4 jogas pozas, kuras iedvesmojuši dzīvnieki un to nozīme

Dažreiz mums ir vajadzīga atmiņa, ka mēs kā cilvēki esam arī dzīvnieki! Mēs vienmēr esam dzīvojuši papildus putniem un bitēm, un tūkstošiem gadu ir dzīvojuši kopā ar dzīvniekiem, piemēram, suņiem un kaķiem. Kamēr Indijas kopienas pielūdz spoku dzīvniekus kā vadītājus, senie ēģiptieši uzskatīja, ka kaķi ir maģiski un atnesa īpašniekiem veiksmi. Indijā govis tiek uzskatītas par svētām, un ir daudz tekstu, kas nodarbojas ar dzīvnieku zaudējumu (vai zooloģiju) un norāda, ka primitīvā cilvēka iemīlēšana dzīvnieku valstībā ir radusies no dzīvnieku zinātkāres, kuriem bija atdarinošas īpašības.

Jogas pasaulē mēs varam redzēt, kā dzīvnieki ir guvuši iedvesmu Adho Mukha Svanasana (lejā suns), Kurmasana (bruņurupuča turēšanas) un Garudasana (ērgļu turēšanas) formā. Reliģijas, kas ir ietekmējušas jogu, piemēram, hinduisms, budisms un džainisms, simboliski izmanto visus dzīvniekus, kā arī vecus akmeņus un artefaktus, kas tika atklāti industālajā šova grebšanā un degunradžu, ziloņu un buļļu attēlojumos. Viens no pretrunīgi vērtētākajiem un svarīgākajiem atrastajiem akmeņiem, kas ir saistīti ar pašas jogas pirmsākumiem, pat parāda, ko zinātnieki un vēsturnieki ir dēvējuši par “dzīvnieku kungu” - daudzi arī uzskata par Dievu Šivu.

Neatkarīgi no tā, vai esat izpētījis jogas izcelsmi un tās noslēpumaino vēsturi vai vienkārši baudāt praksi tās fizisko un garīgo priekšrocību dēļ, mēs joprojām varam padziļināt savu izpratni par jogu, uzzinot vairāk par pozām. Daudzās jogas pozās, kuras iedvesmojuši dzīvnieki, sākotnējais nodoms nebija "darīt" tikai formu, bet gan iemiesot paša dzīvnieka īpašības un enerģiju. Lasiet tālāk, lai iedvesmotos no tā, kā jūs savā praksē varat iemiesot četras svarīgas dzīvnieku Asanas!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-posen-hre--tierte.pnggnggngnggngngngngngngngngngngngnggnggnggnggnggyd- Hund-tier-insspirated-yoga-atlice "290" augstums = "314">

Suņu poza

Kaut arī šī īpašā attieksme nenotiek vecos Hatha jogas tekstos, ir gandrīz identiska asana, ko sauc par Gajasana (ziloņa attieksme), un 19. gads ir ieteicams atkārtot šo attieksmi Sritattvanidhi, 19, "atkal un atkal jūs tik bieži, kad mēs esam tik bieži, kad mēs esam dobi, kad mēs esam dobi. jāatgādina par to, kā cilvēki no dzīvniekiem ir attīstījušies, kas notika četrrāpus. Un pētījumi rāda, ka mēs atkal apvienojam savu sākotnējo primitīvo spēku, kad ņemam rokas un ceļgalus vai pat "pārmeklē". Šāda veida pozīcijai ir arī garīgas priekšrocības, jo tā stiprina neironu savienojumus un uzlabo smadzeņu komunikāciju starp kreiso un labo puslodi, padara mūsu refleksus efektīvākus un uzlabo mūsu vispārējās kustības spējas. Ja mēs to visu zinām, mēs, iespējams, varētu plānot savu laiku suņa sunim, lai atbrīvotu no āra, tehnoloģijām balstīta, stresa cilvēka dzīvība un pavadītu laiku, domājot par aizvien ziņkārīgo, rotaļīgāko, ne gaidītāku un, protams, spēcīgu suni.

Kurmasana

Bruņurupuča lopkopība

Bks Iyengar teica, ka šāda attieksme ir veltīta Kurmai, Višnu bruņurupuča iemiesojumam un ka ir daudz variāciju, kas svārstās no vienkārša un pieejama līdz sarežģītai un prasa daudz elastības ceļgala cīpslās, gurnos, mugurkaulā un plecos. Neatkarīgi no tā, kuru izvēlēto asanas variantu jūs varat padziļināt savu pieredzi un izpratni, iemiesojot paša bruņurupuča īpašības. Daudzās kultūrās bruņurupucis apzīmē dziļu gudrību un zināšanas, pacietību un izturību, un tas ir arī nemirstības, auglības, mēness un zemes personifikācija. Mūsdienās ir svarīgi, lai mēs varētu izmantot šo attieksmi, lai iegūtu klusuma noskaņu, atcerētos lēnākas dzīves priekšrocības un veltītu laiku, lai absorbētu to, ko mēs iemācījāmies un piedzīvojam, un pārveidot to par gudrību. Kurmasana pati attieksme var būt vieta, kur jūs pagriežaties uz iekšu un praktizējat pratyahara vai "nozīmes atņemšanu". Ja jūs tos regulāri praktizējat, jūs varat mūs apvienot ar sevis novērošanas sajūtu un nomierināšanu, ko bruņurupucis pārstāv daudzās reliģijās.

Garudasana

padomdevējs

Ātrais, asais un plēsīgais ērglis Amerikas pamatiedzīvotāju kultūrā bieži tiek attēlots kā spēka, vadības un redzes simbols. Garīgi tas apzīmē savienojumu ar dievišķību, jo ērglis lido augstāk nekā citi putni. Ja jūs jau esat praktizējis Garudasana, jūs zināt, cik liela uzmanība un izturība ir jāuztur, lai saglabātu ilgāku laika periodu. Tas mudina mūs palikt koncentrētiem un izkopt Eka Graha vai "viena smailēta fokusa", kad mums tas ir vajadzīgs dzīvē. Adlers var arī atgādināt mums par situācijām no atšķirīgas vai "augstākas" perspektīvas un zināt, ka visos gadījumos viņiem ir potenciāls paaugstināt un lidot augstāk, nekā viņi varētu domāt!

Simhasana

lauvas poza

Lauvas simboloģija apzīmē majestātiskumu, spēku, drosmi un lepnumu, un dažreiz mums visiem ir vajadzīga neliela lauvas enerģija! Simhasana satur ceļgalus ar plaši atvērtu muti un izstieptu mēli un lielu, paškonfidentu "ahhhhhhh" izlaišanu. Atverot muti un radot šo skaņu, mēs ne tikai atrisinām fizisko spriedzi no sejas, bet arī atstājam emocionālu spriedzi. Lai pats būtu mūsu spēcīgākais un drosmīgākais, ir lietderīgi atbrīvot lietas, kas mums kavējas, piemēram, pārliecība, bažas vai bailes, un praktizēt šo asanu ar skaņu un elpu ir lielisks veids, kā atcerēties, cik spēcīgi mēs esam! Attiecībā uz čakrām Simhasana palīdz atbrīvot kakla čakru un mudina mūs brīvi runāt, izteikt savu viedokli un laiku pa laikam rēkt!