3 pontos de pressão e óleos essenciais para mais energia

Os sistemas de saúde holísticos em todo o mundo têm os seus próprios métodos para aumentar os níveis de energia e apoiar a vitalidade, desde remédios à base de ervas a práticas de movimento, de técnicas de respiração à meditação. O aumento dos níveis de energia é algo a que tanto as culturas antigas como as modernas têm prestado especial atenção. Os pontos de pressão são utilizados tanto na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) como no sistema Ayurvédico Indiano para vários fins físicos e energéticos, particularmente para aumentar a vitalidade e a longevidade. Hoje você pode encontrar tapetes de acupressão nos quais pode deitar todo o corpo, bem como tapetes especiais de acupressão, como o(link removido),que estimula as muitas zonas reflexas nas solas dos pés. O Crista do corpo Hayu'utambém é uma ótima ferramenta para melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática e também funciona para liberar energia sutil bloqueada ou “Qi”. O uso de óleos essenciais também remonta a vários milhares de anos, quando os antigos egípcios e gregos, bem como a China e a Índia, usavam os óleos para rituais e métodos de cura. Combinar pontos de pressão e óleos essenciais é uma maneira maravilhosa de combinar os poderosos benefícios de ambos, e você pode incorporá-los em sua prática de autocuidado para apoiar o seu bem-estar. É importante lembrar que essas técnicas são reaispoderoso,e se estiver grávida ou não tiver certeza se deve usá-los, procure um acupunturista ou aromaterapeuta qualificado para orientá-la na direção certa. Para aqueles que estão prontos para adicionar com segurança essas dicas holísticas ao seu kit de ferramentas de bem-estar, leia sobre três pontos de pressão e óleos essenciais para aumentar a energia e vitalidade.

K1 e óleo de cipreste ou incenso

Ponto de acupressão 'K1' ouRim 1é ideal para quem tem a mente ocupada e se sente inquieto. Como o ponto de acupressão mais baixo do corpo, K1 tem como objetivo atrair energia para baixo para cultivar um estado de espírito mais calmo e fundamentado. Pensar por muito tempo pode ser muito cansativo, por isso usar esse ponto regularmente é uma ótima maneira de drenar o excesso de energia da mente e repor as reservas energéticas. K1 também está ligado às qualidades energéticas dos rins, que na MTC dizem conter nossos estoques vitais profundos. Muito estresse, excesso de trabalho, muita estimulação, doença e esgotamento podem esgotar gravemente o qi dos rins, deixando-nos exaustos e deprimidos, enquanto medidas como descanso, alimentos nutritivos, sono adequado e tempo na natureza podem ajudar a restaurar o equilíbrio dessas reservas vitais. Combine este ponto de pressão com óleo essencial de olíbano, que pode ser calmante, ancorador e alivia o estresse - diz-se que um pouco de óleo de olíbano na sola dos pés à noite também estimula sonhos vívidos! Você também pode usarTisserand’s – A caixinha para aliviar o estresse,e selecione oHarmonia interiorMisture com incenso e gerânio para criar uma sensação de contentamento. A aplicação de rollerball desta mistura também é muito portátil, então você pode levar este exercício para ficar com os pés no chão durante as viagens.

Para encontrar K1, encontre o ponto entre o segundo e o terceiro dedo do pé e desenhe uma linha a cerca de 1/3 da planta do pé. Pressione e massageie o óleo aqui com o dedo ou polegar por cerca de 5 minutos.

GB25 e óleo de eucalipto

Ponto de acupressão GB25 ouVesícula Biliar 25está associado ao elemento madeira, segundo a MTC, e é um ponto a ser trabalhado principalmente na transição do inverno para a primavera, quando começamos a despertar da hibernação e voltar ao mundo. GB25 ajuda a relaxar os tendões e ligamentos físicos, reduzindo a rigidez física ao mesmo tempo que promove um fluxo livre de “Qi” por todo o corpo. A primavera é uma ótima época para fazer novos planos e mudar sua rotina diária e, como o “Ano Novo” da natureza, a primavera também é uma ótima época para iniciar hábitos saudáveis, iniciar um programa de exercícios ou até mesmo iniciar uma desintoxicação suave. Se você acionou o modo soneca com muita frequência ultimamente ou sente que sua energia precisa de um impulso, use o GB25 para se revitalizar. Junte este ponto com(link removido),Isso pode ajudar a eliminar o esforço físico da tosse e do desconforto no peito que ocorre no final do inverno e início da primavera. O eucalipto também é refrescante e pode ajudar a estimular a circulação física e energética do corpo para promover o livre fluxo de Qi.

Para localizar o GB25, coloque os polegares na parte inferior das costas, na região da cintura. Empurre suavemente para cima até sentir o par inferior de costelas. Siga as costelas até chegar à extremidade “livre” da costela (a parte pontiaguda) nas laterais do corpo. Esta área pode ser um pouco sensível, então aplique uma leve pressão e massageie por alguns minutos, se necessário.

Óleo de rolo de impulso GB20 e Free Spirit

O ponto de acupressão GB20 ouVesícula Biliar 20é outro ponto associado ao elemento madeira. De acordo com o TCM, cada elemento tem uma direção específica de movimento, e a madeira utiliza a direção da energia do movimento ascendente. Quando olhamos para a natureza na Primavera (regida pelo elemento Madeira) podemos ver plantas e flores começando a disparar 'para cima' e o sol também parece estar mais alto no céu na Primavera e no Verão, proporcionando maior brilho e também uma sensação de elevação emocional. Esse movimento ascendente de energia nos incentiva a movimentar mais o corpo, a explorar novas ideias e projetos e a comer folhas verdes amargas. Essas substâncias amargas, por sua vez, são ótimas para a saúde do fígado e da vesícula biliar e apoiam os poderes naturais de desintoxicação desses órgãos. GB20 é particularmente útil para um rápido aumento de energia, especialmente se você passou grande parte do dia olhando para uma tela, e também é um ótimo analgésico. Combine este ponto com o(link removido),com patchouli e camomila marroquina para melhorar o seu humor a qualquer hora do dia.

Para localizar o GB20, segure suavemente a parte de trás da cabeça com as mãos e pressione os polegares na base do crânio. O GB20 está localizado na base do occipital, em uma pequena depressão aproximadamente onde a cabeça e o pescoço se encontram. Use os polegares para aplicar um pouco de pressão aqui por alguns segundos de cada vez e respire fundo algumas vezes para aumentar ainda mais sua energia.

Experimente adicionar essas técnicas ao seu kit de ferramentas de autocuidado nesta temporada para aumentar seus níveis de energia!