4 jóga představuje inspirované zvířatami a jejich významem

Někdy potřebujeme vzpomínku, že my jako lidé jsme také zvířata! Kromě ptáků a včel jsme vždy žili a žijeme se zvířaty, jako jsou psi a kočky jako společníci po tisíce let. Zatímco indické komunity uctívají duchovní zvířata jako vůdci, starověcí Egypťané věřili, že kočky jsou magické a majitelům přinesly hodně štěstí. V Indii jsou krávy považovány za posvátné a existuje mnoho textů, které se zabývají úmrtím zvířat (nebo Zoolatry) a naznačují, že zamilování primitivní osoby do primitivního člověka do zvířecího království vyvstalo ze zvědavosti zvířat, která měla napodobující vlastnosti.

Ve světě jógy vidíme, jak zvířata inspirovala inspiraci ve formě Adho Mukha Svanasana (Downward Dog), Kurmasana (udržování želvy) a Garudasana (udržování orla). Náboženství, která ovlivnila jógu, jako je hinduismus, buddhismus a jainismus, symbolicky používají všechna zvířata a staré kameny a artefakty, které byly objeveny v industálním výstavě řezbářství a reprezentace nosorožců, slonů a býků. Jeden z nejkontroverznějších a nejdůležitějších nalezených kamenů, které jsou spojeny s začátky samotné jógy, dokonce ukazuje, co vědci a historici nazývají „Pánem zvířat“ - mnozí také považují za boha Šivu.

Bez ohledu na to, zda jste zkoumali původ jógy a její záhadné historie nebo si jen užívali praxi kvůli jejím fyzickým a mentálním výhodám, můžeme stále prohloubit naše chápání jógy tím, že se dozvíme více o postojích. V mnoha jógových pozicích inspirovaných zvířaty nebylo původním záměrem „dělat“ pouze tvar, ale ztělesnit vlastnosti a energii samotného zvířete. Přečtěte si dále, abyste se inspirovali tím, jak můžete ve své praxi ztělesnit čtyři důležité zvířecí ásany!

Adho Mukha Svanasana

yoga-yoga-posen-und-ihre-tierte.png" Alt = "Downwards Režie-Hund-Tier-Insspirated-Yoga-Posen "290" Height = "314">

psose psose

Ačkoli se tento specifický postoj nevyskytuje ve starých textech Hatha Yoga, existuje téměř identická ásana zvaná Gajasana (slon postoj) a doporučuje se opakovat tento postoj v Srittvanidhi, 19, „znovu a znovu“, znovu a znovu, opírám o okupus a znovu!) Budeme si připomenout, jak se lidé ze zvířat vyvinuli, což šlo na všechny čtyři. A studie ukazují, že znovu kombinujeme naši původní primitivní sílu, když bereme ruce a kolena nebo dokonce „procházení“. Tento typ polohy má také duševní výhody, protože posiluje neuronální spojení a zlepšuje komunikaci mozku mezi levou a pravou hemisférou, zvyšuje naše reflexy efektivnější a zlepšuje naše obecné schopnosti pohybu. Pokud to všechno víme, mohli bychom být schopni naplánovat svůj čas u psa -down psovi, aby se pustil z outdooru, technologicky poháněný, zdůraznil lidský život a strávil nějaký čas v způsobu myšlení o stále zvědavějším, hravějším, ne nadějnějším a samozřejmě silným psem.

Kurmasana

želví chov

bks Iyengar uvedl, že tento postoj je věnován Kurmě, inkarnaci želvy Vishnu, a že existuje mnoho variací, které sahají od jednoduchých a přístupných až po komplexní a vyžadují velkou flexibilitu v kolenních šlach, bocích, páteře a ramenou. Bez ohledu na to, jakou variantu asany si vyberete, můžete prohloubit své zkušenosti a povědomí tím, že sami ztělesňují vlastnosti želvy. V mnoha kulturách je želva zkratka pro hlubokou moudrost a znalosti, trpělivost a trvanlivost a je také zosobnění nesmrtelnosti, plodnosti, měsíce a země. Dnes je důležité, abychom tento přístup můžeme využít k náladě pro ticho, zapamatovat si výhody pomalejšího života a udělat si čas absorbovat to, co se učíme a zažíváme, a převést jej na moudrost. Kurmasana samotný postoj může být místem, kde se otočíte dovnitř a praktikujete pratyaharu nebo „deprivaci významu“. Pokud je praktikujete pravidelně, můžete nás kombinovat s pocitem sebepozorování a klidu, který želva představuje v mnoha náboženstvích.

garudasana

Advisory

Rychlý, ostrý a dravý orel je v kultuře amerických domorodých lidí často zobrazen jako symbol síly, vedení a vize. Duchovně to představuje spojení s božstvím, protože orla letí vyšší než ostatní ptáci. Pokud jste již praktikovali Garudasanu, víte, kolik zaměření a síly musí postoj udržovat po delší dobu. To nás povzbuzuje k tomu, abychom zůstali soustředěni a kultivovali Eka Graha nebo „jednorázové zaměření“, když to potřebujeme v životě. Adler nám také může připomenout, že se díváme na situace z jiné nebo „vyšší“ perspektivy a vědí, že za všech okolností mají potenciál vychovávat a létat výše, než si myslí!

Simhasana

lva pozice

Symbologie lva znamená majestátnost, sílu, odvahu a pýchu a někdy všichni potřebujeme trochu lva energie! Simhasana obsahuje kolena se širokými ústy a nataženým jazykem a přeskočení velkého, sebevědomého „ahhhhhhhh“. Když otevřeme ústa a vytvoříme tento zvuk, řešíme nejen fyzické napětí z obličeje, ale také vynecháme emocionální napětí. Abychom byli naším nejsilnějším a odvážným, je užitečné vzdát se věcí, které se k nám drží, jako je sebevědomí, obavy nebo strach, a praktikujte tuto ásanu se zvukem a dechem, je skvělý způsob, jak si vzpomenout, jak moc jsme opravdu! Pokud jde o čakry, Simhasana pomáhá uvolnit krk čakru a povzbuzuje nás, abychom svobodně mluvili, vyjádřili náš názor a občas řev!