3 tlakové body a éterické oleje pro více energie

Holistické zdravotnické systémy po celém světě mají své vlastní metody pro zvýšení hladiny energie a podporu vitality, od bylinných léků po pohybové postupy, dýchací techniky až po meditaci. Zvyšování hladiny energie je něco, čemu starověké i moderní kultury věnují zvláštní pozornost. Tlakové body se používají jak v tradiční čínské medicíně (TCM), tak v indickém ajurvédském systému pro různé fyzické a energetické účely, zejména ke zvýšení vitality a dlouhověkosti. Dnes najdete akupresurní rohože, na kterých můžete ležet celé tělo, a také speciální podlahové rohože akupresující(Odkaz odstraněn),což stimuluje mnoho reflexních zón na chodidlech nohou. The HAYU'U Body Crestje také skvělý nástroj pro zlepšení krevního oběhu a lymfatického drenáže a také pracuje na uvolnění blokované jemné energie nebo „Qi“. Používání éterických olejů se také vrací několik tisíc let, kdy starověcí Egypťané a Řekové, stejně jako Čína a Indie použili oleje pro rituály a metody léčení. Kombinace tlakových bodů a éterických olejů je skvělý způsob, jak kombinovat silné výhody obou a můžete je začlenit do své vlastní praxe pro péči o sebe, abyste podpořili vaši pohodu. Je důležité si uvědomit, že tyto techniky jsou skutečnésilný,A pokud jste těhotná nebo vůbec si nejste jisti, zda byste je měli používat, vyhledejte kvalifikovaného akupunkturisty nebo aromaterapeuta, který vás vede správným směrem. Pro ty, kteří jsou připraveni bezpečně přidat tyto holistické tipy do vaší sady nástrojů Wellness, přečtěte si tři tlakové body a éterické oleje pro zvýšenou energii a vitalitu.

K1 & Cypress nebo kadivní olej

Akupresurní bod 'k1' neboLedvina 1je ideální pro každého, kdo má rušnou mysl a cítí se rozrušený. Jako nejnižší bod akupresura na těle je K1 o přitahování energie dolů, aby kultivoval uklidňující a uzemněnější stav mysli. Příliš dlouho myšlení může být velmi únavné, takže používání tohoto bodu je pravidelně skvělý způsob, jak vypustit přebytečnou energii z mysli a doplnit vaše energetické rezervy. K1 je také spojena s energetickými vlastnostmi ledvin, o nichž se říká, že v TCM obsahují naše obchody s hlubokým životem. Příliš mnoho stresu, přepracování, příliš mnoho stimulace, nemoci a vyhoření mohou vážně vyčerpat QI ledvin, takže se cítíte vyčerpaní a depresivní, zatímco opatření, jako je odpočinek, výživná jídla, adekvátní spánek a čas v přírodě, mohou pomoci obnovit rovnováhu v těchto obchodech. Zkombinujte tento tlakový bod s kadidlovým éterickým olejem, který může být uklidňující, uzemnění a stresový reflexing-také se říká, že trochu kadidla na nohou na nohou podporuje živé snění! Můžete také použítTisserand's - The Little Box for Streon Relief,a vyberteVnitřní harmonieSměs, s kadidlem a pelargóniem, aby vytvořil pocit spokojenosti. Použití této směsi je také velmi přenosné, takže si můžete vzít toto cvičení s sebou, abyste zůstali uzemněni při cestování.

Chcete -li najít K1, najděte místo mezi dvěma a třetími prsty, poté nakreslete čáru asi 1/3 cesty dolů po dolní části nohy. Stiskněte a masírujte olej zde prstem nebo palcem po dobu asi 5 minut.

GB25 a Eukalyptus olej

Akupresurní bod GB25 neboGallbladder 25je podle TCM spojen s prvkem dřeva a je bodem, na kterém se má pracovat, zejména během přechodu ze zimy do jara, když se začneme probudit z hibernace a znovu se vydat do světa. GB25 pomáhá relaxovat fyzické šlachy a vazy, což snižuje fyzickou tuhost a zároveň podporuje volný tok „Qi“ v celém těle. Jaro je skvělý čas na výrobu nových plánů a změny vaší každodenní rutiny a jako „Nový rok“ přírody je jaro také skvělý čas na zahájení zdravých návyků, zahájení cvičebního programu nebo dokonce zahájení jemného detoxikačního detoxikací. Pokud jste v poslední době příliš často zasáhli odložení nebo máte pocit, že vaše energie potřebuje podporu, použijte GB25 k oživení. Spojit tento bod s(Odkaz odstraněn),To může pomoci eliminovat fyzický napětí kašle a nepohodlí hrudníku, ke kterému dochází na konci zimy a na začátku jara. Eukalyptus je také osvěžující a může pomoci posílit fyzickou a energetickou cirkulaci těla, aby se podpořil volný tok QI.

Chcete -li najít GB25, položte palce na spodní část zad kolem pasu. Jemně tlačte, dokud necítíte spodní pár žeber. Sledujte žebra, dokud nedosáhnete „volného“ konce žebra (špičatá část) po stranách těla. Tato oblast může být trochu citlivá, takže v případě potřeby aplikujte jemný tlak a masáž na několik minut.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller Oil

Bod akupresura GB20 neboGallbladder 20je další bod spojený s dřevěným prvkem. Podle TCM má každý prvek specifický směr pohybu a dřevo používá směr vzestupné pohyblivé energie. Když se na jaře podíváme do přírody (ovládané dřevěným prvkem), můžeme vidět, že rostliny a květiny začínají střílet „nahoru“ a slunce se také zdá být vyšší na obloze kolem jara a léta, což poskytuje větší jas a také pocit emocionálního vzestupu. Tento vzestupný pohyb energie nás povzbuzuje k tomu, abychom více pohybovali naše těla, prozkoumali nové myšlenky a projekty a jedli hořké listové zelené. Tyto hořké látky jsou zase skvělé pro zdraví jater a žlučníku a podporují přirozené detoxikační síly těchto orgánů. GB20 je zvláště užitečný pro rychlou podporu energie, zejména pokud jste strávili většinu svého dne pohledem na obrazovku a je také skvělým odlehčovačem bolesti hlavy. Spárujte tento bod s(Odkaz odstraněn),s pačuli a marockým heřmánkem, aby se vaši náladu zvedly kdykoli během dne.

Chcete -li najít GB20, jemně uchopte zadní část hlavy rukama a zatlačte palce do základny lebky. GB20 se nachází na základně týcku, při přibližně malé depresi, kde se hlava a krk setkávají. Použijte palce a vyvíjejte trochu tlak na několik sekund najednou a trochu se zhluboka nadechněte, abyste zvýšili energii ještě více.

Zkuste v této sezoně přidat tyto techniky do sady nástrojů pro péči o sebe, abyste zvýšili úroveň energie!