5 jogas komplekti, lai pabeigtu savu praksi

Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar jogu mājās, izmantojot tiešsaistes nodarbības, vai vienkārši vēlaties mierīgi izmantot savus personīgos jogas rekvizītus ceļojuma laikā, pareizais komplekts var ievērojami uzlabot jūsu praksi. No dinamiskas vinyasa plūsmas līdz atjaunojošai un grūtniecības jogai mums visiem ir nepieciešams kaut kas atšķirīgs. Atkarībā no tā, kurā dzīves posmā atrodaties vai pašlaik praktizējat kā pāris, jums būs nepieciešams komplekts, kas ir īpaši pielāgots jums. Jogas rekvizītu izmantošana ir lielisks veids, kā padziļināt savu praksi, cienīt savu ķermeni atbilstoši tā ikdienas vajadzībām un iedziļināties fiziski un garīgi pozā vai meditācijā. Lasiet tālāk par 5 dažādiem jogas komplektiem, kas atbilst jūsu vajadzībām!

1. Aktīvs un dinamisks

Dinamiskas jogas praksei, piemēram, Vinyasa Flow, Ashtanga vai Power Yoga, ir nepieciešams jogas komplekts, kas var būt arī dinamisks. TheJogas paklājiņiKorķa ķieģelis var kalpot kā veids, kā atbalstīt asanas līdzsvaru, piemēram,Ardha Čandrāsana(pusmēness), vaiTrikonasana(trijstūris), bet ir arī lielisks atbalsts pamata spēka vingrinājumiem. Lai izmantotu balstu pamatnes spēka palielināšanai, apgulieties uz priekšu Spinx pozā ar saliektiem elkoņiem un izstieptiem apakšdelmiem sev priekšā. Novietojiet bloku starp augšstilbiem, stingri saspiediet, ievelciet kāju pirkstus un paceliet apakšdelma dēļā. Turiet 3-5 elpas, pēc tam atkārtojiet vēl divas reizes. Jogas paklājiņšAtprasītLipīgajam jogas paklājiņam ir papildu satvēriena virsma, kas nodrošina pārliecību un atbalstu, veicot praksi. Tas ir arī īpaši ilgtspējīgs un izgatavots no pārstrādātiem un pārstrādātiem materiāliem!

Ja esat nosvīdis vai jums patīk karstas jogas nodarbības, korķa jogas paklājiņš uzlabo saķeri, jo vairāk jūs svīdat, un Grippy Mandala Jogas paklājiņa dvielis ir lielisks veids, kā padarīt jūsu sviedros piesūcināto jogas praksi mazāk slidenu un arī higiēniskāku.

Kas attiecas uz apģērbu, Gossypium Move apgriezts jogas tops un Gossypium Rhythm jogas šorti ir lieliski, ko valkāt praktizējot, un tie ir jogas apģērba veids, kas var nolietoties neatkarīgi no tā, vai dodaties uz vēlajām brokastīm vai jogas nodarbību.

2. Atjaunojošā un atjaunojošā joga

Atjaunojošā joga, iespējams, ir viens no labākajiem mūsdienu dzīves līdzekļiem. Ja vienmēr atrodaties ceļā, jūsu muskuļi un prāts ir pakļauti lielai slodzei vai jums ir grūti "izslēgties", ir pienācis laiks savai iknedēļas rutīnai pievienot vienu vai divas atveseļošanās nodarbības. Tie, kas jau ir pazīstami ar praksi, zina, ka, runājot par atjaunojošo jogu un rekvizītiem, jo ​​vairāk, jo jautrāk! Atjaunojošās jogas ideja ir tāda, ka jūsu ķermenis ir pilnībā atbalstīts, jūsu nervu sistēma ir atslābināta un jūs varat pilnībā fiziski un garīgi atbrīvoties. Izmantojiet kokvilnas jogas segu uz paklājiņa, lai nodrošinātu papildu komfortu, un organiskās kokvilnas griķu spilvenus, lai atbalstītu maigus, atjaunojošus muguras līkumus. Smilšu maiss var pilnībā mainīt pozasBalasana(bērna poza) unViparita Karani(kājas augšup pa sienu), piešķirot tām piezemētāku, piezemētāku sajūtu; Novietojiet smilšu maisu uz muguras lejasdaļas bērna pozā un uz kājām, ja kājas atrodas pie sienas. Protams, tā būtu atjaunojoša prakse bez acu spilvena, kas piešķir Savasanai papildu relaksācijas slāni.

3. Joga pirms dzimšanas

Ja jūs trenējaties kā pāris, mēs esam ar jums! Un tādas ir arī grāmatasJogas mamma: praktizētāja rokasgrāmata pirmsdzemdību jogaiLinda Sparrowe, un tasPirmsdzemdību jogas akadēmijas ikdienas desmitsSienas diagramma, lai palīdzētu jums katru dienu veikt nomierinošas asanas. Piešķiriet sev vietu un atbalstu ar Yogamatters Buckwheat Bolster, ko varat savienot pārī ar lielo korķa ķieģeli, lai atbalstītu uz priekšu krokām un atbalstītiem krūšu atvērējiem. Šim svarīgajam relaksācijas laikam izmantojiet dabīgas kokvilnas segu un acu spilvenu. Jogas bikses un legingus var būt grūti atrast, ja jums ir nepieciešams nedaudz papildu telpas, taču Urban Goddess Pranafied bikses ir ne tikai skaistas un ērtas, bet arī lieliski der kā grūtnieču bikses!

4. Ceļojumu komplekts

Ja jums ir nepieciešams ietaupīt vietu savā koferī un vēlaties ceļot viegli, līdz šim var būt grūti attaisnot savu jogas aprīkojumu! Yoga Matters ir radījis ideālus rekvizītus, ko ņemt līdzi piedzīvojumos un brīvdienās, lai jūs varētu turpināt savu praksi vai vienkārši izstiepties pēc ilga lidojuma vai ceļojuma pa ceļu. Eko ceļojumu jogas paklājiņš ir īpaši viegls un īpaši plāns, turklāt tas ir salokāms, tāpēc ceļojuma laikā lieliski iederas zem drēbēm, nepalielinot papildu svaru! Klasiskā jogas josta ir obligāta, lai veiktu saspringtus posmus pēc lidojuma vai pēc brauciena, un, ja jūsu ceļojumi ir piedzīvojumiem bagāti un aktīvi, korķa masāžas bumbiņu komplekts palīdz nomierināt un masēt sāpošās pēdas pēc garas dienas. Ja vēlaties ceļot minimāli, Georganics Mouthwash Tablets ir obligāts tualetes piederumu maisiņš, tāpat kā Malin+Goetz Mini Eucalyptus Dezodorants.

5. Joga sportistiem

Daudzi sportisti, skrējēji un īpaši trenažieru zāles apmeklētāji izmanto jogu, lai atpūstos, mazinātu stresu un mazinātu spriedzi un spriedzi no sāpošajiem muskuļiem. Jogas pozas lieliski papildina tādas aktivitātes kā skriešana, riteņbraukšana un spēka treniņi, palīdzot saglabāt veselīgu mobilitāti un ātrāk atgūties pēc smagas nodarbības sporta zālē vai trasē. Atpūtai un atveseļošanās dienām ir daži īpaši jauni Yoga Matters rekvizīti, kas radīs brīnumus jūsu muskuļiem; Izmēģiniet korķa masāžas bumbiņu komplektu pēdu zolīšu izritināšanai, kas var palīdzēt novērst un ārstēt plantāra fascītu un saspringtus paceles cīpslas. Korķa masāžas fascijas rullītis ir ilgtspējīgs veids, kā padarīt savu treniņu programmu ilgtspējīgāku – izmantojiet to kāju un muguras muskuļu masāžai, kas veicina asinsriti, mazina sasprindzinājumu un tādējādi novērš traumas. Korķa zemesriekstu veltnis var precīzi noteikt konkrētus mezglus, kurus bieži ir grūti sasniegt ar citām terapijām, un tas rada brīnumus tieši teļiem, muskuļiem apakšstilbu priekšpusē un muskuļiem abās mugurkaula pusēs. Pats labākais par šiem trim rekvizītiem ir tas, ka tie visi ir izgatavoti no korķa koka mizas, kas ir ilgtspējīga, atjaunojama un pārstrādājama un ir dabiski antibakteriāla!

6. Joga senioriem

Kad mēs kļūstam vecāki, mums ir nepieciešama nedaudz atšķirīga pieeja jogai — ne vienmēr jāsamazina vai jāpārtrauc tas, kas mums patīk darīt, bet jāpievieno dažas papildu pašaprūpes prakses, lai nodrošinātu, ka mēs jūtamies lieliski jebkurā vecumā. Pēc menopauzes hormoni, piemēram, estrogēns, sāk samazināties, kā arī kolagēna un elastīna ražošana, kas var veicināt vieglu kaulu blīvuma samazināšanos, locītavu sāpes un stīvumu. Kaulu un locītavu veselības saglabāšana ir tikai daži iemesli, lai padarītu jogu par praksi mūža garumā, kā arī tās spēja uzlabot veselīgus elpošanas paradumus un mazināt stresu, kas ir saistīti ar ilgmūžību. Ķermeņa svara vingrinājumi un pozas, piemēram, dēļi, suns lejup un pozas stāvus, piemēram, Warrior 1 un 2, var palīdzēt saglabāt spēku plaukstu, plecu, gūžu un potīšu locītavās, vienlaikus saglabājot svarīgu muskuļu spēku. Revive Yoga Mat ir 5 mm biezs, nodrošina locītavu polsterējumu un ir viens no vieglākajiem paklājiņiem tirgū. Dabīgās kokvilnas sega uz rokas nozīmē, ka varat to izmantot zem ceļgaliem vai gurniem, lai iegūtu papildu amortizāciju. Dienām, kad nepieciešama maigāka prakse, krēsla joga ir arī ideāls veids, kā turpināt nodarboties, nenoslogojot locītavas; (saite noņemta) ir pilnīgs Iyengar ceļvedis jogas praktizēšanai ar krēslu, un Yogamatters krēsls ir spēcīgs un izturīgs atbalsts praktizēšanai. Neatkarīgi no vecuma krēsla izmantošana var būt lielisks veids, kā eksperimentēt ar dažādiem pozu praktizēšanas veidiem, kā arī piešķir mājoklim minimālisma stilu!

Atklājiet vairāk jogas priekšmetu, iegādājieties vairāk Yogamatters visvairāk pārdoto paklājiņu, balstu un rekvizītu šeit.