3 punkty nacisku i olejki eteryczne dla większej energii

Holistyczne systemy opieki zdrowotnej na całym świecie mają własne metody zwiększania poziomu energii i wspierania witalności, od leków ziołowych po praktyki ruchowe, techniki oddechowe i medytację. Zwiększanie poziomu energii jest czymś, na co szczególną uwagę zwracały zarówno kultury starożytne, jak i współczesne. Punkty nacisku są wykorzystywane zarówno w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), jak i indyjskim systemie ajurwedy do różnych celów fizycznych i energetycznych, szczególnie w celu zwiększenia witalności i długowieczności. Dziś można znaleźć maty do akupresury, na których można położyć całe ciało, a także specjalne maty podłogowe do akupresury, takie jak(link usunięty),który stymuluje wiele stref refleksyjnych na podeszwach stóp. The Herb Hayu’ujest także doskonałym narzędziem poprawiającym krążenie krwi i drenaż limfatyczny, a także działa uwalniając zablokowaną subtelną energię, czyli „Qi”. Stosowanie olejków eterycznych również sięga kilku tysięcy lat wstecz, kiedy starożytni Egipcjanie i Grecy, a także Chiny i Indie używali olejków do rytuałów i metod leczniczych. Łączenie punktów nacisku i olejków eterycznych to wspaniały sposób na połączenie potężnych korzyści obu, a także możesz włączyć je do własnej praktyki samoopieki, aby wspierać swoje dobre samopoczucie. Ważne jest, aby pamiętać, że te techniki są prawdziwepotężny,a jeśli jesteś w ciąży lub w ogóle nie wiesz, czy powinieneś ich używać, poszukaj wykwalifikowanego akupunkturzysty lub aromaterapeuty, który poprowadzi Cię we właściwym kierunku. Dla tych, którzy są gotowi bezpiecznie dodać te holistyczne wskazówki do swojego zestawu narzędzi odnowy biologicznej, przeczytaj o trzech punktach nacisku i olejkach eterycznych zwiększających energię i witalność.

K1 i olejek cyprysowy lub kadzidłowy

Punkt akupresury „K1” lubNerka 1jest idealny dla każdego, kto ma zajęty umysł i czuje się nieswojo. Jako najniższy punkt akupresury na ciele, K1 skupia energię w dół, aby kultywować spokojniejszy i bardziej ugruntowany stan umysłu. Zbyt długie myślenie może być bardzo męczące, dlatego regularne korzystanie z tego punktu to świetny sposób na pozbycie się nadmiaru energii z umysłu i uzupełnienie zapasów energii. Witamina K1 jest również powiązana z właściwościami energetycznymi nerek, które według TCM zawierają nasze głębokie zapasy życiowe. Zbyt duży stres, przepracowanie, zbyt dużo stymulacji, choroby i wypalenie zawodowe mogą poważnie uszczuplić qi nerek, pozostawiając uczucie wyczerpania i depresji, natomiast środki takie jak odpoczynek, pożywna żywność, odpowiednia ilość snu i czas spędzony na łonie natury mogą pomóc przywrócić równowagę tych zasobów życiowych. Połącz ten punkt nacisku z olejkiem z kadzidła, który działa uspokajająco, uziemiająco i łagodząco – mówi się, że odrobina olejku z kadzidła na podeszwy stóp w nocy zachęca również do żywych snów! Możesz także użyćTisserand’s – małe pudełko na odprężenie,i wybierzWewnętrzna harmoniaZmieszaj z kadzidłem i geranium, aby stworzyć uczucie zadowolenia. Zastosowanie tej mieszanki w rolkach jest również bardzo przenośne, więc możesz zabrać to ćwiczenie ze sobą, aby pozostać uziemionym podczas podróży.

Aby znaleźć K1, znajdź miejsce pomiędzy drugim i trzecim palcem, a następnie narysuj linię na długości około 1/3 dolnej części stopy. W tym miejscu naciśnij i masuj olej palcem lub kciukiem przez około 5 minut.

GB25 i olejek eukaliptusowy

Punkt akupresury GB25 lubWoreczek żółciowy 25według TCM kojarzy się z żywiołem drewna i jest punktem, nad którym warto popracować, zwłaszcza w okresie przejściowym od zimy do wiosny, kiedy zaczynamy budzić się z zimowego snu i ponownie wyruszać w świat. GB25 pomaga rozluźnić fizyczne ścięgna i więzadła, zmniejszając sztywność fizyczną, jednocześnie promując swobodny przepływ „Qi” w całym ciele. Wiosna to świetny czas na tworzenie nowych planów i zmianę codziennej rutyny, a jako „Nowy Rok” natury, wiosna to także świetny czas na wprowadzenie zdrowych nawyków, rozpoczęcie programu ćwiczeń, a nawet rozpoczęcie delikatnego detoksu. Jeśli ostatnio zbyt często włączasz drzemkę lub czujesz, że potrzebujesz zastrzyku energii, użyj GB25, aby się zregenerować. Połącz ten punkt z(link usunięty),Może to pomóc wyeliminować wysiłek fizyczny związany z kaszlem i dyskomfortem w klatce piersiowej, który pojawia się pod koniec zimy i na początku wiosny. Eukaliptus jest również odświeżający i może pomóc w pobudzeniu fizycznego i energetycznego krążenia organizmu, promując swobodny przepływ Qi.

Aby zlokalizować GB25, połóż kciuki na dolnej części pleców w okolicy talii. Delikatnie podnoś się, aż poczujesz dolną parę żeber. Podążaj za żebrami, aż dotrzesz do „wolnego” końca żebra (zaostrzonej części) po bokach ciała. Obszar ten może być nieco wrażliwy, dlatego w razie potrzeby delikatnie uciskaj i masuj przez kilka minut.

Olej do wałków impulsowych GB20 i Free Spirit

Punkt akupresury GB20 lubWoreczek żółciowy 20to kolejny punkt związany z elementem drewna. Według TCM każdy element ma określony kierunek ruchu, a drewno wykorzystuje kierunek energii poruszającej się w górę. Kiedy wiosną patrzymy na przyrodę (rządzoną przez element Drewna), możemy zobaczyć rośliny i kwiaty zaczynające wystrzeliwać „w górę”, a słońce wydaje się być wyżej na niebie w okresie wiosny i lata, zapewniając większą jasność, a także poczucie emocjonalnego podniesienia. Ten ruch energii w górę zachęca nas do częstszego poruszania się, odkrywania nowych pomysłów i projektów oraz jedzenia gorzkich liściastych warzyw. Z kolei te gorzkie substancje doskonale wpływają na zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz wspierają naturalne zdolności detoksykacyjne tych narządów. GB20 jest szczególnie przydatny do szybkiego zastrzyku energii, szczególnie jeśli spędzasz większość dnia wpatrując się w ekran, a także jest doskonałym środkiem łagodzącym ból głowy. Połącz ten punkt z(link usunięty),z paczulą i rumiankiem marokańskim, aby poprawić nastrój o każdej porze dnia.

Aby zlokalizować GB20, delikatnie chwyć dłońmi tył głowy i wciśnij kciuki w podstawę czaszki. GB20 znajduje się u podstawy potylicy, w małym zagłębieniu, mniej więcej w miejscu styku głowy i szyi. Użyj kciuków, aby wywierać niewielki nacisk w tym miejscu przez kilka sekund i weź kilka głębokich oddechów, aby jeszcze bardziej zwiększyć swoją energię.

Spróbuj w tym sezonie dodać te techniki do swojego zestawu narzędzi do pielęgnacji ciała, aby zwiększyć poziom energii!