσα πρέπει να είστε ευγνώμονες. Μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να είστε παρόντες στο σώμα σας, το οποίο επίσης δημιουργεί ένα βαθύτερο αίσθημα σύνδεσης.

Βρείτε χρόνο για εσάς

Αν σκέφτεστε τα Χριστούγεννα, συχνά σκέφτεστε να δώσετε σε άλλους. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι; Φέτος θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φροντίζετε τον εαυτό σας, να κάνετε τελετουργίες και να μην έχετε χρόνο για δέσμευση. Η παρουσία μπορεί να είναι κάτι που δίνετε στον εαυτό σας όσο και άλλοι.