3 σημεία πίεσης και αιθέρια έλαια για περισσότερη ενέργεια

Τα ολιστικά συστήματα υγείας σε όλο τον κόσμο έχουν τις δικές τους μεθόδους για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας και την υποστήριξη της ζωτικότητας, από τα φυτικά φάρμακα μέχρι τις πρακτικές κίνησης, τις τεχνικές αναπνοής για τον διαλογισμό. Η αύξηση των επιπέδων ενέργειας είναι κάτι που τόσο οι αρχαίοι όσο και οι σύγχρονοι πολιτισμοί έχουν δώσει ιδιαίτερη προσοχή. Τα σημεία πίεσης χρησιμοποιούνται τόσο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) όσο και στο ινδικό σύστημα Ayurvedic για διάφορους φυσικούς και ενεργητικούς σκοπούς, ιδιαίτερα για την αύξηση της ζωτικότητας και της μακροζωίας. Σήμερα μπορείτε να βρείτε χαλάκια acupressure που μπορείτε να ξαπλώσετε ολόκληρο το σώμα σας, καθώς και ειδικά χαλάκια δαπέδου Acupressure όπως το(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος),που διεγείρει τις πολλές αντανακλαστικές ζώνες στα πέλματα των ποδιών. Ο Hayu'u Body Crestείναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής αποστράγγισης και λειτουργεί επίσης για την απελευθέρωση μπλοκαρισμένης λεπτής ενέργειας ή "QI". Η χρήση αιθέριων ελαίων πηγαίνει επίσης αρκετές χιλιάδες χρόνια, όταν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και Έλληνες καθώς και η Κίνα και η Ινδία χρησιμοποίησαν τα έλαια για τελετουργίες και μεθόδους επούλωσης. Ο συνδυασμός σημείων πίεσης και αιθέρια έλαια είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να συνδυάσετε τα ισχυρά οφέλη και των δύο και μπορείτε να τα ενσωματώσετε στη δική σας πρακτική αυτο-φροντίδας για να υποστηρίξετε την ευημερία σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι τεχνικές είναι πραγματικέςισχυρός,Και αν είστε έγκυος ή καθόλου σίγουροι αν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε, αναζητήστε έναν εξειδικευμένο βελονιστή ή αρωματοθόρο για να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Για όσους είναι έτοιμοι να προσθέσετε με ασφάλεια αυτές τις ολιστικές συμβουλές στο εργαλείο ευεξίας σας, διαβάστε για τρία σημεία πίεσης και αιθέρια έλαια για αυξημένη ενέργεια και ζωτικότητα.

K1 & cypress ή λάδι λιβάνι

Σημείο acupressure 'k1' ήΝεφρός 1είναι ιδανικό για όποιον έχει πολυάσχολο μυαλό και αισθάνεται αναστατωμένος. Ως το χαμηλότερο σημείο ακουστικής στο σώμα, το K1 είναι μόνο για να σχεδιάσει ενέργεια προς τα κάτω για να καλλιεργήσει μια πιο ήρεμη και πιο γειωμένη κατάσταση του νου. Η σκέψη για πάρα πολύ καιρό μπορεί να είναι πολύ κουραστική, οπότε χρησιμοποιώντας αυτό το σημείο τακτικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποστραγγίσετε την υπερβολική ενέργεια από το μυαλό και να αναπληρώσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα. Το K1 συνδέεται επίσης με τις ενεργειακές ιδιότητες των νεφρών, οι οποίες στο TCM λέγεται ότι περιέχουν τα καταστήματα Deep Life. Το υπερβολικό άγχος, η υπερβολική εργασία, η υπερβολική διέγερση, η ασθένεια και η εξάντληση μπορούν να εξαντλήσουν σοβαρά το νεφρό Qi, αφήνοντάς μας να αισθανόμαστε εξαντλημένοι και κατάθλιψη, ενώ μέτρα όπως η ανάπαυση, τα θρεπτικά τρόφιμα, ο επαρκής ύπνος και ο χρόνος στη φύση μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας σε αυτά τα καταστήματα ζωής. Συνδυάστε αυτό το σημείο πίεσης με το αιθέριο έλαιο Frankincense, το οποίο μπορεί να είναι ηρεμία, γείωση και ανάγλυφη-ένα μικρό λάδι λιβάνι στα πέλματα των ποδιών σας τη νύχτα λέγεται επίσης ότι ενθαρρύνετε το Vivid Dreaming! Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετεTisserand's - Το μικρό κουτί για ανακούφιση από το στρες,και επιλέξτε τοΕσωτερική αρμονίαΜείντ, με το Λιβάνι και το Γεράνιο για να δημιουργήσετε ένα αίσθημα ικανοποίησης. Η εφαρμογή Rollerball αυτού του μείγματος είναι επίσης πολύ φορητή, ώστε να μπορείτε να πάρετε μαζί σας αυτή την άσκηση για να παραμείνετε γειωμένοι όταν ταξιδεύετε.

Για να βρείτε το K1, βρείτε το σημείο μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου ποδιού σας, τραβήξτε μια γραμμή περίπου το 1/3 του δρόμου κάτω από το κάτω μέρος του ποδιού σας. Πατήστε και μασάζ το λάδι εδώ με δάχτυλο ή αντίχειρα για περίπου 5 λεπτά.

Λάδι GB25 & Eucalyptus

Σημείο acupressure GB25 ήΧοληδόχουσυνδέεται με το στοιχείο του ξύλου, σύμφωνα με το TCM, και είναι ένα σημείο για να εργαστούμε ειδικά κατά τη διάρκεια της μετάβασης από το χειμώνα μέχρι την άνοιξη, καθώς αρχίζουμε να ξυπνάμε από την αδρανοποίηση και να ξεκινήσουμε ξανά στον κόσμο. Το GB25 βοηθά στη χαλάρωση των φυσικών τενόντων και των συνδέσμων, μειώνοντας τη φυσική δυσκαμψία ενώ προωθεί μια ελεύθερη ροή "Qi" σε όλο το σώμα. Η άνοιξη είναι μια μεγάλη στιγμή για να κάνετε νέα σχέδια και να αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα και ως "Πρωτοχρονιά" της Φύσης, η άνοιξη είναι επίσης μια μεγάλη στιγμή για να ξεκινήσετε τις υγιεινές συνήθειες, να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης ή ακόμα και να ξεκινήσετε μια απαλή αποτοξίνωση. Εάν έχετε χτυπήσει λίγο πολύ συχνά ή αισθάνεστε ότι η ενέργεια σας χρειάζεται ώθηση, χρησιμοποιήστε το GB25 για να αναζωογονήσετε τον εαυτό σας. Ζευγάρι αυτό το σημείο με(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος),Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της φυσικής πίεσης του βήχα και της δυσφορίας του θώρακα που συμβαίνει στο τέλος του χειμώνα και στην αρχή της άνοιξης. Ο ευκαλύπτου είναι επίσης αναζωογονητικός και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της φυσικής και ενεργειακής κυκλοφορίας του σώματος για την προώθηση της ελεύθερης ροής του Qi.

Για να εντοπίσετε το GB25, τοποθετήστε τα αντίχειρά σας στην κάτω πλάτη σας γύρω από την περιοχή της μέσης. Σπρώξτε απαλά μέχρι να νιώσετε το κατώτερο ζευγάρι των πλευρών σας. Ακολουθήστε τις νευρώσεις μέχρι να φτάσετε στο "ελεύθερο" άκρο της πλευράς (το αιχμηρό τμήμα) στις πλευρές του σώματός σας. Αυτή η περιοχή μπορεί να είναι λίγο ευαίσθητη, οπότε εφαρμόστε απαλή πίεση και μασάζ για λίγα λεπτά, εάν είναι απαραίτητο.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller Oil

Το σημείο Acupressure GB20 ήΧοληφόρος 20είναι ένα άλλο σημείο που σχετίζεται με το ξύλο. Σύμφωνα με την TCM, κάθε στοιχείο έχει μια συγκεκριμένη κατεύθυνση κίνησης και το ξύλο χρησιμοποιεί την κατεύθυνση της ανοδικής κίνησης. Όταν κοιτάζουμε τη φύση την άνοιξη (που κυβερνάται από το ξύλο) μπορούμε να δούμε τα φυτά και τα λουλούδια που αρχίζουν να πυροβολούν «προς τα πάνω» και ο ήλιος φαίνεται επίσης να είναι υψηλότερος στον ουρανό γύρω από την άνοιξη και το καλοκαίρι, παρέχοντας μεγαλύτερη φωτεινότητα και επίσης μια αίσθηση συναισθηματικής ανύψωσης. Αυτή η ανοδική κίνηση της ενέργειας μας ενθαρρύνει να μετακινήσουμε το σώμα μας περισσότερο, να διερευνήσουμε νέες ιδέες και έργα και να τρώμε πικρά φυλλώδη χόρτα. Αυτές οι πικρές ουσίες, με τη σειρά τους, είναι ιδανικές για την υγεία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης και υποστηρίζουν τις φυσικές εξουσίες αποτοξίνωσης αυτών των οργάνων. Το GB20 είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, ειδικά αν έχετε περάσει μεγάλο μέρος της ημέρας σας κοιτάζοντας μια οθόνη και είναι επίσης ένας μεγάλος ανακουφιστής πονοκέφαλου. Συνδέστε αυτό το σημείο με το(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος),με πατσουλί και μαροκινό χαμομήλι για να σηκώσετε τη διάθεσή σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Για να εντοπίσετε το GB20, πιάστε απαλά το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με τα χέρια σας και πιέστε τους αντίχειρές σας στη βάση του κρανίου σας. Το GB20 βρίσκεται στη βάση του ινικού, σε μια μικρή κατάθλιψη περίπου όπου το κεφάλι και το λαιμό συναντιούνται. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες σας για να ασκήσετε μια μικρή πίεση εδώ για μερικά δευτερόλεπτα κάθε φορά και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές για να αυξήσετε την ενέργειά σας ακόμα περισσότερο.

Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτές τις τεχνικές στο εργαλείο αυτο-φροντίδας σας αυτή τη σεζόν για να ενισχύσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα!