5 joogakomplekti treeningu lõpuleviimiseks

Ükskõik, kas harjutate joogat kodus veebitundide kaudu või soovite lihtsalt meelerahu kasutada oma isiklikke joogarekvisiite reisil olles, võib õige komplekt teie praktikat oluliselt parandada. Dünaamilisest vinyasa voolust taastava ja rasedusjoogani – me kõik vajame midagi erinevat. Olenevalt sellest, millises eluetapis te praegu viibite või kas te praegu paarina harjutate, vajate komplekti, mis on spetsiaalselt teile kohandatud. Joogarekvisiitide kasutamine on suurepärane võimalus oma praktikas süvendada, austada oma keha vastavalt selle igapäevastele vajadustele ning minna poosi või meditatsiooni füüsiliselt ja vaimselt sügavamale. Lugege 5 erinevat joogakomplekti, mis vastavad teie vajadustele!

1. Aktiivne ja dünaamiline

Dünaamiline joogapraktika, nagu Vinyasa Flow, Ashtanga või Power Yoga, vajab joogakomplekti, mis võib olla ka dünaamiline. TheJooga matidKorktellis võib olla viis asanade tasakaalu toetamiseks, näiteksArdha Chandrasana(poolkuu) võiTrikonasana(kolmnurk), kuid on ka suurepäraseks toeks põhijõuharjutuste jaoks. Tugitugevuse suurendamiseks toe kasutamiseks lamage Spinxi poosis esiküljel, küünarnukid kõverdatud ja käsivarred ette sirutatud. Asetage klots reite vahele, pigistage tugevalt, suruge varbad kokku ja tõstke küünarvarre planku. Hoidke 3-5 hingetõmmet, seejärel korrake veel kaks korda. Jooga mattTagastadaKleepuval joogamatil on täiendav haardepind, mis annab treeningu ajal enesekindlust ja tuge. See on ka ülisäästlik ning valmistatud ringlussevõetud ja taaskasutatud materjalidest!

Kui olete higine või armastate kuuma joogatunde, suurendab Cork Yoga Matt haarduvust, mida rohkem te higistate, ja Grippy Mandala joogamatt on suurepärane viis muuta oma higist läbiimbunud joogaharjutused vähem libedaks ja hügieenilisemaks.

Mis puutub riietesse, siis Gossypium Move kärbitud joogatops ja Gossypium Rhythm joogapüksid on ilusad esemed, mida harjutades kanda ning need on joogarõivad, mis võivad kuluda, olenemata sellest, kas lähete hilise hommikusöögile või joogatundi.

2. Taastav ja taastav jooga

Taastav jooga on võib-olla üks parimaid vahendeid tänapäevaseks eluks. Kui olete alati liikvel, teie lihased ja meel on suure pinge all või kui teil on raske "välja lülitada", on aeg lisada oma iganädalasesse rutiini üks või kaks taastumistundi. Need, kes selle praktikaga juba tuttavad, teavad, et taastava jooga ja rekvisiitide puhul, mida rohkem, seda uhkem! Taastava jooga idee seisneb selles, et teie keha on täielikult toetatud, närvisüsteem on lõdvestunud ja saate füüsiliselt ja vaimselt täielikult lahti lasta. Täiendava mugavuse tagamiseks kasutage matil puuvillast joogatekki ja orgaanilisest puuvillast tatrapatju, et toetada pehmeid, taastavaid seljapainutusi. Liivakott võib asendit täielikult muutaBalasana(lapse poos) jaViparita Karani(jalad mööda seina üles), andes neile maandatud ja maalähedasema tunde; Asetage liivakott oma alaseljale lapse poosis ja jalgadele, kui jalad on seinal. Muidugi oleks see taastav praktika ilma silmapadjata, mis lisab Savasanale täiendava lõdvestuskihi.

3. Jooga enne sündi

Kui harjutate paarina, oleme teie jaoks olemas! Ja nii on ka raamatutegaYoga Mama: praktikute juhend sünnieelse jooga kohtaautor Linda Sparrowe ja seeSünnituseelne joogaakadeemia igapäevane tosinSeinatabel, mis juhatab teid läbi igapäevase rahustavate asanate ringi. Andke endale ruumi ja tuge Yogamatters Buckwheat Bolsteriga, mille saate siduda suure korgiklotsiga, et toetada ettepoole suunatud volte ja toetatud rinnaavajaid. Selle olulise lõõgastusaja jaoks kasutage naturaalsest puuvillast tekki ja silmapatja. Joogapükse ja retuuse võib olla raske leida, kui vajate veidi lisaruumi, kuid Urban Goddess Pranafiedi püksid pole mitte ainult ilusad ja mugavad, vaid sobivad hästi ka rasedate pükstena!

4. Reisikomplekt

Kui teil on vaja kohvris ruumi kokku hoida ja soovite kerge vaevaga reisida, võib olla raske oma joogavarustust siiani õigustada! Yoga Matters on loonud täiuslikud rekvisiidid, mida seiklustele ja puhkusele kaasa võtta, et saaksite pärast pikka lennu- või maanteereisi oma praktikat jätkata või lihtsalt välja sirutada. Eco travel joogamatt on ülikerge ja üliõhuke, lisaks on see kokkupandav, nii et see mahub reisil olles ideaalselt riiete alla, lisamata palju lisaraskusi! Klassikaline joogavöö on kohustuslik pingelisteks lennu- või sõidujärgseteks venitusteks ning kui teie reisid on seikluslikud ja aktiivsed, aitab korgist massaažipallikomplekt pärast pikka päeva valutavaid jalgu rahustada ja masseerida. Kui soovite minimaalselt reisida, on Georganics Mouthwash Tablets tualett-tarvete kott hädavajalik, nagu ka Malin+Goetz Mini Eucalyptus Deodorant.

5. Jooga sportlastele

Paljud sportlased, jooksjad ja pühendunud jõusaalikülastajad kasutavad joogat lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks ning valulike lihaste pingete ja pingete leevendamiseks. Joogaasendid täiendavad suurepäraselt selliseid tegevusi nagu jooksmine, rattasõit ja jõutreening, aidates teil säilitada tervislikku liikuvust ja taastuda kiiremini pärast rasket treeningut jõusaalis või rajal. Puhke- ja taastumispäevadeks on mõned spetsiaalsed uued Yoga Mattersi rekvisiidid, mis teevad teie lihastega imesid; Proovige jalatalla väljarullimiseks mõeldud korgist massaažipallide komplekti, mis võib aidata ennetada ja ravida plantaarfastsiidi ja kannakõõluse pingeid. Korgimassaaži fastsia rull on jätkusuutlik viis enda treeningprogrammi jätkusuutlikumaks muutmiseks – kasutage seda jala- ja seljalihaste massaažiks, mis soodustab vereringet, vähendab pingeid ja hoiab seeläbi vigastusi ära. Cork Peanut Roller suudab täpselt kindlaks teha konkreetsed sõlmed, mida on teiste ravimeetoditega sageli raske saavutada, ja see toimib imeliselt just vasikate, säärte esiosa lihaste ja selgroo mõlemal küljel olevate lihaste puhul. Parim asi nende kolme rekvisiidi juures on see, et need kõik on valmistatud korgipuu koorest, mis on jätkusuutlik, taastuv ja taaskasutatav ning loomulikult antibakteriaalne!

6. Jooga pensionäridele

Vananedes vajame joogale veidi teistsugust lähenemist – mitte tingimata vähendama või lõpetama seda, mida armastame teha, vaid lisama mõned täiendavad enesehooldustavad, et tagada hea enesetunne igas vanuses. Pärast menopausi hakkavad hormoonid, nagu östrogeen, vähenema, nagu ka kollageeni ja elastiini tootmine, mis kõik võivad kaasa aidata luutiheduse kergele vähenemisele, liigesevaludele ja jäikusele. Luude ja liigeste tervise säilitamine on vaid mõned põhjused, miks joogast elukestev praktika teha, samuti selle võime parandada tervislikke hingamisharjumusi ja vähendada stressi – mõlemal on seos pikaealisusega. Keharaskusega harjutused ja asendid, nagu plangud, allapoole suunatud koer, ja seisvad asendid, nagu Warrior 1 ja 2, võivad kõik aidata säilitada randme-, õla-, puusa- ja hüppeliigese tugevust, säilitades samal ajal olulise lihasjõu. Revive joogamatt on 5 mm paksune, toetab liigeseid ja on üks kergemaid matte turul. Käes olev naturaalne puuvillane tekk tähendab, et saate seda kasutada põlvede või puusade all täiendava pehmenduse saamiseks. Päevade jaoks, mil vajate õrnemat harjutamist, on tooljooga ka ideaalne viis harjutamise jätkamiseks liigeseid koormamata; (link eemaldatud) on täielik Iyengari juhend tooliga jooga harjutamiseks ning Yogamattersi tool on harjutamiseks tugev ja vastupidav tugi. Olenemata vanusest võib tooli kasutamine olla suurepärane võimalus katsetada erinevaid kehaasendite harjutamise viise ning lisaks lisab see kodule minimalistlikku stiili!

Siit leiate rohkem joogatarbeid, ostke rohkem Yogamatteri enimmüüdud matte, polsterdusi ja rekvisiite.