3 points de pression & huiles essentielles pour plus d'énergie

Les systèmes de santé holistiques du monde entier disposent de leurs propres méthodes pour augmenter les niveaux d’énergie et soutenir la vitalité, depuis les remèdes à base de plantes jusqu’aux pratiques de mouvement, en passant par les techniques de respiration et la méditation. L’augmentation des niveaux d’énergie est une chose à laquelle les cultures anciennes et modernes ont accordé une attention particulière. Les points de pression sont utilisés à la fois dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et dans le système ayurvédique indien à diverses fins physiques et énergétiques, notamment pour augmenter la vitalité et la longévité. Aujourd'hui, vous pouvez trouver des tapis d'acupression sur lesquels vous pouvez vous allonger tout votre corps, ainsi que des tapis de sol spéciaux pour acupression comme le(lien supprimé),qui stimule les nombreuses zones réflexes de la plante des pieds. Le Crête du corps Hayu'uest également un excellent outil pour améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique et agit également pour libérer l'énergie subtile ou « Qi » bloquée. L'utilisation des huiles essentielles remonte également à plusieurs milliers d'années, lorsque les anciens Égyptiens et Grecs ainsi que la Chine et l'Inde utilisaient les huiles pour des rituels et des méthodes de guérison. Combiner les points de pression et les huiles essentielles est une merveilleuse façon de combiner les puissants bienfaits des deux, et vous pouvez les intégrer dans votre propre pratique de soins personnels pour favoriser votre bien-être. Il est important de se rappeler que ces techniques sont réellespuissant,et si vous êtes enceinte ou si vous ne savez pas si vous devez les utiliser, consultez un acupuncteur ou un aromathérapeute qualifié pour vous guider dans la bonne direction. Pour ceux qui sont prêts à ajouter en toute sécurité ces conseils holistiques à votre boîte à outils de bien-être, lisez la suite pour découvrir trois points de pression et des huiles essentielles pour une énergie et une vitalité accrues.

K1 & huile de cyprès ou d'encens

Point d'acupression 'K1' ouRein 1est idéal pour tous ceux qui ont l’esprit occupé et se sentent instables. En tant que point d'acupression le plus bas du corps, le K1 consiste à attirer l'énergie vers le bas pour cultiver un état d'esprit plus calme et plus ancré. Réfléchir trop longtemps peut être très fatigant, donc utiliser ce point régulièrement est un excellent moyen de drainer l'excès d'énergie de l'esprit et de reconstituer vos réserves d'énergie. K1 est également lié aux qualités énergétiques des reins, qui, en MTC, contiendraient nos réserves vitales profondes. Trop de stress, le surmenage, trop de stimulation, la maladie et l'épuisement professionnel peuvent gravement épuiser le qi des reins, nous laissant épuisés et déprimés, tandis que des mesures telles que le repos, des aliments nutritifs, un sommeil suffisant et du temps passé dans la nature peuvent aider à rétablir l'équilibre de ces réserves de vie. Combinez ce point de pression avec de l’huile essentielle d’encens, qui peut être apaisante, ancrée et anti-stress – un peu d’huile d’encens sur la plante de vos pieds la nuit encouragerait également les rêves vifs ! Vous pouvez également utiliserTisserand – La petite boîte anti-stress,et sélectionnez leHarmonie intérieureMélangez avec de l'encens et du géranium pour créer un sentiment de contentement. L'application au roller de ce mélange est également très portable, vous pouvez donc emporter cet exercice avec vous pour rester les pieds sur terre lorsque vous voyagez.

Pour trouver K1, trouvez l’endroit entre vos deuxième et troisième orteils, puis tracez une ligne à environ 1/3 de la base de votre pied. Appuyez et massez l'huile ici avec un doigt ou un pouce pendant environ 5 minutes.

GB25 et huile d'eucalyptus

Point d'acupression GB25 ouVésicule biliaire 25est associé à l'élément bois, selon la MTC, et c'est un point sur lequel travailler en particulier pendant la transition de l'hiver au printemps, alors que nous commençons à nous réveiller de l'hibernation et à repartir dans le monde. GB25 aide à détendre les tendons et les ligaments physiques, réduisant ainsi la raideur physique tout en favorisant une libre circulation du « Qi » dans tout le corps. Le printemps est le moment idéal pour faire de nouveaux projets et changer votre routine quotidienne, et en tant que « Nouvel An » de la nature, le printemps est également le moment idéal pour adopter des habitudes saines, commencer un programme d'exercice ou même commencer une cure de désintoxication douce. Si vous avez fait une sieste un peu trop souvent ces derniers temps ou si vous sentez que votre énergie a besoin d'un regain d'énergie, utilisez le GB25 pour vous revitaliser. Associez ce point à(lien supprimé),Cela peut aider à éliminer la tension physique causée par la toux et l’inconfort thoracique qui surviennent à la fin de l’hiver et au début du printemps. L'eucalyptus est également rafraîchissant et peut aider à stimuler la circulation physique et énergétique du corps pour favoriser la libre circulation du Qi.

Pour localiser GB25, placez vos pouces sur le bas du dos autour de la taille. Poussez doucement jusqu'à ce que vous sentiez votre paire de côtes inférieure. Suivez les côtes jusqu’à atteindre l’extrémité « libre » de la côte (la partie pointue) sur les côtés de votre corps. Cette zone peut être un peu sensible, appliquez donc une légère pression et massez pendant quelques minutes si nécessaire.

Huile pour rouleaux d'impulsion GB20 et Free Spirit

Le point d'acupression GB20 ouVésicule biliaire 20est un autre point associé à l’élément bois. Selon la MTC, chaque élément a une direction de mouvement spécifique et le bois utilise la direction de l’énergie ascendante. Lorsque nous regardons la nature au printemps (gouvernée par l'élément Bois), nous pouvons voir des plantes et des fleurs commencer à pousser « vers le haut » et le soleil semble également être plus haut dans le ciel au printemps et en été, offrant une plus grande luminosité et également un sentiment d'élévation émotionnelle. Ce mouvement d’énergie ascendant nous encourage à bouger davantage notre corps, à explorer de nouvelles idées et de nouveaux projets et à manger des légumes-feuilles amers. Ces substances amères, à leur tour, sont excellentes pour la santé du foie et de la vésicule biliaire et soutiennent les pouvoirs naturels de détoxification de ces organes. Le GB20 est particulièrement utile pour un regain d'énergie rapide, surtout si vous avez passé une grande partie de votre journée à regarder un écran, et constitue également un excellent soulagement des maux de tête. Associez ce point avec le(lien supprimé),avec du patchouli et de la camomille marocaine pour vous remonter le moral à tout moment de la journée.

Pour localiser GB20, saisissez doucement l’arrière de votre tête avec vos mains et appuyez vos pouces contre la base de votre crâne. GB20 est situé à la base de l'occiput, dans une petite dépression approximativement à l'endroit où la tête et le cou se rejoignent. Utilisez vos pouces pour appliquer une petite pression ici pendant quelques secondes à la fois et prenez quelques respirations profondes pour augmenter encore plus votre énergie.

Essayez d’ajouter ces techniques à votre boîte à outils de soins personnels cette saison pour augmenter votre niveau d’énergie !