Holistické zdravotnické systémy na celém světě mají své vlastní způsoby, jak zvýšit úroveň energie a podporovat vitalitu, od bylinných nápravných opatření po cvičení praktik, dýchací techniky k meditacím. Zvýšení úrovně energie je něco, co má zvláštní pozornost na staré i moderní kultury. Tiskové Body se používají v tradiční čínské medicíně (TCM) a také v indickém systému Ayurveda pro různé fyzické a energetické účely, zejména ke zvýšení vitality a trvanlivosti. Dnes najdete akupresurní rohože, na kterých můžete ležet celé tělo, a také speciální rohože akupresurní nohy, jako je (odkaz odstraněn) , HAYU'U Body Comb je také skvělým nástrojem pro zlepšení krevního oběhu a lymfatického drenáže a také pracuje na uvolnění blokované jemné energie nebo "qi". Používání éterických olejů se také vrací několik tisíc let, kdy staří Egypťané a Řekové, stejně jako v Číně a Indii používali oleje pro rituály a léčivé metody. Kombinace tlakových bodů a éterických olejů je skvělý způsob, jak kombinovat silné výhody obou a můžete je přivést do své vlastní praxe v oblasti péče o sebe, abyste podpořili svou studnu. Je důležité si uvědomit, že tyto techniky jsou ve skutečnosti výkonné, nebo pokud jste těhotná nebo si nejste jisti, hledejte kvalifikovaný akupunkový nebo aromatický terapeut, který vás vede správným směrem. Pro ty, kteří jsou připraveni přidat tyto holistické tipy do své sady nástrojů Wellness, přečtěte si tři tlakové body a éterické oleje pro větší energii a vitalitu.
6
akupresurní bod 'k1' nebo Kniere 1 je ideální pro každého, kdo má zaměstnaný duch a cítí se neseknutý. Jako nejnižší bod akupresury na těle je K1 o tažení energie dolů, aby kultivoval uklidňující a uzemněný stav mysli. Příliš dlouho myslet může být velmi únavné, takže pravidelné používání tohoto bodu je skvělý způsob, jak z mysli vypustit přebytečnou energii a naplnit své energetické rezervy. K1 je také spojen s energetickými vlastnostmi ledvin, o nichž se v TCM říká, že obsahují naši hlubokou paměť. Příliš mnoho stresu, revize, příliš mnoho stimulace, nemoci a vyhoření mohou vyčerpat QI ledviny, díky čemuž se cítíme vyčerpaní a depresivní, zatímco opatření, jako je klid, výživné jídlo, dostatečný spánek a čas v přírodě, mohou pomoci obnovit rovnováhu. Kombinujte tento tlakový bod s esenciálním kadidlovým olejem, který může být uklidňující, zemitý a napětí - redukující - malý kadidlo na chodidlech nohou by měl také v noci podporovat živé sny! You can also use tisserand’s-the small box for stress reduction , and select the Směs, s kadidlem a pelargónem, k vytvoření pocitu spokojenosti. Aplikace skútru této směsi je také velmi přenosná, takže si můžete vzít toto cvičení s sebou, abyste při cestování zůstali na podlaze.
Chcete -li najít K1, vyhledejte místo mezi druhým a třetím špičkou a poté nakreslete čáru asi 1/3 cesty podél podrážky nohy. Stiskněte a masírujte olej prstem nebo palcem asi 5 minut.
6
acupressure point GB25 or gallbladder 25 is connected to the element wood and a point where we should work especially during the transition from winter when we start, from our sleeping To wake up and make our way back into the world. GB25 pomáhá uvolnit fyzické šlachy a vazby, snižovat fyzickou ztuhlost a zároveň podporovat volný tok „Qi“ tělem. Jaro je skvělý čas na výrobu nových plánů a změnu své každodenní rutiny a jako „nový rok“ přírody je jaro také skvělý čas začít zdravými návyky, zaznamenat tréninkový program nebo dokonce začít s jemnou detoxikací. Pokud jste v poslední době příliš často stiskli „odložení“ nebo máte pocit, že vaše energie potřebuje tah, použijte GB25 k oživení. Spárujte tento bod s (odkaz odstraněn) , To může pomoci eliminovat fyzické přetížení z kašlí a problémů s prsy, které se vyskytují na konci zimy a na začátku jara. Eukalyptus je také osvěžující a může pomoci stimulovat fyzický a energetický cyklus těla, aby podpořil volný tok QI.
Chcete -li najít GB25, položte palec na spodní část zad kolem oblasti pasu. Opatrně stiskněte, dokud necítíte spodní pár žeber. Sledujte žebra, dokud nedosáhnete „volného“ konce žebra (část špičky) po stranách těla. Tato oblast může být poněkud citlivá, tj. V případě potřeby vyvíjí jemný tlak a tlak nebo masáž na několik minut.
6
akupresurní bod GB20 nebo GallBladder 20 je další bod připojený k dřevěnému prvku. Podle TCM má každý prvek určitý směr pohybu a dřevo používá směr energie pohybující se nahoru. Pokud se podíváme na přírodu na jaře (dominující dřevěný prvek), můžeme vidět rostliny a květiny, které začnou střílet „nahoru“, a zdá se, že slunce také stojí na obloze, což pro větší jas a také pocit emocionálního průzkumu. Toto pohyb energie vzpamající se nahoru nás povzbuzuje k tomu, abychom více přesunuli naše tělo, prozkoumali nové myšlenky a projekty a nakrmili nás hořkou listovou zeleninou. Tyto hořké látky jsou skvělé pro zdraví jater a žlučníku a podporují přirozené detoxikační síly těchto orgánů. GB20 je zvláště užitečný pro rychlou podporu energie, zejména pokud jste strávili velkou část svého dne, abyste se podívali na obrazovku a je také ideální jako lék na bolesti hlavy. Spárujte tento bod s (odkaz odstraněn) , s Patschuli a marockým heřmánkem, aby se zvýšila náladu kdykoli v den.
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Yoga artikel – übersichtlich als Liste.
Chcete -li lokalizovat GB20, opatrně uchopte záda hlavy rukama a zatlačte palec na základnu lebky. GB20 se nachází na základně hlavy, v malém výklenku, například kde se hlava a krk setkávají. Použijte palec, abyste zde několikrát vyvíjeli malý tlak a několikrát hluboce dýchejte, abyste ještě více zvýšili energii.
6
