5 jógakészlet a gyakorlat befejezéséhez

Nem számít, hogy otthon gyakorol -e jóga online tanfolyamokon keresztül, vagy csak azt akarja, hogy utazás közben használja a személyes jóga kellékeit, a megfelelő készletben jelentősen javíthatja gyakorlatát. A dinamikus vinyasa áramlástól a helyreállító és a terhességi jógaig mindannyiunknak valami másra van szükségünk. Attól függően, hogy az élet melyik szakaszában tartózkodik, vagy párban gyakorol -e, szüksége van egy speciálisan testreszabott készletre. A jóga kellékek használata nagyszerű módja annak, hogy elmélyítse gyakorlatát, tisztelje a testét a mindennapi igényeitől függően, és mélyebben fizikai és mentális hozzáállást vagy meditációt kapjon. Olvassa el 5 különböző jógakészletet, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek!

1. Aktív és dinamikus

A dinamikus jógagyakorlat, például a Vinyasa Flow, Ashtanga vagy Power Yoga -nak szüksége van egy jógakészletre, amely szintén dinamikus lehet. A jóga mat parafa tégla szolgálhat az ászanák egyensúlyának támogatására, hogy támogassa a ardha chandrasana (félhold) vagy Trikonasana (háromszög), de szintén nagy támogatást nyújt a nukleáris gyakorlatokhoz. A támogatás felhasználásával az atomenergia felépítéséhez feküdjön a spinx pózban, hajlított könyökkel és alkarokkal. Helyezze a blokkot a combja között, nyomja meg szorosan, helyezze be a lábujjait, és emelje fel az alkarmrálba. Tartson 3 - 5 lélegzetet, majd ismételje meg kétszer. A jóga Mat Reclaim Sticky Yoga Mat szőnyegnek extra megfogott felülete van, amely lehetővé teszi a bizalmat és a támogatást a gyakorlat során. Szuper fenntartható, és újrahasznosított és újrahasznosított anyagokból készül!

Ha az izzadt típusú vagy szereti a forró jóga tanfolyamokat, a parafa jóga szőnyeg növeli azt a markolatot, hogy minél inkább izzadsz, és a praktikus mandala jóga Matt törülköző nagyszerű módja annak, hogy a hegesztett jóga gyakorlása kevésbé csúszós és higiénikusabb.

Ami a ruhákat illeti, a Gossypium mozgatja a jóga tetejét, és a gossypium ritmusú jóga rövidnadrág gyönyörű alapvető fontosságú, amelyet a gyakorlat során viselhet, és az a jógaruházat típusa, amelyet viselhet, függetlenül attól, hogy villásreggelire megy, vagy jógapályára megy.

2. pihentető és pihentető jóga

A

helyreállító jóga talán a modern élet egyik legjobb gyógyszere. Ha mindig útközben van, az izmok és az elmék erősen feszültek, vagy nehezen lehet „kikapcsolni”, ideje egy vagy két helyreállítási tanfolyamot hozzáadni a heti rutinhoz. Azok, akik már ismerik a gyakorlatot, tudják, hogy a helyreállító jóga és a kellék, annál jobb, annál jobb! A helyreállító jógok gondolata az, hogy a tested teljes mértékben támogatott, idegrendszere pihenhet, és fizikailag és mentálisan elengedheti. Használjon egy pamut jóga sarkot a szőnyegen a kiegészítő kényelem érdekében, és az organikus pamutból készült hajdinaból készült párnák a gyengéd helyreállító visszaállítás érdekében. A homokzsák teljesen megváltoztathatja a testtartást, mint például a balasana (gyermekpóz) és a varita karani (a falon felfelé), ami földes, földibb érzést ad nekik; Helyezze a homokzsákot az alsó hátra a gyermek pózába és a lábára, amikor a lábad a falon van. Természetesen a helyreállító gyakorlat olyan szempárnák nélkül lenne, amely további relaxációs réteget ad hozzá Savasana -nak.

3. jóga a születés előtt

Ha párban gyakorol, akkor ott vagyunk az Ön számára! És ugyanúgy vannak olyan könyvek, mint a jóga anya: a Linda Sparrowe prenatális jóga gyakorlói iránymutatása és a Prenatal Yoga Akadémia napi tucat fali kártya, hogy napi kerek ászanákon keresztül vezessék őket. Adjon magának helyet és támogasson a Yogamatter hajdina -támadójával, amelyet párhuzamosan párosíthat egy nagy parafa téglával a támogatott előrendítőkhöz és a támogatott mellkasnyitókhoz. Használjon egy takarót természetes pamut- és szempárnákból erre a fontos relaxációs időre. A jóga nadrágot és a nadrágot nehéz lehet megtalálni, ha egy kicsit több helyre van szüksége, de a Pranafied nadrág városi istennő nemcsak gyönyörű és kényelmes, hanem jól is alkalmas, mint szülési nadrág!

4. Az utazási készlet

Ha helyet kell megtakarítania a bőröndjében, és könnyű poggyászgal szeretne utazni, akkor nehéz lehet igazolni a jógaeszközöket! A Yoga Matters kifejlesztette a tökéletes kellékeket, amelyeket magával vihet a kalandra és a nyaralásra, hogy fenntarthassa a gyakorlatát, vagy egyszerűen csak egy hosszú repülés vagy közúti kirándulás után nyújtson ki. Az Eco-Travel jógaszőnyeg ultra könnyű és ultra-lefelé mutató, szintén összecsukható, így az utazás során tökéletesen illeszkedik a ruhái alá anélkül, hogy sok további súlyt hozzáadna! A klasszikus jógakötés elengedhetetlen a repülés utáni vagy az utazás utáni szoros távolságokhoz, és ha az utazásai kalandos és aktívak, a Cork masszázsgömb -készlet segít megnyugtatni és fájdalmas lábak masszázsát egy hosszú nap után. Ha minimálisan szeretne utazni, akkor a Georganic szájvíz tablettái nélkülözhetetlenek, csakúgy, mint a Malin+Goetz mini eucalyptus deo.

5. jóga a sportolók számára

Sok sportoló, futó és elkötelezett tornatermi látogató jógát használ a pihenésre, a stressz csökkentésére és a fájó izmok feszültségének és feszültségének megoldására. A jóga testtartások nagyszerű kiegészítést jelentenek olyan tevékenységekhez, mint a futás, a kerékpározás és az erő edzés, így az egészséges mobilitást fenntarthatja és gyorsabban gyógyulhat az edzőteremben vagy az útvonalon. Van néhány speciális új jóga -ügy, amely a pihenés és a relaxációs napok számára, amelyek izmaikat csodálkoznak; Próbálja ki a parafa masszázsgömb beállítását a láb talpának lerakásához, amely hozzájárulhat a planáris fasciitis és a feszült térd ín megelőzéséhez és kezeléséhez. A parafa masszázs fascia görgő fenntartható módja annak, hogy a saját képzési programját fenntarthatóbbá tegye- masszázsa a láb- és a hátsó izmokat, ami elősegíti a vérkeringést, csökkenti a feszültséget, és így megakadályozza a sérüléseket. A parafa-formális robogó meghatározott csomópontokat találhat, amelyeket gyakran nehéz elérni más terápiákkal, és csodákat működtet, különösen a borjak, az izmok számára a sípcsont lábak elején és az izmok a gerinc mindkét oldalán. A legjobb dolog e három kelléknél az, hogy mindegyik a parafa tölgy kéregéből áll, amely fenntartható, megújítható és újrahasznosítható és természetesen antibakteriális!

6. jóga az idősek számára

Ha öregszünk, szükségünk van egy kissé eltérő megközelítésre a jóga számára - nem feltétlenül csökkentjük vagy leállítjuk azt, amit szeretünk, de adjunk hozzá néhány további önellátó gyakorlatot, hogy minden korban nagyszerűen érezzük magunkat. A menopauza után a hormonok, például az ösztrogén csökkenni kezd, valamint a kollagén és az elasztin termelése, akik mind hozzájárulhatnak a csontsűrűség, az ízületi fájdalom és a merevség enyhe veszteségéhez. A csontok és az ízületi egészség megőrzése csak néhány oka annak, hogy a jógát egész életen át tartó gyakorlatvá tegyék, valamint az egészséges légzési szokások javítására és a stressz csökkentésére való képessége, amelynek mindkettő kapcsolat van a hosszú élettartammal. A testtömeg -gyakorlatok és testtartások, például deszkák, lefelé és álló testtartások, például az 1. és 2. harcosok, mind hozzájárulhatnak a csukló, a váll, a csípő és a boka ízületek erőinek fenntartásához, és ugyanakkor fenntartják a fontos izomerőt. A jógaszőnyeg 5 mm vastag, tartó párnázást kínál az ízületek számára, és a piac mennyezetének egyik legkönnyebb szőnyege, amely a kezén természetes pamutból készült, azt jelenti, hogy térd vagy csípő alatt történő további csillapításhoz felhasználhatja. Napokig, amikor enyhébb gyakorlatra van szüksége, a szék jóga a tökéletes módja annak, hogy folytatja a gyakorlást az ízületek feszültsége nélkül; (Link Away) egy teljes Iyengar útmutató a jóga gyakorlásához egy székkel, és a jóga Clipper széke erős és robusztus támogatás a gyakorlathoz. Az életkortól függetlenül, a szék használata nagyszerű módja lehet a testtartás különböző lehetőségeinek kísérletezésének, és minimalista stílust is ad az otthonnak!

Fedezze fel a jóga alapvető elemeit, vásároljon más jóga Matt bestseller szőnyegeket, nyaki tekercseket és kellékeket.