3 точки на налягане и етерични масла за повече енергия

Холистичните здравни системи по света имат свои методи за повишаване на нивата на енергия и поддържане на жизнеността, от билковите лекарства до практиките на движение, дихателните техники до медитацията. Повишаването на енергийните нива е нещо, на което както древните, така и съвременните култури са обърнали специално внимание. Точките на налягане се използват както в традиционната китайска медицина (TCM), така и в индийската аюрведична система за различни физически и енергийни цели, по -специално за увеличаване на жизнеността и дълголетието. Днес можете да намерите акупресирани рогозки, на които можете да лежите цялото си тяло, както и специални акупресирани подложки като(Премахната връзка),което стимулира многото рефлексни зони на подметките на краката. The Hayu'u Body Crestсъщо е чудесен инструмент за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж, а също така работи за освобождаване на блокирана фина енергия или „qi“. Използването на етерични масла също се връща няколко хиляди години, когато древните египтяни и гърци, както и Китай и Индия използваха маслата за ритуали и методи за лечение. Комбинирането на точки на налягане и етеричните масла е прекрасен начин да комбинирате мощните предимства и на двете и можете да ги включите в собствената си практика за самообслужване, за да подкрепите вашето благополучие. Важно е да запомните, че тези техники са истинскимощен,И ако сте бременна или изобщо не сте сигурни дали трябва да ги използвате, потърсете квалифициран акупунктурист или ароматерапевт, който да ви насочи в правилната посока. За тези, които са готови безопасно да добавят тези холистични съвети към вашия уелнес инструментариум, прочетете за три точки на налягане и етерични масла за повишена енергия и жизненост.

K1 & Cypress или ладан

Акупресионна точка 'k1' илиБъбрек 1е идеален за всеки, който има натоварен ум и се чувства неуреден. Като най -ниската точка на акупресурата върху тялото, K1 е свързано с извличане на енергия надолу, за да култивира по -спокойно и по -заземено състояние на ума. Мисленето твърде дълго може да бъде много уморително, така че използването на тази точка редовно е чудесен начин да източите излишната енергия от ума и да попълните енергийните си резерви. K1 също е свързан с енергийните качества на бъбреците, които в TCM се казва, че съдържат нашите магазини за дълбок живот. Твърде много стрес, преумора, твърде много стимулация, болести и изгаряне могат сериозно да изчерпват бъбречните Qi, оставяйки ни да се чувстваме изтощени и депресирани, докато мерки като почивка, хранителни храни, адекватен сън и време в природата могат да помогнат за възстановяване на баланса в тези магазини за живот. Комбинирайте тази точка на налягане с етерично масло от ладан, което може да бъде успокояващо, заземяване и облекчаване на стреса-малко масло от ладан върху подметките на краката ви през нощта също се казва, че насърчава ярко сънуване! Можете също да използватеTisserand's - Малката кутия за облекчаване на стреса,и изберетеВътрешна хармонияСмесете, с ладан и здравец, за да създадете усещане за удовлетворение. Приложението на Rollerball на тази смес също е много преносимо, така че можете да вземете това упражнение със себе си, за да останете приземен, когато пътувате.

За да намерите K1, намерете мястото между втория и третия пръст, след това начертайте линия около 1/3 от пътя надолу в долната част на крака. Натиснете и масажирайте маслото тук с пръст или палец за около 5 минути.

GB25 и евкалиптово масло

Акупресионна точка GB25 илиЖлъчен мехур 25е свързан с елемента на дървото, според TCM и е момент да работим особено по време на прехода от зимата към пролетта, тъй като започваме да се събуждаме от хибернация и отново да се отправим към света. GB25 помага за отпускане на физическите сухожилия и връзки, намалявайки физическата скованост, като същевременно насърчава свободния поток от „qi“ в цялото тяло. Пролетта е чудесно време да направите нови планове и да промените ежедневието си и като „Нова година“ на природата пролетта също е чудесно време да започнете здравословни навици, да започнете програма за упражнения или дори да започнете нежен детокс. Ако напоследък сте ударили Snooze малко твърде често или се чувствате като вашата енергия се нуждае от тласък, използвайте GB25, за да се съживите. Съчетайте тази точка с(Премахната връзка),Това може да помогне за премахване на физическия щам на кашлица и дискомфорт на гърдите, който се случва в края на зимата и началото на пролетта. Евкалиптът също е освежаващ и може да помогне за засилване на физическата и енергична циркулация на организма за насърчаване на свободния поток на QI.

За да намерите GB25, поставете палците си на долната част на гърба около зоната на талията. Нежно натиснете нагоре, докато не почувствате долната си двойка ребра. Следвайте ребрата, докато стигнете до „свободния“ край на реброто (заострената част) отстрани на тялото си. Тази област може да бъде малко чувствителна, така че прилагайте нежно налягане и масаж за няколко минути, ако е необходимо.

GB20 & Free Spirit Impulse Roller Oil

Акупресионната точка GB20 илиЖлъчен мехур 20е друга точка, свързана с дървения елемент. Според TCM всеки елемент има специфична посока на движение, а дървесината използва посоката на нагоре движеща се енергия. Когато гледаме на природата през пролетта (управлявана от дървения елемент), можем да видим растения и цветя, които започват да стрелят „нагоре“, а слънцето също изглежда по -високо в небето около пролетта и лятото, осигурявайки по -голяма яркост, а също и усещане за емоционално повдигане. Това възходящо движение на енергия ни насърчава да движим телата си повече, да изследваме нови идеи и проекти и да ядем горчиви листни зелени. Тези горчиви вещества от своя страна са чудесни за здравето на черния дроб и жлъчния мехур и подкрепят естествените сили за детоксикация на тези органи. GB20 е особено полезен за бързо усилване на енергията, особено ако сте прекарали голяма част от деня си в разглеждане на екран, а също така е страхотно облекчение за главоболие. Сдвоете тази точка с(Премахната връзка),С пачули и мароканска лайка, за да вдигнете настроението си по всяко време на деня.

За да намерите GB20, внимателно хванете гърба на главата си с ръце и натиснете палци в основата на черепа си. GB20 се намира в основата на тила, в малка депресия приблизително там, където се срещат главата и шията. Използвайте палците си, за да окажете малко натиск тук за няколко секунди наведнъж и поемайте няколко дълбоки вдишвания, за да увеличите енергията си още повече.

Опитайте да добавите тези техники към вашия инструментариум за самообслужване през този сезон, за да повишите енергийните си нива!