4 jóga pózol az állatok és azok jelentése által inspirált

Néha olyan emlékre van szükségünk, hogy mi, mint emberek, állatok is! Mindig a madarak és a méhek mellett élünk, és olyan állatokkal élünk, mint kutyák és macskák, mint társaik évezredek óta. Míg az indiai közösségek a szellemállatokat vezetik vezetőkként, az ókori egyiptomiak úgy gondolták, hogy a macskák varázslatosak és sok szerencsét hoztak a tulajdonosoknak. Indiában a teheneket szentnek tekintik, és számos szöveg foglalkozik az állatok gyászával (vagy Zoolatry -vel), és azt jelzi, hogy a primitív személy iránti szeretet az állati királyságba való szeretetből fakad az állatok kíváncsiságából, amelyek imitatív tulajdonságai voltak.

A jógavilágban láthatjuk, hogy az állatok miként adtak inspirációt Adho Mukha Svanasana (lefelé mutató kutya), Kurmasana (teknőskaradás) és Garudasana (sas -tartás) formájában. A jógát befolyásoló vallások, mint például a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus, szimbolikusan használják az összes állatot, valamint a régi köveket és tárgyakat, amelyeket az indusztikus show -faragásokban és az orrszarvúk, elefántok és bikák reprezentációi fedeztek fel. Az egyik legvitatottabb és legfontosabb megtalálható köv, amely magának a jóga kezdetéhez kapcsolódik, még azt is megmutatja, amit a tudósok és a történészek az "állatok urainak" hívtak - sokan azt is tekintik, mint Shiva isten.

Nem számít, hogy megvizsgálta -e a jóga eredetét és annak titokzatos történelmét, vagy csak fizikai és mentális előnyei miatt élvezheti a gyakorlatot, még mindig elmélyíthetjük a jóga megértését, ha többet megtudhatunk a testtartásokról. Az állatok által inspirált sok jógapózban az eredeti szándék nem csak a formát, hanem az állat tulajdonságainak és energiájának megtestesítése volt. Olvassa el tovább, hogy inspirálja az, hogy miként lehet megtestesíteni négy fontos állati ászanát a gyakorlatában!

adho mukha svanasana

yoga-yoga-posen-posen-unden.pnge-t. Hund-Tier-InspiRated-Yoga-Posen "290" Height = "314">

kutya póz

Noha ez a konkrét hozzáállás nem fordul elő a régi Hatha jógaszövegekben, van egy szinte azonos ászana, Gajasana (elefánt hozzáállás) nevű, és ajánlott megismételni ezt a hozzáállást Sritattvanidhi, 19, "újra és újra" th century mysore -palota szkript, mikor a kutyát, mikor a kutyát vagy a vinsasa áramlási osztályt, mikor az Ashtanga vagy a VinataSaSy Style -t, mikor az Ashtanga vagy a VinyaSastystes osztályt. Emlékeztetni kell arra, hogy az állatokból származó emberek hogyan fejlődtek, és négykén mentek. És a tanulmányok azt mutatják, hogy újra kombináljuk az eredeti primitív erőnket, amikor kezét és térdét, vagy akár „feltérképezést” veszünk. Az ilyen típusú pozíciónak mentális előnyei is vannak, mivel erősíti az idegsejtek kapcsolatát és javítja az agy kommunikációját a bal és a jobb félteké között, hatékonyabbá teszi a reflexeinket és javítja általános mozgási képességünket. Ha mindezt tudjuk, akkor megtervezhetjük az időnket egy kutya -down kutyában, hogy elengedjük a szabadtéri, technológiai vezetést, hangsúlyozva az emberi életet, és eltölteni egy kis időt az egyre kíváncsi, játékos, nem várhatóbb és természetesen erős kutya gondolkodásának útján.

kurmasana

teknős tenyésztés

bks iyengar elmondta, hogy ez a hozzáállás Kurmának, a Vishnu teknős megtestesülésének szentelt, és hogy sokféle variáció az egyszerű és hozzáférhetőtől a komplexig terjed, és sok rugalmasságot igényel a térd ínében, a csípőben, a gerincben és a vállokban. Függetlenül attól, hogy az Asana melyik változatát választja, elmélyítheti tapasztalatait és tudatosságát, ha megtestesíti a teknős tulajdonságait. Sok kultúrában a teknős mély bölcsesség és tudás, türelem és tartósság mellett áll, valamint a halhatatlanság, a termékenység, a hold és a föld megszemélyesítése. Fontos manapság, hogy ezt a hozzáállást felhasználhatjuk a csend hangulatához, emlékezzünk a lassabb élet előnyeire, és időt vehetünk arra, hogy felszívjuk azt, amit megtanulunk és tapasztalunk, és bölcsességgé alakítsuk. Kurmasana maga a hozzáállás lehet olyan hely, ahol befelé fordul, és gyakorolja a pratyahara -t vagy a "jelentés nélkülözését". Ha rendszeresen gyakorolja őket, kombinálhat bennünket az önmegfigyelés és a nyugodtság érzésével, amelyet a teknős sok vallásban képvisel.

Garudasana

tanácsadó

A gyors, éles és ragadozó sasot gyakran az amerikai őslakosok kultúrájában ábrázolják, mint az erő, a vezetés és a látás szimbólumát. Szellemileg ez az istenséghez való kapcsolatot képviseli, mert a sas magasabb, mint más madarak. Ha már gyakorolta a Garudasana -t, akkor tudja, hogy mekkora hangsúlyt és erőt kell tartania a hozzáállást hosszabb ideig. Ez arra ösztönöz bennünket, hogy maradjunk koncentráltak, és ápoljuk Eka graha vagy "egypontos fókuszt", amikor az életben szükségünk van rá. Adler emlékeztethet bennünket arra is, hogy a helyzeteket más vagy „magasabb” szempontból vizsgáljuk, és tudjuk, hogy minden körülmények között képesek magasabbra emelni és repülni, mint gondolnák!

Simhasana

oroszlán póz

Az oroszlán szimbolológiája a Felség, az Erő, a Bátorság és a Büszkeség mellett áll, és néha mindannyiunknak szüksége van egy kis oroszlán energiára! A Simhasana a térdét széles nyitott szájjal és kinyújtott nyelvvel, valamint egy nagy, önbizalmú "ahhhhhh" átugrása. Amikor kinyitjuk a szájunkat és létrehozzuk ezt a hangot, nemcsak az arcon oldjuk meg a fizikai feszültségeket, hanem az érzelmi feszültségeket is. Annak érdekében, hogy a legerősebb és bátorunk legyünk, hasznos elengedni azokat a dolgokat, amelyek visszatartanak nekünk, például az önbizalom, az aggodalom vagy a félelem, és ezt az ászanát hanggal és lélegzettel gyakoroljuk, egy csodálatos módja annak, hogy emlékezzünk arra, hogy mennyire hatalmasok vagyunk! A csakrákkal kapcsolatban a Simhasana segít felszabadítani a nyaki csakrát, és arra ösztönzi minket, hogy szabadon beszéljünk, fejezzük ki véleményünket és alkalmanként ordítsunk!