3 pontos de pressão e óleos essenciais para mais energia

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Ganzheitliche Gesundheitssysteme auf der ganzen Welt haben ihre eigenen Methoden, um das Energieniveau zu steigern und die Vitalität zu unterstützen, von Kräuterheilmitteln über Bewegungspraktiken, Atemtechniken bis hin zu Meditationen. Die Steigerung des Energieniveaus ist etwas, dem sowohl alte als auch moderne Kulturen besondere Aufmerksamkeit geschenkt haben. Druckpunkte werden sowohl in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch im indischen Ayurveda-System für verschiedene körperliche und energetische Zwecke eingesetzt, insbesondere zur Steigerung der Vitalität und Langlebigkeit. Heute finden Sie Akupressurmatten, auf denen Sie Ihren ganzen Körper liegen können, sowie spezielle Akupressur-Fußmatten wie die (Link entfernt), die die vielen Reflexzonen an den Fußsohlen …
Os sistemas de saúde holísticos em todo o mundo têm seus próprios métodos para aumentar o nível de energia e apoiar a vitalidade, desde remédios à base de plantas até exercícios de exercícios, técnicas de respiração e meditações. O aumento do nível de energia é algo que tem atenção especial às culturas antigas e modernas. Os pontos de impressão são usados ​​na medicina tradicional chinesa (TCM), bem como no sistema indiano de Ayurveda para vários fins físicos e energéticos, em particular para aumentar a vitalidade e a durabilidade. Hoje você encontrará tapetes de acupressão nos quais você pode deitar todo o seu corpo, bem como tapetes especiais para os pés de acupressão, como o (link removido), que as muitas zonas reflexas nas solas dos pés ... (Symbolbild/natur.wiki)

sistemas de saúde holísticos em todo o mundo têm seus próprios métodos para aumentar o nível de energia e apoiar a vitalidade, desde remédios à base de plantas até práticas de exercício, técnicas de respiração e meditações. O aumento do nível de energia é algo que tem atenção especial às culturas antigas e modernas. Os pontos de impressão são usados ​​na medicina tradicional chinesa (TCM), bem como no sistema indiano de Ayurveda para vários fins físicos e energéticos, em particular para aumentar a vitalidade e a durabilidade. Hoje você encontrará tapetes de acupressão nos quais você pode deitar todo o seu corpo, bem como tapetes especiais para os pés de acupressão, como o (link removido) , que estimulam os muitos zonas reflexos nas solas dos pés. O hayu'u Body pente também é uma ótima ferramenta para melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática e também funciona para liberar energia sutil bloqueada ou "qi". O uso de óleos essenciais também remonta a vários milhares de anos, quando os antigos egípcios e gregos, bem como na China e na Índia, usaram os óleos para rituais e métodos de cura. A combinação de pontos de pressão e óleos essenciais é uma maneira maravilhosa de combinar as fortes vantagens de ambos, e você pode trazê -los à sua própria prática de cuidar de apoiar o seu poço. É importante lembrar que essas técnicas são na verdade poderoso, ou se você estiver grávida ou não tem certeza, busque um acupunkt qualificado ou aromática que o levará à direita. Para aqueles que estão prontos para adicionar essas dicas holísticas ao seu kit de ferramentas de bem -estar, continue lendo para três pontos de pressão e óleos essenciais para obter mais energia e vitalidade.

K1 e Cypress Oil

AcuPressure Point 'k1' ou kniere 1 é ideal para todos que têm um espírito empregado e se sentem inúteis. Como o menor ponto de acupressão do corpo, K1 é sobre reduzir a energia para cultivar um estado de espírito mais calmo e fundamentado. Pensar muito tempo pode ser muito cansativo; portanto, o uso regular desse ponto é uma ótima maneira de drenar o excesso de energia da mente e preencher suas reservas de energia. O K1 também está associado às qualidades energéticas dos rins, dos quais se diz no TCM que eles contêm nossa memória profunda. Muito estresse, revisão, muita estimulação, doença e esgotamento podem esgotar o Qi do rim, o que nos faz sentir exaustos e deprimidos, enquanto medidas como alimentos calmos e nutritivos, sono suficiente e tempo na natureza podem ajudar a restaurar o equilíbrio. Combine esse ponto de pressão com petróleo essencial, que pode ser calmante, terroso e reduzindo o estresse - um pouco de óleo de incenso nas solas dos pés também deve promover sonhos animados à noite! Você também pode usar tissend e a pequena caixa para redução de tensão , e selecione mistura, com incenso e gerânio, para criar uma sensação de satisfação. A aplicação da bola de scooter dessa mistura também é muito portátil, para que você possa fazer este exercício com você para ficar no chão ao viajar.

Para encontrar o K1, procure o local entre o segundo e o terceiro dedo do pé e, em seguida, desenhe uma linha cerca de 1/3 do caminho ao longo do solo do seu pé. Pressione e massageie o óleo com um dedo ou polegar por cerca de 5 minutos.

gb25 & eucalyptus óleo

ponto de acupressão GB25 ou vesícula ball 25 está conectado ao elemento madeira e um ponto em que devemos trabalhar, especialmente durante a transição do mundo, quando iniciamos o inverno. O GB25 ajuda a relaxar os tendões e ligamentos físicos, reduzir a rigidez física e, ao mesmo tempo, promover um fluxo livre de "qi" através do corpo. A primavera é um ótimo momento para fazer novos planos e mudar sua rotina diária e, como um "ano novo" da natureza, a primavera também é um ótimo momento para começar com hábitos saudáveis, para registrar um programa de treinamento ou mesmo para começar com uma desintoxicação suave. Se você pressionou "Snooze" um pouco ultimamente ou sente que sua energia precisa de um impulso, use o GB25 para se revitalizar. Emparelhar este ponto com (link removido) , Isso pode ajudar a eliminar a sobrecarga física da tosse e dos problemas da mama que ocorrem no final do inverno e no início da primavera. O eucalipto também é refrescante e pode ajudar a estimular o ciclo físico e energético do corpo para promover um fluxo de qi livre.

Para localizar o GB25, coloque o polegar na parte inferior das costas na área da cintura. Pressione cuidadosamente até sentir seu par de costelas mais baixas. Siga as costelas até chegar à extremidade "livre" da costela (a parte da ponta) nas laterais do seu corpo. Essa área pode ser um tanto sensível, isto é, exercer pressão suave e pressionar ou massagem por alguns minutos, se necessário.

GB20 & Livre Spirit Pulse Walzen Oil

o ponto de acupressão GB20 ou vesícula biliar 20 é outro ponto conectado ao elemento de madeira. De acordo com o TCM, cada elemento tem uma certa direção de movimento, e a madeira usa a direção da energia que se move para cima. Se olharmos para a natureza na primavera (dominada pelo elemento de madeira), podemos ver plantas e flores que começam a atirar "para cima", e o sol também parece ficar mais alto no céu, que para mais brilho e também um sentimento de pesquisa emocional. Esse movimento energético de aparência ascendente nos incentiva a mover mais nosso corpo, explorar novas idéias e projetos e nos alimentar com vegetais folhosos amargos. Essas substâncias amargas são ótimas para a saúde do fígado e da vesícula biliar e apoiam as forças de desintoxicação naturais desses órgãos. O GB20 é particularmente útil para um impulso rápido de energia, especialmente se você passou grande parte do seu dia para olhar para uma tela e também é ideal como um remédio para dores de cabeça. Emparelhe este ponto com o (link removido) , com patschuli e camomila marroquina para levantar seu humor a qualquer hora do dia.

Para localizar o GB20, segure cuidadosamente a parte de trás da cabeça com as mãos e pressione o polegar na base do crânio. O GB20 está localizado na base da cabeça, em um pequeno recesso, por exemplo, onde a cabeça e o pescoço se encontram. Use o polegar para colocar um pouco de pressão aqui por alguns segundos e respire profundamente algumas vezes para aumentar ainda mais sua energia.

Tente adicionar essas técnicas à sua ferramenta de autocuidado nesta temporada para aumentar seu nível de energia!

da caneta de Yogamatt