Holistični zdravstveni sistemi po vsem svetu imajo svoje metode za povečanje ravni energije in podporo vitalnosti, od zeliščnih zdravil do vadbenih praks, dihalnih tehnik do meditacij. Povečanje ravni energije je nekaj, kar ima posebno pozornost tako stare kot sodobne kulture. Tiskarne točke se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini (TCM), pa tudi v indijskem sistemu ajurvede za različne fizične in energijske namene, zlasti za povečanje vitalnosti in trajnosti. Danes boste našli akupresurne preproge, na katerih lahko lažete celotno telo, in posebne akupresurne podstavke, kot je (odstranjena povezava) , , ki spodbujajo številne refleksne cone na nogah. Hayu'u Comb je tudi odlično orodje za izboljšanje krvnega obtoka in limfne drenaže ter deluje tudi za sproščanje blokirane subtilne energije ali "Qi". Uporaba eteričnih olj sega tudi nekaj tisoč let, ko so stari Egipčani in Grki, pa tudi na Kitajskem in v Indiji, olja uporabljali za obrede in metode zdravljenja. Kombinacija tlačnih točk in eteričnih olj je čudovit način za združevanje močnih prednosti obeh, zato jih lahko pripeljete v svojo samostojno prakso, da podprete dobro počutje. Pomembno si je zapomniti, da so te tehnike pravzaprav močne, ali če ste noseči ali sploh niste prepričani, poiščite kvalificiranega terapevta Acupunkt ali Aromatics, ki vas vodi v pravo smer. Za tiste, ki so pripravljeni dodati te celostne nasvete svojemu wellness orodju, preberite za tri tlačne točke in eterična olja za večjo energijo in vitalnost.
K1 & Cypress Oil
točka akupresure 'k1' ali kniere 1 je idealen za vse, ki imajo zaposleni duh in se počutijo neizrečene. Kot najnižja točka akupresure na telesu je K1 namenjen potepu energije, da bi gojil umirjeno in prizemljeno stanje duha. Predolgo razmišljanje je lahko zelo utrujajoče, zato je redna uporaba te točke odličen način za izpraznitev odvečne energije iz uma in napolnitev svojih rezerv za energijo. K1 je povezan tudi z energijskimi lastnostmi ledvic, od katerih je v TCM rečeno, da vsebujejo naš globok spomin. Preveč stresa, revizije, preveč stimulacije, bolezni in izgorelosti lahko izčrpajo ledvični Qi, zaradi česar se počutimo izčrpani in depresivni, medtem ko lahko ukrepi, kot so mirna, hranljiva hrana, zadostna spanec in čas v naravi, pomagajo obnoviti ravnovesje. Združite to tlačno točko z esencialnim oljem frankincense, ki je lahko pomirjujoče, zemeljsko in stresno zmanjševanje - malo olje frankincense na podplatih nog bi moralo tudi spodbuditi živahne sanje ponoči! Uporabite lahko tudi Tisserand's-Majhno polje za zmanjšanje napetosti , Mešanica, z frankincense in geranijem, da ustvarita občutek zadovoljstva. Nanos kroglice s skuterjem te mešanice je tudi zelo prenosljiva, zato lahko to vajo vzamete s seboj, da ostanete na tleh med potovanjem.
Če želite najti K1, poiščite kraj med drugim in tretjim prstom in nato narišite črto približno 1/3 poti vzdolž podplata stopala. Olje pritisnite in masirajte s prstom ali palcem približno 5 minut.
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Yoga artikel – übersichtlich als Liste.
gb25 & eucalyptus olje
Akupresurna točka GB25 ali žolčnik 25 je povezan z elementom lesa in točko, kjer bi morali delati, še posebej med prehodom iz zime, ko se začnemo, da se zbudimo. GB25 pomaga sprostiti fizične tetive in ligamente, zmanjšati fizično togost in hkrati spodbujati prosti pretok "Qi" skozi telo. Pomlad je odličen čas, da naredite nove načrte in spremenijo svojo vsakodnevno rutino, in kot "novo leto" narave je pomlad tudi odličen čas za začetek z zdravimi navadami, snemanje programa usposabljanja ali celo začeti z nežnim razstrupljanjem. Če ste v zadnjem času malokrat pritisnili "Snooze" ali začutite, da vaša energija potrebuje potisk, uporabite GB25, da se oživite. To točko združite z (odstranjena povezava) ,
To lahko pomaga odpraviti fizično preobremenitev zaradi kašlja in težav z dojki, ki se pojavijo na koncu zime in na začetku pomladi. Evkaliptus je tudi osvežujoč in lahko pomaga spodbuditi fizični in energični cikel telesa za spodbujanje prostega pretoka QI.
Če želite najti GB25, postavite palec na spodnji del hrbta okoli območja pasu. Previdno pritisnite, dokler ne začutite spodnjega para reber. Sledite rebra, dokler ne pridete do "prostega" konca rebra (konice) na straneh telesa. To območje je lahko nekoliko občutljivo, tj. Nežen pritisk in nekaj minut pritisnite ali masirajte.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil
Akupresurna točka GB20 ali
žolčnik 20 je še ena točka, povezana z elementom lesa. Po TCM ima vsak element določeno smer gibanja in Wood uporablja smer energije, ki se premika navzgor. Če spomladi pogledamo v naravo (v katerem prevladuje leseni element), lahko vidimo rastline in rože, ki začnejo streljati "navzgor", in zdi se, da sonce stoji tudi višje na nebu, ki za več svetlosti in tudi občutek čustvenega raziskovanja. To gibanje energije navzgor nas spodbuja, da bolj premikamo svoje telo, raziskujemo nove ideje in projekte ter nas hranimo z grenko listnato zelenjavo. Te grenke snovi so odlične za zdravje jeter in žolčnika in podpirajo naravne sile razstrupljanja teh organov. GB20 je še posebej uporaben za hitro povečanje energije, še posebej, če ste velik del dneva porabili za ogled zaslona in je idealen tudi kot zdravilo za glavobole. To točko združite z (odstranjena povezava) , s Patschuli in Maroško kamilico, da dvignete razpoloženje kadar koli v dnevu.
Če želite najti GB20, previdno primite hrbet glave z rokami in pritisnite palec na podstavku lobanje. GB20 se nahaja na dnu glave, v majhni vdolbini, na primer, kjer se srečujeta glava in vrat. S palcem nekaj sekund pritisnite malo pritiska in nekajkrat globoko vdihnite, da še bolj povečate svojo energijo.
Poskusite dodati te tehnike v svoje orodje za samooskrbo v tej sezoni, da povečate raven energije!
