3 个压力点和精油提供更多能量

世界各地的整体健康系统都有自己的提高能量水平和支持活力的方法，从草药疗法到运动练习，从呼吸技巧到冥想。提高能量水平是古代和现代文化都特别关注的事情。 传统中医 (TCM) 和印度阿育吠陀系统都使用压力点来实现各种身体和能量目的，特别是增强活力和寿命。 今天，您可以找到可以将整个身体放在上面的指压垫，以及特殊的指压地垫，例如（链接已删除）,刺激脚底的许多反射区。 这 Hayu’u 身体纹章它也是改善血液循环和淋巴引流的好工具，还可以释放阻塞的微妙能量或“气”。 精油的使用也可以追溯到几千年前，当时古埃及人和希腊人以及中国和印度将精油用于仪式和治疗方法。 将压力点和精油结合起来是结合两者强大益处的绝佳方式，您可以将它们纳入您自己的自我护理实践中以支持您的健康。 重要的是要记住这些技术是真实的强大的，如果您怀孕了或不确定是否应该使用它们，请寻求合格的针灸师或芳香治疗师来指导您正确的方向。 对于那些准备好将这些整体技巧安全地添加到您的健康工具箱中的人来说，请继续阅读三个压力点和精油，以增加能量和活力。

K1 和丝柏油或乳香油

指压点“K1”或肾1非常适合那些头脑忙碌且感到不安的人。 作为身体上最低的穴位，K1 的作用就是向下汲取能量，以培养更平静、更踏实的心态。 思考太久会很累，所以经常使用这个穴位是排出头脑中多余能量并补充能量储备的好方法。 K1 还与肾脏的能量质量有关，中医认为肾脏蕴藏着我们深层的生命储备。 压力过大、劳累过度、刺激过多、疾病和倦怠都会严重消耗肾气，使我们感到疲惫和抑郁，而休息、营养食品、充足的睡眠和接触大自然等措施可以帮助恢复这些生命储备的平衡。 将这个压力点与乳香精油结合起来，可以起到镇静、接地气和缓解压力的作用——晚上在脚底涂一点乳香油据说还能促进生动的梦境！ 您还可以使用Tisserand’s – 缓解压力的小盒子,并选择内心和谐与乳香和天竺葵混合，营造一种满足的感觉。 这种混合物的滚珠应用也非常便携，因此您可以随身携带此练习，以便在旅行时保持脚踏实地。

要找到 K1，请找到第二和第三脚趾之间的位置，然后在脚底约 1/3 处画一条线。 用手指或拇指按压并按摩此处的油约5分钟。

GB25&桉树油

指压点 GB25 或胆囊25根据中医的说法，木元素与木元素有关，尤其是在冬季到春季的过渡期间，当我们开始从冬眠中醒来并再次走向世界时，这是一个需要重点关注的点。 GB25有助于放松身体的肌腱和韧带，减少身体僵硬，同时促进“气”在全身的自由流动。 春天是制定新计划和改变日常生活的好时机，作为大自然的“新年”，春天也是开始健康习惯、开始锻炼计划、甚至开始温和排毒的好时机。 如果您最近打瞌睡的次数有点多，或者感觉自己需要补充能量，请使用 GB25 来恢复活力。 将这一点与（链接已删除）,这有助于消除冬末春初出现的咳嗽和胸部不适等身体劳损。 桉树还具有提神作用，可以帮助促进身体的体力和能量循环，促进气的自由流动。

要找到 GB25，请将拇指放在腰部周围的下背部。 轻轻向上推，直到感觉到下一对肋骨。 沿着肋骨移动，直到到达身体两侧肋骨的“自由”端（尖头部分）。 该区域可能有点敏感，因此如有必要，请轻轻按压并按摩几分钟。

GB20 & Free Spirit 脉冲滚筒油

指压点 GB20 或胆囊20是与木元素相关的另一点。 根据中医理论，每种五行都有特定的运动方向，而木则利用向上运动的能量方向。 当我们在春天（由木元素统治）观察大自然时，我们可以看到植物和花朵开始“向上”生长，春天和夏天前后，太阳在天空中似乎也更高，提供了更大的亮度，也带来了情绪振奋的感觉。 这种向上的能量运动鼓励我们更多地活动身体，探索新的想法和项目，并吃苦味的绿叶蔬菜。 这些苦味物质反过来对肝脏和胆囊的健康非常有益，并支持这些器官的自然解毒能力。 GB20 对于快速补充能量特别有用，尤其是当您一天中大部分时间都在看屏幕时，而且它也是一种很好的头痛缓解剂。 将此点与（链接已删除）,含有广藿香和摩洛哥洋甘菊，可随时提升您的心情。

要找到 GB20，请用手轻轻抓住后脑勺，并将拇指按入颅底。 GB20 位于枕骨底部，头颈交界处附近的一个小凹陷处。 用拇指在这里施加一点压力，每次几秒钟，然后深呼吸几次以进一步增加能量。

尝试在这个季节将这些技巧添加到您的自我护理工具包中，以提高您的能量水平！