3 painepistettä ja eteerisiä öljyjä enemmän energiaa varten

Holistisilla terveysjärjestelmillä ympäri maailmaa on omat menetelmänsä energiatasojen lisäämiseksi ja elinvoiman tukemiseksi yrttien lääkkeistä liikkumiskäytäntöihin, hengitystekniikoihin meditaatioon. Energiatason nousu on asia, johon sekä muinaiset että nykyaikaiset kulttuurit ovat kiinnittäneet erityistä huomiota. Painepisteitä käytetään sekä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) että Intian ayurvedisessa järjestelmässä erilaisiin fyysisiin ja energisiin tarkoituksiin, etenkin elinvoiman ja pitkäikäisyyden lisäämiseksi. Tänään löydät akupressurimatot, joihin voit valehdella koko vartaloasi, samoin kuin erityisiä akupressureita lattiamatot, kuten(Linkki poistettu)-joka stimuloi jalkojen pohjassa olevia monia refleksivyöhykkeitä. Se Hayu'u -kehon harjaon myös loistava työkalu verenkierron ja imusolmukkeiden parantamiseksi ja myös vapauttaa estetty hienovarainen energia tai ”Qi”. Eteeristen öljyjen käyttö kulkee myös useita tuhansia vuosia, jolloin muinaiset egyptiläiset ja kreikkalaiset sekä Kiina ja Intia käyttivät öljyjä rituaaleihin ja paranemismenetelmiin. Painepisteiden ja eteeristen öljyjen yhdistäminen on upea tapa yhdistää molempien tehokkaat edut, ja voit sisällyttää ne omaan itsehoitokäytäntöön hyvinvoinnin tukemiseksi. On tärkeää muistaa, että nämä tekniikat ovat todellisiavoimakas,Ja jos olet raskaana tai ollenkaan epävarma, onko sinun käyttää niitä, etsi pätevä akupunkturisti tai aromaterapeutti opastamaan sinua oikeaan suuntaan. Niille, jotka ovat valmiita lisäämään nämä kokonaisvaltaiset vinkit hyvinvointityökalupakkiin, lue kolme painepistettä ja eteerisiä öljyjä lisääntyneelle energialle ja elinvoimaisuudelle.

K1 & Cypress tai Frankincense -öljy

Akupressointipiste 'k1' taiMunuaiset 1on ihanteellinen kaikille, joilla on kiireinen mieli ja joka tuntuu rauhalliselta. Kehon alhaisimpana akupressurointipisteinä K1 on kaiken vetämistä alaspäin viljelemään rauhallisempaa ja perusteellisempaa mielentilaa. Ajattelu liian kauan voi olla erittäin väsyttävää, joten tämän pisteen käyttäminen säännöllisesti on hieno tapa tyhjentää mielen ylimääräistä energiaa ja täydentää energiavarantoja. K1 liittyy myös munuaisten energisiin ominaisuuksiin, joiden TCM: ssä sanotaan sisältävän syvät elämäkaupat. Liian paljon stressiä, ylityötä, liian paljon stimulaatiota, sairautta ja palovammoja voivat vakavasti tyhjentää munuaisten Qi, jolloin meidät tuntemaan olonsa uupuneeksi ja masentuneeksi, kun taas lepot, ravitsevat ruuat, riittävä uni ja luonnossa oleva aika voivat auttaa palauttamaan tasapainon näihin elämäkauppoihin. Yhdistä tämä painepiste frankincense-eteeriseen öljyyn, joka voi olla rauhoittavaa, maadoitusta ja stressin lievittämistä-pienen frankincense-öljyn jalkojesi pohjalta sanotaan myös rohkaisevan eläviä unelmia! Voit myös käyttääTisserandin - pieni laatikko stressin lievittämiseksi-ja valitseSisäinen harmoniaSekoita, frankincense ja geranium luomaan tyytyväisyyden tunteen. Tämän sekoituksen rullapallosovellus on myös erittäin kannettava, joten voit ottaa tämän harjoituksen mukaasi pysyäksesi maadoitettuna matkoillaan.

Löydäksesi K1 löytääksesi paikan toisen ja kolmannen varpaasi välillä, piirrä sitten viiva noin 1/3 tieltä jalan pohjasta. Paina ja hiero öljyä täällä sormella tai peukalolla noin 5 minuuttia.

GB25 & eukalyptusöljy

Akupressointipiste GB25 taiSappirakon 25liittyy TCM: n mukaan puun elementtiin, ja se on tarkoitus työskennellä etenkin siirtymisen aikana talvesta kevääseen, kun alamme herätä lepotilasta ja suunnata taas maailmaan. GB25 auttaa rentouttamaan fyysisiä jänteitä ja nivelsiteitä vähentämällä fyysistä jäykkyyttä edistäen samalla ”Qi” -virtausta koko kehossa. Kevät on hyvä aika tehdä uusia suunnitelmia ja muuttaa päivittäistä rutiiniasi, ja luonnon "uudenvuoden" kevät on myös hyvä aika aloittaa terveelliset tapat, aloittaa harjoitusohjelma tai jopa aloittaa lempeä detox. Jos olet lyönyt torkkua hiukan liian usein viime aikoina tai tunnet, että energiasi tarvitsee vauhtia, elvyttääksesi GB25. Pari tätä asiaa(Linkki poistettu)-Tämä voi auttaa poistamaan talven lopussa ja kevään alussa tapahtuvan yskän ja rintakehän fyysisen kannan. Eukalyptus on myös virkistävää ja voi auttaa lisäämään kehon fyysistä ja energistä verenkiertoa QI: n vapaan virtauksen edistämiseksi.

Jos haluat paikantaa GB25, aseta peukalot alaselässäsi vyötäröalueen ympärille. Työnnä varovasti ylös, kunnes tunnet alemman kylkiluun. Seuraa kylkiluita, kunnes saavutat kylkiluun ”vapaan” pään (terävä osa) kehosi sivuille. Tämä alue voi olla hieman herkkä, joten aseta lempeä paine ja hieronta muutaman minuutin ajan tarvittaessa.

GB20 & Free Spirit Impulse -rullaöljy

Akupressointipiste GB20 taiSappirakon 20on toinen puuelementtiin liittyvä kohta. TCM: n mukaan jokaisella elementillä on erityinen liikesuunta, ja puu käyttää liikkuvan energian ylöspäin suuntautuvaa suuntaa. Kun katsomme luontoon keväällä (puuelementti hallitsee), voimme nähdä kasveja ja kukkia, jotka alkavat ampua 'ylöspäin', ja aurinko näyttää myös olevan korkeampi taivaalla kevään ja kesän ympärillä, mikä tarjoaa suuremman kirkkauden ja myös tunteen tunteen. Tämä ylöspäin suuntautuva energialiike kannustaa meitä siirtämään kehomme enemmän, tutkimaan uusia ideoita ja projekteja ja syömään katkeraa lehtivihanneksia. Nämä katkerat aineet puolestaan ​​ovat erinomaisia ​​maksan ja sappirakon terveydelle ja tukevat näiden elinten luonnollisia vieroitusvoimia. GB20 on erityisen hyödyllinen nopean energian lisäämiselle, varsinkin jos olet viettänyt suuren osan päivästäsi katsomalla näyttöä ja on myös loistava päänsärky. Yhdistä tämä kohta(Linkki poistettu)-Patchoulilla ja Marokon kamomilla nostamaan mielialaa milloin tahansa vuorokaudenaikana.

Jos haluat paikantaa GB20, tartu varovasti pään takaosaan käsillä ja paina peukalot kallon pohjaan. GB20 sijaitsee pisteen juuressa pienessä masennuksessa suunnilleen missä pää ja kaula kohtaavat. Käytä peukaloasi kohdistaaksesi vähän painetta täällä muutaman sekunnin kerrallaan ja ota muutama syvä hengitys energian lisäämiseksi vielä enemmän.

Yritä lisätä nämä tekniikat itsehoitotyökalupakkiisi tällä kaudella energiatasojen lisäämiseksi!