6 طرق للحصول على المزيد من التواجد بدلاً من الهدايا هذا الموسم

الهدايا هي من أول الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عند ذكر عيد الميلاد. في هذا الوقت من العام، هناك الكثير من التركيز على العطاء للآخرين. مع الاهتمام بالعثور على الهدية المثالية، يصبح من السهل التركيز على تلبية التوقعات المادية. ولكن ماذا لو بحثنا عن نوع مختلف من الهدايا هذا العام؟ حيث نعطي من أنفسنا لنعطي للآخرين. طريقة تتيح لنا الاستمتاع بما لدينا بالفعل بدلاً من الحاجة إلى المزيد. هدية تتجاوز بكثير مجرد عنصر مادي.

ماذا لو حاولنا العثور على المزيد هذا العام؟حاضر، بدلاً منالهدايا؟

نظرًا لأن عيد الميلاد مختلف قليلاً وسط الوباء، فهناك احتمال ألا تقام الكثير من الاحتفالات الخارجية. على الرغم من أن الأمر قد يبدو مخيبا للآمال بعض الشيء، إلا أنه يوفر أيضًا العديد من الفرص للتحول إلى الداخل. إعادة التواصل مع الجوهر الحقيقي لعيد الميلاد؛ ما تم تعريفه في الأصل باسم "روح الحب". العثور على المزيد من الامتنان واللطف والتواصل في عالم يشعر بالعزلة التامة في الوقت الحالي.

فيما يلي بعض الطرق للعثور على المزيد من الحضور في عيد الميلاد هذا العام

احتفظ بمجلة الامتنان

عيد الميلاد هو الوقت المناسب لنكون ممتنين. إنها فرصة لرؤية كل الحب الموجود في حياتنا وتقديره حقًا. في الوقت الذي ننجذب فيه إلى السلع والتوقعات المادية، فإننا نعيد التواصل مع الامتنان. اكتب شيئًا تشعر بالامتنان له كل يوم وستلاحظ مقدار التقدير الذي يساعدك في العثور على الحضور. لا يجب أن تكون مهمة مخيفة. فقط ابدأ بشيء صغير، مثل الاستمتاع بقهوة الصباح.

الاستهلاك الواعي

يركز الكثير من الاستعدادات لعيد الميلاد على الفوز بالمزيد. المزيد من الهدايا والمزيد من الطعام والمزيد من المشاركة الاجتماعية. من السهل أن تشعر بالإرهاق وكأنك لا تملك ما يكفي أبدًا. في حين أنه من الرائع أن تكون قادرًا على تقديم الهدايا في هذا الوقت من العام، ركز على استهلاكها بعناية. اجعل هدفك هو شراء الهدايا بشكل مدروس واستنادًا إلى الاحتياجات الحقيقية للأشخاص الذين تقدم لهم الهدايا. وهذا يضمن أن تظل متمركزًا ومرتكزًا على استهلاكك.

خصص وقتًا للناس

عندما نادرًا ما يبتعد الكثير من الناس عن العمل خلال عطلة عيد الميلاد، اغتنم الفرصة لمنح نفسك بعض الوقت. إذا وجدت أن هناك القليل للقيام به هذا الموسم، فافعل أقل مع شخص تهتم به. اتصل بالأشخاص الذين تبدو مشغولًا بهم دائمًا، وخصص وقتًا لقريبك الذي تزوره دائمًا، وحاول أيضًا قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين تراهم كثيرًا.

تأمل

بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون عيد الميلاد فوضويًا. من السهل أن تنشغل بالاحتفالات وتفقد إحساسك بالهدوء. إن قضاء بضع دقائق على الأقل كل يوم في التأمل سيساعدك على إعادة تركيز نفسك والعثور على الحضور وتقدير كل شيء حقًا. إذا كنت تشعر أنك لا تملك الوقت الكافي للجلوس والتأمل الجسدي، فحاول أن تجد بعض المساحة فيما تفعله. عندما تقوم بتغليف الهدايا، أو طهي الطعام، أو تنظيف المنزل، خذ وقتًا للقيام بذلك بالتأمل.

تناول الطعام بانتباه

من المؤكد أن الإفراط في تناول الطعام هو أمر يتبادر إلى الذهن في هذا الوقت من العام، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام. في حين أنه من الجيد بالتأكيد أن تدلل نفسك، هل يمكنك أن تكون أكثر حضورًا فيما تستهلكه؟ الأكل اليقظ يمكن أن يساعدك حقًا على الاستمتاع بكل قضمة وأن تكون ممتنًا لكل ما لديك. يمكن أن يسمح لك أيضًا بالتواجد في جسدك، مما يخلق إحساسًا أعمق بالارتباط العقلي أيضًا.

ابحث عن الوقت لنفسك

عندما تفكر في عيد الميلاد، غالبًا ما يتبادر إلى ذهنك العطاء للآخرين. هل فكرت يومًا أن هذا قد يكون الوقت المناسب لمنح نفسك شيئًا ما؟ هذا العام، يجب أن تفكر في الرعاية الذاتية والطقوس وعدم وجود وقت للالتزام. يمكن أن يكون الحضور شيئًا تقدمه لنفسك وللآخرين أيضًا.