3 tlakové body a éterické oleje pre viac energie

Holistické zdravotné systémy na celom svete majú svoje vlastné metódy na zvýšenie hladiny energie a podporu vitality, od bylinných liekov až po pohybové praktiky, dýchacie techniky až po meditáciu. Zvyšujúca sa úroveň energie je niečo, čomu starodávne aj moderné kultúry venovali osobitnú pozornosť. Tlakové body sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM) aj v indickom ájurvédskom systéme na rôzne fyzické a energetické účely, najmä na zvýšenie vitality a dlhovekosti. Dnes nájdete akupresúrne rohože, na ktorých môžete klamať celé svoje telo, ako aj špeciálne podlahové rohože akupresúre ako(odkaz odstránený),čo stimuluje mnoho reflexných zón na chodidlách chodidiel. Ten Hrebeň tela Hayu'uje tiež skvelým nástrojom na zlepšenie krvného obehu a lymfatickej drenáže a tiež sa snaží uvoľniť blokovanú jemnú energiu alebo „qi“. Používanie éterických olejov siaha aj niekoľko tisíc rokov, keď starí Egypťania a Gréci, ako aj Čína a India použili oleje na rituály a liečivé metódy. Kombinácia tlakových bodov a éterických olejov je vynikajúci spôsob, ako kombinovať silné výhody oboch, a môžete ich začleniť do svojej vlastnej praxe starostlivosti o seba, aby ste podporili vaše blaho. Je dôležité si uvedomiť, že tieto techniky sú skutočnémocnýA ak ste tehotná alebo vôbec nie ste istí, či by ste ich mali používať, vyhľadajte kvalifikovaného akupunkturista alebo aromaterapeuta, ktorý vás prevedie správnym smerom. Pre tých, ktorí sú pripravení bezpečne pridať tieto holistické tipy do vašej wellness Toolkit, prečítajte si tri tlakové body a éterické oleje pre zvýšenú energiu a vitalitu.

K1 & Cypress alebo kadidlo

Bodový bod „k1“ aleboObličky 1je ideálny pre každého, kto má rušnú myseľ a cíti sa neuspokojený. Ako najnižší bod akupresúre na tele je K1 o kreslení energie smerom nadol, aby kultivoval pokojnejší a uzemnený stav mysle. Premýšľanie príliš dlho môže byť veľmi únavné, takže pravidelné používanie tohto bodu je skvelým spôsobom, ako z mysle vypustiť prebytočnú energiu a doplniť svoje energetické rezervy. K1 je tiež spojená s energetickými vlastnosťami obličiek, o ktorých sa hovorí, že v TCM obsahuje naše obchody s hlbokým životom. Príliš veľa stresu, prepracovania, príliš veľkého stimulácie, choroby a vyhorenia môže ťažko vyčerpať obličky Qi, čo nás ponecháva vyčerpané a depresívne, zatiaľ čo opatrenia ako odpočinok, výživné potraviny, primeraný spánok a čas v prírode môžu pomôcť obnoviť rovnováhu v týchto životných obchodoch. Kombinujte tento tlakový bod s éterickým olejom, ktorý môže byť upokojujúci, uzemňujúci a uvoľňujúci stres-sa hovorí, že trochu kadidla na chodidlách v noci podporuje živé snívanie! Môžete tiež použiťTisserand's - Little Box pre úľavu od stresu,a vyberteVnútorná harmóniaZmiešajte, s kadidlom a Geranium, aby ste vytvorili pocit spokojnosti. Aplikácia tejto zmesi Rollerball je tiež veľmi prenosná, takže si môžete vziať toto cvičenie so sebou, aby ste pri cestovaní zostali uzemnení.

Ak chcete nájsť K1, nájdite miesto medzi druhým a tretím prstom na nohách, potom nakreslite čiaru asi 1/3 cesty dole dole do spodnej časti chodidla. Stlačte a masírujte olej tu prstom alebo palcom asi 5 minút.

Olej GB25 a eukalyptus

Bodový bod GB25 aleboŽlčník 25je spojený s prvkom dreva, podľa TCM, a je bodom pracovať najmä počas prechodu z zimy na jar, keď sa začneme prebúdzať z hibernácie a znova sa vydáme na svet. GB25 pomáha relaxovať fyzické šľachy a väzy, znižuje fyzickú tuhosť a zároveň podporuje voľný tok „qi“ v celom tele. Jar je skvelý čas na vypracovanie nových plánov a zmenu svojej každodennej rutiny a ako „Nový rok“ prírody je jar tiež skvelým časom na založenie zdravých návykov, založenie cvičebného programu alebo dokonca začať jemný detox. Ak ste v poslednej dobe zasiahli príliš často alebo máte pocit, že vaša energia potrebuje podporu, použite GB25 na revitalizáciu. Spárovať tento bod s(odkaz odstránený),To môže pomôcť eliminovať fyzický kmeň kašľa a nepohodlie hrudníka, ktorý sa vyskytuje na konci zimy a na začiatku jari. Eukalyptus je tiež osviežujúci a môže pomôcť zvýšiť fyzický a energetický obeh tela na podporu voľného toku QI.

Ak chcete nájsť GB25, položte palce na spodnú časť chrbta okolo oblasti pása. Jemne zatlačte nahor, až kým necítite spodnú dvojicu rebier. Postupujte podľa rebier, až kým nedosiahnete „voľný“ koniec rebra (špicatá časť) po stranách vášho tela. Táto oblasť môže byť trochu citlivá, preto v prípade potreby naneste jemný tlak a masáž na niekoľko minút.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller Oil

Bodový bod GB20 aleboŽlčník 20je ďalší bod spojený s prvkom dreva. Podľa TCM má každý prvok špecifický smer pohybu a Wood používa smer pohybu energie smerom nahor. Keď sa na jar pozeráme do prírody (vládnutej drevenou prvkom), vidíme rastliny a kvety, ktoré začínajú strieľať „smerom nahor“ a zdá sa, že slnko je vyššie na oblohe okolo jari a leta, čo poskytuje väčší jas a tiež pocit emocionálneho povznesenia. Tento pohyb energetiky nás povzbudzuje, aby sme viac presúvali naše telá, skúmali nové nápady a projekty a jedli horké listové greeny. Tieto horké látky sú zase vynikajúce pre zdravie pečene a žlčníka a podporujú prírodné detoxikačné sily týchto orgánov. GB20 je obzvlášť užitočný pre rýchlu energetickú podporu, najmä ak ste väčšinu dňa strávili pozeraním na obrazovku a je tiež skvelým ubytovateľom hlavy. Spárovať tento bod s(odkaz odstránený),s patchouli a marockou harmančekom, aby ste zdvihli svoju náladu kedykoľvek počas dňa.

Ak chcete nájsť GB20, jemne uchopte zadnú časť hlavy rukami a zatlačte palec do spodnej časti lebky. GB20 sa nachádza na spodnej časti týka, v malej depresii približne tam, kde sa stretávajú hlava a krk. Pomocou palca tu na pár sekúnd vyvíjajte malý tlak a ešte viac sa nadýchnite, aby ste ešte viac zvýšili svoju energiu.

Pokúste sa v tejto sezóne pridať tieto techniky do svojej sady nástrojov starostlivosti o seba, aby ste zvýšili úroveň energie!