3 painepistettä ja eteerisiä öljyjä enemmän energiaa varten
3 painepistettä ja eteerisiä öljyjä enemmän energiaa varten
kokonaisvaltaiset terveysjärjestelmät kaikkialla maailmassa on omat menetelmänsä energiatason lisäämiseksi ja elinvoiman tukemiseksi kasviperäisistä lääkkeistä liikuntakäytäntöihin, hengitystekniikoihin meditaatioihin. Energiatason nousu on jotain, jolla on erityistä huomiota sekä vanhaan että moderniin kulttuureihin. Tulostuspisteitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) sekä Intian Ayurveda -järjestelmässä erilaisiin fyysisiin ja energisiin tarkoituksiin, erityisesti elinvoimaa ja kestävyyttä. Tänään löydät akupressurimattoja, joille voit valehdella koko kehosi, samoin kuin erityiset akupressureiden jalkamatot, kuten (linkki poistettu) , , jotka stimuloivat jalkojen monien refleksivyöhykkeiden kanssa. Hayu'u -kehon kampa on myös loistava työkalu verenkierron ja imusolmukkeiden parantamiseksi ja myös vapauttaa estetty hienovarainen energia tai "Qi". Eteeristen öljyjen käyttö kulkee myös useita tuhansia vuosia, kun vanhat egyptiläiset ja kreikkalaiset sekä Kiinassa ja Intiassa käyttivät öljyjä rituaaleihin ja paranemismenetelmiin. Painepisteiden ja eteeristen öljyjen yhdistelmä on upea tapa yhdistää molempien voimakkaita etuja, ja voit tuoda ne omaan itse -hoitokäytäntöön hyvinvoinnin tukemiseksi. On tärkeää muistaa, että nämä tekniikat ovat oikeastaan
k1 & cypressöljy
acupressure Point 'k1' tai kNIere 1 on ihanteellinen kaikille, joilla on käytetty henki ja joka tuntuu rauhoittumattomalta. Kehon alhaisimpana akupressurointipisteinä K1 on energian vetämistä alaspäin rauhallisemman ja maadoituneen mielentilan viljelyyn. Liian kauan ajattelu voi olla erittäin väsyttävää, joten tämän kohdan säännöllinen käyttö on hieno tapa tyhjentää mielen ylimääräistä energiaa ja täyttää energiavarannasi. K1 liittyy myös munuaisten energisiin ominaisuuksiin, joista TCM: ssä sanotaan, että ne sisältävät syvän muistin. Liian paljon stressiä, tarkistamista, liian paljon stimulaatiota, sairautta ja uupumista voivat tyhjentää munuaisten QI, mikä saa meidät tuntemaan uupuneiden ja masentuneita, kun taas toimenpiteet, kuten rauhallinen, ravitseva ruoka, riittävä uni ja luonteeltaan aika, voivat auttaa palauttamaan tasapainon. Yhdistä tämä painepiste välttämättömään frankincense -öljyyn, joka voi olla rauhoittavaa, maanläheistä ja stressiä vähentävää - hiukan frankincense -öljyä jalkojen pohjalle tulisi myös edistää vilkkaat unelmat yöllä! Voit käyttää myös Tisserand's-pienen laatikko stressin vähentämiseen , ja valitse
löytääksesi K1: n etsimällä paikka toisen ja kolmannen varpaan välillä ja piirrä sitten viiva noin 1/3 polusta jalkasi pohjallasi. Paina ja hieronta öljyä sormella tai peukalolla noin 5 minuuttia.
gb25 & eukalyptusöljy
akupressiopiste gb25 tai sappirakko 25 on kytketty elementtipuun ja pisteeseen, jossa meidän pitäisi toimia etenkin siirtymisen aikana talvesta, kun aloitamme, nukkumistamme heräämme ja päästämme takaisin maailmaan. GB25 auttaa rentouttamaan fyysisiä jänteitä ja nivelsiteitä, vähentämään fyysistä jäykkyyttä ja edistämään samalla "Qi" -virtausta kehon läpi. Kevät on hyvä aika tehdä uusia suunnitelmia ja muuttaa päivittäistä rutiiniaan, ja "uudenvuoden" luonnon "uudenvuotena" kevät on myös hyvä aika aloittaa terveellisillä tapoilla, tallentaa koulutusohjelma tai jopa aloittaa lempeä vieroitus. Jos olet painostanut "torkkua" hiukan liian usein viime aikoina tai tunnet, että energiasi tarvitsee työntövoiman, käytä GB25: tä elvyttääksesi itseäsi. Yhdistä tämä kohta (linkki poistettu) , Tämä voi auttaa eliminoimaan fyysisen ylikuormituksen yskämisestä ja rintaongelmista, jotka tapahtuvat talven lopussa ja kevään alussa. Eukalyptus on myös virkistävää ja voi auttaa stimuloimaan kehon fyysistä ja energistä sykliä vapaan QI -virtauksen edistämiseksi.
GB25: n löytämiseksi aseta peukalo alaselässäsi vyötäröalueen ympärille. Paina varovasti, kunnes tunnet alemman kylkiluun. Seuraa kylkiluita, kunnes saavutat kylkiluun "vapaan" pään (kärjen osa) kehosi sivuille. Tämä alue voi olla jonkin verran herkkä, ts. Paineta ja paina tai hierontaa muutama minuutti tarvittaessa.
gb20 & vapaa alenkipulssi Walzen Oil Acupressure Point GB20 tai sappirakon 20 on toinen piste, joka on kytketty puuelementtiin. TCM: n mukaan jokaisella elementillä on tietty liikesuunta, ja puu käyttää ylöspäin liikkuvan energian suuntaa. Jos tarkastelemme luontoa keväällä (puinen elementti hallitsee), voimme nähdä kasveja ja kukkia, jotka alkavat ampua "ylös", ja aurinko näyttää myös seisovan korkeammalla taivaalla, mikä lisää kirkkautta ja myös tunnetutkimuksen tunnetta. Tämä ylöspäin suuntautuva energialiike kannustaa meitä siirtämään kehomme enemmän, tutkimaan uusia ideoita ja projekteja ja ruokkimaan meitä katkeralla lehtivihanneksella. Nämä katkerat aineet ovat erinomaisia maksan ja sappirakon terveydelle ja tukevat näiden elinten luonnollisia vieroitusvoimia. GB20 on erityisen hyödyllinen nopean energian lisäämiselle, varsinkin jos olet viettänyt suuren osan päivästäsi katsomaan näyttöä ja on myös ihanteellinen keino päänsärkyihin. Yhdistä tämä kohta (linkki poistettu) , Patschulin ja marokkolaisen kamomiin kanssa nostaaksesi mielialaa milloin tahansa vuorokauden aikana. GB20: n löytämiseksi tarttuna varovasti pään takaosaan käsilläsi ja paina peukaloa kallopohjaan. GB20 sijaitsee pään pohjassa, pienessä syvennyksessä, esimerkiksi missä pää ja kaula kohtaavat. Käytä peukaloa painostamaan täällä muutaman sekunnin ajan ja hengitä syvästi muutaman kerran lisätäksesi energiaasi vielä enemmän. Yritä lisätä nämä tekniikat itsehoitotyökaluun tällä kaudella lisätäksesi energiatasoa!
Yogamattin kynästä