3 drukpunten en etherische oliën voor meer energie
3 drukpunten en etherische oliën voor meer energie
Holistische gezondheidssystemen over de hele wereld hebben hun eigen methoden om het energieniveau te verhogen en vitaliteit te ondersteunen, van kruidenremedies tot oefeningspraktijken, ademhalingstechnieken tot meditaties. De toename van het energieniveau is iets dat speciale aandacht heeft voor zowel oude als moderne culturen. Afdrukpunten worden gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en in het Indiase Ayurveda -systeem voor verschillende fysieke en energetische doeleinden, met name om vitaliteit en duurzaamheid te vergroten. Vandaag vindt u acupressuurmatten waarop u uw hele lichaam kunt liegen, evenals speciale acupressuurvoetmatten zoals de (link verwijderd) , die de vele reflexzones op de oplossing van de voeten stimuleren. De hayu’u Body Comb is ook een geweldig hulpmiddel om de bloedcirculatie en lymfatische drainage te verbeteren en werkt ook om geblokkeerde subtiele energie of "qi" af te geven. Het gebruik van essentiële oliën gaat ook terug enkele duizenden jaren wanneer de oude Egyptenaren en Grieken evenals in China en India de oliën gebruikten voor rituelen en genezingsmethoden. De combinatie van drukpunten en essentiële oliën is een prachtige manier om de sterke voordelen van beide te combineren, en je kunt ze in je eigen zelfzorgpraktijk brengen om je putten te ondersteunen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze technieken eigenlijk
K1 & Cypress Oil
Acupressure Point 'K1' of Kniere 1 is ideaal voor iedereen die een werkgeest heeft en zich niet bezet voelt. Als het laagste acupressuurpunt op het lichaam, draait K1 alles om energie naar beneden te trekken om een rustiger en geaarde gemoedstoestand te cultiveren. Te lang denken kan erg vermoeiend zijn, dus regelmatig gebruik van dit punt is een geweldige manier om overtollige energie uit de geest af te voeren en uw energiereserves op te vullen. K1 wordt ook geassocieerd met de energieke kwaliteiten van de nieren, waarvan er in de TCM wordt gezegd dat ze ons diepe geheugen bevatten. Te veel stress, revisie, te veel stimulatie, ziekte en burn -out kunnen de nier Qi uitputten, waardoor we ons uitgeput en depressief voelen, terwijl maatregelen zoals kalm, voedzaam voedsel, voldoende slaap en tijd in de natuur kunnen helpen om het evenwicht te herstellen. Combineer dit drukpunt met essentiële wierookolie, die rustgevend, aardachtig en stressverminderend - een beetje wierookolie op de voetzolen kan zijn, zou ook 's nachts levendige dromen moeten bevorderen! You can also use tisserand’s-the small box for stress reduction , and select the
Om K1 te vinden, zoek je naar de plaats tussen je tweede en derde teen en trek vervolgens een lijn ongeveer 1/3 van het pad langs je voet van je voet. Druk op en masseer de olie ongeveer 5 minuten met een vinger of duim.
GB25 & Eucalyptus Oil
Acupressure Point GB25 of Gallblaas 25 is verbonden met het element Wood en een punt waar we moeten werken met de overgang van de winter wanneer we beginnen, van onze Slaap Up and Make Own Way Intocht in de wereld. GB25 helpt om de fysieke pezen en ligamenten te ontspannen, de fysieke stijfheid te verminderen en tegelijkertijd een vrije stroom van "Qi" door het lichaam te bevorderen. De lente is een goed moment om nieuwe plannen te maken en hun dagelijkse routine te veranderen, en als een "nieuwjaar" van de natuur, is de lente ook een goed moment om te beginnen met gezonde gewoonten, om een trainingsprogramma op te nemen of zelfs om met zachte ontgifting te beginnen. Als je de laatste tijd een beetje te vaak "snooze" hebt gedrukt of voelt dat je energie een stuwkracht nodig heeft, gebruik dan GB25 om jezelf te revitaliseren. Combineer dit punt met (link verwijderd) , Dit kan helpen om de fysieke overbelasting te elimineren door hoesten en borstproblemen die optreden aan het einde van de winter en aan het begin van de lente. Eucalyptus is ook verfrissend en kan helpen de fysieke en energetische cyclus van het lichaam te stimuleren om een vrije Qi -stroom te bevorderen.
Plaats uw duim om uw onderrug rond het middel gebied te vinden om GB25 te vinden. Druk zorgvuldig op totdat u uw onderste ribben voelt. Volg de ribben totdat je het "vrije" uiteinde van de rib (het puntgedeelte) aan de zijkanten van je lichaam bereikt. Dit gebied kan enigszins gevoelig zijn, d.w.z. zachte druk uitoefenen en Indien nodig enkele minuten drukken of masseren.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil Het acupressuurpunt GB20 of Galblaas 20 is een ander punt verbonden met het houtselement. Volgens TCM heeft elk element een bepaalde bewegingsrichting en gebruikt hout de richting van de energie die omhoog beweegt. Als we in de lente naar de natuur kijken (gedomineerd door het houten element), kunnen we planten en bloemen zien die beginnen te schieten "omhoog", en de zon lijkt ook hoger te staan in de lucht, wat voor meer helderheid en ook een gevoel van emotioneel onderzoek. Deze opwaarts kijkende energiebeweging moedigt ons aan om ons lichaam meer te verplaatsen, nieuwe ideeën en projecten te verkennen en ons te voeden met bittere bladgroenten. Deze bittere stoffen zijn geweldig voor de gezondheid van de lever en galblaas en ondersteunen de natuurlijke ontgiftingskrachten van deze organen. GB20 is vooral handig voor een snelle energieboost, vooral als je een groot deel van je dag hebt doorgebracht om naar een scherm te kijken en ook ideaal is als een remedie voor hoofdpijn. Combineer dit punt met de (link verwijderd) , met Patschuli en Marokkaanse kamille om je humeur op elk moment van de dag te verhogen. Om GB20 te vinden, grijp je je achterhoofd zorgvuldig vast met je handen en druk je duim op de schedelbasis. GB20 bevindt zich aan de basis van het hoofd, in een kleine uitsparing, bijvoorbeeld waar het hoofd en de nek elkaar ontmoeten. Gebruik je duim om hier een paar seconden een beetje druk uit te oefenen en adem een paar keer diep in om je energie nog meer te vergroten. Probeer deze technieken dit seizoen aan uw zelfzorgtool toe te voegen om uw energieniveau te verhogen!
Van de pen van yogamatt