4 Poze joge nadahnute životinjama i njihovim značenjem

Ponekad nam treba sjećanje da smo i mi kao ljudi također životinje! Oduvijek smo živjeli uz ptice i pčele i tisućama godina živimo sa životinjama poput pasa i mačaka kao pratioca. Dok indijske zajednice obožavaju duhovne životinje kao vođe, drevni Egipćani vjerovali su da su mačke čarobne i da su vlasnicima donijele sreću. U Indiji se krave smatraju svetim, a postoje mnogi tekstovi koji se bave životinjskim ožalošćenjem (ili zoolatrijom) i ukazuju na to da je zaljubljenost u primitivnu osobu u životinjsko kraljevstvo nastalo iz radoznalosti životinja koje su imale imitativne svojstva.

U svijetu joge možemo vidjeti kako su životinje davale inspiraciju u obliku Adho Mukha Svanasana (pas dolje), Kurmana (držanje kornjača) i Garudasana (čuvanje orla). Religije koje su utjecale na jogu, poput hinduizma, budizma i džainizma, simbolično koriste sve životinje, te stare kamenje i artefakte koji su otkriveni u showu Industal Show rezbarenje i reprezentacije nosoroga, slonova i bikova. Jedno od najkontroverznijih i najvažnijih pronađenih kamenja koji su povezani sa počecima same joge pokazuje čak i što su znanstvenici i povjesničari nazvali "Gospodar životinja" - koje mnogi smatraju i bogom Shivom.

Bez obzira jeste li istraživali podrijetlo joge i njezinu tajanstvenu povijest ili samo uživali u praksi zbog njegovih fizičkih i mentalnih prednosti, još uvijek možemo produbiti naše razumijevanje joge saznajući više o položajima. U mnogim joga poza nadahnutim životinjama, izvorna namjera nije bila "učiniti" samo oblik, već utjeloviti svojstva i energiju same životinje. Čitajte dalje kako biste bili inspirirani kako u svojoj praksi možete utjeloviti četiri važne asane životinja!

Adho Mukha Svanasana

yoga-pozisen "290" visina = "314">

pseća poza

Iako se ovaj specifični stav ne događa u starima tekstova hatha joge, postoji gotovo identična asana koja se zove Gajasana (stavovi slona), a preporučuje se ponoviti takav stav u Sritattvanidhiju, "iznova i iznova" ^{Th kad se javljamo s palacom (ako se zapitamo tako u Ashtanga Podsjetili su se kako su se razvijali ljudi iz životinja koje su se događale na sve četiri. A studije pokazuju da ponovno kombiniramo svoju originalnu primitivnu snagu kad uzmemo ruke i koljena ili čak "puzi". Ova vrsta položaja također ima mentalne prednosti jer jača neuronske veze i poboljšava komunikaciju mozga između lijeve i desne hemisfere, čini naše reflekse učinkovitijim i poboljšava našu opću sposobnost kretanja. Ako sve to znamo, možda ćemo moći planirati svoje vrijeme u psa koji slijedi psa kako bismo se pustili vanjskog, tehnološkog, stresanog ljudskog života i provesti neko vrijeme na način razmišljanja o sve znatiželjnijim, razigranim, ne i više očekivanim i jakim psom.}

Kurmana

Kućka kornjače

BKS Iyengar rekao je da je takav stav posvećen Kurmi, utjelovljenju kornjače Vishnua i da postoje mnoge varijacije koje se kreću od jednostavnih i dostupnih do složenih i zahtijevaju puno fleksibilnosti u tetivama koljena, kukova, kralježnice i ramena. Bez obzira na to koju varijantu asane koju odaberete, možete produbiti svoje iskustvo i svijest tako što ćete sami utjeloviti svojstva kornjače. U mnogim kulturama kornjača znači duboku mudrost i znanje, strpljenje i trajnost, a ujedno je i personifikacija besmrtnosti, plodnosti, mjeseca i zemlje. Važno je danas da takav stav možemo upotrijebiti raspoloženje za tišinu, da se prisjetimo prednosti sporijeg života i odvojiti vrijeme da apsorbiramo ono što naučimo i doživljavamo i pretvorimo ga u mudrost. Kurmana Sam stav može biti mjesto na kojem se okrećete prema unutra i prakticirate pratyahara ili "uskraćivanje značenja". Ako ih redovito vježbate, možete nas kombinirati s osjećajem samoposluživanja i smirivanje koje kornjača predstavlja u mnogim religijama.

garudasana

Savjetovanje

Brzi, oštar i grabežljivi orao često se prikazuje u kulturi američkih domorodaca kao simbol snage, vodstva i vida. Duhovno, predstavlja vezu s božanstvom jer orao leti više od ostalih ptica. Ako ste već vježbali Garudasana, znate koliko fokus i snagu treba stavu za održavanje u dužem vremenskom razdoblju. To nas potiče da ostanemo koncentrirani i da uzgajamo eka graha ili "jednosmjerni fokus" kada nam zatreba u životu. Adler nas također može podsjetiti da gledamo situacije iz drugačije ili "više" perspektive i znajući da u svim okolnostima mogu podići i letjeti više nego što bi mogli misliti!

Simhasana

lavova poza

Lavova simbologija predstavlja veličanstvo, snagu, hrabrost i ponos, a ponekad nam je svima potrebna malo energije lava! Simhasana sadrži koljena sa širokim ustima i ispruženim jezikom i preskakanje velikog, samopouzdanog "ahhhhhhh". Kad otvorimo usta i stvorimo ovaj zvuk, ne samo da rješavamo fizičke napetosti s lica, već i izostavljamo emocionalne napetosti. Da bismo bili naša najjači i hrabri, korisno je pustiti stvari koje nam se drže, poput samopouzdanja, zabrinutosti ili straha, a prakticirati ovu asanu zvukom i dahom prekrasan je način da se prisjetite koliko smo zapravo moćni! S obzirom na čakre, Simhasana pomaže pustiti vratnu čakre i potiče nas da slobodno razgovaramo, da izražavamo svoje mišljenje i povremeno urknemo!