4 pózy jogy inšpirované zvieratami a ich významy

Niekedy potrebujeme pripomenutie, že ako ľudia sme tiež zvieratá! Vždy sme žili spolu s vtákmi a včelami a dokonca sme žili so zvieratami, ako sú psov a mačky ako spoločníci po tisíce rokov. Zatiaľ čo domorodé americké komunity uctievajú duchovné zvieratá ako sprievodcovia, starí Egypťania verili, že mačky sú magické a majiteľom priniesli šťastie. V Indii sa kravy považujú za posvätné a existuje veľa textov zaoberajúcich sa uctievaním zvierat (alebo zoolatry), čo naznačuje, že primitívne pobúrenie človeka so živočíšnym kráľovstvom vzniklo zo zvedavosti na zvieratá, ktoré mali napodobniteľné vlastnosti.

Vo svete jogy vidíme, ako zvieratá poskytovali inšpiráciu vo forme Adho Mukha Svanasana (pes smerujúci dole smerom nadol), Kurmasana (korytnačka) a Garudasana (Eagle póza). Náboženstvá, ktoré ovplyvnili jogu, ako napríklad hinduizmus, budhizmus a džinizmus, všetky používajú zvieratá symbolicky a starodávne kamene a artefakty objavené v údolí Indus ukazujú rezby a zobrazenia nosorožcov, slonov a býkov. Jeden z najkontroverznejších a najdôležitejších zotavených kameňov spojených s začiatkami samotnej jogy dokonca zobrazuje, čo vedci a historici nazývajú „Pánom šelmy“ - mnohí považujú za Boha Šiva.

Či už ste skúmali pôvod jogy a jej záhadnú históriu alebo si jednoducho užívate prax pre jej fyzické a duševné výhody, stále môžeme prehĺbiť naše chápanie jogy tým, že sa dozviete viac o pozíciách. Pre mnohé pózy inšpirované zvieratám, pôvodným zámerom nebolo len „robiť“ formu, ale stelesniť vlastnosti a energiu samotného zvieraťa. Čítajte ďalej, aby ste sa inšpirovali o tom, ako stelesniť štyri dôležité zvieracie asany vo svojej praxi!

Adho Mukha Svanasana

Pes psov smerom nadol

Aj keď sa táto špecifická póza neobjavuje v starodávnych textoch Hatha Yoga, existuje takmer identická asana nazývaná gajasana (póza slona) a táto póza sa odporúča opakovať „znova a znova“ v Sritattvanidhi, 19^thScenár Palace Mysore Palace (v prípade, že sa pýtate, prečo sa tak často javí v triedach Ashtanga alebo Vinyasa Flow Style!) Keď cvičíme psa smerom nadol, pripomíname, ako sa ľudia vyvíjali zo zvierat, ktoré kráčali po všetkých štyroch. Štúdie ukazujú, že keď používame ruky a kolená alebo dokonca „plazíme“, znovu sa znovu spojíme s našimi pôvodnou primitívnou silou. Tento typ pozície má tiež mentálne výhody, pretože posilňuje nervové spojenia a zlepšuje mozgovú komunikáciu medzi ľavou a pravou hemisférou, čím zvyšuje efektívnejšie reflexy a zlepšuje našu celkovú schopnosť pohybovať sa. Keď to všetko vieme, možno by sme mohli naplánovať svoj čas v zostupnom psovi, aby sme sa pustili z nadmerného, ​​technologického, stresovaného ľudského života a stráviť nejaký čas pri myslení vždy zvedavého, hravého, neočakávaného a samozrejme silného psa.

Kurmasana

Korytnačka

BKS Iyengar vysvetlil, že táto póza je venovaná Kurme, korytnačke Višnua a že existuje veľa variácií, od jednoduchých a prístupných po zložité a vyžaduje veľkú flexibilitu v hamstringoch, bokoch, chrbtici a pleciach. Bez ohľadu na to, ktorá variácia ásany, ktorú si vyberiete, môžete prehĺbiť svoje skúsenosti a povedomie stelesnením vlastností samotnej korytnačky. V mnohých kultúrach predstavuje korytnačka hlbokú múdrosť a vedomosti, trpezlivosť a dlhovekosť a je tiež zosobnením nesmrteľnosti, plodnosti, mesiaca a zeme. Dnes je dôležité, aby sme túto držanie tela mohli použiť na naladenie na pokoj, pamätať na výhody pomalšieho bývania a venovať čas absorbovať to, čo sa učíme a zažívame, a transformujeme ho na múdrosť. Samotná póza Kurmasana môže byť miestom na otočenie dovnútra a precvičenie pratyahara alebo „zmyslová deprivácia“. Pravidelne sa praktizuje, že nás môže spojiť s pocitom introspekcie a pokoja, ktorý korytnačka predstavuje v mnohých náboženstvách.

Garudasana

Orolová póza

Rýchly, ostrý a dravé orol je často zobrazovaný v indiánskej kultúre ako symbol sily, vodcovstva a vízie. Duchovne predstavuje spojenie s božstvom, keď orol letí vyššie ako iné vtáky. Ak ste niekedy praktizovali Garudasanu, viete, koľko zamerania a sily, ktorú si póza vyžaduje, aby si udržala dlhú dobu. To nás povzbudzuje, aby sme zostali sústredení a kultivovali Eka Grahu alebo „jednopolinované zameranie“, keď ju potrebujeme v živote. Eagles nám tiež môžu pripomenúť, aby sme sa pozerali na situácie z inej alebo „vyššej“ perspektívy a vedeli, že za každých okolností máte potenciál povstať a lietať vyššie, ako si myslíte!

Simhasana

Leva

Symbolika leva predstavuje majestátnosť, silu, odvahu a pýchu a niekedy všetci potrebujeme trochu levovej energie! Simhasana zahŕňa kľačanie s ústami dokorán a jazykom von, prepustenie veľkého, sebavedomého „ahhhhhhh“. Keď otvoríme ústa a vydáme tento zvuk, uvoľňujeme nielen fyzické napätie z tváre, ale uvoľňujeme aj emocionálne napätie. Aby sme boli naším najsilnejším a najodvážnejším ja, je užitočné pustiť sa z vecí, ktoré nás držia späť, ako je sebavedomie, starosti alebo strach a praktizovanie tejto ásany so zvukom a dychom je úžasný spôsob, ako si pripomenúť, ako si skutočne mocne sme! Pokiaľ ide o čakry, Simhasana pomáha uvoľňovať blokovanú energiu okolo krku čakry a povzbudzuje nás, aby sme hovorili slobodne, vyjadrovali naše názory a občas kričali!