3 точки на налягане и етерични масла за повече енергия
3 точки на налягане и етерични масла за повече енергия
Холистични здравни системи по целия свят имат свои методи за повишаване на енергийното ниво и поддържане на жизнеността, от билкови лекарства до практики за упражнения, дихателни техники до медитации. Увеличаването на енергийното ниво е нещо, което има специално внимание както на старите, така и за съвременните култури. Точките за печат се използват в традиционната китайска медицина (TCM), както и в индийската система Ayurveda за различни физически и енергийни цели, по -специално за повишаване на жизнеността и издръжливостта. Днес ще намерите акупресионни рогозки, на които можете да лежите цялото си тяло, както и специални акупресионни рогозки като (премахната връзка) , , които стимулират много рефлексни зони върху размерите на краката. Hayu'u Body Comb също е чудесен инструмент за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж, а също така работи за освобождаване на блокирана фина енергия или "qi". Използването на етерични масла също се връща няколко хиляди години, когато старите египтяни и гърци, както и в Китай и Индия използваха маслата за ритуали и методи за лечение. Комбинацията от точки на налягане и етерични масла е прекрасен начин да комбинирате силните предимства и на двете и можете да ги внесете в собствената си практика за грижи, за да подкрепите вашето благосъстояние. Важно е да запомните, че тези техники всъщност са
k1 & cypress oil
AcuPressure Point 'K1' или kniere 1 е идеален за всеки, който има работещ дух и се чувства неспокоен. Като най -ниската точка на акупресурата върху тялото, K1 е свързан с изтеглянето на енергия, за да се култивира по -спокойно и заземено състояние на ума. Мисленето твърде дълго може да бъде много уморително, така че редовното използване на този момент е чудесен начин да източите излишната енергия от ума и да запълните вашите енергийни резерви. K1 също е свързан с енергийните качества на бъбреците, от които в TCM се казва, че те съдържат нашата дълбока памет. Твърде много стрес, ревизия, твърде много стимулация, болести и изгаряне могат да изчерпат бъбреците Qi, което ни кара да се чувстваме изтощени и депресирани, докато мерки като спокойна, питателна храна, достатъчен сън и време в природата могат да помогнат за възстановяване на баланса. Комбинирайте тази точка на налягане с основното ладано масло, което може да бъде успокояващо, земно и да се намалява - малко масло от ладан върху подметките на краката също трябва да насърчава оживените мечти през нощта! You can also use tisserand’s-the small box for stress reduction , and select the
За да намерите K1, потърсете мястото между втория и третия пръст на пръста и след това начертайте линия около 1/3 от пътеката по подметката на крака ви. Натиснете и масажирайте маслото с пръст или палец за около 5 минути.
gb25 & eucalyptus масло
AcuPressure Point GB25 или Gallbladder 25 е свързан с елемента на дървесината и точка, в която трябва да работим особено по време на прехода от зимата, когато започнем, от съня си, за да се събудим и да направим по-голям начин в света. GB25 помага за отпускане на физическите сухожилия и връзки, намаляване на физическата скованост и в същото време насърчава свободния поток от "Qi" през тялото. Пролетта е чудесно време да направят нови планове и да промените ежедневието си и като „Нова година“ на природата, пролетта също е чудесно време да започнете със здравословни навици, да запишете програма за обучение или дори да започнете с нежна детоксикация. Ако напоследък сте натиснали „отлагайте“ твърде често или усещате, че енергията ви се нуждае от тяга, използвайте GB25, за да се съживите. Сдвоете тази точка с (премахната връзка) , Това може да помогне за премахване на физическото претоварване от кашлица и проблеми с гърдата, които се появяват в края на зимата и в началото на пролетта. Евкалиптът също е освежаващ и може да помогне за стимулиране на физическия и енергийния цикъл на тялото, за да насърчи безплатен Qi поток.
За да намерите GB25, поставете палеца си на долната част на гърба около областта на талията. Внимателно натиснете, докато не почувствате долната си двойка ребра. Следвайте ребрата, докато стигнете до "свободния" край на реброто (частта на върха) отстрани на тялото си. Тази област може да бъде донякъде чувствителна, т.е. да упражнява нежно налягане и натискане или масаж за няколко минути, ако е необходимо.
gb20 & free spirit pulse walzen масло акупресната точка GB20 или жлъчен мехур 20 е друга точка, свързана с дървения елемент. Според TCM всеки елемент има определена посока на движение и дървесината използва посоката на енергията, движеща се нагоре. Ако погледнем в природата през пролетта (доминирана от дървения елемент), можем да видим растения и цветя, които започват да стрелят „нагоре“, а слънцето също изглежда по -високо в небето, което за повече яркост, а също и усещане за емоционално проучване. Това възходящо движение на енергията ни насърчава да движим тялото си повече, да изследваме нови идеи и проекти и да ни храним с горчиви листни зеленчуци. Тези горчиви вещества са чудесни за здравето на черния дроб и жлъчния мехур и поддържат естествените сили за детоксикация на тези органи. GB20 е особено полезен за бързо усилване на енергията, особено ако сте прекарали голяма част от деня си, за да погледнете екран и също е идеален като лекарство за главоболие. Сдвоете тази точка с (премахната връзка) , с patschuli и марокански лайка, за да повишите настроението си по всяко време на деня. За да намерите GB20, внимателно схванете гърба на главата си с ръце и натиснете палеца си върху основата на черепа. GB20 се намира в основата на главата, в малка вдлъбнатина, например, където се срещат главата и шията. Използвайте палеца си, за да окажете малко натиск тук за няколко секунди и дишайте дълбоко няколко пъти, за да увеличите енергията си още повече. Опитайте се да добавите тези техники към вашия инструмент за самообслужване през този сезон, за да увеличите енергийното си ниво!
от писалката на Йогамат