3 punti di pressione e oli essenziali per più energia

I sistemi sanitari olistici in tutto il mondo hanno i propri metodi per aumentare i livelli di energia e sostenere la vitalità, dai rimedi erboristici alle pratiche di movimento, dalle tecniche di respirazione alla meditazione. L’aumento dei livelli di energia è qualcosa a cui sia la cultura antica che quella moderna hanno prestato particolare attenzione. I punti di pressione vengono utilizzati sia nella medicina tradizionale cinese (MTC) che nel sistema ayurvedico indiano per vari scopi fisici ed energetici, in particolare per aumentare la vitalità e la longevità. Oggi puoi trovare tappetini per agopressione su cui puoi sdraiarti con tutto il corpo, così come speciali tappetini per agopressione come il(link rimosso),che stimola le numerose zone riflesse sulla pianta dei piedi. IL Stemma del corpo Hayu'uè anche un ottimo strumento per migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico e funziona anche per rilasciare l'energia sottile bloccata o "Qi". Anche l'uso degli oli essenziali risale a diverse migliaia di anni fa, quando gli antichi egizi e greci, nonché Cina e India utilizzavano gli oli per rituali e metodi di guarigione. Combinare punti di pressione e oli essenziali è un modo meraviglioso per combinare i potenti benefici di entrambi e puoi incorporarli nella tua pratica di cura personale per sostenere il tuo benessere. È importante ricordare che queste tecniche sono realipotente,e se sei incinta o non sei sicuro di usarli, cerca un agopuntore o un aromaterapista qualificato che ti guidi nella giusta direzione. Per coloro che sono pronti ad aggiungere in sicurezza questi suggerimenti olistici al proprio kit di strumenti per il benessere, continua a leggere per tre punti di pressione e oli essenziali per aumentare energia e vitalità.

K1 e olio di cipresso o incenso

Punto di digitopressione 'K1' oRene 1è l'ideale per chi ha la mente impegnata e si sente instabile. Essendo il punto di digitopressione più basso del corpo, K1 mira a attirare l'energia verso il basso per coltivare uno stato mentale più calmo e radicato. Pensare troppo a lungo può essere molto stancante, quindi usare questo punto regolarmente è un ottimo modo per drenare l’energia in eccesso dalla mente e ricostituire le riserve energetiche. K1 è anche legato alle qualità energetiche dei reni, che nella MTC si dice contengano le nostre riserve di vita profonda. Troppo stress, superlavoro, troppa stimolazione, malattia ed esaurimento possono ridurre gravemente il qi dei reni, lasciandoci esausti e depressi, mentre misure come riposo, cibi nutrienti, sonno adeguato e tempo trascorso nella natura possono aiutare a ripristinare l’equilibrio in queste riserve vitali. Combina questo punto di pressione con l'olio essenziale di incenso, che può avere un effetto calmante, radicante e antistress: si dice anche che un po' di olio di incenso sulla pianta dei piedi durante la notte incoraggi sogni vividi! Puoi anche usareTisserand’s – La piccola scatola per alleviare lo stress,e seleziona ilArmonia interioreMiscela con incenso e geranio per creare una sensazione di appagamento. Anche l'applicazione con il roller di questa miscela è molto portatile, quindi puoi portare questo esercizio con te per rimanere con i piedi per terra quando viaggi.

Per trovare K1, trova il punto tra il secondo e il terzo dito del piede, quindi traccia una linea a circa 1/3 della lunghezza della pianta del piede. Premi e massaggia l'olio qui con un dito o un pollice per circa 5 minuti.

GB25 e olio di eucalipto

Punto di digitopressione GB25 oCistifellea 25è associato all'elemento legno, secondo la MTC, ed è un punto su cui lavorare soprattutto durante il passaggio dall'inverno alla primavera, quando iniziamo a risvegliarci dal letargo e ad uscire di nuovo nel mondo. GB25 aiuta a rilassare i tendini e i legamenti fisici, riducendo la rigidità fisica e promuovendo al tempo stesso un libero flusso di “Qi” in tutto il corpo. La primavera è un ottimo momento per fare nuovi progetti e cambiare la routine quotidiana e, essendo il "Capodanno" della natura, è anche un ottimo momento per adottare abitudini sane, iniziare un programma di esercizi o anche iniziare una leggera disintossicazione. Se ultimamente hai dormito un po' troppo spesso o ritieni che la tua energia abbia bisogno di una spinta, usa GB25 per rivitalizzarti. Abbina questo punto a(link rimosso),Questo può aiutare ad eliminare lo sforzo fisico causato dalla tosse e dal fastidio al torace che si verifica alla fine dell'inverno e all'inizio della primavera. L'eucalipto è anche rinfrescante e può aiutare a stimolare la circolazione fisica ed energetica del corpo per favorire il libero flusso del Qi.

Per individuare GB25, posiziona i pollici sulla parte bassa della schiena attorno alla zona della vita. Spingi delicatamente verso l'alto finché non senti la coppia inferiore di costole. Segui le costole fino a raggiungere l'estremità “libera” della costola (la parte appuntita) sui lati del corpo. Questa zona può essere un po' sensibile, quindi applica una leggera pressione e massaggia per qualche minuto, se necessario.

GB20 e olio per rulli impulsivi Free Spirit

Il punto di digitopressione GB20 oCistifellea 20è un altro punto associato all'elemento legno. Secondo la MTC, ogni elemento ha una direzione di movimento specifica e il legno utilizza la direzione dell'energia che si muove verso l'alto. Quando osserviamo la natura in primavera (governata dall'elemento Legno) possiamo vedere piante e fiori che iniziano a germogliare "verso l'alto" e anche il sole sembra essere più alto nel cielo intorno alla primavera e all'estate, fornendo maggiore luminosità e anche un senso di edificazione emotiva. Questo movimento di energia verso l’alto ci incoraggia a muovere di più il nostro corpo, a esplorare nuove idee e progetti e a mangiare verdure a foglia verde amare. Queste sostanze amare, a loro volta, sono ottime per la salute del fegato e della cistifellea e supportano il naturale potere disintossicante di questi organi. GB20 è particolarmente utile per una rapida sferzata di energia, soprattutto se hai trascorso gran parte della giornata davanti allo schermo, ed è anche un ottimo antimal di testa. Abbina questo punto al(link rimosso),con patchouli e camomilla marocchina per sollevare l'umore in ogni momento della giornata.

Per localizzare GB20, afferra delicatamente la parte posteriore della testa con le mani e premi i pollici alla base del cranio. GB20 si trova alla base dell'occipite, in una piccola depressione all'incirca nel punto in cui la testa e il collo si incontrano. Usa i pollici per applicare una leggera pressione qui per alcuni secondi alla volta e fai alcuni respiri profondi per aumentare ancora di più la tua energia.

Prova ad aggiungere queste tecniche al tuo kit di strumenti per la cura di te stesso in questa stagione per aumentare i tuoi livelli di energia!