3 puntos de presión y aceites esenciales para más energía

Los sistemas de salud holísticos de todo el mundo tienen sus propios métodos para aumentar los niveles de energía y apoyar la vitalidad, desde remedios a base de hierbas hasta prácticas de movimiento, técnicas de respiración y meditación. El aumento de los niveles de energía es algo a lo que tanto las culturas antiguas como las modernas han prestado especial atención. Los puntos de presión se utilizan tanto en la Medicina Tradicional China (MTC) como en el sistema ayurvédico indio para diversos fines físicos y energéticos, en particular para aumentar la vitalidad y la longevidad. Hoy en día puede encontrar esteras de acupresión sobre las que puede recostarse todo el cuerpo, así como tapetes especiales de acupresión como el(enlace eliminado),que estimula las numerosas zonas reflejas de las plantas de los pies. El Cresta del cuerpo de Hayu'uTambién es una gran herramienta para mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático y también funciona para liberar energía sutil bloqueada o "Qi". El uso de aceites esenciales también se remonta a varios miles de años, cuando los antiguos egipcios y griegos, así como China y la India, utilizaban los aceites para rituales y métodos curativos. Combinar puntos de presión y aceites esenciales es una manera maravillosa de combinar los poderosos beneficios de ambos, y puedes incorporarlos en tu propia práctica de cuidado personal para apoyar tu bienestar. Es importante recordar que estas técnicas son reales.poderoso,y si está embarazada o no está segura de si debe usarlos, busque un acupunturista o aromaterapeuta calificado para que la guíe en la dirección correcta. Para aquellos que estén listos para agregar de manera segura estos consejos holísticos a su conjunto de herramientas de bienestar, siga leyendo para conocer tres puntos de presión y aceites esenciales para aumentar la energía y la vitalidad.

K1 y aceite de ciprés o incienso

Punto de acupresión 'K1' oRiñón 1Es ideal para cualquier persona que tenga la mente ocupada y se sienta inquieta. Como el punto de acupresión más bajo del cuerpo, K1 tiene como objetivo atraer energía hacia abajo para cultivar un estado mental más tranquilo y firme. Pensar durante demasiado tiempo puede resultar muy agotador, por lo que utilizar este punto con regularidad es una excelente manera de drenar el exceso de energía de la mente y reponer las reservas de energía. K1 también está vinculado a las cualidades energéticas de los riñones, que en la MTC se dice que contienen nuestras reservas de vida profunda. Demasiado estrés, exceso de trabajo, demasiada estimulación, enfermedades y agotamiento pueden agotar gravemente el qi de los riñones, dejándonos agotados y deprimidos, mientras que medidas como el descanso, los alimentos nutritivos, el sueño adecuado y el tiempo en la naturaleza pueden ayudar a restablecer el equilibrio de estas reservas de vida. Combine este punto de presión con aceite esencial de incienso, que puede calmar, conectar y aliviar el estrés. ¡También se dice que un poco de aceite de incienso en las plantas de los pies por la noche fomenta los sueños vívidos! También puedes usarTisserand’s – La cajita para aliviar el estrés,y seleccione elarmonía interiorMézclalo con incienso y geranio para crear una sensación de satisfacción. La aplicación con rodillo de esta mezcla también es muy portátil, por lo que puedes llevar este ejercicio contigo para mantenerte firme cuando viajas.

Para encontrar K1, busque el lugar entre el segundo y el tercer dedo del pie, luego dibuje una línea aproximadamente a 1/3 del camino hacia la planta del pie. Presione y masajee el aceite aquí con un dedo o el pulgar durante unos 5 minutos.

GB25 y aceite de eucalipto

Punto de acupresión GB25 oVesícula biliar 25Está asociado con el elemento madera, según la medicina tradicional china, y es un punto en el que trabajar, especialmente durante la transición del invierno a la primavera, cuando comenzamos a despertar de la hibernación y salimos al mundo nuevamente. GB25 ayuda a relajar los tendones y ligamentos físicos, reduciendo la rigidez física y promoviendo un flujo libre de "Qi" por todo el cuerpo. La primavera es un buen momento para hacer nuevos planes y cambiar su rutina diaria y, como “Año Nuevo” de la naturaleza, la primavera también es un buen momento para comenzar hábitos saludables, iniciar un programa de ejercicios o incluso comenzar una desintoxicación suave. Si últimamente has pulsado la función de repetición con demasiada frecuencia o sientes que tu energía necesita un impulso, utiliza GB25 para revitalizarte. Combine este punto con(enlace eliminado),Esto puede ayudar a eliminar el esfuerzo físico de la tos y el malestar en el pecho que se produce al final del invierno y principios de la primavera. El eucalipto también es refrescante y puede ayudar a estimular la circulación física y energética del cuerpo para promover el libre flujo de Qi.

Para localizar GB25, coloque los pulgares en la parte baja de la espalda alrededor del área de la cintura. Empuja suavemente hacia arriba hasta que sientas el par de costillas inferiores. Siga las costillas hasta llegar al extremo "libre" de la costilla (la parte puntiaguda) a los lados de su cuerpo. Esta zona puede ser un poco sensible, así que aplica una suave presión y masajea durante unos minutos si es necesario.

GB20 y aceite para rodillos de impulso Free Spirit

El punto de acupresión GB20 oVesícula biliar 20Es otro punto asociado al elemento madera. Según la medicina tradicional china, cada elemento tiene una dirección de movimiento específica y la madera utiliza la dirección de la energía que se mueve hacia arriba. Cuando miramos la naturaleza en primavera (regido por el elemento Madera), podemos ver plantas y flores que comienzan a dispararse "hacia arriba" y el sol también parece estar más alto en el cielo durante la primavera y el verano, lo que proporciona mayor brillo y también una sensación de elevación emocional. Este movimiento ascendente de energía nos anima a mover más el cuerpo, explorar nuevas ideas y proyectos y comer verduras de hojas verdes amargas. Estas sustancias amargas, a su vez, son excelentes para la salud del hígado y la vesícula biliar y apoyan los poderes de desintoxicación natural de estos órganos. GB20 es particularmente útil para un rápido impulso de energía, especialmente si ha pasado gran parte del día mirando una pantalla, y también es un excelente analgésico para el dolor de cabeza. Combine este punto con el(enlace eliminado),con pachulí y manzanilla marroquí para levantar el ánimo en cualquier momento del día.

Para localizar GB20, agarre suavemente la parte posterior de su cabeza con las manos y presione con los pulgares la base del cráneo. GB20 está ubicado en la base del occipucio, en una pequeña depresión aproximadamente donde se unen la cabeza y el cuello. Utilice sus pulgares para aplicar un poco de presión aquí durante unos segundos a la vez y respire profundamente unas cuantas veces para aumentar aún más su energía.

¡Intenta agregar estas técnicas a tu kit de herramientas de cuidado personal esta temporada para aumentar tus niveles de energía!