4 يوجا يطرح مستوحاة من الحيوانات ومعناها

في بعض الأحيان نحتاج إلى ذاكرة أننا كبشر هي أيضًا حيوانات! لقد كنا دائمًا نعيش بالإضافة إلى الطيور والنحل ونعيش مع حيوانات مثل الكلاب والقطط كرفاق لآلاف السنين. بينما تعبد المجتمعات الهندية حيوانات الأشباح كقادة ، اعتقد المصريون القدماء أن القطط كانت سحرية وجلبت أصحابها حظًا سعيدًا. في الهند ، تعتبر الأبقار مقدسة ، وهناك العديد من النصوص التي تتعامل مع الفجيعة الحيوانية (أو zoolatry) وتشير إلى أن الوقوع في حب الشخص البدائي في مملكة الحيوانات قد نشأ من فضول الحيوانات التي لها خصائص مقلدة.

في عالم اليوغا ، يمكننا أن نرى كيف قدمت الحيوانات الإلهام في شكل Adho Mukha Svanasana (Downward Dog) ، Kurmasana (Turtle Keep) و Garudasana (Eagle Keeping). الأديان التي أثرت على اليوغا ، مثل الهندوسية والبوذية والينيكية ، تستخدم رمزًا لجميع الحيوانات ، والأحجار القديمة والتحف التي تم اكتشافها في عرض النحت والتمثيلات لحيدين وحيد القرن والفيلة والثيران. واحدة من أكثر الأحجار التي تم العثور عليها مثيرة للجدل وهامة والتي ترتبط ببدايات اليوغا نفسها تُظهر حتى ما أطلق عليه العلماء والمؤرخون "رب الحيوانات" - التي ينظر إليها الكثيرين أيضًا على أنهم الله شيفا.

بغض النظر عما إذا كنت قد بحثت في أصول اليوغا وتاريخها الغامض أو مجرد الاستمتاع بالممارسة بسبب مزاياه الجسدية والعقلية ، لا يزال بإمكاننا تعميق فهمنا لليوغا من خلال معرفة المزيد عن المواقف. في العديد من اليوغا ، مستوحاة من الحيوانات ، لم يكن النية الأصلية "القيام" بالشكل فقط ، ولكن لتجسيد خصائص الحيوان وطاقته نفسه. تابع القراءة لتكون مستوحاة من كيفية تجسيد أربعة أساناس الحيوانات المهمة في ممارستك!

adho mukha svanasana

yoga- موجه-hund-tier-insspirated-yoga-posen "290" height = "314">

الكلب تشكل

على الرغم من أن هذا الموقف المحدد لا يحدث في نصوص Hatha Yoga القديمة ، إلا أن هناك أسانا متطابقة تقريبًا تسمى Gajasana (موقف الفيل) ، ويوصى بها أن تكرر هذا الموقف في Sritattvanidhi ، 19 ، "Thare Thore Class! سوف نتذكر كيف تطور الناس من الحيوانات التي استمرت جميع أربع. وتظهر الدراسات أننا نجمع بين قوتنا البدائية الأصلية مرة أخرى عندما نأخذ اليدين والركبتين أو حتى "الزحف". يحتوي هذا النوع من المواقف أيضًا على مزايا عقلية لأنه يقوي الروابط العصبية ويحسن تواصل الدماغ بين نصف الكرة الأيسر والأيمن ، مما يجعل ردود أفعالنا أكثر كفاءة ويحسن قدرتنا على الحركة العامة. إذا عرفنا كل هذا ، فقد نكون قادرين على التخطيط لوقتنا في كلب كلب -dain للتخلي عن الحياة البشرية في الهواء الطلق ، مدفوعة بالتكنولوجيا ، وقضى بعض الوقت في طريقة التفكير في الكلب الفضولي والمرح ، وليس أكثر واقعية ، وبالطبع كلب قوي.

kurmasana

تربية السلاحف

bks iyengar أن هذا الموقف مكرس لكورما ، تجسد سلحفاة فيشنو ، وأن هناك العديد من الاختلافات التي تتراوح من البسيطة ويمكن الوصول إليها إلى المعقدة وتتطلب الكثير من المرونة في الأوتار والركبة والعمود الفقري والكتفين. بغض النظر عن البديل الذي تختاره Asana ، يمكنك تعميق تجربتك ووعيك من خلال تجسيد خصائص السلاحف بنفسك. في العديد من الثقافات ، تعني السلحفاة الحكمة والمعرفة العميقة والصبر والمتانة وكذلك تجسيد الخلود والخصوبة والقمر والأرض. من المهم اليوم أن نستخدم هذا الموقف للحصول على مزاج من أجل الصمت ، وتذكر مزايا حياة أبطأ وأن تأخذ الوقت الكافي لاستيعاب ما نتعلمه ونختبره ، وتحويله إلى حكمة. Kurmasana يمكن أن يكون الموقف نفسه مكانًا تتجه فيه إلى الداخل وتمارس براتياهارا أو "الحرمان من المعنى". إذا كنت تمارسهم بانتظام ، فيمكنك الجمع بيننا مع الشعور بالاحتفاظ بالذات والهدوء الذي تمثله السلحفاة في العديد من الأديان.

garudasana

الاستشاري

غالبًا ما يتم تصوير النسر السريع والحاد والمفترس في ثقافة السكان الأصليين الأمريكيين كرمز للقوة والقيادة والرؤية. روحيا ، فإنه يمثل اتصالا بالألوهية لأن النسر يطير أعلى من الطيور الأخرى. إذا كنت تمارس بالفعل Garudasana ، فأنت تعرف مقدار التركيز والقوة التي يحتاجها الموقف للحفاظ على فترة أطول من الزمن. هذا يشجعنا على البقاء مركّزًا ولزرع Eka Graha أو "التركيز المحدد" عندما نحتاجه في الحياة. يمكن أن يذكرنا أدلر أيضًا بالنظر إلى المواقف من منظور مختلف أو "أعلى" ومعرفة أنه في جميع الظروف لديهم القدرة على رفع وتطير أعلى مما يعتقدون!

Simhasana

من قلم Yogamatt