3 punti di pressione e oli essenziali per più energia
3 punti di pressione e oli essenziali per più energia
I sistemi sanitari olistici in tutto il mondo hanno i loro metodi per aumentare il livello di energia e supportare la vitalità, dai rimedi a base di erbe alle pratiche di esercizio, alle tecniche di respirazione per le meditazioni. L'aumento del livello di energia è qualcosa che ha particolare attenzione alle culture sia vecchie che moderne. I punti di stampa sono usati nella medicina tradizionale cinese (TCM) e nel sistema ayurveda indiano per vari scopi fisici ed energetici, in particolare per aumentare la vitalità e la durata. Oggi troverai tappetini di digitopressione su cui puoi mentire tutto il tuo corpo, nonché speciali tappetini per i piedi di digitopressione come (link rimosso) , che stimolano le molte zone riflesso sui solari dei piedi. Hayu’u Body Comb è anche un ottimo strumento per migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico e funziona anche per rilasciare energia sottile bloccato o "Qi". L'uso di oli essenziali risale anche a diverse migliaia di anni quando i vecchi egiziani e greci, nonché in Cina e India hanno usato gli oli per rituali e metodi di guarigione. La combinazione di punti di pressione e oli essenziali è un modo meraviglioso per combinare i forti vantaggi di entrambi e puoi portarli nella tua pratica di auto -cura per supportare il tuo pozzo. È importante ricordare che queste tecniche sono effettivamente
punto di acupressire 'k1' o kniere 1 è l'ideale per tutti coloro che hanno uno spirito impiegato e si sente in rovina. Essendo il punto di digitopressione più bassa del corpo, K1 è tutto incentrato sul tiro verso il basso per coltivare uno stato d'animo più calmo e messo a terra. Pensare troppo a lungo può essere molto stancante, quindi l'uso regolare di questo punto è un ottimo modo per drenare l'energia in eccesso dalla mente e riempire le riserve di energia. K1 è anche associato alle qualità energetiche dei reni, di cui si dice nel TCM che contengono la nostra memoria profonda. Troppo stress, revisione, troppa stimolazione, malattia e burnout possono esaurire il Qi renale, il che ci fa sentire esausti e depressi, mentre misure come cibo calmo e nutriente, sonno sufficienti e tempo in natura possono aiutare a ripristinare l'equilibrio. Combina questo punto di pressione con l'olio di incenso essenziale, che può essere rilassante, terroso e ridotto allo stress - un po 'di olio di incenso sulla pianta dei piedi dovrebbe anche promuovere sogni vivaci di notte! You can also use tisserand’s-the small box for stress reduction , and select the
ACUPRESSURE POINT GB25 o Valutazione 25 è collegato al legno dell'elemento e un punto in cui dovremmo funzionare soprattutto durante la transizione dall'inverno quando iniziamo, dal nostro sonno per svegliarsi e fare il viaggio nel mondo. GB25 aiuta a rilassare i tendini fisici e i legamenti, ridurre la rigidità fisica e allo stesso tempo promuovere un flusso libero di "Qi" attraverso il corpo. La primavera è un ottimo momento per fare nuovi piani e cambiare la loro routine quotidiana, e come "Capodanno" della natura, la primavera è anche un ottimo momento per iniziare con abitudini sane, registrare un programma di allenamento o persino iniziare con una leggera disintossicazione. Se hai premuto "snooze" un po 'troppo spesso o senti che la tua energia ha bisogno di una spinta, usa GB25 per rivitalizzarti. Abbina questo punto con (link rimosso) , Questo può aiutare a eliminare il sovraccarico fisico dai problemi di tosse e seni che si verificano alla fine dell'inverno e all'inizio della primavera. L'eucalipto è anche rinfrescante e può aiutare a stimolare il ciclo fisico ed energetico del corpo a promuovere un flusso Qi libero.
Per individuare GB25, posizionare il pollice sulla parte bassa della schiena attorno all'area della vita. Premi attentamente verso l'alto finché non senti la tua coppia inferiore di costole. Segui le costole fino a raggiungere l'estremità "libera" della costola (parte della punta) sui lati del tuo corpo. Quest'area può essere in qualche modo sensibile, cioè esercitare una pressione delicata e premere o massaggio per alcuni minuti se necessario.
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; Secondo TCM, ogni elemento ha una certa direzione di movimento e il legno usa la direzione dell'energia che si muove verso l'alto. Se esaminiamo la natura in primavera (dominato dall'elemento di legno), possiamo vedere piante e fiori che iniziano a sparare "in", e il sole sembra anche stare più in alto nel cielo, che per più luminosità e anche una sensazione di sondaggio emotivo. Questo movimento energetico che guarda verso l'alto ci incoraggia a spostare di più il nostro corpo, esplorare nuove idee e progetti e ad nutrirci di amare verdure a foglia. Queste sostanze amare sono grandi per la salute del fegato e della cistifellea e supportano le forze di disintossicazione naturali di questi organi. GB20 è particolarmente utile per una rapida spinta energetica, soprattutto se hai trascorso gran parte della giornata per guardare uno schermo ed è anche l'ideale come rimedio per il mal di testa. Abbina questo punto con (link rimosso) , con patschuli e camomilla marocchina per aumentare l'umore in qualsiasi momento della giornata. Per individuare GB20, afferra con cura la schiena della testa con le mani e premere il pollice sulla base del cranio. GB20 si trova alla base della testa, in una piccola pausa, ad esempio in cui la testa e il collo si incontrano. Usa il pollice per esercitare un po 'di pressione qui per alcuni secondi e respirare profondamente alcune volte per aumentare ancora di più la tua energia. Prova ad aggiungere queste tecniche al tuo strumento di auto-cura in questa stagione per aumentare il livello di energia!
dalla penna di Yogamatt