4 Yoga poses geïnspireerd door dieren en hun betekenis

Soms hebben we een herinnering nodig dat wij als mensen ook dieren zijn! We leven altijd naast vogels en bijen en leven al duizenden jaren met dieren zoals honden en katten als metgezellen. Terwijl Indiase gemeenschappen spookdieren aanbidden als leiders, geloofden de oude Egyptenaren dat katten magisch waren en de eigenaren veel geluk brachten. In India worden koeien als heilig beschouwd, en er zijn veel teksten die betrekking hebben op rouw van dieren (of zoolatry) en geven aan dat het vallen van de primitieve persoon in het dierenrijk is ontstaan ​​uit een nieuwsgierigheid van dieren die imitatieve eigenschappen hadden.

In de yoga -wereld kunnen we zien hoe dieren inspiratie hebben opgeleverd in de vorm van Adho Mukha Svanasana (neerwaartse hond), Kurmasana (Turtle Keeping) en Garudasana (Eagle Keeping). Religies die yoga hebben beïnvloed, zoals het hindoeïsme, het boeddhisme en het jainisme, gebruiken symbolisch alle dieren en oude stenen en artefacten die werden ontdekt in de industale show carving en representaties van neushoorns, olifanten en stieren. Een van de meest controversiële en belangrijke gevonden stenen die verbonden zijn met het begin van de yoga zelf, laat zelfs zien wat geleerden en historici de "Lord of the Dieren" hebben genoemd - ook door velen gezien als de God Shiva.

Het maakt niet uit of je de oorsprong van yoga en zijn mysterieuze geschiedenis hebt onderzocht of gewoon geniet van praktijk vanwege de fysieke en mentale voordelen, we kunnen ons begrip van yoga nog steeds verdiepen door meer te leren over de houdingen. In veel yoga -poses geïnspireerd door dieren, was de oorspronkelijke bedoeling niet om alleen de vorm te "doen", maar om de eigenschappen en energie van het dier zelf te belichamen. Lees verder om geïnspireerd te worden door hoe u vier belangrijke dierenasana's in uw praktijk kunt belichamen!

Adho Mukha Svanasana

Dog Pose

Hoewel deze specifieke houding niet plaatsvindt in oude Hatha -yoga -teksten, is er een bijna identieke asana genaamd Gajasana (olifant -houding), en het wordt aanbevolen om deze houding te herhalen in SritattvanVanidhi, 19, "Tijd opnieuw" ^{th eeuwse paleis script (als je jezelf zo vaak vraagt ​​om de honden te oefenen!) We zullen eraan worden herinnerd aan hoe mensen van dieren zich hebben ontwikkeld die op handen en voeten zijn gegaan. En studies tonen aan dat we onze oorspronkelijke primitieve kracht opnieuw combineren wanneer we handen en knieën nemen of zelfs "kruipen". Dit type positie heeft ook mentale voordelen omdat het de neuronale verbindingen versterkt en de communicatie van de hersenen tussen de linker- en rechterhersenhelft verbetert, onze reflexen efficiënter maakt en ons algemene bewegingsvermogen verbetert. Als we dit allemaal weten, kunnen we misschien onze tijd plannen in een hond -down hond om het buitenlucht, technologie -aangedreven, gestresste menselijk leven los te laten en wat tijd door te brengen in de manier om te denken aan de steeds nieuwsgieriger, speels, niet meer aanstaande en natuurlijk sterke hond.}

Kurmasana

Turtle Husbandry

BKS Iyengar zei dat deze houding is gewijd aan Kurma, de incarnatie van de schildpad van Vishnu, en dat er veel variaties zijn die variëren van eenvoudig en toegankelijk tot complex en veel flexibiliteit vereisen in de knie -pezen, heupen, ruggengraat en schouders. Ongeacht welke variant van de asana je kiest, je kunt je ervaring en bewustzijn verdiepen door zelf de eigenschappen van de schildpad te belichamen. In veel culturen staat de schildpad voor diepe wijsheid en kennis, geduld en duurzaamheid en is ook de personificatie van onsterfelijkheid, vruchtbaarheid, maan en aarde. Het is vandaag belangrijk dat we deze houding kunnen gebruiken om in de stemming te komen voor stilte, om de voordelen van een langzamer leven te onthouden en de tijd te nemen om te absorberen wat we leren en ervaren, en om het om te zetten in wijsheid. Kurmasana De houding zelf kan een plek zijn waar je naar binnen kent en pratyahara of "betekenis ontbering" beoefent. Als je ze regelmatig oefent, kun je ons combineren met een gevoel van zelfobservatie en kalmte dat de schildpad in veel religies vertegenwoordigt.

Garudasana

advies

De snelle, scherpe en roofzuchtige adelaar wordt vaak afgebeeld in de cultuur van de Amerikaanse inheemse bevolking als een symbool van kracht, leiderschap en visie. Spiritueel vertegenwoordigt het een verbinding met goddelijkheid omdat de adelaar hoger vliegt dan andere vogels. Als je Garudasana al hebt geoefend, weet je hoeveel focus en kracht de houding nodig heeft om gedurende een langere periode te handhaven. Dit moedigt ons aan om geconcentreerd te blijven en Eka Graha of "één-punts focus" te cultiveren wanneer we het in het leven nodig hebben. Adler kan ons ook eraan herinneren dat we naar situaties kunnen kijken vanuit een ander of "hoger" perspectief en weten dat ze onder alle omstandigheden het potentieel hebben om hoger te worden en hoger te vliegen dan ze denken!

Simhasana

Lion Pose

De symbologie van de leeuw staat voor majesteit, kracht, moed en trots, en soms hebben we allemaal een beetje leeuwenergie nodig! Simhasana bevat de knieën met een brede mond en uitgestrekte tong en het overslaan van een grote, zelfverzekerde "Ahhhhhhhh". Wanneer we onze mond openen en dit geluid creëren, lossen we niet alleen fysieke spanningen van het gezicht op, maar laten we ook emotionele spanningen weg. Om onze sterkste en moedige jezelf te zijn, is het nuttig om dingen los te laten die ons tegenhouden, zoals zelfvertrouwen, bezorgdheid of angst, en deze asana te oefenen met geluid en adem is een prachtige manier om te onthouden hoe krachtig we echt zijn! Met betrekking tot de chakra's helpt Simhasana om de nekchakra los te laten en moedigt ons aan om vrijuit te spreken, onze mening te uiten en af ​​en toe brullen!