3 puncte de presiune și uleiuri esențiale pentru mai multă energie
3 puncte de presiune și uleiuri esențiale pentru mai multă energie
Sistemele de sănătate holistice din întreaga lume au propriile lor metode pentru a crește nivelul de energie și a sprijini vitalitatea, de la remedii pe bază de plante la practici de exercițiu, tehnici de respirație la meditații. Creșterea nivelului energetic este ceva care are o atenție specială atât pentru culturile vechi, cât și pentru cele moderne. Punctele de imprimare sunt utilizate în medicina tradițională chineză (TCM), precum și în sistemul indian Ayurveda în diferite scopuri fizice și energetice, în special pentru a crește vitalitatea și durabilitatea. Astăzi veți găsi covorașe de acupresiune pe care vă puteți minți întregul corp, precum și covorașe speciale pentru picioare de acupresiune, cum ar fi (legătura eliminată) , care stimulează numeroasele zone reflexe pe soldurile picioarelor. Hayu’u Body Comb este, de asemenea, un instrument excelent pentru îmbunătățirea circulației sângelui și a drenajului limfatic și, de asemenea, lucrează pentru eliberarea energiei subtile sau "QI". Utilizarea uleiurilor esențiale se întoarce, de asemenea, câteva mii de ani, când vechii egipteni și greci, precum și în China și India au folosit uleiurile pentru ritualuri și metode de vindecare. Combinația de puncte de presiune și uleiuri esențiale este o modalitate minunată de a combina avantajele puternice ale ambelor și le poți aduce în propria ta practică de îngrijire de sine pentru a -ți susține bunătatea. Este important să vă amintiți că aceste tehnici sunt de fapt
k1 și chippress ulei
Acupressure Point 'K1' sau Kniere 1 este ideal pentru toți cei care au un spirit angajat și se simt dezvăluit. Ca punct de acupresiune cel mai scăzut de pe corp, K1 se referă la tragerea energiei în jos pentru a cultiva o stare de spirit mai calmă și împământată. Gândirea prea lungă poate fi foarte obositoare, așa că utilizarea regulată a acestui punct este o modalitate excelentă de a scurge excesul de energie din minte și de a -ți completa rezervele de energie. K1 este, de asemenea, asociat cu calitățile energetice ale rinichilor, despre care se spune în TCM că acestea conțin memoria noastră profundă. Prea mult stres, revizuire, prea multă stimulare, boală și ardere pot epuiza Qi -ul rinichilor, ceea ce ne face să ne simțim epuizați și deprimați, în timp ce măsuri precum calmul, hrana hrănitoare, somnul suficient și timpul în natură pot ajuta la restabilirea echilibrului. Combinați acest punct de presiune cu uleiul esențial de franceză, care poate fi liniștitor, pământesc și stres -reducere - un pic de ulei de franceză pe tălpile picioarelor ar trebui să promoveze și vise pline de viață noaptea! Puteți utiliza, de asemenea, Tisserand’s-the mica casetă pentru reducerea stresului , și selectați
Pentru a găsi K1, căutați locul dintre al doilea și al treilea deget și apoi desenați o linie aproximativ 1/3 din calea de -a lungul talcei a piciorului. Apăsați și masați uleiul cu un deget sau degetul mare timp de aproximativ 5 minute.
GB25 și Eucalyptus Oil
Acupressure Point GB25 sau Ball Baldder 25 este conectat la elementul de lemn și un punct în care să lucrăm mai ales în timpul tranziției de la iarnă când începem, de la somn pentru a ne trezi și ne-am îndreptat în timpul tranziției din timpul iernii. GB25 ajută la relaxarea tendoanelor și ligamentelor fizice, la reducerea rigidității fizice și, în același timp, la promovarea unui flux liber de „qi” prin corp. Primăvara este un moment minunat pentru a face noi planuri și pentru a -și schimba rutina zilnică și, ca „Anul Nou” al naturii, primăvara este, de asemenea, un moment minunat pentru a începe cu obiceiuri sănătoase, pentru a înregistra un program de antrenament sau chiar pentru a începe cu detoxifiere blândă. Dacă ați apăsat „Snooze” puțin prea des în ultima vreme sau simțiți că energia dvs. are nevoie de o tracțiune, folosiți GB25 pentru a vă revitaliza. Împerechează acest punct cu (legătura eliminată) , Acest lucru poate ajuta la eliminarea supraîncărcării fizice din tuse și probleme de sân care apar la sfârșitul iernii și la începutul primăverii. Eucaliptul este, de asemenea, revigorant și poate ajuta la stimularea ciclului fizic și energetic al corpului pentru a promova un flux Qi liber.
Pentru a localiza GB25, așezați degetul mare pe partea inferioară a spatelui în jurul zonei taliei. Apăsați cu grijă până când vă simțiți perechea inferioară de coaste. Urmați coastele până ajungeți la capătul „liber” al coastei (partea vârfului) de pe părțile laterale ale corpului. Această zonă poate fi oarecum sensibilă, adică exercitarea presiunii blânde și apăsați sau masaj pentru câteva minute, dacă este necesar.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil Punctul de acupresiune GB20 sau Blizda Ball 20 este un alt punct conectat la elementul de lemn. Potrivit TCM, fiecare element are o anumită direcție de mișcare, iar lemnul folosește direcția energiei care se deplasează în sus. Dacă ne uităm la natură primăvara (dominată de elementul de lemn), putem vedea plante și flori care încep să tragă „sus”, iar soarele pare să stea mai sus pe cer, care pentru mai multă luminozitate și, de asemenea, un sentiment de sondaj emoțional. Această mișcare energetică ascendentă ne încurajează să ne mișcăm mai mult corpul, să explorăm idei și proiecte noi și să ne hrănim cu legume cu frunze amare. Aceste substanțe amare sunt excelente pentru sănătatea ficatului și a vezicii biliare și susțin forțele de detoxifiere naturală a acestor organe. GB20 este deosebit de util pentru un impuls rapid al energiei, mai ales dacă ați petrecut o mare parte din zi pentru a vă uita la un ecran și este, de asemenea, ideal ca remediu pentru durerile de cap. Împerechează acest punct cu (link eliminat) , cu Patschuli și Marocan Chamomile pentru a -ți ridica starea de spirit în orice moment al zilei. Pentru a localiza GB20, apucați cu atenție spatele capului cu mâinile și apăsați degetul mare pe baza craniului. GB20 este situat la baza capului, într -o mică adâncitură, de exemplu unde se întâlnesc capul și gâtul. Folosiți -vă degetul mare pentru a pune o mică presiune aici timp de câteva secunde și respirați profund de câteva ori pentru a vă crește și mai mult energia. Încercați să adăugați aceste tehnici la instrumentul dvs. de auto-îngrijire în acest sezon pentru a vă crește nivelul de energie!
din stiloul Yogamatt