5 ensembles de yoga pour terminer votre pratique

, que vous pratiquiez du Yoga à la maison via des cours en ligne ou que vous vouliez simplement être sûr d'utiliser vos accessoires de yoga personnels en voyage, avec le bon ensemble, vous pouvez améliorer considérablement votre pratique. Du flux de vinyasa dynamique au réparateur et au yoga de grossesse, nous avons tous besoin de quelque chose de différent. Selon la phase de la vie dans laquelle vous vous trouvez ou si vous vous entraînez par paires, vous avez besoin d'un kit spécialement adapté à vous. L'utilisation des accessoires de yoga est un excellent moyen d'approfondir votre pratique, d'honorer votre corps en fonction de vos besoins quotidiens et de devenir plus profondément physique et mentalement dans une attitude ou une méditation. Lisez pour 5 kits de yoga différents qui répondent à vos besoins!

1. Actif et dynamique

Une pratique de yoga dynamique telle que Vinyasa Flow, Ashtanga ou Power Yoga a besoin d'un kit de yoga qui peut également être dynamique. La brique Yoga Mat Cork peut servir de moyen de soutenir l'équilibre des asanas pour soutenir Ardha Chandrasana (demi-lune), ou Trikonasana (triangle), mais est également un grand soutien aux exercices nucléaires. Pour utiliser le support pour construire l'énergie nucléaire, se trouvent dans la pose Spinx sur le devant, avec des coudes pliés et des avant-bras. Placez le bloc entre vos cuisses, pressez-le serré, insérez vos orteils et soulevez-le dans un avant-bras. Tenez 3 à 5 respirations, puis répétez deux fois. Le tapis de yoga Reclaim Sticky Yoga Mat a une surface prématurée supplémentaire qui permet la confiance et le soutien dans le flux à travers votre pratique. Il est également super durable et fabriqué à partir de matériaux recyclés et recyclés!

Si vous êtes le type en sueur ou aimez les parcours de yoga chauds, le tapis de yoga en liège augmente l'emprise que plus vous transpirez, et la serviette de yoga Mandala pratique est un excellent moyen de rendre votre pratique de yoga soudée moins glissante et aussi plus hygiénique.

Quant aux vêtements, Gossypium Move Moves Yoga Top et Gossypium Rythm Yoga Shorts sont de beaux éléments essentiels que vous pouvez porter pendant l'entraînement et que vous êtes le type de vêtements de yoga qui peuvent porter, que vous alliez au brunch ou que vous alliez à un cours de yoga.

2. Yoga relaxant et relaxant

Le yoga réparateur est peut-être l'un des meilleurs remèdes pour la vie moderne. Si vous êtes toujours en déplacement, les muscles et les esprits sont fortement tendus ou il est difficile pour vous de "s'éteindre", il est temps d'ajouter un ou deux cours de récupération à votre routine hebdomadaire. Ceux qui connaissent déjà la pratique savent que le yoga et les accessoires réparateurs, mieux c'est! L'idée des yogas réparateurs est que votre corps est pleinement soutenu, votre système nerveux peut se détendre et vous pouvez lâcher prise physiquement et mentalement. Utilisez un coin de yoga en coton sur le tapis pour un confort supplémentaire et les oreillers à base de sarrasin en coton biologique pour soutenir le dos réparateur doux. Un sac de sable peut changer complètement de postures comme Balasana (pose d'enfants) et varita karani (jambes sur le mur), ce qui leur donne une sensation plus terreux et plus terreux; Placez le sac de sable dans le bas du dos dans la pose de l'enfant et sur vos pieds lorsque vous avez vos jambes sur le mur. Bien sûr, une pratique réparatrice serait sans oreiller pour les yeux qui ajoute Savasana une couche supplémentaire de relaxation.

3. Yoga avant la naissance

Si vous vous entraînez par paires, nous sommes là pour vous! Et il en va de même pour les livres comme Yoga Mom: The Practitioner Guidelinelineline pour Prenatal Yoga par Linda Sparrowe, et la Prenatal Yoga Academy Daily Dozen Carte murale pour les conduire à travers un quotidien Asanas. Donnez-vous de l'espace et du support avec le boîtier de sarrasin du yogamatter, que vous pouvez associer à une grande brique de liège pour les plis avant pris en charge et les ouvre-coffres supportés. Utilisez une couverture de coussins de coton naturel et d'œil pour cet important temps de relaxation. Les pantalons de yoga et les leggings peuvent être difficiles à trouver si vous avez besoin d'un peu plus d'espace, mais le pantalon pranafié de déesse urbaine n'est pas seulement beau et confortable, mais est également bien adapté en tant que pantalon de maternité!

4. L'ensemble de voyage

Si vous devez économiser de l'espace dans votre valise et que vous souhaitez voyager avec des bagages légers, il peut être difficile de justifier votre équipement de yoga! Yoga Matters a développé les accessoires parfaits que vous pouvez emporter avec vous à l'aventure et aux vacances afin que vous puissiez maintenir votre pratique ou simplement vous étendre après un long vol ou un road trip. Le tapis de yoga Eco-Travel est ultra-léger et ultra-down, il est également pliable, de sorte que lorsque vous voyagez, il s'adapte parfaitement sous vos vêtements sans ajouter beaucoup de poids! Le lien de yoga classique est un incontournable pour les distances serrées après le vol ou après le voyage, et si vos voyages sont aventureux et actifs, l'ensemble de balle de massage en liège aide à calmer et à masser les pieds douloureux après une longue journée. Si vous voulez voyager au minimum, les comprimés de rince-bouche géorganiques sont indispensables, tout comme le Malin + Goetz Mini Eucalyptus Deo.

5. Yoga pour les athlètes

De nombreux athlètes, coureurs et visiteurs de gymnase engagés utilisent le yoga pour se détendre, réduire le stress et résoudre les tensions et les tensions des muscles douloureux. Les postures de yoga sont un excellent ajout à des activités telles que la course, le vélo et l'entraînement en force afin que vous puissiez maintenir une mobilité saine et récupérer plus rapidement après une séance d'entraînement dure au gymnase ou sur la route. Il y a des accessoires spéciaux de New Yoga Matter pour les journées de repos et de relaxation qui font des merveilles pour leurs muscles; Essayez la boule de massage en liège pour déployer la plante des pieds, ce qui peut contribuer à la prévention et au traitement de la fasciite plantaire et des tendons du genou tendus. Le roller de fascia de massage en liège est un moyen durable de rendre votre propre programme d'entraînement plus durable - massage les muscles des jambes et du dos, ce qui favorise la circulation sanguine, réduit les tensions et empêche ainsi les blessures. Le scooter en liège peut localiser des nœuds spécifiques qui sont souvent difficiles à atteindre avec d'autres thérapies et entraîne des miracles en particulier pour les veaux, les muscles à l'avant des jambes tibiales et les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale. La meilleure chose à propos de ces trois accessoires est qu'elles sont toutes constituées de l'écorce du chêne de Cork, qui est durable, renouvelable et recyclable et est naturellement antibactérienne!

6. Yoga pour les seniors

Lorsque nous vieillissons, nous avons besoin d'une approche légèrement différente pour le yoga - ne réduisez pas ni nécessairement ce que nous aimons faire, mais ajoutez quelques pratiques d'automutilation supplémentaires pour nous assurer que nous nous sentons bien à tout âge. Après la ménopause, des hormones comme les œstrogènes commencent à diminuer, ainsi que la production de collagène et d'élastine, qui peuvent tous contribuer à une légère perte de densité osseuse, de douleurs articulaires et de raideur. La préservation de la santé des os et des articulations n'est que quelques raisons de faire du yoga une pratique à vie, ainsi que de sa capacité à améliorer les habitudes respiratoires saines et à réduire le stress, qui ont tous deux un lien avec la longévité. Les exercices et les postures du poids corporel tels que les planches, les postures à la baisse et debout tels que les Warriors 1 et 2 peuvent tous aider à maintenir la force des poignets, de l'épaule, de la hanche et des articulations de la cheville et en même temps maintenir la force musculaire importante. Le tapis de yoga a une épaisseur de 5 mm, offre un rembourrage de support pour les joints et est l'un des tapis les plus légers du plafond du marché en coton naturel sur la main signifie que vous pouvez l'utiliser pour un amortissement supplémentaire sous vos genoux ou vos hanches. Pendant des jours où vous avez besoin d'une pratique plus douce, le chaise yoga est également le moyen idéal pour continuer à pratiquer sans pression sur les articulations; (Link Away) est un guide complet d'Iyengar pour pratiquer le yoga avec une chaise, et la chaise de Yoga Clipper est un soutien fort et robuste à la pratique. Quel que soit l'âge, l'utilisation d'une chaise peut être un excellent moyen d'expérimenter diverses options pour pratiquer des postures, et cela donne également à la maison un style minimaliste!

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