3 rõhupunkti ja eeterlikke õlisid rohkem energiat
3 rõhupunkti ja eeterlikke õlisid rohkem energiat
terviklikel tervishoiusüsteemidel kogu maailmas on oma meetodid energiataseme suurendamiseks ja elujõu toetamiseks, alates ravimtaimedest kuni treeningpraktikateni, hingamistehnikateni kuni meditatsioonideni. Energiataseme tõus on midagi, millele on eriline tähelepanu nii vanadele kui ka moodsatele kultuuridele. Trükipunkte kasutatakse nii Hiina meditsiinis (TCM) kui ka India Ayurveda süsteemis erinevatel füüsilistel ja energilistel eesmärkidel, eriti selleks, et suurendada elujõudu ja vastupidavust. Täna leiate akupressurematid, millel saate kogu oma keha valetada, samuti spetsiaalseid akupressure jalgade matte, näiteks (link eemaldatud) , , mis stimuleerib jalgade paljusid reflektseid tsoone. Hayu’u Body Comm on ka suurepärane vahend vereringe ja lümfisõitu parandamiseks ning toimib ka blokeeritud peene energia või "Qi" vabastamiseks. Essentsõlide kasutamine ulatub tagasi ka mitu tuhat aastat, kui nii vanad egiptlased ja kreeklased kui ka Hiinas ja Indias kasutasid õlisid rituaalide ja tervendamismeetodite jaoks. Rõhupunktide ja eeterlike õlide kombinatsioon on suurepärane viis mõlema tugevate eeliste ühendamiseks ja saate need omaenda hoolduspraktikasse tuua, et toetada oma heaolu. Oluline on meeles pidada, et need tehnikad on tegelikult
K1 & Cypress Oil
Akupressare punkt 'K1' või Kniere 1 on ideaalne kõigile, kellel on töötletud vaim ja tunnevad end rahulikult. Keha madalaima akupressioonipunktina seisneb K1 kõik, et tõmmata energiat alla, et kasvatada rahulikumat ja maandatud meeleseisundit. Liiga pikk mõtlemine võib olla väga väsitav, nii et selle punkti regulaarne kasutamine on suurepärane viis liigse energia äravooluks ja energiavarude täitmiseks. K1 on seotud ka neerude energeetiliste omadustega, mille TCM -is öeldakse, et need sisaldavad meie sügavat mälu. Liiga palju stressi, revideerimist, liiga palju stimuleerimist, haigusi ja läbipõlemist võivad neeru Qi ammenduda, mis paneb meid tundma end kurnatuna ja depressioonis, samas kui sellised meetmed nagu rahulik, toitev toit, piisav uni ja looduse aeg võivad aidata tasakaalu taastada. Kombineerige see rõhupunkt olulise frankincense'i õliga, mis võib olla rahustav, mullane ja stressi vähendav - väikese frankincense'i õli jalgade tallas peaks ka öösel edendama elavaid unistusi! Võite kasutada ka Tisserand’s-väikest kasti stressi vähendamiseks , ja valige Segu koos Frankincense ja Geraniumiga, et luua rahulolutunne. Selle segu tõukerattapalli pealekandmine on samuti väga kaasaskantav, nii et saate selle harjutuse kaasa võtta, et reisimisel põrandal püsida.
K1 leidmiseks otsige kohta oma teise ja kolmanda varba vahel ja tõmmake seejärel joon umbes 1/3 rada mööda teie jala talla. Vajutage ja masseerige õli sõrme või pöidlaga umbes 5 minutit.
GB25 & Eucalyptus Oil
Akupressare Point GB25 või sapipõie 25 on ühendatud elemendiga ja punkt, kus peaksime töötama eriti talvest, kui meie magamine, kui me teeme, teeme üles. GB25 aitab lõdvestada füüsilisi kõõlusi ja sidemeid, vähendada füüsilist jäikust ja edendada samal ajal keha kaudu "Qi" vaba voogu. Kevad on suurepärane aeg uute plaanide koostamiseks ja igapäevase rutiini muutmiseks ning looduse "uue aasta "na on kevad ka hea aeg alustada tervislikest harjumustest, treeningprogrammi salvestamiseks või isegi õrna võõrutusega. Kui olete viimasel ajal pisut liiga sageli vajutanud või tundnud, et teie energia vajab tõukejõudu, kasutage enda taaselustamiseks GB25. Paarige see punkt -ga (link eemaldatud) , See võib aidata kõrvaldada füüsiline ülekoormus köha ja rindade probleemidest, mis tekivad talve lõpus ja kevade alguses. Ka eukalüpt on värskendav ja võib aidata stimuleerida keha füüsilist ja energeetilist tsüklit, et edendada vaba Qi voolu.
GB25 leidmiseks asetage pöial alaseljale vöökoha ümber. Vajutage ettevaatlikult, kuni tunnete oma alumist ribipaari. Järgige ribisid, kuni jõuate ribi "vaba" otsa (otsaosa) keha külgedel. See piirkond võib olla mõnevõrra tundlik, st avaldada õrna survet ja vajadusel vajutada või massaaži mõneks minutiks.
GB20 & Free Spirit Pulse Walzen Oil Akupressure punkt GB20 või sapipõie 20 on veel üks puitelemendiga ühendatud punkt. TCM -i sõnul on igal elemendil teatud liikumissuund ja puit kasutab ülespoole liikuva energia suunda. Kui uurime loodust kevadel (domineerib puidust elemendil), näeme taimi ja lilli, mis hakkavad "üles tulistama", ning ka päike seisab taevas kõrgemal, mis suurema heleduse ja ka emotsionaalse uuringutunde jaoks. See ülespoole suunatud energialiikumine julgustab meid oma keha rohkem liigutama, uurima uusi ideid ja projekte ning toitma meid kibedate lehtköögiviljadega. Need kibedad ained sobivad suurepäraselt maksa ja sapipõie tervise jaoks ning toetavad nende elundite loomulikke võõrutusjõude. GB20 on eriti kasulik kiire energia suurendamiseks, eriti kui olete kulutanud suure osa oma päevast ekraani vaatamiseks ja see on ideaalne ka peavalude vahendina. Paarige see punkt -ga (link eemaldatud) , Patschuli ja Maroko kummeliga, et tõsta oma tuju igal kellaajal. GB20 leidmiseks, haarake kätega hoolikalt kinni ja vajutage pöidla kolju alusele. GB20 asub pea põhjas, väikeses vaheajal, näiteks pea ja kael kohtuvad. Kasutage oma pöidlat mõneks sekundiks pisut survet ja hingake paar korda sügavalt, et oma energiat veelgi suurendada. Proovige neid tehnikaid oma enesehooldusriistale lisada sel hooajal, et suurendada oma energiataset!
Yogamatt