4 Poses de yoga inspirées par les animaux et leur signification

Parfois, nous avons besoin d'un souvenir que nous, les humains, sommes aussi des animaux! Nous vivons toujours en plus des oiseaux et des abeilles et vivons avec des animaux tels que des chiens et des chats comme compagnons depuis des milliers d'années. Alors que les communautés indiennes adorent les animaux fantômes en tant que dirigeants, les anciens Égyptiens croyaient que les chats étaient magiques et ont porté la bonne chance aux propriétaires. En Inde, les vaches sont considérées comme sacrées, et il existe de nombreux textes qui traitent du deuil animal (ou du zoolâtrie) et indiquent que la chute dans l'amour de la personne primitive dans le règne animal est issue d'une curiosité d'animaux qui avaient des propriétés imitatives.

Dans le monde du yoga, nous pouvons voir comment les animaux se sont inspirés sous la forme d'Adho Mukha Svanasana (chien vers le bas), de Kurmasana (Turtle Keeping) et Garudasana (Eagle Keeping). Les religions qui ont influencé le yoga, comme l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme, utilisent symboliquement tous les animaux, et les vieilles pierres et artefacts découverts dans l'indopsal montrent la sculpture et les représentations des rhinocéros, des éléphants et des taureaux. L'une des pierres les plus controversées et les plus importantes qui sont liées aux débuts du yoga elle-même montrent même ce que les universitaires et les historiens ont appelé le "Seigneur des animaux" - également considéré par beaucoup comme le dieu Shiva.

Peu importe si vous avez recherché les origines du yoga et de sa mystérieuse histoire ou que vous jouiez simplement à la pratique en raison de ses avantages physiques et mentaux, nous pouvons toujours approfondir notre compréhension du yoga en en apprenant davantage sur les postures. Dans de nombreuses poses de yoga inspirées par les animaux, l'intention d'origine n'était pas de «faire» seulement la forme, mais d'incarner les propriétés et l'énergie de l'animal lui-même. Lisez la suite pour vous inspirer de la façon dont vous pouvez incarner quatre Asanas d'animaux importants dans votre pratique!

adho mukha svanasana

Pose de chien

Bien que cette attitude spécifique ne se produise pas dans les vieux textes de yoga Hatha, il y a une asana presque identique appelée Gajasana (attitude d'éléphant), et il est recommandé de répéter cette attitude à Sritattvanidhi, 19 ans, "encore et encore"

th Century Mysore Palace Script (si vous vous demandez si souvent dans le temps de basse-t-il ou de Vinyasa Flow, lorsque nous vous sommes en train de faire du bowntanga ou de vilyasa Flow Classes Flow! rappelé comment des gens des animaux se sont développés qui se sont déroulés à quatre pattes. Et des études montrent que nous combinons à nouveau notre force primitive d'origine lorsque nous prenons les mains et les genoux ou même «ramper». Ce type de position présente également des avantages mentaux car il renforce les connexions neuronales et améliore la communication du cerveau entre l'hémisphère gauche et droit, rend nos réflexes plus efficaces et améliore notre capacité de mouvement générale. Si nous savons tout cela, nous pourrions être en mesure de planifier notre temps chez un chien de chien pour abandonner la vie humaine en plein air, axée sur la technologie et stressée et passer un peu de temps pour penser au chien de plus en plus curieux, ludique, pas plus attendant et bien sûr fort.

kurmasana

Élevage de tortues

BKS Iyengar a déclaré que cette attitude est dédiée à Kurma, l'incarnation de la tortue de Vishnu, et qu'il existe de nombreuses variations qui vont de simple et accessible au complexe et nécessitent beaucoup de flexibilité dans les tendons du genou, les hanches, la colonne vertébrale et les épaules. Quelle que soit la variante de l'asana que vous choisissez, vous pouvez approfondir votre expérience et votre conscience en incarnant les propriétés de la tortue vous-même. Dans de nombreuses cultures, la tortue représente une profonde sagesse et des connaissances, la patience et la durabilité et est également la personnification de l'immortalité, de la fertilité, de la lune et de la terre. Il est important aujourd'hui que nous puissions utiliser cette attitude pour entrer dans l'ambiance du silence, pour nous souvenir des avantages d'une vie plus lente et prendre le temps d'absorber ce que nous apprenons et expérimentons, et pour le convertir en sagesse. Kurmasana L'attitude elle-même peut être un endroit où vous vous tournez vers l'intérieur et pratiquez Pratyahara ou "Privation de sens". Si vous les pratiquez régulièrement, vous pouvez nous combiner avec un sentiment d'auto-observation et de calme que la tortue représente dans de nombreuses religions.

garudasana

Advisory

L'aigle rapide, tranchant et prédateur est souvent dépeint dans la culture des peuples autochtones américains comme un symbole de force, de leadership et de vision. Spirituellement, il représente un lien avec la divinité parce que l'aigle vole plus haut que les autres oiseaux. Si vous avez déjà pratiqué Garudasana, vous savez à quel point l'attitude a besoin pour maintenir sur une période plus longue. Cela nous encourage à rester concentrés et à cultiver Eka Graha ou «un foyer à un point» lorsque nous en avons besoin dans la vie. Adler peut également nous rappeler de regarder les situations d'un point de vue différent ou «supérieur» et sachant que, en toutes circonstances, ils ont le potentiel d'élever et de voler plus haut qu'ils ne le pensent!

simhasana

pose de lion

La symbologie du lion signifie Majesté, force, courage et fierté, et parfois nous avons tous besoin d'un peu d'énergie de lion! Simhasana contient les genoux avec une bouche large et ouverte et une langue tendue et le saut d'un grand "ahhhhhhh". Lorsque nous ouvrons la bouche et créons ce son, nous résolvons non seulement les tensions physiques du visage, mais aussi nous laissons de côté les tensions émotionnelles. Afin d'être nous-mêmes les plus forts et les plus courageux, il est utile de laisser aller des choses qui nous retiennent, comme la confiance en soi, la préoccupation ou la peur, et de pratiquer cet asana avec le son et la respiration est une merveilleuse façon de se rappeler à quel point nous sommes vraiment puissants! En ce qui concerne les chakras, Simhasana aide à libérer le chakra du cou et nous encourage à parler librement, à exprimer notre opinion et à rugir de temps en temps!