4 joga predstavuje inšpirované zvieratami a ich význam

Niekedy potrebujeme spomienku, že my ako ľudia sme tiež zvieratá! Vždy sme žili okrem vtákov a včiel a žili sme so zvieratami, ako sú psi a mačky ako spoločníci už tisíce rokov. Zatiaľ čo indické komunity uctievajú duchovné zvieratá ako vodcovia, starí Egypťania verili, že mačky sú magické a priniesli majiteľom veľa šťastia. V Indii sa kravy považujú za posvätné a existuje veľa textov, ktoré sa zaoberajú úmrtím zvierat (alebo zoolátom) a naznačujú, že zamilovanie sa zamilovania primitívnej osoby do živočíšneho kráľovstva vznikol zo zvedavosti zvierat, ktoré mali napodobňujúce vlastnosti.

Vo svete jogy vidíme, ako zvieratá priniesli inšpiráciu vo forme Adho Mukha Svanasana (dole pes), Kurmasana (Korytnačka) a Garudasana (Eagle Hisser). Náboženstvá, ktoré ovplyvnili jogu, ako napríklad hinduizmus, budhizmus a džinizmus, symbolicky používajú všetky zvieratá a staré kamene a artefakty, ktoré boli objavené v rezbárstve a reprezentácie nosorožcov, slonov a býkov. Jeden z najkontroverznejších a najdôležitejších nájdených kameňov, ktoré sú spojené s začiatkami samotnej jogy, dokonca ukazuje, čo vedci a historici nazývajú „Pánom zvierat“ - aj mnohí považovaní za Boha Shiva.

Bez ohľadu na to, či ste skúmali pôvod jogy a jej záhadnú históriu alebo si len užívajte prax kvôli jej fyzickým a duševným výhodám, stále môžeme prehĺbiť naše chápanie jogy tým, že sa dozvieme viac o pozíciách. V mnohých jogách inšpirovaných zvieratami nebolo pôvodným zámerom „robiť“ iba tvar, ale stelesniť vlastnosti a energiu samotného zvieraťa. Čítajte ďalej, aby ste boli inšpirovaní tým, ako môžete vo svojej praxi stelesniť štyri dôležité zvieracie zvieratá!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-yoga-yoga--posen--ihreerte.png" „Nasmerované smerované-Hund-Tier-Insspirat-yoga-POPEN„ 290 “výška =" 314 ">

pózy

Aj keď sa tento špecifický postoj nevyskytuje v starých textoch jogy Hatha, existuje takmer identická asana s názvom Gajasana (slonový postoj) a odporúča sa tento postoj zopakovať v Sritattvanidhi, 19, 19, znova a znova a znova sa vyskytujeme v štýle Century mysore Palace, keď sa v štýle posielame v štýle, keď sa v štýle posielame! Pripomínam si, ako sa vyvinuli ľudia zo zvierat, ktoré šli na všetkých štyroch. Štúdie ukazujú, že opäť kombinujeme našu pôvodnú primitívnu silu, keď vezmeme ruky a kolená alebo dokonca „plazíme“. Tento typ pozície má tiež mentálne výhody, pretože posilňuje neuronálne spojenia a zlepšuje komunikáciu mozgu medzi ľavou a pravou hemisférou, zvyšuje efektívnejšie reflexy a zlepšuje naše všeobecné pohybové schopnosti. Ak to všetko poznáme, mohli by sme si naplánovať svoj čas v psom psom, aby sme sa pustili z vonkajšieho, technologického, stresovaného ľudského života a strávili nejaký čas premýšľaním o stále zvedavejších, hravejších, nie očakávanejších a samozrejme silnom psovi.

Kurmasana

korytnačka

Bks Iyengar povedal, že tento postoj je venovaný Kurme, inkarnácii korytnačky Višnua a že existuje veľa variácií, ktoré siahajú od jednoduchých a prístupných po zložité a vyžadujú veľkú flexibilitu v kolenných šľachách, bokoch, chrbtici a ramenách. Bez ohľadu na to, ktorý variant Asany si vyberiete, môžete prehĺbiť svoje skúsenosti a povedomie stelesnením vlastností korytnačky sami. V mnohých kultúrach korytnačka znamená hlbokú múdrosť a vedomosti, trpezlivosť a trvanlivosť a je tiež zosobnením nesmrteľnosti, plodnosti, mesiaca a Zeme. Dnes je dôležité, aby sme tento postoj využili na náladu na ticho, zapamätali si výhody pomalšieho života a venovali čas absorbovaniu toho, čo sa učíme a prežívame, a premeniť ho na múdrosť. Kurmasana Samotný postoj môže byť miestom, kde sa otočíte dovnútra a praktizujete pratyaharu alebo „depriváciu významu“. Ak ich pravidelne cvičíte, môžete nás kombinovať s pocitom sebapoznania a pokoja, ktorý korytnačka predstavuje v mnohých náboženstvách.

garudasana

Poradenstvo

Rýchly, ostrý a dravý orol je často zobrazený v kultúre amerických domorodých obyvateľov ako symbol sily, vodcovstva a vízie. Duchovne predstavuje spojenie s božstvom, pretože orol letí vyššie ako iné vtáky. Ak ste už praktizovali Garudasanu, viete, koľko zamerania a sily potrebuje postoj, aby si udržal dlhšiu dobu. To nás povzbudzuje, aby sme zostali sústredení a kultivovali Eka Grahu alebo „jednopolinované zameranie“, keď to potrebujeme v živote. Adler nám tiež môže pripomenúť, že sa pozrieme na situácie z inej alebo „vyššej“ perspektívy a vie, že za všetkých okolností majú potenciál zdvihnúť a lietať vyššie, ako si myslia!

Simhasana

lev póza

Lionova symbolika znamená majestátnosť, silu, odvahu a pýchu a niekedy všetci potrebujeme trochu levovej energie! Simhasana obsahuje kolená so širokými otvorenými ústami a natiahnutým jazykom a preskakovaním veľkého, sebavedomého „ahhhhhhh“. Keď otvoríme ústa a vytvoríme tento zvuk, vyriešime nielen fyzické napätie z tváre, ale vynecháme aj emocionálne napätie. Aby sme boli našimi najsilnejšími a odvážnym sami, je užitočné pustiť sa z vecí, ktoré sa nám držia, ako je sebavedomie, obavy alebo strach, a precvičiť si túto ásanu so zvukom a dychom, je úžasný spôsob, ako si spomenúť, aký silný sme skutočne! Pokiaľ ide o čakry, Simhasana pomáha uvoľňovať čakru na krk a povzbudzuje nás, aby sme hovorili slobodne, vyjadrovali náš názor a občas sa hučali!