4 loomadest inspireeritud joogapositsioonid ja nende tähendused

Mõnikord vajame meeldetuletust, et ka inimestena oleme ka loomad! Oleme alati elanud lindude ja mesilaste kõrval ning oleme tuhandete aastate jooksul elanud isegi selliste loomadega nagu koerad ja kassid. Kui põliselanike kogukonnad austavad vaimuloomi giididena, uskusid iidsed egiptlased, et kassid on maagilised ja tõid omanikele õnne. Indias peetakse lehmi pühadeks ja on palju tekste, mis käsitlevad loomade kummardamist (või zoolatry), mis viitab sellele, et ürgse inimese vaimustus loomade kuningriigis tulenes uudishimust loomade suhtes, kellel olid ilmekad omadused.

Joogamaailmas näeme, kuidas loomad on inspiratsiooni andnud Adho Mukha Svanasana (allapoole suunatud koer), Kursana (kilpkonna poseerimine) ja Garudasana (Eagle Pose) kujul. Joogat mõjutanud religioonid, nagu hinduism, budism ja džainism, kasutavad kõik sümboolselt loomi ning Induse orus avastatud iidsed kivid ja esemed näitavad ninasarvikuid ja nuudude, elevantide ja pulli kujutisi. Üks kõige vastuolulisemaid ja olulisemaid taastunud kive, mis on seotud jooga algusega ise, kujutab isegi seda, mida teadlased ja ajaloolased on nimetanud "metsaliste isandaks" - mida paljud peavad ka Jumala Shivaks.

Ükskõik, kas olete uurinud jooga ja selle salapärase ajaloo päritolu või naudite lihtsalt selle füüsiliste ja vaimsete eeliste praktikat, saame ikkagi süvendada oma arusaamist joogast, õppides rohkem positsioone. Paljude loomadest inspireeritud joogapositsioonide jaoks ei olnud algne kavatsus mitte ainult vormi "teha", vaid kehastada looma enda omadusi ja energiat. Lugege edasi, et saada inspiratsiooni sellest, kuidas kehastada oma praktikas nelja olulist looma asanat!

Adho Mukha Svanasana

Allapoole suunatud koera poos

Ehkki seda konkreetset poosi ei ilmne iidsetes Hatha joogatekstides, on peaaegu identne asana nimega Gajasana (elevandi poos), ja seda poosi soovitatakse korrata Sritattvanidhis, 19, 19 ikka ja jälle ", 19.^thCentury Mysore palee skript (kui teil on huvi, miks see ilmub nii sageli Ashtanga või Vinyasa voolu stiilis klassides!) Kui harjutame allapoole suunatud koera, tuletatakse meile meelde, kuidas inimesed arenesid loomadest, kes kõndisid neljakesi. Ja uuringud näitavad, et kui me oma käsi ja põlvi kasutame või isegi “indekseerime”, ühendame uuesti oma algse primitiivse tugevusega. Seda tüüpi positsioonil on ka vaimseid eeliseid, kuna see tugevdab närviühendusi ja parandab aju suhtlust vasaku ja parema poolkera vahel, muutes meie refleksid tõhusamaks ja parandades meie üldist liikumisvõimet. Kõike seda teades võiksime ehk oma aja allapoole suunatud koera ajastada, et lasta lahti ülemõtlemisest, tehnoloogiapõhisest, rõhutatud inimelust ja veeta mõnda aega alati uudishimuliku, mängulise, ekstraktiivse ja muidugi tugeva koera mõttemaailmas.

Kurmasana

Kilpkonn

BKS Iyengar selgitas, et see poos on pühendatud Kurmale, Vishnu kilpkonna kehastumisele, ja et variatsioone on palju, alates lihtsast ja ligipääsetavast keerukast kuni keerukani, nõudes palju paindlikkust, puusades, selgroos ja õlgades. Sõltumata sellest, millist Asana variatsioone valite, saate süvendada oma kogemusi ja teadlikkust, kehastades kilpkonna enda omadusi. Paljudes kultuurides esindab kilpkonn sügavat tarkust ja teadmisi, kannatlikkust ja pikaealisust ning on ka surematuse, viljakuse, kuu ja maa isikustamine. Täna on oluline, et saaksime seda poosi kasutada vaikuse häälestamiseks, aeglasema elu eeliste meeles pidamiseks ja õppimise ja kogemise absorbeerimiseks aega, muutes selle tarkuseks. Kurmasana POSE ise võib olla koht sissepoole pööramiseks ja pratyahara harjutamiseks või “sensoorse puuduse”. Regulaarselt harjutatud võib meid ühendada enesevaatluse ja rahuliku tundega, mida kilpkond esindab paljudes religioonides.

Garudasana

Kotkas poseerima

Kiire, teravat ja röövellikku kotkast kujutatakse põliselanike kultuuris sageli kui tugevuse, juhtimise ja visiooni sümbolit. Vaimselt kujutab see seost jumalikkusega, kuna kotkas lendab teistest lindudest kõrgemale. Kui olete kunagi Garudasana harjutanud, siis teate, kui palju keskendumist ja tugevust poseerib pikaks ajaks säilitamiseks. See julgustab meid olema keskendunud ja viljelema Eka Graha või “ühe teraga fookuse”, kui me seda elus vajame. Kotkad võivad meile meelde tuletada ka olukordi erinevast või „kõrgemast” vaatenurgast ja teadma, et igal juhul on teil potentsiaal tõusta ja lennata kõrgemale, kui võite arvata!

Simhasana

Lõviposs

Lõvi sümboloogia esindab majesteetlikkust, jõudu, julgust ja uhkust ning mõnikord vajame kõik natuke lõvi energiat! Simhasana hõlmab suuga põlvitamist ja keele välja, lastes välja suure, enesekindla “Ahhhhhhh”. Kui avame suu ja teeme selle heli, ei vabanda me mitte ainult näost füüsilist pinget, vaid vabastame ka emotsionaalse pinge. Et olla meie tugevaim ja julgem mina, on kasulik lahti lasta asjad, mis meid tagasi hoiavad, näiteks eneseteadvus, mure või hirm ning selle asana harjutamine heli ja hingega on suurepärane viis meelde tuletada, kui võimsad me tegelikult oleme! Tšakrate osas aitab Simhasana vabastada energiat kurgutšakra ümber ja julgustab meid vabalt rääkima, oma arvamusi avaldama ja aeg -ajalt karjuma!