3 spiediena punkti un ēteriskās eļļas, lai iegūtu vairāk enerģijas
3 spiediena punkti un ēteriskās eļļas, lai iegūtu vairāk enerģijas
Holistiskas veselības sistēmas visā pasaulē ir savas metodes, lai palielinātu enerģijas līmeni un atbalstītu vitalitāti, sākot no zāļu ārstniecības līdzekļiem līdz vingrošanas praksei, elpošanas paņēmieniem līdz meditācijām. Enerģijas līmeņa paaugstināšanās ir kaut kas tāds, kam īpaša uzmanība ir vērsta gan uz vecām, gan modernām kultūrām. Drukāšanas punkti tiek izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM), kā arī Indijas ajūrvēdas sistēmā dažādiem fiziskiem un enerģētiskiem mērķiem, jo īpaši, lai palielinātu vitalitāti un izturību. Šodien jūs atradīsit akupresūras paklājus, uz kuriem jūs varat gulēt visu ķermeni, kā arī īpašus akupresūras pēdu paklājus, piemēram, (noņemts saite) , , kas stimulē daudzos refleksus uz pēdu zolēm. Hayu’u ķermeņa ķemme ir arī lielisks līdzeklis, lai uzlabotu asinsriti un limfātisko kanalizāciju, kā arī darbojas, lai atbrīvotu bloķēto smalko enerģiju vai "Qi". Ēterisko eļļu izmantošana notiek arī vairākus tūkstošus gadu, kad vecie ēģiptieši un grieķi, kā arī Ķīnā un Indijā eļļas izmantoja rituāliem un dziedināšanas metodēm. Spiediena punktu un ēterisko eļļu kombinācija ir lielisks veids, kā apvienot abu spēcīgās priekšrocības, un jūs varat tos ieviest pats, lai atbalstītu savu aku. Ir svarīgi atcerēties, ka šie paņēmieni faktiski ir
K1 un Cypress Oil
Acupressure Point 'K1' vai Kniere 1 ir ideāli piemērots ikvienam, kam ir nodarbināts gars un jūtas nemierīgs. K1 zemākais akupresūras punkts K1 ir saistīts ar enerģijas vilkšanu uz leju, lai kultivētu mierīgāku un pamatotu prāta stāvokli. Pārāk ilga domāšana var būt ļoti nogurdinoša, tāpēc šī punkta regulāra izmantošana ir lielisks veids, kā no prāta izvadīt lieko enerģiju un piepildīt enerģijas rezerves. K1 ir saistīts arī ar nieru enerģētiskajām īpašībām, no kurām TCM tiek teikts, ka tās satur mūsu dziļo atmiņu. Pārāk daudz stresa, pārskatīšanas, pārāk daudz stimulācijas, slimības un izdegšanas var izsmelt nieru Qi, kas liek mums justies izsmeltiem un nomāktajiem, savukārt tādi pasākumi kā mierīgs, barojošs ēdiens, pietiekams miegs un laiks dabā var palīdzēt atjaunot līdzsvaru. Apvienojiet šo spiediena punktu ar būtisku Frankincense eļļu, kas var būt nomierinoša, zemiska un stresa samazinoša - nelielai frankincense eļļai uz pēdu zolēm vajadzētu arī naktī reklamēt dzīvīgus sapņus! Varat arī izmantot auds, mazā lodziņš stresa samazināšanai , un atlasīt > > maisījums ar frankincense un geranium, lai radītu gandarījuma sajūtu. Šī maisījuma motorollera bumbiņas pielietojums ir arī ļoti pārnēsājams, tāpēc jūs varat veikt šo vingrinājumu, lai paliktu uz grīdas, ceļojot.
Lai atrastu K1, meklējiet vietu starp otro un trešo pirkstu un pēc tam uzzīmējiet līniju apmēram 1/3 ceļa gar jūsu pēdas zoli. Apmēram 5 minūtes nospiediet un iemasējiet eļļu ar pirkstu vai īkšķi.
gb25 un eucalyptus eļļa
Acupressure Point GB25 vai Gallbladder 25 ir savienots ar elementa koksni un punktu, kur mums vajadzētu strādāt, it īpaši pārejas laikā no ziemas, kad mēs sākam, no miega, lai pamostos, un tas varētu atgriezties pasaulē. GB25 palīdz atslābināt fiziskās cīpslas un saites, samazināt fizisko stingrību un vienlaikus veicināt brīvu “qi” plūsmu caur ķermeni. Pavasaris ir lielisks laiks, lai izveidotu jaunus plānus un mainītu ikdienas rutīnu, un kā “Jaunais gads”, pavasaris ir arī lielisks laiks, lai sāktu ar veselīgiem ieradumiem, ierakstītu apmācības programmu vai pat sāktu ar maigu detoksikāciju. Ja pēdējā laikā esat pārāk bieži nospiests "atlieciet" vai jūtat, ka jūsu enerģijai ir nepieciešama vilce, izmantojiet GB25, lai atdzīvinātu sevi. Pārī šo punktu ar (noņemts saite) , Tas var palīdzēt novērst fizisko pārslodzi no klepus un krūšu problēmām, kas rodas ziemas beigās un pavasara sākumā. Eikalipts ir arī atsvaidzinošs un var palīdzēt stimulēt ķermeņa fizisko un enerģētisko ciklu, lai veicinātu brīvu Qi plūsmu.
Lai atrastu GB25, novietojiet īkšķi muguras lejasdaļā ap vidukļa zonu. Uzmanīgi nospiediet uz augšu, līdz jūtat savu apakšējo ribu pāri. Sekojiet ribām, līdz sasniedzat ribas "brīvo" galu (gala daļa) ķermeņa sānos. Šī zona var būt nedaudz jutīga, t.i., izdarīt maigu spiedienu un, ja nepieciešams, uz dažām minūtēm nospiediet vai masāžu.
GB20 un brīvā gara impulsa Walzen Oil Acupressure Point GB20 vai žultspūšļa 20 ir vēl viens punkts, kas savienots ar koka elementu. Pēc TCM teiktā, katram elementam ir noteikts kustības virziens, un koks izmanto enerģijas virzienu, kas virzās uz augšu. Ja mēs ieskatāmies dabā pavasarī (kurai dominē koka elements), mēs varam redzēt augus un ziedus, kas sāk šaut "uz augšu", un šķiet, ka arī saule stāv debesīs augstāk, kas, lai iegūtu lielāku spilgtumu un arī emocionālas apsekojuma sajūtu. Šī augšupvērstā enerģijas kustība mudina mūs vairāk pārvietot savu ķermeni, izpētīt jaunas idejas un projektus un pabarot mūs ar rūgtu lapu dārzeņiem. Šīs rūgtās vielas ir lieliskas aknu un žultspūšļa veselībai un atbalsta šo orgānu dabiskos detoksikācijas spēkus. GB20 ir īpaši noderīgs ātram enerģijas palielināšanai, it īpaši, ja esat pavadījis lielu dienas daļu, lai apskatītu ekrānu, un tas ir ideāls arī kā galvassāpju līdzeklis. Pārī ar šo punktu ar (noņemtu saiti) , ar Patschuli un Marokas kamerām, lai paaugstinātu garastāvokli jebkurā dienas laikā. Lai atrastu GB20, uzmanīgi satveriet galvas muguru ar rokām un nospiediet īkšķi uz galvaskausa pamatnes. GB20 atrodas galvas pamatnē, nelielā padziļinājumā, piemēram, kur satiekas galva un kakls. Izmantojiet īkšķi, lai dažas sekundes izdarītu nelielu spiedienu, un dažas reizes dziļi elpojiet, lai vēl vairāk palielinātu enerģiju. Mēģiniet šajā sezonā pievienot šos paņēmienus pašaprūpes rīkam, lai palielinātu enerģijas līmeni!
No Yogamatt pildspalvas