3 tlakové body a éterické oleje pre viac energie

Holistické zdravotné systémy na celom svete majú svoje vlastné metódy na zvýšenie úrovne energie a podporu vitality, od bylinných prostriedkov na cvičebné praktiky, dýchacie techniky až po meditácie. Zvýšenie úrovne energie je niečo, čo sa osobitná pozornosť venuje starým aj moderným kultúram. Body tlače sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM), ako aj v indickom systéme Ayurveda na rôzne fyzické a energetické účely, najmä na zvýšenie vitality a trvanlivosti. Dnes nájdete akupresúrne rohože, na ktorých môžete klamať celé vaše telo, ako aj špeciálne akupresúre nohy, ako napríklad (odkaz odstránený) , , ktoré stimulujú mnoho reflexných zón na chodidlách chodidiel. Dáta Hayu'u Body Comb je tiež skvelým nástrojom na zlepšenie krvného obehu a lymfatickej odvodnenia a tiež pracuje na uvoľnení blokovanej jemnej energie alebo "Qi". Používanie éterických olejov siaha aj niekoľko tisíc rokov, keď starí Egypťania a Gréci, ako aj v Číne a Indii použili oleje na rituály a liečivé metódy. Kombinácia tlakových bodov a éterických olejov je úžasným spôsobom, ako skombinovať silné výhody oboch, a môžete ich priniesť do svojej vlastnej praxe, aby ste podporili svoju studňu. Je dôležité si uvedomiť, že tieto techniky sú v skutočnosti výkonné, alebo ak ste tehotná alebo si nie ste istí, vyhľadajte kvalifikovaného akupunkt alebo aromatického terapeuta, ktorý vás vedie správnym smerom. Pre tých, ktorí sú pripravení pridať tieto holistické tipy do svojej wellness toolkit, prečítajte si tri tlakové body a éterické oleje, kde nájdete viac energie a vitality.

[

akupressure bod 'k1' alebo Kniere 1 je ideálny pre každého, kto má použitého ducha a cíti sa znepokojený. Ako najnižší bod akupresúre na tele je K1 o tom, že sa energia roztiahne, aby sa kultivoval pokojnejší a uzemnený stav mysle. Premýšľanie príliš dlho môže byť veľmi únavné, takže pravidelné používanie tohto bodu je skvelým spôsobom, ako vyhodiť prebytočnú energiu z mysle a naplniť svoje energetické rezervy. K1 je tiež spojená s energickými vlastnosťami obličiek, z ktorých hovorí v TCM, že obsahujú našu hlbokú pamäť. Príliš veľa stresu, revízie, príliš veľkého stimulácie, choroby a vyhorenia môže vyčerpať obličkové qi, vďaka ktorým sa cítime vyčerpaní a depresívni, zatiaľ čo opatrenia ako pokojné, výživné jedlo, dostatok spánku a čas v prírode môžu pomôcť obnoviť rovnováhu. Kombinujte tento tlakový bod s esenciálnym kadičovým olejom, ktorý môže byť upokojujúci, zemitý a stresový - znížený - trochu kadidla oleja na chodidlách by mal v noci podporovať aj živé sny! Môžete tiež použiť tisserand-malá políčka na zníženie stresu , zmes s kadidlom a geránom, aby sa vytvoril pocit spokojnosti. Aplikácia tejto zmesi loptičiek je tiež veľmi prenosná, takže si môžete vziať toto cvičenie so sebou, aby ste pri cestovaní zostali na podlahe.

Ak chcete nájsť K1, vyhľadajte miesto medzi druhým a tretím prstom a potom nakreslite čiaru asi 1/3 cesty pozdĺž svojej podrážky nohy. Stlačte a masírujte olej prstom alebo palcom asi 5 minút.

GB25 a Eucalyptus Oil

Newsletter abonnieren

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Yoga artikel – übersichtlich als Liste.

Abonnieren

Acupressure Bod GB25 alebo Gallbladder 25 je pripojený k drevu prvkov a bodom, kde by sme mali pracovať najmä počas prechodu z zimy, keď začneme, od nášho spánku a urobte náš spánok do sveta do sveta. GB25 pomáha uvoľňovať fyzické šľachy a väzivo, znižuje fyzickú stuhnutosť a súčasne podporuje voľný tok „qi“ cez telo. Jar je skvelý čas na vytvorenie nových plánov a zmenu svojej každodennej rutiny, a ako „nový rok“ prírody je jar tiež skvelým časom na začatie zdravých návykov, zaznamenať školiaci program alebo dokonca začať s jemnou detoxikáciou. Ak ste v poslednej dobe príliš často stlačili „odložilo“ alebo máte pocit, že vaša energia potrebuje ťah, použite GB25 na revitalizáciu. Spárujte tento bod s (Odstránený odkaz) , To môže pomôcť odstrániť fyzické preťaženie z kašľa a problémy s prsníkmi, ktoré sa vyskytujú na konci zimy a na začiatku jari. Eukalyptus je tiež osviežujúci a môže pomôcť stimulovať fyzický a energetický cyklus tela na podporu voľného toku QI.

Ak chcete nájsť GB25, položte palec na spodnú časť chrbta okolo oblasti pásu. Opatrne stlačte, až kým necítite spodnú dvojicu rebier. Postupujte podľa rebier, až kým nedosiahnete „voľný“ koniec rebra (časť špičky) po stranách vášho tela. Táto oblasť môže byť trochu citlivá, t.j. v prípade potreby vyvíjať jemný tlak a stlačte alebo masírovať.

GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil

Acupressure Point GB20 alebo GallBladder 20 je ďalší bod pripojený k prvku dreva. Podľa TCM má každý prvok určitý smer pohybu a Wood používa smer energie, ktorá sa pohybuje smerom nahor. Ak sa na jar pozrieme na prírodu (dominujúc dreveným prvkom), vidíme rastliny a kvety, ktoré začínajú strieľať „hore“, a zdá sa, že slnko stojí vyššie na oblohe, čo pre väčší jas a tiež pocit emocionálneho prieskumu. Toto hnutie na vzostup energie nás povzbudzuje, aby sme viac posúvali naše telo, skúmali nové nápady a projekty a živili nás horkou listovou zeleninou. Tieto horké látky sú vynikajúce pre zdravie pečene a žlčníka a podporujú prírodné detoxikačné sily týchto orgánov. GB20 je obzvlášť užitočný pre rýchlu energetickú podporu, najmä ak ste strávili veľkú časť svojho dňa, aby ste sa pozreli na obrazovku a je tiež ideálny ako liek na bolesti hlavy. Spárujte tento bod s (odstránený odkaz) , s Patschuli a marocká harmanček, aby ste zvýšili vašu náladu kedykoľvek počas dňa.

Ak chcete nájsť GB20, opatrne uchopte chrbát hlavy rukami a stlačte palec na základňu lebky. GB20 sa nachádza na spodnej časti hlavy, v malom prestávke, napríklad tam, kde sa stretávajú hlava a krk. Pomocou palec tu na pár sekúnd vyvíjajte malý tlak a niekoľkokrát hlboko dýchajte, aby ste ešte viac zvýšili svoju energiu.

Pokúste sa pridať tieto techniky do svojho nástroja starostlivosti o seba v tejto sezóne, aby ste zvýšili úroveň energie!