3 Trykkpunkter og essensielle oljer for mer energi
3 Trykkpunkter og essensielle oljer for mer energi
Holistiske helsesystemer over hele verden har sine egne metoder for å øke energinivået og støtte vitalitet, fra urtemedisiner til treningspraksis, pusteteknikker til meditasjoner. Økningen i energinivået er noe som har spesiell oppmerksomhet til både gamle og moderne kulturer. Utskriftspunkter brukes i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) så vel som i det indiske Ayurveda -systemet for forskjellige fysiske og energiske formål, spesielt for å øke vitaliteten og holdbarheten. I dag finner du akupressurmatter som du kan ligge hele kroppen din på, samt spesielle akupressurfotmatter som (lenke fjernet) , som stimulerer de mange refleks sonene på solen. hayu’u Body Comb er også et flott verktøy for å forbedre blodsirkulasjonen og lymfatisk drenering og fungerer også for å frigjøre blokkert subtil energi eller "qi". Bruken av essensielle oljer går også tilbake flere tusen år da de gamle egypterne og grekere så vel som i Kina og India brukte oljene til ritualer og helbredelsesmetoder. Kombinasjonen av trykkpunkter og essensielle oljer er en fantastisk måte å kombinere de sterke fordelene med begge deler, og du kan bringe dem inn i din egen selvomsorgspraksis for å støtte din velvære. Det er viktig å huske at disse teknikkene faktisk er
k1 & cypress olje
Acupressure Point 'K1' eller kniere 1 er ideell for alle som har en ansatt ånd og føler seg urolig. Som det laveste akupressurpunktet på kroppen handler K1 om å trekke energi ned for å dyrke en roligere og jordet sinnstilstand. Å tenke for lenge kan være veldig slitsomt, så regelmessig bruk av dette punktet er en fin måte å tømme overflødig energi fra sinnet og fylle opp energireservene dine. K1 er også assosiert med de energiske egenskapene til nyrene, hvorav det sies i TCM at de inneholder vårt dype minne. For mye stress, revisjon, for mye stimulering, sykdom og utbrenthet kan uttømme nyren Qi, noe som får oss til å føle oss utmattede og deprimerte, mens tiltak som rolig, næringsrik mat, tilstrekkelig søvn og tid i naturen kan bidra til å gjenopprette balansen. Kombiner dette trykkpunktet med essensiell frankincense -olje, som kan være beroligende, jordnær og stress -reduserende - litt frankincense -olje på føttens såler bør også fremme livlige drømmer om natten! Du kan også bruke Tisserand’s-the lille-boksen for stressreduksjon "> blanding, med frankincense og geranium, for å skape en følelse av tilfredshet. Scooterkulepåføringen av denne blandingen er også veldig bærbar, så du kan ta denne øvelsen med deg for å holde deg på gulvet når du reiser.
For å finne K1, se etter stedet mellom din andre og tredje tå og tegne deretter en linje omtrent 1/3 av banen langs foten din. Trykk og masser oljen med en finger eller tommel i omtrent 5 minutter.
gb25 & eucalyptus olje
Acupressure Point GB25 eller galleblæren 25 er koblet til elementet og et punkt der vi skal jobbe spesielt under overgangen fra vinteren når vi starter til vårt tre og et punkt hvor vi skal jobbe spesielt under overgangen fra vinteren når vi starter fra vår tre og et punkt der vi skal jobbe spesielt under overgangen. GB25 hjelper til med å slappe av de fysiske sener og leddbånd, redusere fysisk stivhet og samtidig fremme en fri flyt av "qi" gjennom kroppen. Våren er et flott tidspunkt å lage nye planer og endre sin daglige rutine, og som et "nyttår" av naturen er våren også et flott tidspunkt å starte med sunne vaner, å registrere et treningsprogram eller til og med starte med mild avgiftning. Hvis du har presset "snooze" litt for ofte i det siste eller føler at energien din trenger et skyvekraft, bruk GB25 for å gjenopplive deg selv. Par dette punktet med (fjernet kobling) , Dette kan bidra til å eliminere den fysiske overbelastningen fra hoste og brystproblemer som oppstår på slutten av vinteren og på begynnelsen av våren. Eukalyptus er også forfriskende og kan bidra til å stimulere den fysiske og energiske syklusen i kroppen for å fremme en fri QI -flyt.
For å lokalisere GB25, plasser tommelen på korsryggen rundt midjeområdet. Trykk forsiktig opp til du kjenner det nedre par ribbeina. Følg ribbeina til du kommer til den "frie" enden av ribben (spissdelen) på sidene av kroppen din. Dette området kan være noe følsomt, dvs. utøve forsiktig trykk og presse eller massasje i noen minutter om nødvendig.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil Acupressure Point GB20 eller galleblæren 20 er et annet poeng koblet til treelementet. I følge TCM har hvert element en viss bevegelsesretning, og tre bruker retningen på energien som beveger seg oppover. Hvis vi ser på naturen om våren (dominert av treelementet), kan vi se planter og blomster som begynner å skyte "opp", og solen ser også ut til å stå høyere på himmelen, som for mer lysstyrke og også en følelse av emosjonell undersøkelse. Denne oppadgående energibevegelsen oppfordrer oss til å flytte kroppen vår mer, utforske nye ideer og prosjekter og mate oss med bitre bladgrønnsaker. Disse bitre stoffene er gode for leveren og galleblæren og støtter de naturlige avgiftningskreftene til disse organene. GB20 er spesielt nyttig for et raskt energiøkning, spesielt hvis du har brukt en stor del av dagen på å se på en skjerm og er også ideell som et middel mot hodepine. Par dette poenget med (koblet kobling) , med Patschuli og marokkansk kamille for å heve humøret når som helst på dagen. For å finne GB20, ta nøye tak i ryggen på hodet med hendene og trykker tommelen på hodeskallen. GB20 er plassert ved foten av hodet, i en liten fordypning, for eksempel der hodet og nakken møtes. Bruk tommelen til å legge litt press her i noen sekunder og puste dypt noen få ganger for å øke energien din enda mer. prøv å legge disse teknikkene til ditt egenomsorgsverktøy denne sesongen for å øke energinivået ditt!
fra pennen til Yogamatt