5 jogos rinkiniai jūsų praktikai baigti

Nesvarbu, ar praktikuojate jogą namuose internetiniuose kursuose, ar tiesiog norite, kad keliaudami naudokitės savo asmeninėmis jogos rekvizitais, naudodamiesi tinkamu rinkiniu, galite žymiai pagerinti savo praktiką. Nuo dinaminio vinyasa srauto iki atkuriamosios ir nėštumo jogos, mums visiems reikia kažko kitokio. Priklausomai nuo to, kuriame gyvenimo etape esate, ar praktikuojate poromis, jums reikia rinkinio, kuris jums būtų specialiai pritaikytas. Jogos rekvizitų naudojimas yra puikus būdas pagilinti savo praktiką, pagerbti savo kūną, atsižvelgiant į jūsų kasdienius poreikius ir gauti gilesnę ir fizinę bei psichinę požiūrį ar meditaciją. Perskaitykite 5 skirtingus jogos rinkinius, kurie tenkina jūsų poreikius!

1. Aktyvus ir dinaminis

Dinaminei jogos praktikai, tokiai kaip „Vinyasa Flow“, „Ashtanga“ ar „Power Yoga“, reikia jogos rinkinio, kuris taip pat gali būti dinamiškas. jogos kilimėlis kamščio plytos gali būti būdas palaikyti asanų pusiausvyrą, kad palaikytų Ardha Chandrasana (pusmėnulį) arba Trikonasaną (trikampį), tačiau taip pat yra puikus palaikymas branduoliniams pratimams. Norėdami naudoti atramą branduolinės energijos kūrimui, gulėkite „Spinx“ pozoje priekyje, su sulenktomis alkūnėmis ir dilbiais. Padėkite bloką tarp šlaunų, tvirtai paspauskite, įdėkite kojų pirštus ir pakelkite į dilbį. Laikykite 3 - 5 įkvėpimus, tada pakartokite du kartus. Jogos kilimėlis Reclaim lipnus jogos kilimėlis turi papildomą sugriebtą paviršių, leidžiantį pasitikėti ir palaikyti srautą per jūsų praktiką. Jis taip pat yra labai tvarus ir pagamintas iš perdirbtų ir perdirbtų medžiagų!

Jei esate prakaituotas arba mėgstate karštų jogos kursus, kamštinio jogos kilimėlis padidina sukibimą, kuo labiau prakaituojate, o patogus mandalos jogos matinis rankšluostis yra puikus būdas padaryti jūsų suvirintą jogos praktiką mažiau slidžią ir higienišką.

Kalbant apie drabužius, „Gossypium Move Judes Joga Top“ ir „Gossypium“ ritmo jogos šortai yra gražūs būtiniausi dalykai, kuriuos galite dėvėti praktikos metu ir yra jogos drabužių, kurie gali dėvėti, tipą, nepriklausomai nuo to, ar einate į priešpiečius, ar einate į jogos kursą.

2. atpalaiduojanti ir atpalaiduojanti joga

Restauracinė joga yra bene viena geriausių priemonių šiuolaikiniam gyvenimui. Jei visada keliaujate, raumenys ir protai yra stipriai įtempti arba jums sunku „išjungti“, laikas pridėti vieną ar du atkūrimo kursus į savo savaitinę rutiną. Tie, kurie jau yra susipažinę su praktika, žino, kad atkuriamoji joga ir rekvizitai, tuo labiau, tuo geriau! Atkuriamosios jogos idėja yra ta, kad jūsų kūnas yra visiškai palaikomas, jūsų nervų sistema gali atsipalaiduoti ir jūs galite leisti fiziškai ir protiškai. Norėdami gauti papildomą komfortą, naudokite medvilnės jogos kampą ant kilimėlio ir pagalvėlės, pagamintos iš varpinės, pagamintos iš ekologiškos medvilnės, kad palaikytų švelnų atkuriamąją nugarą. Smėlio maišas gali visiškai pakeisti tokias pozos kaip Balasana (vaiko pozos) ir varita Karani (kojos ant sienos), o tai suteikia jiems žemiškesnį, žemiškesnį jausmą; Smėlio maišą ant apatinės nugaros dalies uždėkite vaiko pozoje ir ant kojų, kai ant sienos ant sienos. Žinoma, atkuriamoji praktika būtų be akių pagalvės, kuri prideda „Savasana“ papildomą atsipalaidavimo sluoksnį.

3. Joga prieš gimimą

Jei praktikuojate poromis, mes esame už jus! Taip yra tokios knygos kaip jogos mama: Linda Sparrowe prenatalinės jogos praktikuojančios jogos ir prenatalinės jogos akademijos „Daily Daily Wall“ kortelė, kuri veda juos per kasdienes raundų asaną. Suteikite sau vietą ir palaikykite „Yogamatter“ grikių varžtas, kurį galite suporuoti su didele kamštienos plytu, kad būtų palaikomos priekinės raukšlės ir palaikomi krūtinės atidarytuvai. Šiam svarbiam atsipalaidavimo laikui naudokite natūralios medvilnės ir akių pagalvėlių antklodę. Jogos kelnės ir antblauzdžiai gali būti sunku rasti, jei jums reikia šiek tiek daugiau vietos, tačiau miesto deivės Pranafuotos kelnės yra ne tik gražios ir patogios, bet ir gerai tinkamos kaip motinystės kelnės!

4. Kelionių rinkinys

Jei jums reikia sutaupyti vietos savo lagamine ir norite keliauti su lengvu lagaminu, gali būti sunku pateisinti savo jogos įrangą! „Yoga Matters“ sukūrė puikias rekvizitus, kuriuos galite pasiimti su savimi į nuotykius ir atostogas, kad galėtumėte išlaikyti savo praktiką arba tiesiog ištiesti po ilgos skrydžio ar kelionės kelio. „Eco-Travel“ jogos kilimėlis yra ypač lengvas ir ypač žemyn, jis taip pat yra sulankstomas, todėl keliaudamas jis puikiai tinka po jūsų drabužiais, nepridedant daug papildomo svorio! Klasikinis jogos ryšys yra būtinas tolimais atstumais po skrydžio ar po kelionės, o jei jūsų kelionės yra nuotykių ir aktyvios, Korko masažo rutulio rinkinys padeda nuraminti ir masažuoti skausmingas kojas po ilgos dienos. Jei norite keliauti minimaliai, „Georganic“ burnos skalavimo skysčio tabletės yra būtinos, kaip ir „Malin+Goetz Mini Eucalyptus Deo“.

5. Joga sportininkams

Daugelis sportininkų, bėgikų ir atsidavusių sporto salės lankytojų naudoja jogą, norėdami atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir išspręsti skaudančių raumenų įtampą bei įtampą. Jogos pozos yra puikus priedas prie tokios veiklos, kaip bėgimas, važiavimas dviračiu ir jėgos treniruotėse, kad galėtumėte išlaikyti sveiką mobilumą ir greičiau pasveikti po sunkios treniruotės sporto salėje ar maršrute. Yra keletas ypatingų naujų jogos klausimų, skirtų poilsio ir atsipalaidavimo dienoms, kurios daro stebuklus jų raumenims; Išbandykite kamščio masažo rutulio rinkinį, kad išklotumėte pėdų padus, kurie gali prisidėti prie padų fascito ir įtemptų kelio sausgyslių prevencijos ir apdorojimo. Korko masažo fascijos volelis yra tvarus būdas padaryti savo treniruočių programą tvaresnę- masažuokite kojos ir nugaros raumenis, kurie skatina kraujotaką, sumažina įtampą ir taip apsaugo nuo traumų. Korko formos motoroleris gali rasti specifinius mazgus, kuriuos dažnai sunku pasiekti su kitais gydymo būdais, ir daro stebuklus, ypač veršeliams, raumenims, esančiose blauzdų kojų priekyje ir raumenys iš abiejų stuburo pusių. Geriausias dalykas apie šiuos tris rekvizitus yra tai, kad juos visus sudaro Korko ąžuolo žievė, kuri yra tvari, atsinaujinanti ir perdirbama, ir natūraliai yra antibakterinė!

6. Joga senjorams

Senstant, mums reikia šiek tiek kitokio požiūrio į jogą - nebūtinai sumažinkite ar sustabdykite tai, ką mėgstame daryti, tačiau pridėkite keletą papildomų savarankiškų priežiūros praktikų, kad įsitikintume, jog jaučiamės puikiai. Po menopauzės, tokie kaip estrogenas, pradeda mažėti, taip pat kolageno ir elastino, kurie visi gali prisidėti prie šiek tiek prarasti kaulų tankį, sąnarių skausmą ir standumą, gamybą. Kaulų ir sąnarių sveikatos išsaugojimas yra tik kelios priežastys, kodėl joga tampa praktika visą gyvenimą, taip pat jos sugebėjimas pagerinti sveikus kvėpavimo įpročius ir sumažinti stresą, kurie abu turi ryšį su ilgaamžiškumu. Kūno svorio pratimai ir pozos, tokios kaip lentos, žemyn ir stovinčios pozos, tokios kaip 1 ir 2 „Warriors“, gali padėti išlaikyti riešų, pečių, klubo ir kulkšnies sąnarių stiprumą ir tuo pačiu išlaikyti svarbų raumenų jėgą. Jogos kilimėlis yra 5 mm storio, siūlo atraminį sąnarių paminkštinimą ir yra vienas lengviausių kilimėlių ant rinkos lubų, pagamintų iš natūralios medvilnės ant rankos, reiškia, kad galite naudoti jį papildomam slopinimui po keliais ar klubais. Dienomis, kai jums reikia švelnesnės praktikos, kėdės joga taip pat yra puikus būdas tęsti praktiką be sąnarių įtempimo; („Link Away“) yra visiškas „Iyengar“ vadovas, skirtas praktikuoti jogą su kėde, o jogos kirpimo kėdė yra stipri ir tvirta praktikos palaikymas. Nepriklausomai nuo amžiaus, kėdės naudojimas gali būti puikus būdas eksperimentuoti su įvairiomis pozų praktikos galimybėmis, taip pat suteikia namams minimalistinį stilių!

Atraskite dar daugiau jogos būtiniausių dalykų, nusipirkite kitų jogos matinių bestselerių kilimėlius, kaklo ritinius ir rekvizitus čia.