3 points de pression et huiles essentielles pour plus d'énergie
3 points de pression et huiles essentielles pour plus d'énergie
Les systèmes de santé holistiques du monde entier ont leurs propres méthodes pour augmenter le niveau d'énergie et soutenir la vitalité, des remèdes à base de plantes aux pratiques d'exercice, des techniques respiratoires aux méditations. L'augmentation du niveau d'énergie est quelque chose qui a une attention particulière aux cultures anciennes et modernes. Les points d'impression sont utilisés en médecine traditionnelle chinoise (TCM) ainsi que dans le système Indien de l'Ayurveda à diverses fins physiques et énergiques, en particulier pour augmenter la vitalité et la durabilité. Aujourd'hui, vous trouverez des tapis d'acupression sur lesquels vous pouvez mentir tout votre corps, ainsi que des tapis de pied d'acupression spéciaux tels que le (lien supprimé) , qui stimulent les nombreuses zones réflexes sur les semelles. Le hayu’u corps peigne est également un excellent outil pour améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique et fonctionne également pour libérer une énergie subtile bloquée ou "qi". L'utilisation d'huiles essentielles remonte également à plusieurs milliers d'années lorsque les anciens Égyptiens et les Grecs ainsi qu'en Chine et en Inde ont utilisé les huiles pour les rituels et les méthodes de guérison. La combinaison des points de pression et des huiles essentielles est une merveilleuse façon de combiner les avantages forts des deux, et vous pouvez les amener dans votre propre pratique de carrière pour soutenir votre puits. Il est important de se rappeler que ces techniques sont en fait
K1 & Cypress Huile
Point d'acupressure 'K1' ou Kniere 1 est idéal pour tous ceux qui ont un esprit employé et qui se sente perturbé. En tant que point d'acupression le plus bas sur le corps, K1 consiste à réduire l'énergie afin de cultiver un état d'esprit plus calme et ancré. Penser trop longtemps peut être très fatigant, donc l'utilisation régulière de ce point est un excellent moyen de vider l'excès d'énergie de l'esprit et de remplir vos réserves d'énergie. K1 est également associé aux qualités énergétiques des reins, dont il est dit dans le TCM qu'ils contiennent notre mémoire profonde. Trop de stress, de révision, trop de stimulation, de maladie et d'épuisement professionnel peuvent épuiser le Qi rénal, ce qui nous fait nous sentir épuisés et déprimés, tandis que des mesures telles que des aliments calmes et nutritifs, un sommeil suffisant et du temps dans la nature peuvent aider à restaurer l'équilibre. Mélanger ce point de pression avec l'huile de réflexion essentielle, qui peut être apaisante, terreux et réductrice de stress - un peu d'huile d'encens sur la plante des pieds devrait également favoriser des rêves animés la nuit! Vous pouvez également utiliser Tissère et la petite boîte pour la réduction des contraintes , et sélectionnez le Mélange, avec encens et géranium, pour créer un sentiment de satisfaction. L'application de la balle de scooter de ce mélange est également très portable, vous pouvez donc prendre cet exercice avec vous pour rester par terre lorsque vous voyagez.
Pour trouver K1, recherchez l'endroit entre votre deuxième et troisième orteil, puis tracez une ligne environ 1/3 du chemin le long de votre semelle de votre pied. Appuyez et masser l'huile avec un doigt ou un pouce pendant environ 5 minutes.
GB25 & Eucalyptus Oil
ACUPRESSUR Point gb25 ou Gallbladder 25 est connecté à l'élément Wood et un point où nous devons travailler, en particulier pendant la transition de l'hiver lorsque nous commençons, depuis notre sommeil pour nous réveiller et faire notre chemin dans le monde. GB25 aide à détendre les tendons et les ligaments physiques, à réduire la raideur physique et en même temps favoriser un flux libre de "qi" à travers le corps. Le printemps est le moment idéal pour faire de nouveaux plans et changer leur routine quotidienne, et en tant que "nouvelle année" de la nature, le printemps est également le moment idéal pour commencer par des habitudes saines, enregistrer un programme de formation ou même commencer par une douce détoxification. Si vous avez pressé un peu trop souvent de «snooze» ou si vous sentez que votre énergie a besoin d'une poussée, utilisez GB25 pour vous revitaliser. Associez ce point avec (lien supprimé) , Cela peut aider à éliminer la surcharge physique des problèmes de toux et de sein qui se produisent à la fin de l'hiver et au début du printemps. L'eucalyptus est également rafraîchissant et peut aider à stimuler le cycle physique et énergique du corps pour favoriser un flux Qi libre.
Pour localiser GB25, placez votre pouce sur le bas du dos autour de la taille. Appuyez attentivement jusqu'à ce que vous sentiez votre paire de côtes inférieures. Suivez les côtes jusqu'à ce que vous atteigniez l'extrémité "libre" de la côte (la partie de la pointe) sur les côtés de votre corps. Cette zone peut être quelque peu sensible, c'est-à-dire exercer une pression douce et appuyer ou masser pendant quelques minutes si nécessaire.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Huile Le point d'acupression GB20 ou Gallbladder 20 est un autre point connecté à l'élément de bois. Selon TCM, chaque élément a une certaine direction de mouvement et le bois utilise la direction de l'énergie se déplaçant vers le haut. Si nous regardons la nature au printemps (dominée par l'élément en bois), nous pouvons voir des plantes et des fleurs qui commencent à tirer ", et le soleil semble également se tenir plus haut dans le ciel, qui pour plus de luminosité et aussi un sentiment d'émotion. Ce mouvement énergétique à la hausse nous encourage à déplacer davantage notre corps, à explorer de nouvelles idées et de projets et à nous nourrir avec des légumes à feuilles amères. Ces substances amères sont excellentes pour la santé du foie et de la vésicule biliaire et soutiennent les forces de détoxification naturelles de ces organes. GB20 est particulièrement utile pour un coup de pouce rapide, surtout si vous avez passé une grande partie de votre journée pour regarder un écran et est également idéal comme remède pour les maux de tête. Associez ce point avec le (lien supprimé) , avec Patschuli et Chamomile marocain pour augmenter votre humeur à tout moment de la journée. Pour localiser GB20, saisissez soigneusement votre dos de votre tête avec vos mains et appuyez sur votre pouce sur la base du crâne. GB20 est situé à la base de la tête, dans une petite récréation, par exemple où la tête et le cou se rencontrent. Utilisez votre pouce pour mettre un peu de pression ici pendant quelques secondes et respirez profondément plusieurs fois pour augmenter encore plus votre énergie. Essayez d'ajouter ces techniques à votre outil d'autosoins cette saison pour augmenter votre niveau d'énergie!
du stylo de Yogamatt