4 jogos pozos, įkvėptos gyvūnų ir jų prasmės

Kartais mums reikia atminties, kad mes, kaip žmonės, taip pat esame gyvūnai! Mes visada gyvename be paukščių ir bites, o tūkstančius metų gyvename su tokiais gyvūnais kaip šunys ir katės. Nors Indijos bendruomenės garbina vaiduoklių gyvūnus kaip lyderius, senovės egiptiečiai tikėjo, kad katės yra stebuklingos, ir suteikė savininkams sėkmės. Indijoje karvės laikomos šventomis, ir yra daugybė tekstų, susijusių su gyvūnų netekimu (arba zoolatrija), ir rodo, kad primityvaus žmogaus įsimylėjimas į gyvūnų karalystę atsirado dėl gyvūnų, turinčių imitacinių savybių, smalsumą.

Jogos pasaulyje galime pamatyti, kaip gyvūnai įkvėpė įkvėpimą kaip Adho Mukha Svanasana (žemyn šuo), Kurmasana (vėžlių laikymas) ir Garudasana („Eagle Keep“). Religijos, turinčios įtakos jogai, tokioms kaip induizmas, budizmas ir džainizmas, simboliškai naudoja visus gyvūnus, senus akmenis ir artefaktus, kurie buvo aptikti industaliame šou drožyboje ir raganosių, dramblių ir jaučių vaizdavime. Vienas iš prieštaringiausių ir svarbiausių rastų akmenų, susijusių su pačios jogos pradžia, netgi parodo, ką mokslininkai ir istorikai pavadino „gyvūnų valdovu“, kurį daugelis taip pat vertina kaip Dievo Šivą.

Nesvarbu, ar ištyrėte jogos kilmę ir paslaptingą istoriją, ar tiesiog mėgaujatės praktika dėl jos fizinių ir psichinių pranašumų, vis tiek galime pagilinti savo supratimą apie jogą, sužinoję daugiau apie pozas. Daugelyje jogos pozų, įkvėptų gyvūnų, originalus tikslas buvo ne „daryti“ tik formą, o įkūnyti paties gyvūno savybes ir energiją. Skaitykite toliau, kad įkvėptumėte, kaip savo praktikoje galite įkvėpti keturias svarbias gyvūnų Asanas!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-posen-und-ihre-tierte.png" Alt = „Downwards nukreipta-Hundo pakopos atspaustas-joga-pozenas„ 290 “aukštis =“ 314 “>

Šuo pozuoja

Nors šis specifinis požiūris neįvyksta senuose „Hatha“ jogos tekstuose, yra beveik identiška asana, vadinama Gajasana (dramblio požiūris), ir rekomenduojama pakartoti tokį požiūrį į Sritattvanidhi, 19, „per ir vėl ir vėl“. Prisiminkite, kaip išsivystė žmonės iš gyvūnų, kurie vyko keturiais. Ir tyrimai rodo, kad mes vėl sujungiame savo pradinę primityvią jėgą, kai imame rankas ir kelius ar net „šliaužiame“. Šio tipo padėtis taip pat turi psichinių pranašumų, nes ji sustiprina neuronų ryšius ir pagerina smegenų ryšį tarp kairiojo ir dešiniojo pusrutulio, padaro mūsų refleksus efektyvesnius ir pagerina mūsų bendrąjį judėjimo sugebėjimą. Jei mes visa tai žinome, galbūt galėsime suplanuoti savo laiką su šunimi šunimi, kad jis paleistų lauko, technologijas skatinamą, stresą ir praleistų šiek tiek laiko galvojant apie vis įdomesnį, žaismingą, ne labiau laukiamą ir, žinoma, stiprų šunį.

Kurmasana

Vėžlių auginimas

BKS Iyengar teigė, kad toks požiūris yra skirtas Kurma, Višnu vėžlio įsikūnijimui, ir kad yra daugybė variantų, kurių reikia nuo paprastų ir prieinamų iki sudėtingų, ir reikalauja daug lankstumo kelio sausgyslėse, klubuose, stubure ir pečiuose. Nepriklausomai nuo to, kurį „Asana“ variantą pasirinksite, galite pagilinti savo patirtį ir sąmoningumą, įkūnydami patys vėžlio savybes. Daugelyje kultūrų vėžlys reiškia gilią išmintį ir žinias, kantrybę ir ilgaamžiškumą, taip pat yra nemirtingumo, vaisingumo, mėnulio ir žemės personifikacija. Šiandien svarbu, kad galėtume panaudoti šį požiūrį norėdami užmegzti tylos nuotaiką, atsiminti lėtesnio gyvenimo pranašumus ir skirti laiko, kad absorbuotume tai, ko mes mokomės ir patiriame, ir paversti jį išmintimi. Kurmasana pats požiūris gali būti vieta, kur jūs pasukate į vidų ir praktikuojate Pratyahara arba „prasmės atėmimą“. Jei reguliariai juos praktikuojate, galite sujungti mus su savęs stebėjimo jausmu ir raminti, kurį vėžlys atstovauja daugelyje religijų.

Garudasana

Patarimas

Greitas, aštrus ir grobuoniškas erelis dažnai vaizduojamas Amerikos čiabuvių kultūroje kaip stiprybės, lyderystės ir vizijos simbolis. Dvasiškai tai reiškia ryšį su dieviškumu, nes erelis skrenda aukščiau nei kiti paukščiai. Jei jau praktikavote Garudasaną, žinote, kiek daug dėmesio skiriama ir jėgos, požiūris turi išlaikyti ilgesnį laiką. Tai skatina mus išlikti susikaupusiems ir ugdyti Eka Graha arba „vienkartinį dėmesį“, kai mums to reikia gyvenime. Adleris taip pat gali mums priminti, kad žiūri į situacijas iš kitokios ar „aukštesnės“ perspektyvos ir žinodamas, kad bet kokiomis aplinkybėmis jie gali pakelti ir skristi aukščiau, nei jie gali pamanyti!

Simhasana

liūto pozos

Liūto simbologija reiškia didybę, jėgą, drąsą ir pasididžiavimą, o kartais mums visiems reikia šiek tiek liūto energijos! Simhasanoje yra keliai su plačia atmosfera burnoje ir ištiesta liežuviu, o didelio, savarankiško pasitikėjimo „ahhhhhhh“ praleidimas. Atidarę burną ir kuriame šį garsą, mes ne tik išsprendžiame fizinę įtampą iš veido, bet ir paliekame emocinę įtampą. Norint būti stipriausiems ir drąsesniems, naudinga atsisakyti dalykų, kurie mus sulaiko, pavyzdžiui, pasitikėjimas savimi, rūpestis ar baimė ir praktikuoti šią asaną garsu ir kvėpavimu yra puikus būdas prisiminti, kokie galingi esame iš tikrųjų! Kalbant apie čakrą, Simhasana padeda atlaisvinti kaklo čakrą ir skatina mus laisvai kalbėti, išreikšti savo nuomonę ir retkarčiais riaumoti!