4 йога пози, вдъхновени от животните и тяхното значение

Понякога се нуждаем от спомен, че ние като хора също сме животни! Винаги живеем в допълнение към птиците и пчелите и живеем с животни като кучета и котки като спътници от хиляди години. Докато индийските общности се покланят на призрачни животни като лидери, древните египтяни вярваха, че котките са вълшебни и донесоха късмет на собствениците. В Индия кравите се считат за свещени и има много текстове, които се занимават с ужас на животните (или зооларията) и показват, че влюбването на примитивния човек в животинското царство е възникнало от любопитство на животните, които са имали имитационни свойства.

В света на йога можем да видим как животните са доставили вдъхновение под формата на Адхо Муха Сванасана (куче надолу), Курмасмана (падане на костенурки) и Гарудасана (поддържане на орел). Religions that have influenced yoga, such as Hinduism, Buddhism and Jainism, symbolically use all animals, and old stones and artifacts that were discovered in the industal show carving and representations of rhinos, elephants and bulls. Една от най -противоречивите и важни намерени камъни, които са свързани с началото на самата йога, дори показва това, което учени и историци са нарекли „Властелинът на животните“ - също се гледа от мнозина като бог Шива.

Независимо дали сте изследвали произхода на йога и неговата мистериозна история или просто се наслаждавате на практиката поради неговите физически и психически предимства, все още можем да задълбочим разбирането си за йога, като научим повече за позите. В много йога пози, вдъхновени от животните, първоначалното намерение не беше да се "прави" само формата, а да въплъщава свойствата и енергията на самото животно. Прочетете, за да бъдете вдъхновени от това как можете да въплътите четири важни животински асани във вашата практика!

adho mukha svanasana

кучета поза

Въпреки че това специфично отношение не се случва в старите текстове на йога Хатха, има почти идентична асана, наречена Гаджасана (отношение на слоновете) и се препоръчва да се повтаря това отношение в Сритатванидхи, 19, "отново и отново" ^{th Century Palace Palace Palace Scrip Ще ни напомнят как са се развили хората от животни, които са се развили на четворки. И проучванията показват, че отново комбинираме първоначалната си примитивна сила, когато вземем ръце и колене или дори „пълзим“. Този тип позиция също има умствени предимства, тъй като укрепва невроналните връзки и подобрява комуникацията на мозъка между лявото и дясното полукълбо, прави нашите рефлекси по -ефективни и подобрява нашата обща способност за движение. Ако знаем всичко това, може би ще успеем да планираме времето си в куче -кад на кучето, за да пуснем на открито, технологично, насочено към човешкия живот и да прекараме известно време в начина на мислене на все по -любопитното, игриво, не по -очакващо и разбира се силно куче.}

kurmasana

Отглеждане на костенурки

Bks Iyengar каза, че това отношение е посветено на Курма, въплъщението на костенурката на Вишну и че има много вариации, които варират от прости и достъпни до сложни и изискват много гъвкавост в колянните сухожилия, бедрата, гръбначния стълб и раменете. Независимо кой вариант на избраната от Асана, можете да задълбочите опита и информираността си, като сами въплъщавате свойствата на костенурката. В много култури костенурката означава дълбока мъдрост и знания, търпение и издръжливост, а също така е олицетворение на безсмъртието, плодовитостта, луната и земята. Днес е важно да използваме това отношение, за да влезем в настроение за мълчание, да си спомним предимствата на по -бавния живот и да отделим време да усвоим наученото и преживяваме и да го превърнем в мъдрост. Kurmasana По себе си самото отношение може да бъде място, където се обръщате навътре и практикувате Pratyahara или „лишаване от смисъл“. Ако ги практикувате редовно, можете да ни комбинирате с усещане за себе си -наблюдение и спокойствие, че костенурката представлява в много религии.

garudasana

Консултативни

Бързият, остър и хищнически орел често се изобразява в културата на американските коренни хора като символ на сила, лидерство и визия. Духовно, той представлява връзка с божествеността, защото орелът лети по -високо от другите птици. Ако вече сте практикували гарудасана, знаете колко фокус и сила трябва да се поддържат за поддържане за по -дълъг период от време. Това ни насърчава да останем концентрирани и да култивираме Ека Граха или „Едноглав фокус“, когато имаме нужда от него в живота. Адлер също може да ни напомни, че разглеждаме ситуации от различна или „по -висока“ гледна точка и знаейки, че при всички обстоятелства имат потенциал да вдигнат и да летят по -високо, отколкото може да мислят!

simhasana

лъвска поза

Симкологията на лъва означава величие, сила, смелост и гордост, а понякога всички се нуждаем от малко лъвска енергия! Симхасана съдържа коленете с широко отворена уста и протегната език и прескачането на голям, самоуверен „ахххххх“. Когато отворим устата си и създаваме този звук, ние не само решаваме физическо напрежение от лицето, но и оставяме емоционално напрежение. За да бъдем най -силните ни и смели, е полезно да пуснем неща, които ни задържат, като самоувереност, загриженост или страх и да практикувате тази асана със звук и дъх е прекрасен начин да си спомните колко мощни сме всъщност! По отношение на чакрите, Симхасана помага да освободим чакрата на врата и ни насърчава да говорим свободно, да изразяваме мнението си и да ревем от време на време!