3 slėgio taškai ir eteriniai aliejai suteikia daugiau energijos

Holistinės sveikatos sistemos visame pasaulyje turi savo metodus energijos lygiui didinti ir gyvybingumui palaikyti – nuo ​​vaistažolių iki judėjimo praktikų, kvėpavimo technikų iki meditacijos. Didėjantis energijos lygis yra tai, kam tiek senovės, tiek šiuolaikinės kultūros skyrė ypatingą dėmesį. Slėgio taškai naudojami tiek tradicinėje kinų medicinoje (TCM), tiek Indijos Ajurvedos sistemoje įvairiems fiziniams ir energetiniams tikslams, ypač siekiant padidinti gyvybingumą ir ilgaamžiškumą. Šiandien galite rasti akupresūros kilimėlių, ant kurių galite gulėti visą kūną, taip pat specialių akupresūrinių grindų kilimėlių, tokių kaip(nuoroda pašalinta),kuri stimuliuoja daugybę refleksinių zonų pėdų paduose. The Hayu’u kūno herbastaip pat yra puiki priemonė pagerinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą, taip pat padeda išlaisvinti užblokuotą subtilią energiją arba „Qi“. Eterinių aliejų naudojimas taip pat siekia kelis tūkstančius metų, kai senovės egiptiečiai ir graikai, taip pat Kinija ir Indija naudojo aliejus ritualams ir gydymo metodams. Slėgio taškų ir eterinių aliejų derinimas yra puikus būdas sujungti galingus abiejų privalumus, ir jūs galite įtraukti juos į savo savitarnos praktiką, kad palaikytumėte savo gerovę. Svarbu atsiminti, kad šie metodai yra tikrigalingas,ir jei esate nėščia arba visai nesate tikri, ar turėtumėte juos naudoti, kreipkitės į kvalifikuotą akupunktūrininką arba aromaterapeutą, kuris nukreips jus teisinga kryptimi. Tiems, kurie pasiruošę saugiai pridėti šiuos holistinius patarimus prie savo sveikatingumo priemonių rinkinio, skaitykite apie tris slėgio taškus ir eterinius aliejus, kad padidintumėte energiją ir gyvybingumą.

K1 ir kiparisų arba smilkalų aliejus

Akupresūros taškas „K1“ arbaInkstai 1puikiai tinka visiems, kurie turi užimtą protą ir jaučiasi neramiai. Kaip žemiausis akupresūros taškas ant kūno, K1 yra skirtas energijos traukimui žemyn, kad būtų sukurta ramesnė ir labiau pagrįsta proto būsena. Per ilgas mąstymas gali būti labai varginantis, todėl reguliarus šio taško naudojimas yra puikus būdas nusausinti energijos perteklių iš proto ir papildyti energijos atsargas. K1 taip pat yra susijęs su energetinėmis inkstų savybėmis, kuriose, kaip teigiama, TCM yra mūsų gilios gyvybės atsargos. Per didelis stresas, pervargimas, per daug stimuliacijos, ligos ir perdegimas gali labai išsekinti inkstų qi, todėl jaučiamės išsekę ir prislėgti, o tokios priemonės kaip poilsis, maistingas maistas, tinkamas miegas ir laikas gamtoje gali padėti atkurti šių gyvybinių atsargų pusiausvyrą. Derinkite šį spaudimo tašką su smilkalų eteriniu aliejumi, kuris gali nuraminti, įžeminti ir numalšinti stresą – sakoma, kad šiek tiek smilkalų aliejaus ant kojų padų naktį taip pat skatina sapnuoti ryškius sapnus! Taip pat galite naudotiTisserand’s – maža dėžutė stresui malšinti,ir pasirinkiteVidinė harmonijaSumaišykite su smilkalais ir pelargonijomis, kad sukurtumėte pasitenkinimo jausmą. Šio mišinio riedučiai taip pat yra labai nešiojami, todėl galite pasiimti šį pratimą su savimi, kad keliaudami išliktumėte ant žemės.

Norėdami rasti K1, suraskite vietą tarp antrojo ir trečiojo pirštų, tada nubrėžkite liniją maždaug 1/3 pėdos apačios. Spauskite ir masažuokite aliejų čia pirštu arba nykščiu apie 5 minutes.

GB25 ir eukalipto aliejus

Akupresūros taškas GB25 arbaTulžies pūslė 25asocijuojasi su medžio elementu, pasak TCM, ir tai yra taškas, į kurį reikia padirbėti, ypač pereinant iš žiemos į pavasarį, kai pradedame pabusti iš žiemos miego ir vėl iškeliaujame į pasaulį. GB25 padeda atpalaiduoti fizines sausgysles ir raiščius, mažina fizinį standumą ir skatina laisvą „Qi“ tekėjimą visame kūne. Pavasaris – puikus metas kurti naujus planus ir keisti kasdienybę, o kaip gamtos „Naujieji metai“, pavasaris taip pat puikus metas pradėti sveikus įpročius, mankštos programą ar net švelnų detoksikaciją. Jei pastaruoju metu per dažnai naudojate snaudimo režimą arba manote, kad jūsų energijai reikia papildomos energijos, naudokite GB25, kad atgaivintumėte save. Sujunkite šį tašką su(nuoroda pašalinta),Tai gali padėti pašalinti fizinį kosulį ir diskomfortą krūtinėje, atsirandantį žiemos pabaigoje ir pavasario pradžioje. Eukaliptas taip pat yra gaivus ir gali padėti padidinti kūno fizinę ir energetinę cirkuliaciją, kad būtų skatinamas laisvas Qi srautas.

Norėdami rasti GB25, uždėkite nykščius ant apatinės nugaros dalies aplink juosmens sritį. Švelniai stumkite aukštyn, kol pajusite apatinę šonkaulių porą. Sekite šonkaulius, kol pasieksite „laisvą“ šonkaulio galą (smailiąją dalį) kūno šonuose. Ši vieta gali būti šiek tiek jautri, todėl švelniai spauskite ir, jei reikia, keletą minučių masažuokite.

GB20 & Free Spirit impulsinė volų alyva

Akupresūros taškas GB20 arbaTulžies pūslė 20yra dar vienas taškas, susijęs su medienos elementu. Pagal TCM, kiekvienas elementas turi tam tikrą judėjimo kryptį, o mediena naudoja aukštyn judančios energijos kryptį. Žvelgdami į gamtą pavasarį (kurią valdo medienos stichija), galime pamatyti, kaip augalai ir gėlės pradeda „šauti aukštyn“, o saulė taip pat atrodo aukščiau danguje maždaug pavasarį ir vasarą, suteikdama didesnį ryškumą ir emocinį pakilimą. Šis energijos judėjimas aukštyn skatina mus daugiau judinti savo kūną, ieškoti naujų idėjų ir projektų bei valgyti karčius lapinius žalumynus. Šios karčios medžiagos savo ruožtu puikiai tinka kepenų ir tulžies pūslės sveikatai ir palaiko natūralias šių organų detoksikacijos galias. GB20 yra ypač naudingas norint greitai padidinti energiją, ypač jei didžiąją dienos dalį praleidote žiūrėdami į ekraną, be to, jis puikiai numalšina galvos skausmą. Suporuokite šį tašką su(nuoroda pašalinta),su pačiuliu ir marokietiškomis ramunėlėmis, kad pakeltumėte nuotaiką bet kuriuo paros metu.

Norėdami rasti GB20, švelniai suimkite rankomis už pakaušio ir nykščiais prispauskite kaukolės pagrindą. GB20 yra pakaušio apačioje, mažoje įduboje maždaug toje vietoje, kur susikerta galva ir kaklas. Nykščiais šiek tiek spauskite čia kelias sekundes ir kelis kartus giliai įkvėpkite, kad dar labiau padidintumėte savo energiją.

Šį sezoną pabandykite įtraukti šiuos metodus į savitarnos priemonių rinkinį, kad padidintumėte energijos lygį!