4 Jooga poseerib loomadest ja nende tähendusest

Mõnikord vajame mälu, et ka meie inimestena on loomad! Oleme lisaks lindudele ja mesilastele alati elanud ning elanud tuhandeid aastaid selliste loomadega nagu koerad ja kassid. Kui India kogukonnad kummardavad kummitusloomi juhtidena, uskusid iidsed egiptlased, et kassid on maagilised ja tõid omanikele õnne. Indias peetakse lehmi pühadeks ja on palju tekste, mis käsitlevad loomade leinamist (või zoolatryt) ja näitavad, et primitiivse inimese armumine loomariiki on tekkinud loomade uudishimust, millel olid jäljendavad omadused.

Joogamaailmas näeme, kuidas loomad on inspiratsiooni andnud Adho Mukha Svanasana (allapoole suunatud koer), Kursana (kilpkonna hoidmine) ja Garudasana (kotka pidamine) näol. Joogat mõjutanud religioonid, nagu hinduism, budism ja džainism, kasutavad sümboolselt kõiki loomi ning vanu kive ja esemeid, mis avastati industaalnäituses nikerdamist ja ninasarvikuid, elevante ja pulli. Üks kõige vaieldavamaid ja olulisemaid leitud kive, mis on seotud jooga algusega, näitab isegi seda, mida teadlased ja ajaloolased on nimetanud "loomade isandaks" - mida paljud peavad ka Jumala Šivaks.

Olenemata sellest, kas olete uurinud jooga ja selle salapärase ajaloo päritolu või naudite selle füüsiliste ja vaimsete eeliste tõttu lihtsalt praktikat, saame ikkagi süvendada oma mõistmist joogast, õppides rohkem positsioone. Paljudes loomadest inspireeritud joogapositsioonides ei olnud algne kavatsus "teha" ainult kuju, vaid kehastada looma enda omadusi ja energiat. Lugege edasi, et olla inspireeritud sellest, kuidas saate oma praktikas kehastada nelja olulist looma asanat!

adho Mukha Svanasana

yoga-posen-ogude "Allapoole suunatud-Hund-Tier-inspirated-Yoga-Posen" 290 "Height =" 314 ">

Koera poseerimine

Ehkki seda konkreetset suhtumist ei esine vanades Hatha joogatekstides, on peaaegu identne asana nimega gajasana (elevandi suhtumine) ja soovitatav on seda suhtumist Srititattvanidhis, 19, "ikka ja jälle", kui me "ahvatleme koeral), kui tehke end nii sageli, kui te AshtAnga o -st Tuleb meelde, kuidas loomadest pärit inimesed on arenenud, mis läks neljakesi. Ja uuringud näitavad, et ühendame oma algse primitiivse tugevuse uuesti, kui võtame käed ja põlved või isegi "indekseerime". Seda tüüpi positsioonil on ka vaimsed eelised, kuna see tugevdab neuronaalseid ühendusi ja parandab aju suhtlust vasaku ja parema poolkera vahel, muudab meie refleksid tõhusamaks ja parandab meie üldist liikumisvõimet. Kui me seda kõike teame, võiksime oma aega planeerida koerakoeral, et lasta lahti õues, tehnoloogiaga juhitud, stressis inimelu ja veeta mõnda aega viisil, et mõelda üha uudishimulikumale, mängulisemale, mitte oodatavamale ja muidugi tugevale koerale.

Kurmana

Kilpkonnakasvatus

bks Iyengar ütles, et selline suhtumine on pühendatud Kurmale, Vishnu kilpkonna kehastumisele ning et on palju variatsioone, mis ulatuvad lihtsast ja ligipääsetavast keerukast ning nõuavad põlveliigese, puusa, selgroo ja õlgade palju paindlikkust. Sõltumata sellest, millist Asana varianti valite, saate süvendada oma kogemusi ja teadlikkust, kehastades kilpkonna omadusi ise. Paljudes kultuurides tähistab kilpkonn sügavat tarkust ja teadmisi, kannatlikkust ja vastupidavust ning on ka surematuse, viljakuse, kuu ja maa isikustamine. Täna on oluline, et me saaksime seda suhtumist kasutada vaikuse meeleolu saamiseks, aeglasema elu eeliste meeles pidamiseks ja õppimise ja kogemise absorbeerimiseks ning tarkuseks muutmiseks. Kurmasana Suhtumine ise võib olla koht, kus pöördute sissepoole ja harjutate Pratyaharat või "tähenduse äravõtmist". Kui harjutate neid regulaarselt, saate meid ühendada enesetunde ja rahuliku tundega, mida kilpkond paljudes religioonides esindab.

Garudasana

nõustamis

Kiire, teravat ja röövellikku kotkast kujutatakse sageli Ameerika põlisrahva kultuuris kui tugevuse, juhtimise ja visiooni sümbolit. Vaimselt tähistab see seost jumalikkusega, kuna kotkas lendab teistest lindudest kõrgemale. Kui olete Garudasanat juba harjutanud, siis teate, kui palju keskendutakse ja jõudu peab suhtumine pikema aja jooksul säilitama. See julgustab meid olema koondunud ja viljelema Eka Graha või "ühe otsaga fookust", kui me seda elus vajame. Adler võib meile meelde tuletada ka olukordi teistsugusest või "kõrgemast" vaatenurgast ja teadmisest, et igal juhul on neil potentsiaal tõsta ja lennata kõrgemale, kui nad arvata võivad!

simhasana

Lõvipose

Lõvi sümboloogia tähistab majesteetlikkust, jõudu, julgust ja uhkust ning mõnikord vajame kõik natuke lõvi energiat! Simhasana sisaldab põlvi laia suu ja väljasirutatud keelega ning suure, iseenda enesekindla "Ahhhhhhh" vahelejätmisega. Suu avamisel ja selle heli loomisel ei lahenda me mitte ainult füüsilisi pingeid näost, vaid jätame ka emotsionaalsed pinged. Et olla meie tugevaim ja vapper ise, on kasulik lahti lasta asjad, mis meid tagasi hoiavad, näiteks enesekindlus, mure või hirm ning harjutada seda asanat heli ja hingega on suurepärane viis meeles pidada, kui võimsad me tegelikult oleme! Tšakrate osas aitab Simhasana vabastada kaela tšakrat ja julgustab meid vabalt rääkima, oma arvamust avaldama ja aeg -ajalt möirtama!

Yogamatt