3 tlačne točke i esencijalna ulja za više energije
3 tlačne točke i esencijalna ulja za više energije
Holistički zdravstveni sustavi u cijelom svijetu imaju svoje metode za povećanje razine energije i podržavanje vitalnosti, od biljnih lijekova do prakse vježbanja, tehnika disanja do meditacija. Povećanje razine energije nešto je što ima posebnu pozornost i na stare i moderne kulture. Točke ispisa koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) kao i u indijskom sustavu Ayurveda u različite fizičke i energetske svrhe, posebno kako bi se povećala vitalnost i izdržljivost. Danas ćete pronaći akupresurne prostirke na kojima možete ležati cijelo tijelo, kao i posebne akupresurne prostirke za stopala kao što je (uklonjena veza) , koji potiču mnoge refleksne zone na solovima. hayu'u karoserija češalj također je odličan alat za poboljšanje cirkulacije krvi i limfne odvodnje, a također djeluje na oslobađanje blokirane suptilne energije ili "qi". Upotreba esencijalnih ulja također se vraća nekoliko tisuća godina kada su stari Egipćani i Grci, kao i u Kini i Indiji, ulja koristili za rituale i metode ozdravljenja. Kombinacija pritisnih točaka i esencijalnih ulja prekrasan je način kombiniranja snažnih prednosti oboje, a možete ih uvesti u svoju praksu samo -briga kako biste podržali svoju bunar. Važno je imati na umu da su ove tehnike zapravo
K1 & Cypress Oil
Acupresure točka 'K1' ili Kniere 1 idealan je za sve koji imaju zaposleni duh i osjećaju se neznanjeno. Kao najniža akupresurna točka na tijelu, K1 se odnosi na povlačenje energije kako bi se uzgajala smirenija i utemeljena stanja uma. Razmišljanje predugo može biti vrlo naporno, tako da je redovita upotreba ove točke odličan način da se višak energije izvadi i ispuni vaše rezerve energije. K1 je također povezan s energetskim kvalitetama bubrega, od kojih je u TCM -u rečeno da sadrže naše duboko pamćenje. Previše stresa, revizije, previše stimulacije, bolesti i izgaranja može iscrpiti Qi bubrega, zbog čega se osjećamo iscrpljeno i depresivno, dok mjere poput mirne, hranjive hrane, dovoljno sna i vremena u prirodi mogu pomoći u vraćanju ravnoteže. Kombinirajte ovu tlačnu točku s esencijalnim uljem Francincense, koje može biti umirujuće, zemljano i stres - smanjenje - malo tamjan ulje na notama noću također treba promovirati živahne snove! You can also use tisserand’s-the small box for stress reduction , and select the
Da biste pronašli K1, potražite mjesto između drugog i trećeg nožnog prsta, a zatim povucite crtu oko 1/3 staze duž vašeg potplata stopala. Pritisnite i masirajte ulje prstom ili palcem oko 5 minuta.
GB25 & Eucalyptus Oil
akupresurna točka GB25 ili žučni mjehur 25 povezan je s drvetom elementa i točku, posebno u Svjetskom putu. GB25 pomaže u opuštanju fizičkih tetiva i ligamenata, smanjiti fizičku ukočenost i istovremeno promicati slobodan protok "qi" kroz tijelo. Proljeće je sjajno vrijeme za izradu novih planova i promjenu svoje svakodnevne rutine, a kao "Nova godina" prirode, proljeće je također sjajno vrijeme za početak zdravih navika, za snimanje programa treninga ili čak za početak s nježnom detoksikacijom. Ako ste u posljednje vrijeme malo prečesto pritisnuli "odgodu" ili smatrate da vam energija treba potisak, upotrijebite GB25 da biste se revitalizirali. Uparite ovu točku s (uklonjena veza) , Ovo može pomoći u uklanjanju fizičkog preopterećenja iz problema kašljanja i dojke koji se javljaju na kraju zime i na početku proljeća. Eukaliptus je također osvježavajući i može pomoći da potaknemo fizički i energetski ciklus tijela za promicanje slobodnog Qi protoka.
Da biste pronašli GB25, stavite palac na donji dio leđa oko područja struka. Pažljivo pritisnite dok ne osjetite donji par rebara. Slijedite rebra dok ne dosegnete "slobodni" kraj rebra (dio vrha) na stranama vašeg tijela. Ovo područje može biti pomalo osjetljivo, tj. Izvršiti nježni pritisak i pritisnuti ili masirati nekoliko minuta ako je potrebno.
gb20 i slobodni duh pulse walzen ulje Acupresure točka GB20 ili žučni mjehur 20 je još jedna točka povezana s elementom drva. Prema TCM -u, svaki element ima određeni smjer kretanja, a drvo koristi smjer energije koja se kreće prema gore. Ako u proljeće pogledamo prirodu (u kojem dominira drveni element), možemo vidjeti biljke i cvjetove koji počinju pucati "gore", a čini se da i sunce stoji više na nebu, što je za više svjetline, a također i osjećaj emocionalnog istraživanja. Ovaj energetski pokret prema gore potiče nas da više pomaknemo svoje tijelo, istražujemo nove ideje i projekte i da nas hranimo gorkim lisnatim povrćem. Ove gorke tvari izvrsne su za zdravlje jetre i žučnog mjehura i podržavaju prirodne sile detoksikacije ovih organa. GB20 je posebno koristan za brzo povećanje energije, pogotovo ako ste proveli veliki dio svog dana kako biste pogledali zaslon, a idealan je i kao lijek za glavobolju. Uparite ovu točku s (uklonjena veza) ,
Da biste pronašli GB20, pažljivo uhvatite stražnju stranu glave rukama i pritisnite palac na bazu lubanje. GB20 se nalazi u podnožju glave, u malom udubljenju, na primjer gdje se glava i vrat susreću. Upotrijebite palac da biste ovdje nekoliko sekundi vršili malo pritiska i nekoliko puta duboko udahnuli kako biste još više povećali energiju.
Pokušajte dodati ove tehnike u svoj alat za brigu ove sezone kako biste povećali razinu energije!
iz olovke Yogamatt