3 slėgio taškai ir eteriniai aliejai, kad būtų daugiau energijos
3 slėgio taškai ir eteriniai aliejai, kad būtų daugiau energijos
Holistinės sveikatos sistemos visame pasaulyje turi savo metodus, kaip padidinti energijos lygį ir palaikyti gyvybingumą, pradedant vaistažoliais ir baigiant mankštos praktika, kvėpavimo metodais ir baigiant meditacijomis. Energijos lygio padidėjimas yra tai, kas ypatingą dėmesį skiria tiek senoms, tiek šiuolaikinėms kultūroms. Spausdinimo taškai naudojami tradicinėje kinų medicinoje (TCM), taip pat Indijos ajurvedos sistemoje įvairiais fiziniais ir energetiniais tikslais, ypač siekiant padidinti gyvybingumą ir ilgaamžiškumą. Šiandien rasite akupresūros kilimėlius, ant kurių galėsite gulėti visą savo kūną, taip pat specialius akupresūros pėdų kilimėlius, tokius kaip (nuimta nuoroda) , , kurie stimuliuoja daugybę refleksinių zonų kojų tirpalų. hayu’u kūno šukos taip pat yra puikus įrankis, skirtas pagerinti kraujotaką ir limfinį drenažą, taip pat siekia išlaisvinti užblokuotą subtilią energiją arba „qi“. Eterinių aliejų naudojimas taip pat siekia keletą tūkstančių metų, kai seni egiptiečiai ir graikai, taip pat Kinijoje ir Indijoje, aliejai ritualams ir gydymo metodams naudojo. Slėgio taškų ir eterinių aliejų derinys yra puikus būdas sujungti stiprius abiejų pranašumus, ir jūs galite juos patraukti į savo savarankišką praktiką, kad palaikytumėte savo šulinį. Svarbu atsiminti, kad šie metodai iš tikrųjų yra
k1 & kiparis
acupressure taškas 'K1' arba Kniere 1 yra idealu visiems, kurie turi įdarbintą dvasią ir jaučiasi nerimą. Kaip žemiausias kūno akupresūros taškas, „K1“ yra susijęs su energijos traukimu žemyn, kad būtų išauginta ramesnė ir pagrįsta proto būsena. Per ilgai mąstymas gali būti labai varginantis, todėl reguliarus šio taško naudojimas yra puikus būdas nuimti energijos perteklių iš proto ir užpildyti savo energijos atsargas. K1 taip pat yra susijęs su inkstų energetinėmis savybėmis, apie kurias TCM sakoma, kad jie turi mūsų gilią atmintį. Per didelis stresas, peržiūra, per didelis stimuliavimas, liga ir perdegimas gali išnaudoti inkstų qi, todėl mes jaučiamės išsekę ir prislėgtos, o tokios priemonės kaip ramus, maistingas maistas, pakankamas miegas ir laikas gamtoje gali padėti atkurti pusiausvyrą. Sujunkite šį slėgio tašką su būtiniausiu „Frankincense“ aliejumi, kuris gali būti raminantis, žemiškas ir stresą sukėlęs - šiek tiek smilkalų aliejus ant kojų padų taip pat turėtų skatinti linksmas svajones naktį! Taip pat galite naudoti Tisserand's-maža dėžutė, skirta streso mažinimui Mišinys su smegenų ir geranium, kad būtų sukurtas pasitenkinimo jausmas. Šio mišinio motorolerio rutulio pritaikymas taip pat yra labai nešiojamas, todėl galite atlikti šį pratimą su savimi, kad keliaudami liktumėte ant grindų. Norėdami rasti K1, ieškokite vietos tarp antrojo ir trečiojo kojos piršto ir nubrėžkite liniją maždaug 1/3 kelio palei savo pėdos padą. Maždaug 5 minutes paspauskite ir masažuokite aliejų pirštu ar nykščiu. GB25 & eucalyptus Oil Acupressure Point GB25 arba tulžies pūslė 25 yra prijungtas prie elemento medienos ir taškas, kuriame turėtume dirbti ypač pereinant nuo žiemos, kai pradedame, nuo miego, kad atsibosime ir padarytume savo kelią į pasaulį. GB25 padeda atpalaiduoti fizines sausgysles ir raiščius, sumažinti fizinį standumą ir tuo pačiu metu skatinti laisvą „qi“ srautą per kūną. Pavasaris yra puikus laikas kurti naujus planus ir pakeisti savo kasdienybę, o kaip „Naujieji gamtos metai“, pavasaris taip pat yra puikus laikas pradėti nuo sveikų įpročių, įrašyti mokymo programą ar net pradėti nuo švelnaus detoksikacijos. Jei pastaruoju metu šiek tiek per dažnai paspaudėte „snaudimą“ arba jaučiate, kad jūsų energijai reikia traukos, naudokite GB25, kad atgaivintumėte save. Suporuokite šį tašką su (pašalinta nuoroda) , Tai gali padėti pašalinti fizinę perkrovą nuo kosulio ir krūties problemų, atsirandančių žiemos pabaigoje ir pavasario pradžioje. Eukaliptas taip pat gaivina ir gali padėti stimuliuoti fizinį ir energetinį kūno ciklą, kad būtų skatinamas laisvas Qi srautas.
Norėdami rasti GB25, padėkite nykštį ant apatinės nugaros prie juosmens srities. Atsargiai paspauskite, kol pajusite savo apatinę šonkaulių porą. Laikykitės šonkaulių, kol pasieksite „laisvą“ šonkaulio galą (viršūnę) ant kūno šonų. Ši sritis gali būti šiek tiek jautri, t. Y. Jei reikia, darykite švelnų slėgį ir paspauskite ar masažuokite keletą minučių.
GB20 ir nemokama dvasios impulsų Walzen aliejus Acupressure Point GB20 arba tulžies pūslė 20 yra dar vienas taškas, susijęs su medienos elementu. Anot TCM, kiekvienas elementas turi tam tikrą judėjimo kryptį, o Wood naudoja energijos kryptį, judančią aukštyn. Jei pažvelgsime į gamtą pavasarį (dominuoja medinis elementas), galime pamatyti augalus ir gėles, kurios pradeda šaudyti „aukštyn“, ir atrodo, kad saulė taip pat yra aukštesnė danguje, kurie siekia daugiau ryškumo ir emocinio tyrimo jausmo. Šis aukštyn, atrodantis energijos judėjimas skatina mus labiau perkelti savo kūną, tyrinėti naujas idėjas ir projektus bei maitinti mus su kartomis lapinėmis daržovėmis. Šios karčios medžiagos puikiai tinka kepenų ir tulžies pūslės sveikatai ir palaiko natūralias šių organų detoksikacijos jėgas. „GB20“ yra ypač naudingas greitam energijos stiprinimui, ypač jei praleidote didelę dienos dalį, kad pažvelgtumėte į ekraną, taip pat idealus kaip priemonė nuo galvos skausmo. Suporuokite šį tašką su (pašalinta nuoroda) , su Patschuli ir Maroko ramunėlėmis, kad padidintumėte savo nuotaiką bet kuriuo dienos metu. Norėdami surasti GB20, atsargiai sugalvokite ranką galvos nugarą ir paspauskite nykštį ant kaukolės pagrindo. „GB20“ yra galvos pagrindas, mažoje įduboje, pavyzdžiui, kur susitinka galva ir kaklas. Naudokite nykštį, kad kelias sekundes padarytumėte šiek tiek spaudimo ir keletą kartų giliai kvėpuokite, kad dar labiau padidintumėte savo energiją. Pabandykite pridėti šiuos metodus prie savo savigydos įrankio šį sezoną, kad padidintumėte savo energijos lygį!
Iš „Yogamatt“ rašiklio