4 poses de yoga inspiradas en animales y su significado

¡A veces necesitamos un recuerdo de que nosotros, como humanos, también somos animales! Siempre hemos estado viviendo además de pájaros y abejas y hemos estado viviendo con animales como perros y gatos como compañeros durante miles de años. Mientras que las comunidades indias adoran a los animales fantasmas como líderes, los antiguos egipcios creían que los gatos eran mágicos y trajeron a los propietarios buena suerte. En la India, las vacas se consideran sagradas, y hay muchos textos que tratan con el duelo de los animales (o zoolatry) e indican que la enamoramiento de la persona primitiva en el reino animal ha surgido de una curiosidad de los animales que tenían propiedades imitativas.

En el mundo del yoga podemos ver cómo los animales han dado inspiración en forma de Adho Mukha Svanasana (perro descendente), Kurmasana (mantenimiento de tortugas) y Garudasana (mantenimiento de águila). Las religiones que han influido en el yoga, como el hinduismo, el budismo y el jainismo, usan simbólicamente todos los animales, y viejas piedras y artefactos que se descubrieron en el espectáculo industal y representaciones de rinocerontes, elefantes y toros. Una de las piedras encontradas más controvertidas e importantes que están conectadas a los inicios del yoga en sí, incluso muestra lo que los eruditos e historiadores han llamado el "Señor de los Animales", también vistos por muchos como el Dios Shiva.

No importa si ha investigado los orígenes del yoga y su misteriosa historia o simplemente disfruta de la práctica debido a sus ventajas físicas y mentales, aún podemos profundizar nuestra comprensión del yoga al aprender más sobre las posturas. En muchas poses de yoga inspiradas en los animales, la intención original no era "hacer" solo la forma, sino encarnar las propiedades y la energía del animal mismo. ¡Siga leyendo para inspirarse en cómo puede encarnar cuatro Asanas de animales importantes en su práctica!

adho mukha svanasana

Pose de perro

Aunque esta actitud específica no ocurre en los viejos textos de Hatha Yoga, hay una asana casi idéntica llamada Gajasana (actitud de elefante), y se recomienda repetir esta actitud en Sritattvanidhi, 19, "una y otra vez" Century MySore Palace Script (si te preguntas tan a menudo en Ashtanga o Vinyasa Style Style Style Styles Occide!) Recuerde cómo se han desarrollado las personas de los animales que se hicieron a cuatro patas. Y los estudios muestran que combinamos nuestra fuerza primitiva original nuevamente cuando tomamos las manos y las rodillas o incluso "gatea". Este tipo de posición también tiene ventajas mentales porque fortalece las conexiones neuronales y mejora la comunicación del cerebro entre el hemisferio izquierdo y derecho, hace que nuestros reflejos sean más eficientes y mejora nuestra capacidad de movimiento general. Si sabemos todo esto, podríamos planificar nuestro tiempo en un perro de perro para dejar de lado la vida humana al aire libre, impulsada por la tecnología, estresada y pasar algún tiempo en el camino de pensar en el perro cada vez más curioso, juguetón, no más expectante y, por supuesto, un perro fuerte.

kurmasana

tortuga cría

bks iyengar dijo que esta actitud está dedicada a Kurma, la encarnación de la tortuga de Vishnu, y que hay muchas variaciones que van desde simples y accesibles hasta complejos y requieren mucha flexibilidad en los tendones de rodilla, caderas, columna vertebral y hombros. Independientemente de la variante de la asana que elija, puede profundizar su experiencia y conciencia encarnando las propiedades de la tortuga usted mismo. En muchas culturas, la tortuga representa una profunda sabiduría y conocimiento, paciencia y durabilidad y también es la personificación de la inmortalidad, la fertilidad, la luna y la tierra. Hoy es importante que podamos usar esta actitud para ponernos de humor para el silencio, recordar las ventajas de una vida más lenta y tomar el tiempo para absorber lo que aprendemos y experimentar, y para convertirla en sabiduría. Kurmasana La actitud en sí misma puede ser un lugar donde gira hacia adentro y practica pratyahara o "privación de significado". Si los practica regularmente, puede combinarnos con un sentimiento de autoobservación y calma que la tortuga representa en muchas religiones.

Garudasana

Aviso

El águila rápida, aguda y depredadora a menudo se retrata en la cultura de los pueblos indígenas estadounidenses como un símbolo de fuerza, liderazgo y visión. Espiritualmente, representa una conexión con la divinidad porque el águila vuela más alto que otras aves. Si ya ha practicado Garudasana, sabe cuánto enfoque y fuerza la actitud debe mantener durante un período de tiempo más largo. Esto nos anima a mantenernos concentrados y cultivar a Eka Graha o "enfoque único" cuando lo necesitamos en la vida. ¡Adler también puede recordarnos que analizaran situaciones desde una perspectiva diferente o "más alta" y sabiendo que en todas las circunstancias tienen el potencial de criar y volar más alto de lo que piensan!

Simhasana

Pose de Lion

La simbología del león representa la majestad, la fuerza, el coraje y el orgullo, ¡y a veces todos necesitamos un poco de energía de león! Simhasana contiene las rodillas con una boca abierta y lengua extendida y el salto de un "ahhhhhhhh" grande y seguro. Cuando abrimos nuestra boca y creamos este sonido, no solo resolvemos las tensiones físicas de la cara, sino que también dejamos de lado las tensiones emocionales. Para ser nuestro más fuerte y valiente, es útil dejar de lado las cosas que nos retrasan, como la autoconfianza, la preocupación o el miedo, y practicar esta asana con sonido y respiración es una forma maravillosa de recordar cuán poderosos somos realmente. Con respecto a los Chakras, Simhasana ayuda a liberar el chakra del cuello y nos anima a hablar libremente, a expresar nuestra opinión y rugir ocasionalmente.