3 rõhupunkti ja eeterlikke õlisid rohkem energiat

Terviklikel tervishoiusüsteemidel kogu maailmas on oma meetodid energiataseme suurendamiseks ja elujõu toetamiseks, alates ravimtaimedest kuni liikumispraktikateni, hingamistehnikateni kuni meditatsioonini. Energiataseme suurenemine on asi, millele nii iidsed kui ka kaasaegsed kultuurid on pööranud erilist tähelepanu. Survepunkte kasutatakse nii traditsioonilises Hiina meditsiinis (TCM) kui ka India ajurveeda süsteemis erinevatel füüsilistel ja energeetilistel eesmärkidel, eriti elujõu ja pikaealisuse suurendamiseks. Täna leiate akupressure matid, millel saate kogu oma keha lamada, samuti spetsiaalsed akupressiooni matid nagu(Link eemaldatud),mis stimuleerib paljude jalgade tallas olevaid refleksitsoone. Selle Hayu’u kehahariOn ka suurepärane vahend vereringe parandamiseks ja lümfide äravoolu parandamiseks ning töötab ka blokeeritud energia või “Qi” vabastamiseks. Essentsõlide kasutamine ulatub ka mitu tuhat aastat, kui iidsed egiptlased ja kreeklased ning Hiina ja India kasutasid õlisid rituaalide ja tervendamismeetodite jaoks. Rõhupunktide ja eeterlike õlide ühendamine on suurepärane viis mõlema võimsa eelise ühendamiseks ja saate nende heaolu toetamiseks lisada need omaenda enesehoolduspraktikasse. Oluline on meeles pidada, et need tehnikad on tõelisedvõimas,Ja kui olete rase või pole kindel, kas peaksite neid kasutama, otsige kvalifitseeritud nõelravisti või aroomiterapisti, et juhendada teid õiges suunas. Neile, kes on valmis neid terviklikke näpunäiteid oma heaolu tööriistakomplekti lisama, lugege edasi kolme rõhupunkti ja eeterlikke õlisid, et saada energiat ja elujõudu.

K1 & Cypress või Frankincense Oil

Nõelravi punkt 'k1' võiNeeru 1on ideaalne kõigile, kellel on hõivatud meel ja kes tunnevad end rahutuna. Keha madalaima akupressioonipunktina seisneb K1 kõik, et tõmmata energiat allapoole, et kasvatada rahulikumat ja maandatud meeleseisundit. Liiga kaua mõtlemine võib olla väga väsitav, nii et selle punkti regulaarselt kasutamine on suurepärane viis liigse energia äravooluks ja energiavarude täiendamiseks. K1 on seotud ka neerude energeetiliste omadustega, mis TCM -is väidetavalt sisaldavad meie sügavaid elukauplusi. Liiga palju stressi, ületöötamist, liiga palju stimuleerimist, haigusi ja läbipõlemist võivad neeru qi tugevalt kahandada, jättes meid kurnatuna ja depressioonis, samas kui sellised mõõtmed nagu puhkus, toitainerikkad toidud, piisav uni ja looduse aeg aitavad tasakaalu taastada nende elupoodide tasakaalu. Kombineerige see rõhupunkt frankincense eeterliku õliga, mis võib olla rahustav, maandus ja stressi leevendamine-väidetavalt julgustab eredat unistust ka väikese frankincense'i õli öösel jalgade tallas! Võite kasutada kaTisserandi - väike kast stressi leevendamiseks,ja valigeSisemine harmooniaSegu, Frankincense ja Geraniumiga, et luua rahulolutunne. Selle segu rullpallirakendus on samuti väga kaasaskantav, nii et saate selle harjutuse kaasa võtta, et reisimisel maas püsida.

K1 leidmiseks leidke koht oma teise ja kolmanda varva vahel, seejärel tõmmake joon umbes 1/3 tee põhjast alla. Vajutage ja masseerige õli siin sõrme või pöidlaga umbes 5 minutit.

GB25 ja eukalüptiõli

Nõelravi punkt GB25 võiSapipõie 25on TCM -i sõnul seotud puidu elemendiga ja see on punkt, mille kallal töötada eriti talvelt kevadeni ülemineku ajal, kuna hakkame talveunest ärkama ja jälle maailma suunduma. GB25 aitab lõdvestada füüsilisi kõõlusi ja sidemeid, vähendades füüsilist jäikust, edendades samal ajal „Qi” vaba voogu kogu kehas. Kevad on suurepärane aeg uute plaanide koostamiseks ja igapäevase rutiini muutmiseks ning looduse "uusaasta" on kevad ka hea aeg tervislike harjumuste alustamiseks, treeningprogrammi alustamiseks või isegi õrna detoxi alustamiseks. Kui olete viimasel ajal natuke liiga sageli edasi lükanud või tunnete, et teie energia vajab hoogu, kasutage enda taaselustamiseks GB25. Paarige see punkt(Link eemaldatud),See võib aidata kõrvaldada köhimise füüsilise pinge ja rindkere ebamugavustunde, mis ilmneb talve lõpus ja kevade alguses. Ka eukalüpt on värskendav ja aitab suurendada keha füüsilist ja energilist vereringet, et edendada Qi vaba voogu.

GB25 leidmiseks asetage pöidlad alaselja ümber vöökoha piirkonna. Lükake õrnalt üles, kuni tunnete oma alumist ribipaari. Järgige ribisid, kuni jõuate keha külgedele ribi (terava osa) “vaba” otsa. See piirkond võib olla pisut tundlik, nii et vajadusel paiknege mõneks minutiks õrna surve ja massaaži.

GB20 ja vaba vaimu impulsi rullõli

Nõelravi punkt GB20 võiSapipõie 20on veel üks puitelemendiga seotud punkt. TCM -i sõnul on igal elemendil konkreetne liikumissuund ja puit kasutab ülespoole liikuva energia suunda. Kui vaatame loodusele kevadel (mida valitseb puiduelement), näeme taimi ja lilli, mis hakkavad "ülespoole tulistama" ning ka päike näib olevat taevas kevade ja suve paiku kõrgem, pakkudes suuremat heledust ja ka emotsionaalse tõusutunnet. See energia ülespoole liikumine julgustab meid oma keha rohkem liigutama, uurima uusi ideid ja projekte ning sööma kibedaid lehtrohelisi. Need kibedad ained omakorda sobivad suurepäraselt maksa ja sapipõie tervise jaoks ning toetavad nende elundite loomulikke võõrutusvõimeid. GB20 on eriti kasulik kiire energia suurendamiseks, eriti kui olete suure osa oma päevast ekraanile vaadates kulutanud ja see on ka suurepärane peavalu reljeef. Paarige see punkt(Link eemaldatud),koos patšuli ja Maroko kummeliga, et tuju igal kellaajal tõsta.

GB20 leidmiseks haarake kätega õrnalt pea tagaosa ja suruge pöidlad kolju alusesse. GB20 asub kuklaluu ​​põhjas, väikeses depressioonis, kus pea ja kael kohtuvad. Kasutage oma pöidlaid, et siin mõneks sekundiks korraga pisut survet avaldada ja võtke paar sügavat hingamist, et oma energiat veelgi suurendada.

Proovige neid tehnikaid sel hooajal oma enesehoolduse tööriistakomplekti lisada, et teie energiataset suurendada!