3 tlačne točke i esencijalna ulja za više energije

Holistički zdravstveni sustavi širom svijeta imaju svoje metode za povećanje razine energije i podržavanje vitalnosti, od biljnih lijekova do prakse kretanja, tehnika disanja do meditacije. Povećanje razine energije nešto je na što su i drevne i moderne kulture posvetile posebnu pozornost. Tlačne točke koriste se i u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) i indijskom ayurvedskom sustavu u različite fizičke i energetske svrhe, posebno za povećanje vitalnosti i dugovječnosti. Danas možete pronaći akupresurne prostirke na kojima možete ležati cijelo tijelo, kao i posebne podne prostirke poput akupresura poput(Uklonjena veza),,što stimulira brojne refleksne zone na potplatima stopala. A Hayu'u Cresttakođer je izvrstan alat za poboljšanje cirkulacije krvi i limfne drenaže, a također djeluje na oslobađanje blokirane suptilne energije ili "qi". Upotreba esencijalnih ulja također seže nekoliko tisuća godina, kada su drevni Egipćani i Grci, kao i Kina i Indija, koristili ulja za rituale i metode ozdravljenja. Kombiniranje točaka tlaka i esencijalnih ulja prekrasan je način kombiniranja snažnih prednosti oboje, a možete ih uključiti u vlastitu praksu samo-brige kako biste podržali svoje dobrobit. Važno je zapamtiti da su ove tehnike stvarnesnažan,A ako ste trudni ili uopće niste sigurni da li biste ih trebali koristiti, potražite kvalificiranog akupunkturista ili aromaterapeuta koji će vas voditi u pravom smjeru. Za one koji su spremni sigurno dodati ove holističke savjete u svoj wellness alat, pročitajte za tri tlačne točke i esencijalna ulja za povećanu energiju i vitalnost.

K1 i Cypress ili Frankincense ulje

Akupresurna točka 'k1' iliBubreg 1idealan je za sve koji imaju naporan um i osjeća se neuredno. Kao najniža akupresurna točka na tijelu, K1 se odnosi na crtanje energije prema dolje kako bi se uzgajala smirenija i utemeljenije stanje uma. Razmišljanje predugo može biti vrlo naporno, tako da je redovito korištenje ove točke izvrstan način da se višak energije istresi iz uma i nadopunjava vaše rezerve energije. K1 je također povezan s energetskim kvalitetama bubrega, za koje se u TCM -u kaže da sadrže naše trgovine dubokog života. Previše stresa, prekomjernog rada, previše stimulacije, bolesti i izgaranja može ozbiljno iscrpiti Qi, ostavljajući nas iscrpljeno i depresivno, dok mjere poput odmora, hranjive hrane, odgovarajućeg sna i vremena u prirodi mogu pomoći u vraćanju ravnoteže u ove trgovine života. Kombinirajte ovu tlačnu točku s esencijalnim uljem Francincense, koje može biti smirivanje, uzemljenje i ublažavanje stresa-malo se kaže da je malo tamjana ulja na nogama nogu noću potaknulo živo sanjati! Možete i koristitiTisserand's - Mala kutija za olakšanje stresa,,i odaberiteUnutarnja harmonijaPomiješajte, s Frankincenom i geranijem kako biste stvorili osjećaj zadovoljstva. Primjena koluta ove mješavine također je vrlo prijenosna, tako da ovu vježbu možete ponijeti sa sobom kako biste ostali prizemljeni tijekom putovanja.

Da biste pronašli K1, pronađite mjesto između drugog i trećeg nožnog prstiju, a zatim povucite crtu oko 1/3 puta niz dno stopala. Pritisnite i masirajte ulje ovdje prstom ili palcem oko 5 minuta.

GB25 i eukaliptus ulje

Akupresur točka gb25 iliŽučni mjehur 25Prema TCM -u, povezan je s elementom drva, a to je točka na kojem treba raditi, posebno tijekom prijelaza iz zime u proljeće, dok se počinjemo probuditi iz hibernacije i ponovno krenuti u svijet. GB25 pomaže u opuštanju fizičkih tetiva i ligamenata, smanjujući fizičku ukočenost, istovremeno promovirajući slobodni protok "Qi" u cijelom tijelu. Proljeće je sjajno vrijeme da napravite nove planove i promijenite svoju svakodnevnu rutinu, a kako je proljeće prirode, proljeće je također sjajno vrijeme za početak zdravih navika, pokretanje programa vježbanja ili čak započeti nježni detoks. Ako ste u posljednje vrijeme malo prečesto pogodili ili osjećate kao da vam energija treba pojačati, upotrijebite GB25 da biste se oživjeli. Par ove točke s(Uklonjena veza),,To može pomoći u uklanjanju fizičkog naprezanja kašlja i nelagode u prsima koji se javlja na kraju zime i početka proljeća. Eukaliptus je također osvježavajući i može pomoći u jačanju tjelesne i energetske cirkulacije tijela za promicanje slobodnog protoka QI.

Da biste pronašli GB25, stavite palčeve na donji dio leđa oko područja struka. Nježno se gurnite dok ne osjetite donji par rebara. Slijedite rebra dok ne dođete do "slobodnog" kraja rebra (šiljasti dio) na stranama vašeg tijela. Ovo područje može biti malo osjetljivo, stoga po potrebi nanesite nježni pritisak i masirajte nekoliko minuta.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller ulje

Akupresura GB20 iliŽučni mjehur 20je još jedna točka povezana s drvenim elementom. Prema TCM -u, svaki element ima specifičan smjer kretanja, a drvo koristi smjer energije pokreta prema gore. Kad u proljeće gledamo u prirodu (kojim vlada drvenim elementom), možemo vidjeti biljke i cvijeće koje počinju pucati 'prema gore', a sunce se također čini da je veće na nebu oko proljeća i ljeta, pružajući veću svjetlinu, a također i osjećaj emocionalnog podizanja. Ovo kretanje energije potiče nas da više pomaknemo svoja tijela, istražujemo nove ideje i projekte i jedemo gorko lisnato zelenilo. Ove gorke tvari su, zauzvrat, izvrsne za zdravlje jetre i žučnog mjehura i podržavaju prirodne moći detoksikacije ovih organa. GB20 je posebno koristan za brzo povećanje energije, pogotovo ako ste proveli veći dio svog dana gledajući zaslon, a također je sjajno ublažavanje glavobolje. Uparite ovu točku s(Uklonjena veza),,s pačuli i marokanskom kamilicom kako biste podigli svoje raspoloženje u bilo koje doba dana.

Da biste pronašli GB20, rukama lagano uhvatite stražnju stranu glave i pritisnite palčeve u bazu lubanje. GB20 se nalazi u podnožju okciputa, u maloj depresiji otprilike tamo gdje se glava i vrat susreću. Upotrijebite palčeve da biste ovdje primijenili malo pritiska nekoliko sekundi i udahnite nekoliko dubokih daha kako biste još više povećali energiju.

Pokušajte dodati ove tehnike svom alatu za samostalnu skrb ove sezone kako biste povećali razinu energije!