4 Pózy jógy inspirované zvířaty a jejich významy

Někdy potřebujeme připomenutí, že jako lidé jsme také zvířata! Vždy jsme žili spolu s ptáky a včely a žili jsme dokonce se zvířaty, jako jsou psi a kočky jako společníci po tisíce let. Zatímco domorodé americké komunity uctívají duchovní zvířata jako průvodce, starověcí Egypťané věřili, že kočky jsou magické a majitelům přinesly hodně štěstí. V Indii jsou krávy považovány za posvátné a existuje mnoho textů zabývajících se uctíváním zvířat (nebo Zoolatry), což naznačuje, že primitivní pobláznění člověka se zvířecí království vzniklo ze zvědavosti na zvířata, která měla napodobitelné vlastnosti.

Ve světě jógy můžeme vidět, jak zvířata poskytovala inspiraci ve formě Adho Mukha Svanasana (psů směřující dolů), Kurmasana (Turtle Pose) a Garudasana (Eagle Pose). Náboženství, která ovlivnila jógu, jako je hinduismus, buddhismus a jainismus, všechna zvířata symbolicky používají a starověké kameny a artefakty objevené v údolí Indus ukazují řezby a zobrazení nosorožců, slonů a býků. Jeden z nejkontroverznějších a nejdůležitějších zotavených kamenů spojených s začátky samotné jógy dokonce zobrazuje to, co vědci a historici nazývají „lordem zvířat“ - mnozí také považovali za Boha Šivu.

Ať už jste zkoumali původ jógy a její záhadné historie nebo si jednoduše užili praxi pro její fyzické a duševní výhody, můžeme stále prohloubit naše chápání jógy tím, že se dozvíte více o postojích. Pro mnoho pózy jógy inspirované zvířaty nebylo původním záměrem jen „dělat“ formu, ale ztělesnit vlastnosti a energii samotného zvířete. Přečtěte si dále a získejte inspiraci, jak ztělesnit čtyři důležité zvířecí ásany ve vaší praxi!

Adho Mukha Svanasana

Psí psose dolů

Ačkoli se tato specifická pozice neobjeví ve starověkých textech Hatha jógy, existuje téměř identická ásana zvaná Gajasana (slon pozice) a tato pozice se doporučuje opakovat „znovu a znovu“ ve Srittvanidhi, 19^thScénář Century Mysore Palace (v případě, že vás zajímá, proč se tak často objevuje ve třídách stylu toku Ashtanga nebo Vinyasa!) Když cvičíme psovi se dolů, připomínáme, jak se lidé vyvinuli ze zvířat, která chodila na všech čtyřech. A studie ukazují, že když používáme ruce a kolena nebo dokonce „procházení“, znovu se spojíme s naší původní primitivní silou. Tento typ pozice má také mentální výhody, protože posiluje nervová spojení a zlepšuje komunikaci mozku mezi levým a pravým hemisférami, což zvyšuje efektivitu našich reflexů a zlepšuje naši celkovou schopnost pohybovat se. Věděli jsme to všechno, možná bychom mohli naplánovat náš čas u psího sestupného psa, abychom pustili přehnaný, technologicky řízený, vystresovaný lidský život a strávit nějaký čas v myšlení vždy zvědavého, hravého, nekonspektu a samozřejmě silného psa.

Kurmasana

Želva pozice

BKS Iyengar vysvětlil, že tato pozice je věnována Kurmě, inkarnaci želvy Vishnu, a že existuje mnoho variací, od jednoduchých a přístupných až po komplexní, což vyžaduje hodně flexibility v hamstrinách, bocích, páteře a ramenou. Bez ohledu na to, jakou variantu asany si vyberete, můžete prohloubit své zkušenosti a povědomí ztělesněním vlastností samotné želvy. V mnoha kulturách představuje želva hluboká moudrost a znalosti, trpělivost a dlouhověkost a je také zosobnění nesmrtelnosti, plodnosti, měsíce a země. Důležité je dnes, že můžeme použít toto držení těla k naladění do klidu, pamatovat si výhody pomalejšího života a vzít si čas absorbovat to, co se učíme a prožíváme, a přeměnit jej na moudrost. Kurmasana Samotná pozice může být místem, kde se má otočit dovnitř a praktikovat pratyaharu nebo „smyslovou deprivaci“. Praktikující se pravidelně nás může spojit s pocitem introspekce a klidu, který želva představuje v mnoha náboženstvích.

Garudasana

Eagle představuje

Rychlý, ostrý a dravý orel je v indiánské kultuře často zobrazen jako symbol síly, vedení a vize. Duchovně to představuje spojení s božstvím, protože orla letí výše než ostatní ptáci. Pokud jste někdy praktikovali Garudasanu, víte, jak velké zaměření a síla póza vyžaduje udržení po dlouhou dobu. To nás povzbuzuje k tomu, abychom se soustředili a kultivovali Eka Graha nebo „jednorázové zaměření“, když to v životě potřebujeme. Orlové nám mohou také připomenout, abychom se podívali na situace z jiné nebo „vyšší“ perspektivy a vědí, že za všech okolností máte potenciál stoupat a létat výše, než si myslíte!

Simhasana

Lva představuje

Symbologie lva představuje majestátnost, sílu, odvahu a hrdost a někdy všichni potřebujeme trochu lví energie! Simhasana zahrnuje klečení s otevřenými ústy a jazykem a vypustí velký, sebevědomý „ahhhhhhh“. Když otevřeme ústa a vydáme tento zvuk, uvolníme nejen fyzické napětí z obličeje, ale také uvolňujeme emoční napětí. Abychom byli naším nejsilnějším a nejodvážnějším já, je užitečné pustit se z věcí, které nás drží zpět, jako je sebevědomí, strach nebo strach, a praktikování této ásany se zvukem a dechem je skvělý způsob, jak si připomenout, jak moc jsme opravdu! Pokud jde o Čakry, Simhasana pomáhá uvolňovat blokovanou energii kolem krku a povzbuzuje nás, abychom svobodně mluvili, vyjádřili naše názory a občas křičeli!