4 Yoga -stillinger inspireret af dyr og deres betydning

Nogle gange har vi brug for en hukommelse, som vi som mennesker også er dyr! Vi har altid levet ud over fugle og bier og har boet med dyr som hunde og katte som ledsagere i tusinder af år. Mens indiske samfund tilber spøgelsesdyr som ledere, troede de gamle egyptere, at katte var magiske og bragte ejerne held og lykke. I Indien betragtes køerne som hellige, og der er mange tekster, der beskæftiger sig med dyreberettigelse (eller zoolatry) og indikerer, at den, der er i kærlighed til den primitive person til dyreriget, er opstået fra en nysgerrighed af dyr, der havde imitative egenskaber.

I yogasverdenen kan vi se, hvordan dyr har leveret inspiration i form af Adho Mukha Svanasana (nedadgående hund), Kurmasana (Turtle Keeping) og Garudasana (Eagle Keeping). Religioner, der har påvirket yoga, såsom hinduisme, buddhisme og jainisme, bruger symbolsk alle dyr og gamle sten og artefakter, der blev opdaget i den industale showskæring og repræsentationer af næsehorn, elefanter og tyre. En af de mest kontroversielle og vigtige fundne sten, der er forbundet med begyndelsen af ​​yoga, viser endda, hvad lærde og historikere har kaldt "dyrens herre" - også af mange som Gud Shiva.

Uanset om du har undersøgt yogaens oprindelse og dens mystiske historie eller bare nyde praksis på grund af dens fysiske og mentale fordele, kan vi stadig uddybe vores forståelse af yoga ved at lære mere om stillingen. I mange yogaposer inspireret af dyr var den oprindelige intention ikke at "gøre" kun formen, men at legemliggøre egenskaberne og energien fra selve dyret. Læs videre for at blive inspireret af, hvordan du kan legemliggøre fire vigtige dyreasanas i din praksis!

Adho Mukha Svanasana

hundepose

Selvom denne specifikke holdning ikke forekommer i gamle Hatha Yoga -tekster, er der en næsten identisk asana kaldet gajasana (elefant attitude), og det anbefales at gentage denne holdning i sritattvanidhi, 19, "igen og igen" ^th

Kurmasana

skildpaddehold

BKS Iyengar sagde, at denne holdning er dedikeret til Kurma, inkarnationen af ​​skildpadden i Vishnu, og at der er mange variationer, der spænder fra enkel og tilgængelig for kompleks og kræver en masse fleksibilitet i knæetter, hofter, rygsøjle og skuldre. Uanset hvilken variant af den asana, du vælger, kan du uddybe din oplevelse og opmærksomhed ved at legemliggøre skildpaddernes egenskaber. I mange kulturer står skildpadden for dyb visdom og viden, tålmodighed og holdbarhed og er også personificeringen af ​​udødelighed, fertilitet, måne og jord. Det er vigtigt i dag, at vi kan bruge denne holdning til at komme i humør til stilhed, til at huske fordelene ved et langsommere liv og tage os tid til at absorbere det, vi lærer og opleve, og til at konvertere det til visdom. Kurmasana selve holdningen kan være et sted, hvor du vender indad og praktiserer Pratyahara eller "berøvelse af mening". Hvis du praktiserer dem regelmæssigt, kan du kombinere os med en følelse af selvbesøgelse og ro, som skildpadden repræsenterer i mange religioner.

garudasana

Rådgivende

Den hurtige, skarpe og rovdyr ørn fremstilles ofte i kulturen for det amerikanske oprindelige folk som et symbol på styrke, ledelse og vision. Åndeligt repræsenterer det en forbindelse til guddommelighed, fordi ørnen flyver højere end andre fugle. Hvis du allerede har øvet Garudasana, ved du, hvor meget fokus og styrke holdningen skal opretholde over en længere periode. Dette opfordrer os til at forblive koncentreret og dyrke Eka Graha eller "etpointed fokus", når vi har brug for det i livet. Adler kan også minde os om at se på situationer fra et andet eller "højere" perspektiv og vide, at de under alle omstændigheder har potentialet til at hæve og flyve højere, end de måske tror!

Simhasana

M "https://redaction.natur.wiki/blog/wp-content/uploads/2020/11/1605897402_54-von-tier-yoga-yoga-posen-posen-posen-posen- and-ihre-widung.png" alt = "löwen-pose-pose--pose-pose--Detz" Width = "300" Height = "300">

løvepose

Løvens symbologi står for Majestæt, styrke, mod og stolthed, og nogle gange har vi alle brug for en lille løveenergi! Simhasana indeholder knæene med en bred åbent mund og udstrakt tunge og springet over en stor, selvbelastning "Ahhhhhhh". Når vi åbner vores mund og skaber denne lyd, løser vi ikke kun fysiske spændinger fra ansigtet, men udelader også følelsesmæssige spændinger. For at være vores stærkeste og modige selv er det nyttigt at give slip på ting, der holder tilbage til os, såsom selvtillid, bekymring eller frygt, og praksis denne asana med lyd og åndedræt er en vidunderlig måde at huske, hvor magtfuld vi virkelig er! Med hensyn til chakraerne hjælper Simhasana med at frigive halschakraet og opfordrer os til at tale frit, til at udtrykke vores mening og brøl lejlighedsvis!