6 طرق للعثور على المزيد من التواجد بدلاً من الهدايا هذا الموسم

الهدايا هي واحدة من أول الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عند ذكر عيد الميلاد. في هذا الموسم ، يتم التركيز على إعطاء شيء للآخرين. مع انتباه إيجاد الهدية المثالية ، من السهل التركيز على الوفاء بالتوقعات المادية. ولكن ماذا لو كنا نبحث عن نوع مختلف من الهدايا هذا العام؟ واحد الذي نعطيه أنفسنا لإعطاء الآخرين. طريقة تمكننا من الاستمتاع بما لدينا بالفعل بدلاً من الحاجة إلى المزيد. هدية تتجاوز إلى أبعد من جسم مادي.

ماذا لو حاولنا العثور على المزيد هذا العام؟ الحاضر ، بدلاً من الهدايا ؟

نظرًا لأن عيد الميلاد يختلف قليلاً في منتصف الوباء ، فهناك احتمال ألا يحدث جزء كبير من الاحتفالات الخارجية. على الرغم من أنه قد يشعر ببعض الإحباط بعض الشيء ، إلا أنه يوفر أيضًا العديد من الطرق للانتقال إلى الداخل. يُمزج مع الجوهر الحقيقي لعيد الميلاد مرة أخرى ؛ الذي تم تعريفه في الأصل على أنه "روح الحب". لإيجاد المزيد من الامتنان والود والتضامن في عالم يشعر بأنه معزول تمامًا في الوقت الحالي.

فيما يلي بعض الطرق للعثور على المزيد من التواجد هذا عيد الميلاد

يقود مجلة الامتنان

عيد الميلاد هو وقت أن تكون ممتنًا. إنها فرصة لرؤية كل الحب الموجود في حياتنا وتقديرهم حقًا. في الوقت الذي نتجذب فيه إلى السلع والتوقعات المادية ، ندمج مرة أخرى مع الامتنان. اكتب شيئًا تشعر بالامتنان كل يوم وستكتشف مقدار التقدير الذي يساعدك في العثور على التواجد. لا يجب أن تكون مهمة تخويف. فقط ابدأ بشيء صغير ، مثل الاستمتاع بقهوة الصباح.

الاستهلاك الذهني

تركز معظم الاستعدادات على عيد الميلاد على الفوز بالمزيد. المزيد من الهدايا والمزيد من الطعام والمزيد من الالتزام الاجتماعي. من السهل أن تشعر بالإرهاق وليس لديك ما يكفي. في حين أنه من الرائع أن تكون قادرًا على تقديم الهدايا في هذا الوقت من العام ، إلا أن التركيز على استهلاكها بعناية. الهدف هو شراء الهدايا بعناية واستنادا إلى الاحتياجات الحقيقية للأشخاص الذين تقدمهم. هذا يضمن أن يظلوا متمركزين على أساس استهلاكهم.

خذ وقتًا للبشر

إذا كان الكثير من الناس بعيدًا عن العمل خلال عطلات عيد الميلاد ، فانتهز الفرصة لعلاج أنفسهم بالوقت. إذا وجدت أن هناك أقل من هذا الموسم ، فافعل أقل مع شخص تهتم به. خذ المستمع إلى الأشخاص الذين يبدو أنك دائمًا مشغول جدًا ، واخذ الوقت بالنسبة للأقارب الذي تقوم به دائمًا بزيارة وحتى تحاول قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين تراهم.

التأمل

بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يكون عيد الميلاد فوضويًا. من السهل وضع نفسك في الاحتفالات وفقدان الشعور بالهدوء. إذا كنت تتأمل لبضع دقائق على الأقل كل يوم ، فيمكنك مركز نفسك والعثور على التواجد وتقدير كل شيء حقًا. إذا كنت تشعر أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت للجلوس والتأمل جسديًا ، فحاول العثور على بعض المساحة فيما تفعله. إذا قمت بتعبئة الهدايا أو طهي الطعام أو تنظيف المنزل ، خذ الوقت الكافي للقيام بذلك بشكل مستوي.

أكل الذهن

التمتع المفرط هو بالتأكيد شيء يتبادر إلى الذهن في هذا الوقت من العام ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام. في حين أنه من الجيد بالتأكيد أن تعامل نفسك ، هل يمكنك أن تكون أكثر حاضرًا في ما تستهلكه؟ يمكن أن يساعدك الأطعمة الذهنية في الاستمتاع بكل شيء وكل ما عليك أن تكون ممتنًا. يمكن أن تمكنك أيضًا من أن تكون موجودًا في جسمك ، مما يخلق أيضًا شعورًا أعمق بالاتصال.

ابحث عن الوقت لك

إذا كنت تفكر في عيد الميلاد ، فغالبًا ما تفكر في إعطاء الآخرين. هل سبق لك أن فكرت أن هذا قد يكون وقتًا مناسبًا لمنح نفسك شيئًا؟ هذا العام يجب أن تفكر في الاعتناء بنفسك ، وجعل الطقوس وعدم وجود وقت للالتزام. يمكن أن يكون التواجد شيئًا تعطيه لنفسك مثل الآخرين.

من قلم Yogamatt