3 spiediena punkti un ēteriskās eļļas vairāk enerģijas

Holistiskajām veselības sistēmām visā pasaulē ir savas metodes enerģijas līmeņa paaugstināšanai un vitalitātes atbalstam, sākot no augu izcelsmes līdzekļiem līdz kustību praksēm, elpošanas metodēm līdz meditācijai. Enerģijas līmeņa paaugstināšana ir kaut kas, kam gan senās, gan mūsdienu kultūras ir pievērsušas īpašu uzmanību. Spiediena punkti tiek izmantoti gan tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM), gan Indijas ājurvēdas sistēmā dažādiem fiziskiem un enerģētiskiem mērķiem, īpaši, lai palielinātu vitalitāti un ilgmūžību. Šodien jūs varat atrast akupresūras paklājiņus, uz kuriem varat apgulties visu ķermeni, kā arī īpašus akupresūras grīdas paklājus, piemēram,(saite noņemta),kas stimulē daudzās refleksu zonas uz pēdu zolēm. The Hayu’u ķermeņa cekulsir arī lielisks līdzeklis asinsrites un limfodrenāžas uzlabošanai, kā arī palīdz atbrīvot bloķēto smalko enerģiju jeb “Qi”. Ēterisko eļļu izmantošana ir arī vairāku tūkstošu gadu senā pagātnē, kad senie ēģiptieši un grieķi, kā arī Ķīna un Indija izmantoja eļļas rituālos un dziedināšanas metodēs. Spiediena punktu un ēterisko eļļu apvienošana ir lielisks veids, kā apvienot abu spēcīgos ieguvumus, un jūs varat tos iekļaut savā pašaprūpes praksē, lai atbalstītu savu labsajūtu. Ir svarīgi atcerēties, ka šīs metodes ir reālasspēcīgs,un, ja esat grūtniece vai vispār neesat pārliecināts, vai tās vajadzētu lietot, meklējiet kvalificētu akupunktūristu vai aromterapeitu, lai palīdzētu jums pareizajā virzienā. Tiem, kas ir gatavi droši pievienot šos holistiskos padomus savam labsajūtas rīku komplektam, lasiet tālāk par trim spiediena punktiem un ēteriskajām eļļām, lai palielinātu enerģiju un vitalitāti.

K1 un ciprese vai vīraka eļļa

Akupresūras punkts 'K1' vaiNieres 1ir ideāli piemērots ikvienam, kam ir aizņemts prāts un kurš jūtas nemierīgs. Kā zemākais akupresūras punkts uz ķermeņa, K1 mērķis ir virzīt enerģiju uz leju, lai attīstītu mierīgāku un pamatotāku prāta stāvokli. Pārāk ilga domāšana var būt ļoti nogurdinoša, tāpēc šī punkta regulāra izmantošana ir lielisks veids, kā izvadīt no prāta lieko enerģiju un papildināt savas enerģijas rezerves. K1 ir saistīts arī ar nieru enerģētiskajām īpašībām, kuras TCM satur mūsu dziļos dzīvības krājumus. Pārāk daudz stresa, pārmērīga darba, pārāk daudz stimulācijas, slimību un izdegšanas var nopietni noplicināt nieres Cji, liekot mums justies izsmeltiem un nomāktiem, savukārt tādi pasākumi kā atpūta, barojošs ēdiens, pietiekams miegs un laiks dabā var palīdzēt atjaunot līdzsvaru šajos dzīvības krājumos. Apvienojiet šo spiediena punktu ar vīraka ēterisko eļļu, kas var nomierināt, nomierināt un mazināt stresu – tiek uzskatīts, ka arī neliela vīraka eļļa uz jūsu kāju zolēm naktī veicina spilgtus sapņus! Varat arī izmantotTisserand’s – mazā kastīte stresa mazināšanai,un atlasietIekšējā harmonijaSajauc ar vīraku un ģerāniju, lai radītu gandarījuma sajūtu. Šī maisījuma rollerbola aplikācija ir arī ļoti pārnēsājama, tāpēc jūs varat ņemt šo vingrinājumu sev līdzi, lai ceļojuma laikā paliktu uz zemes.

Lai atrastu K1, atrodiet vietu starp otro un trešo pirkstu, pēc tam novelciet līniju apmēram 1/3 no pēdas lejasdaļas. Nospiediet un iemasējiet eļļu šeit ar pirkstu vai īkšķi apmēram 5 minūtes.

GB25 un eikalipta eļļa

Akupresūras punkts GB25 vaiŽultspūšļa 25saskaņā ar TCM ir saistīts ar koka elementu, un tas ir punkts, pie kā jāstrādā, jo īpaši pārejā no ziemas uz pavasari, kad mēs sākam mosties no ziemas miega un atkal dodamies pasaulē. GB25 palīdz atslābināt fiziskās cīpslas un saites, samazinot fizisko stīvumu, vienlaikus veicinot brīvu "Qi" plūsmu visā ķermenī. Pavasaris ir lielisks laiks jaunu plānu veidošanai un ikdienas rutīnas maiņai, un kā dabas “Jaunais gads” pavasaris ir arī lielisks laiks, lai sāktu veselīgus ieradumus, uzsāktu vingrojumu programmu vai pat uzsāktu maigu detoksikāciju. Ja pēdējā laikā pārāk bieži esat izmantojis atlikšanas režīmu vai jūtat, ka jūsu enerģijai ir nepieciešams palielināt, izmantojiet GB25, lai atdzīvinātu sevi. Savienojiet šo punktu ar(saite noņemta),Tas var palīdzēt novērst fizisko slodzi, ko izraisa klepus un diskomforta sajūta krūtīs, kas rodas ziemas beigās un pavasara sākumā. Eikalipts ir arī atsvaidzinošs un var palīdzēt uzlabot ķermeņa fizisko un enerģētisko cirkulāciju, lai veicinātu brīvu Qi plūsmu.

Lai atrastu GB25, novietojiet īkšķus uz muguras lejasdaļas vidukļa zonā. Viegli spiediet uz augšu, līdz jūtat savu apakšējo ribu pāri. Sekojiet ribām, līdz sasniedzat ribas “brīvo” galu (smailo daļu) ķermeņa sānos. Šī zona var būt nedaudz jutīga, tāpēc veiciet vieglu spiedienu un, ja nepieciešams, masējiet dažas minūtes.

GB20 & Free Spirit impulsa rullīšu eļļa

Akupresūras punkts GB20 vaiŽultspūslis 20ir vēl viens punkts, kas saistīts ar koka elementu. Saskaņā ar TCM katram elementam ir noteikts kustības virziens, un koksne izmanto augšup virzošās enerģijas virzienu. Skatoties dabā pavasarī (ko pārvalda koksnes stihija), mēs varam redzēt, ka augi un ziedi sāk šaut "augšup", un saule arī šķiet augstāk debesīs ap pavasari un vasaru, nodrošinot lielāku spilgtumu un arī emocionāla pacēluma sajūtu. Šī augšupejošā enerģijas kustība mudina mūs vairāk kustināt savu ķermeni, izpētīt jaunas idejas un projektus un ēst rūgtus lapu zaļumus. Šīs rūgtās vielas savukārt ir lieliskas aknu un žultspūšļa veselībai un atbalsta šo orgānu dabiskās detoksikācijas spējas. GB20 ir īpaši noderīgs ātrai enerģijas palielināšanai, it īpaši, ja lielu dienas daļu esat pavadījis, skatoties ekrānā, un tas ir arī lielisks galvassāpju mazināšanas līdzeklis. Savienojiet šo punktu ar(saite noņemta),ar pačūliju un Marokas kumelītēm, lai uzlabotu garastāvokli jebkurā diennakts laikā.

Lai atrastu GB20, viegli satveriet ar rokām aiz pakausi un piespiediet īkšķus galvaskausa pamatnē. GB20 atrodas pakauša pamatnē, nelielā padziļinājumā aptuveni vietā, kur saskaras galva un kakls. Izmantojiet īkšķus, lai uz dažām sekundēm šeit nedaudz piespiestu, un veiciet dažas dziļas elpas, lai vēl vairāk palielinātu savu enerģiju.

Mēģiniet šosezon pievienot šīs metodes savam pašapkalpošanās rīku komplektam, lai palielinātu enerģijas līmeni!