4 Jooga poseeraa eläimistä ja niiden merkityksestä

Joskus tarvitsemme muistin, jonka me ihmisinä olemme myös eläimiä! Olemme aina asuneet lintujen ja mehiläisten lisäksi ja asuneet eläinten, kuten koirien ja kissojen kanssa seuralaisina tuhansien vuosien ajan. Intialaiset yhteisöt palvovat haamueläimiä johtajina, muinaiset egyptiläiset uskoivat kissojen olevan maagisia ja toivat omistajille onnea. Intiassa lehmiä pidetään pyhinä, ja on olemassa monia tekstejä, jotka käsittelevät eläinkumouksia (tai eläinlääkäriä) ja osoittavat, että primitiivisen ihmisen rakastuminen eläinten valtakuntaan on syntynyt eläinten uteliaisuudesta, joilla oli jäljitteleviä ominaisuuksia.

Joogamaailmassa voimme nähdä, kuinka eläimet ovat antaneet inspiraatiota Adho Mukha Svanasanan (alaspäin suuntautuvan koiran), Kurmasanan (kilpikonnan pitäminen) ja Garudasanan (kotkan pitäminen) muodossa. Joogaan vaikuttaneet uskonnot, kuten hindulaisuus, buddhalaisuus ja jainismi, käyttävät symbolisesti kaikkia eläimiä sekä vanhoja kiviä ja esineitä, jotka löydettiin Instal Show -show -veistämisessä ja sarvikuonojen, norsujen ja härien esityksissä. Yksi kiistanalaisimmista ja tärkeimmistä löydetyistä kivistä, jotka liittyvät joogan alkuun, osoittaa jopa, mitä tutkijat ja historioitsijat ovat kutsuneet "eläinten herreksi" - monet myös jumala Shiva -elokuvana.

Ei ole väliä riippumatta siitä, oletko tutkinut joogan alkuperää ja sen salaperäistä historiaa vai nauttivat vain harjoittelusta sen fyysisten ja henkisten etujen takia, voimme silti syventää ymmärrystämme joogasta oppimalla lisää asennoista. Monissa eläinten inspiroimissa joogassa alkuperäisen aikomuksen ei ollut "tehdä" vain muotoa, vaan itse eläimen ominaisuuksia ja energiaa. Lue, että olet inspiroituna siitä, kuinka voit ilmentää neljää tärkeää eläinasanaa käytännössä!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-posen-und-chre-tierte.png" altwary "aloga --teen" aloga-wowngwary "aloga --si-wowngara" downward "aloga --tingate.pngarate. Ohjattu-hund-tason inspiroidut jooga-posen "290" korkeus = "314">

koiran pose

Vaikka tätä erityistä asennetta ei esiinny vanhoissa Hatha -jooga -teksteissä, on melkein identtinen asana nimeltä Gajasana (norsu -asenne), ja suositellaan tätä asennetta Sritattvanidhissa, 19, "Uudelleen ja uudestaan" th Century Mysore -palkkiohjelman käsikirjoitus (jos kysymme itseäsi, kun taas koirat, me dowangaa tai vinyasaan -sarjoja. Muistutti siitä, kuinka eläimistä on kehittynyt ihmisiä, jotka ovat menneet neljään. Ja tutkimukset osoittavat, että yhdistämme alkuperäisen primitiivisen voiman uudelleen, kun otamme kädet ja polvet tai jopa "indeksoi". Tämän tyyppisellä sijainnilla on myös henkisiä etuja, koska se vahvistaa neuronaalisia yhteyksiä ja parantaa aivojen viestintää vasemman ja oikean pallonpuoliskon välillä, tekee reflekseistämme tehokkaamman ja parantaa yleistä liikekykyämme. Jos tiedämme kaiken tämän, saatamme pystyä suunnittelemaan aikamme koiran koiran päästäksemme irti ulkona, teknologiaohjatun, stressaantuneen ihmisen elämästä ja viettämään jonkin aikaa ajattelemalla yhä utelias, leikkisempi, ei odottavampi ja tietysti vahva koira.

Kurmasana

Kilpikonnan kotitalous

bks Iyengar sanoi, että tämä asenne on omistettu Kurmalle, Vishnu -kilpikonnan inkarnaatiolle ja että on olemassa monia muunnelmia, jotka vaihtelevat yksinkertaisesta ja saatavissa monimutkaisesta ja vaativat paljon joustavuutta polven jänteissä, lantioissa, selkärangassa ja hartioissa. Riippumatta valitsemastasi asanasta, voit syventää kokemustasi ja tietoisuuttasi ilmentämällä kilpikonnan ominaisuuksia itse. Monissa kulttuureissa kilpikonna tarkoittaa syvää viisautta ja tietoa, kärsivällisyyttä ja kestävyyttä, ja se on myös kuolemattomuuden, hedelmällisyyden, kuun ja maan personifikaatio. Nykyään on tärkeää, että voimme käyttää tätä asennetta saadaksemme mielialaa hiljaisuuteen, muistaaksemme hitaamman elämän edut ja ottaa aikaa absorboida oppimamme ja kokemuksemme ja muuttaa sen viisaudeksi. Kurmasana Itse asenne voi olla paikka, jossa käännät sisäänpäin ja harjoittelet Pratyaharaa tai "merkityksen riistämistä". Jos harjoittelet niitä säännöllisesti, voit yhdistää meidät itsensä tarkkailun ja rauhallisen tunteen, jota kilpikonna edustaa monissa uskonnoissa.

garudasana

Advisory

Nopea, terävä ja saalistuskotka kuvataan usein amerikkalaisten alkuperäiskansojen kulttuurissa voiman, johtamisen ja vision symbolina. Henkisesti se edustaa yhteyttä jumalallisuuteen, koska kotka lentää korkeammalle kuin muut linnut. Jos olet jo harjoittanut Garudasanaa, tiedät kuinka paljon keskittymistä ja voimaa asenteen on ylläpidettävä pidemmän ajanjakson ajan. Tämä rohkaisee meitä pysymään keskittyneenä ja viljelemään Eka Grahaa tai "yksipohjaista keskittymistä", kun tarvitsemme sitä elämässä. Adler voi myös muistuttaa meitä tarkastelemaan tilanteita erilaisesta tai "korkeammasta" näkökulmasta ja tietäen, että kaikissa olosuhteissa heillä on potentiaalia nostaa ja lentää korkeammalle kuin he saattavat ajatella!

Simhasana

leijona pose

Leijonan symbologia tarkoittaa majesteettia, voimaa, rohkeutta ja ylpeyttä, ja joskus me kaikki tarvitsemme vähän leijonanergiaa! Simhasana sisältää polvet leveällä suulla ja ojennetulla kielellä ja suuren, itsevarman "ahhhhhhhh" ohittamisen. Kun avaamme suun ja luomme tämän äänen, emme vain ratkaise fyysisiä jännitteitä kasvoista, vaan jätämme myös emotionaaliset jännitteet. Jotta voimme olla vahvinta ja rohkea itse, on hyödyllistä päästää irti asioista, jotka pidättävät meille, kuten itseluottamus, huolenaihe tai pelko, ja harjoita tätä asanaa äänellä ja hengityksellä on hieno tapa muistaa kuinka voimakkaat olemme! Chakrasten suhteen Simhasana auttaa vapauttamaan kaula -chakraa ja rohkaisee meitä puhumaan vapaasti, ilmaisemaan mielipiteemme ja paukumaan satunnaisesti!