3 tlačne točke in eterična olja za več energije

Holistični zdravstveni sistemi po vsem svetu imajo svoje metode za povečanje ravni energije in podporo vitalnosti, od zeliščnih zdravil do gibalnih praks, dihalnih tehnik do meditacije. Povečanje ravni energije je nekaj, kar so tako starodavne kot sodobne kulture posvečale posebno pozornost. Tlačne točke se uporabljajo tako v tradicionalni kitajski medicini (TCM) kot v indijskem ajurvedskem sistemu za različne fizične in energijske namene, zlasti za povečanje vitalnosti in dolgoživosti. Danes najdete akupresurne preproge, na katerih lahko lažete celo telo, in posebne talne preproge, kot je(Odstranjena povezava),ki spodbuja številne refleksne cone na podplatih stopal. The HAYU'U Bolni grebenje tudi odlično orodje za izboljšanje krvnega obtoka in limfne drenaže in deluje tudi pri sproščanju blokirane subtilne energije ali "QI". Uporaba eteričnih olj sega tudi nekaj tisoč let, ko so stari Egipčani in Grki ter Kitajska in Indija uporabljali olja za obrede in metode zdravila. Kombiniranje tlačnih točk in eteričnih olj je čudovit način za združevanje močnih prednosti obeh in jih lahko vključite v svojo samooskrbo, da podprete vaše počutje. Pomembno si je zapomniti, da so te tehnike resničnemočna,In če ste noseči ali sploh niste prepričani, ali jih morate uporabljati, poiščite kvalificiranega akupunkturista ali aromaterapevta, ki vas bo vodil v pravo smer. Za tiste, ki so pripravljeni varno dodati te celostne nasvete v vaš wellness Toolkit, preberite za tri tlačne točke in eterična olja za povečano energijo in vitalnost.

K1 & Cypress ali frankincense olje

Točka akupresure 'k1' ozLedvica 1je idealen za vsakogar, ki ima zaseden um in se počuti neurejeno. Kot najnižja točka akupresure na telesu je K1 namenjen vlečenju energije navzdol, da bi gojil mirnejše in bolj prizemljeno stanje duha. Predolgo razmišljanje je lahko zelo utrujajoče, zato je redna uporaba te točke odličen način za odvajanje odvečne energije iz uma in dopolnitev rezerv energije. K1 je povezan tudi z energijskimi lastnostmi ledvic, ki naj bi v TCM vsebovali naše trgovine z globokim življenjem. Preveč stresa, prekomernega dela, preveč stimulacije, bolezni in izgorelosti lahko močno izčrpajo ledvične qi, zaradi česar se počutimo izčrpani in depresivni, medtem ko ukrepi, kot so počitek, hranljiva hrana, ustrezen spanec in čas v naravi, lahko pomagajo obnoviti ravnovesje v teh življenjskih trgovinah. Združite to tlačno točko z eteričnim oljem Frankincense, ki je lahko pomirjujoče, ozemljitve in stres-malo olja frankincense na podplatih nog ponoči je prav tako, da spodbudi živo sanjanje! Lahko uporabite tudiTisserand's - Mala škatla za lajšanje stresa,in izberiteNotranja harmonijaMešajte, z Frankincense in geranijem, da ustvarite občutek zadovoljstva. Uporaba te mešanice je tudi zelo prenosna, zato lahko to vajo vzamete s seboj, da ostanete prizemljeni med potovanjem.

Če želite najti K1, poiščite mesto med drugim in tretjim prstom, nato narišite črto, približno 1/3 poti navzdol po dnu stopala. Tukaj s prstom ali palcem pritiskajte in masirajte olje približno 5 minut.

GB25 & Eucalyptus olje

Točka akupresure gb25 ozŽolčnik 25je povezan z elementom lesa, v skladu s TCM in je to smisel, da se še posebej ukvarjamo med prehodom iz zime v pomlad, ko se začnemo prebuditi iz mirovanja in se spet odpraviti v svet. GB25 pomaga sprostiti fizične tetive in ligamente, zmanjšuje fizično togost, hkrati pa spodbuja prosti pretok "QI" po telesu. Pomlad je odličen čas, da naredite nove načrte in spremenite svojo vsakodnevno rutino, in kot "novo leto" Nature je pomlad tudi odličen čas za začetek zdravih navad, začetek programa vadbe ali celo začeti z nežnim detoxom. Če ste v zadnjem času malokrat zadeli Snooze ali se vam zdi, da vaša energija potrebuje spodbudo, uporabite GB25, da se oživite. Par tega točke z(Odstranjena povezava),To lahko pomaga odpraviti fizični sev kašlja in nelagodja v prsih, ki se pojavi na koncu zime in začetek pomladi. Evkaliptus je tudi osvežujoč in lahko pomaga povečati telesno fizično in energično cirkulacijo za spodbujanje prostega pretoka QI.

Če želite najti GB25, položite palce na spodnji del hrbta okoli območja pasu. Nežno pritisnite navzgor, dokler ne začutite spodnjega para reber. Sledite rebra, dokler ne dosežete "prostega" konca rebra (koničastega dela) na straneh telesa. To območje je lahko nekoliko občutljivo, zato po potrebi nekaj minut uporabite nežen pritisk in masirajte.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller Oil

Akupresurna točka GB20 ozŽolčnik 20je še ena točka, povezana z elementom lesa. Po TCM ima vsak element specifično smer gibanja, Wood pa uporablja smer premikajoče se energije navzgor. Ko spomladi pogledamo v naravo (ki ga vlada element lesa), lahko vidimo rastline in rože, ki začnejo streljati 'navzgor', na nebu pa je tudi višje sonce okoli pomladi in poleti, kar zagotavlja večjo svetlost in tudi občutek čustvenega dviga. To gibanje energije navzgor nas spodbuja, da bolj premikamo svoje telo, raziskujemo nove ideje in projekte ter jemo grenko listnato zelenico. Te grenke snovi so odlične za zdravje jeter in žolčnika in podpirajo naravne moči razstrupljanja teh organov. GB20 je še posebej uporaben za hitro povečanje energije, še posebej, če ste večino dneva preživeli na zaslonu in je tudi odlično razbremenitev glavobola. To točko združite z(Odstranjena povezava),s pačulijem in maroško kamilico, da dvignete razpoloženje kadar koli dneva.

Če želite najti GB20, z rokami nežno primite zadnji del glave in pritisnite palce v dno lobanje. GB20 se nahaja na dnu ocviputa, v majhni depresiji približno tam, kjer se srečujeta glava in vrat. Uporabite palce, da nekaj sekund naenkrat pritisnete malo pritiska in si nekaj bolj globoko vdihnete, da še bolj povečate svojo energijo.

V tej sezoni poskusite dodati te tehnike svojemu samooskrbe z orodjem, da povečate raven energije!