4 živali navdihnjene joge in njihove pomene

Včasih potrebujemo opomnik, da kot ljudje smo tudi mi živali! Vedno živimo pri pticah in čebelah in že tisoč let živimo z živalmi, kot so psi in mačke kot spremljevalci. Medtem ko domorodne ameriške skupnosti častijo duhovne živali kot vodnike, so starodavni Egipčani verjeli, da so mačke čarobne in prinašajo srečo lastnikom. V Indiji se krave štejejo za sveto in veliko besedil, ki se ukvarjajo s čaščenjem živali (ali zoolatrijo), kažejo, da je primitivno človekovo napihnjenost z živalskim kraljestvom nastalo iz radovednosti o živalih, ki so imele posnemalne značilnosti.

V svetu joge lahko vidimo, kako so živali zagotavljale navdih v obliki Adho Mukha Svanasana (psa, ki se obrne navzdol), Kurmasana (želva Pose) in Garudasana (Orla Pose). Religije, ki so vplivale na jogo, kot so hinduizem, budizem in džainizem, vse živali uporabljajo simbolično, starodavni kamni in artefakti, odkrita v dolini Ind, kažejo rezbarije in upodobitve nosorogov, slonov in bikov. Eden najbolj kontroverznih in najpomembnejših obnovljenih kamnov, povezanih s samimi začetki joge, celo prikazuje, kar so znanstveniki in zgodovinarji poimenovali "Gospoda zveri" - mnogi pa mnogi menijo, da je tudi bog Šiva.

Ne glede na to, ali ste raziskali izvor joge in njene skrivnostne zgodovine ali preprosto uživali v praksi za njegove fizične in duševne koristi, lahko še vedno poglobimo svoje razumevanje joge z več o položajih. Za številne poze joge, navdihnjene živali, prvotni namen ni bil samo "narediti" obliko, ampak utelešati značilnosti in energijo same živali. Preberite nadaljevanje, da boste v svoji praksi utelešali štiri pomembne živalske asane!

Adho Mukha Svanasana

Poziranje psov, obrnjenega navzdol

Čeprav se ta specifična poza ne pojavlja v starodavnih besedilih joge Hatha, obstaja skoraj enaka asana, imenovana Gajasana (slon pozi), in ta poza je priporočljivo ponoviti "znova in znova" v Sritattvanidhiju, 19^thCentury Mysore Palace scenarij (v primeru, da se sprašujete, zakaj se tako pogosto pojavlja v razredih stila toka Ashtanga ali Vinyasa!) Ko vadimo psa, ki se obrne navzdol, se spominjamo, kako so se ljudje razvijali od živali, ki so se sprehajale po štirih. In študije kažejo, da se, ko uporabljamo roke in kolena ali celo "plazenje", ponovno povežemo s prvotno primitivno močjo. Ta vrsta položaja ima tudi duševne koristi, saj krepi nevronske povezave in izboljšuje komunikacijo med možganom med levo in desno polobla, kar omogoča učinkovitejše reflekse in izboljšuje našo splošno sposobnost gibanja. Če bi vedeli vse to, bi morda lahko načrtovali svoj čas v psu navzdol, da bi prepustili premišljenim, tehnološko usmerjenim, pod stresom človeško življenje in preživeli nekaj časa v miselnosti vedno radovednega, igrivega, neskladnega in seveda močnega psa.

Kurmasana

Želva

BKS Iyengar je pojasnil, da je ta poza namenjena Kurmi, želvni inkarnaciji Vishnuja in da obstaja veliko različic, od preprostih in dostopnih do zapletenih, kar zahteva veliko prožnosti v hrbtenicah, bokih, hrbtenicah in ramenih. Ne glede na to, kakšno spreminjanje Asane izberete, lahko poglobite svojo izkušnjo in zavedanje tako, da utelešate lastnosti same želve. V mnogih kulturah želva predstavlja globoko modrost in znanje, potrpežljivost in dolgoživost ter je tudi poosebitev nesmrtnosti, plodnosti, lune in zemlje. Danes je pomembno, da lahko to držo uporabimo za mirovanje, se spomnimo prednosti počasnejšega življenja in si vzamemo čas, da absorbiramo tisto, kar se naučimo in doživljamo, preoblikujemo v modrost. Kurmasana Pozi Sam je lahko mesto za zavijanje navznoter in vadbo Pratyahara ali "senzorično prikrajšanost." Redno vadimo nas lahko povezuje z občutkom introspekcije in umirjenosti, ki ga želva predstavlja v mnogih religijah.

Garudasana

Orla poza

Hitri, oster in plenilski orel je v kulturi domorodcev pogosto prikazan kot simbol moči, vodenja in vizije. Duhovno predstavlja povezavo z božanstvom, ko orel leti višje od drugih ptic. Če ste kdaj vadili Garudasana, veste, koliko pozornosti in moči potrebuje poza, da se ohrani za dolgo časovno obdobje. To nas spodbuja, da ostanemo osredotočeni in gojimo Eka Graha ali "enosmerni fokus", ko ga potrebujemo v življenju. Orli nas lahko tudi opomnijo, da na situacije gledamo z drugačne ali "višje" perspektive in vemo, da se lahko v kakršnih koli okoliščinah lahko dvignete in letete višje, kot si mislite!

Simhasana

Lev pozi

Simbologija leva predstavlja veličanstvo, moč, pogum in ponos, včasih pa vsi potrebujemo malo leva energije! Simhasana vključuje kleči s široko odprtimi usti in jezikom, s čimer izpusti veliko, samozavestno "Ahhhhhhh." Ko odpremo usta in damo ta zvok, ne sproščamo samo fizične napetosti z obraza, ampak tudi sproščamo čustveno napetost. Da bi bil naš najmočnejši in najbolj pogumni jaz, je koristno, da se spustite stvari, ki nas zadržujejo, kot so samozavest, skrb ali strah, in prakticiranje te asane z zvokom in dihom je čudovit način, da se opomnimo, kako močni smo v resnici! Glede na čakre, Simhasana pomaga sprostiti blokirano energijo okoli čakre za grlo in nas spodbuja, da prosto govorimo, izrazimo svoje mnenje in občasno kričimo!