3 نقاط الضغط والزيوت الأساسية لمزيد من الطاقة

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Ganzheitliche Gesundheitssysteme auf der ganzen Welt haben ihre eigenen Methoden, um das Energieniveau zu steigern und die Vitalität zu unterstützen, von Kräuterheilmitteln über Bewegungspraktiken, Atemtechniken bis hin zu Meditationen. Die Steigerung des Energieniveaus ist etwas, dem sowohl alte als auch moderne Kulturen besondere Aufmerksamkeit geschenkt haben. Druckpunkte werden sowohl in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch im indischen Ayurveda-System für verschiedene körperliche und energetische Zwecke eingesetzt, insbesondere zur Steigerung der Vitalität und Langlebigkeit. Heute finden Sie Akupressurmatten, auf denen Sie Ihren ganzen Körper liegen können, sowie spezielle Akupressur-Fußmatten wie die (Link entfernt), die die vielen Reflexzonen an den Fußsohlen …
إن أنظمة الصحة الشاملة في جميع أنحاء العالم لديها أساليبها الخاصة لزيادة مستوى الطاقة ودعم الحيوية ، من العلاجات العشبية إلى الممارسات ، وتقنيات التنفس إلى التأملات. الزيادة في مستوى الطاقة هي شيء له اهتمام خاص لكل من الثقافات القديمة والحديثة. تُستخدم نقاط الطباعة في الطب الصيني التقليدي (TCM) وكذلك في نظام الأيورفيدا الهندي لأغراض بدنية وحيوية مختلفة ، وخاصة لزيادة الحيوية والمتانة. ستجد اليوم حصائر العلاج بالابر والتي يمكنك أن تكذب فيها جسمك بالكامل ، بالإضافة إلى حصائر القدم الخاصة بالابر مثل (الرابط الذي تمت إزالته) ، والتي العديد من المناطق المنعكسة على باطن القدمين ... (Symbolbild/natur.wiki)

لديها أنظمة صحية شاملة في جميع أنحاء العالم لديها أساليبها الخاصة لزيادة مستوى الطاقة ودعم الحيوية ، من العلاجات العشبية إلى الممارسات ، وتقنيات التنفس إلى التأملات. الزيادة في مستوى الطاقة هي شيء له اهتمام خاص لكل من الثقافات القديمة والحديثة. تُستخدم نقاط الطباعة في الطب الصيني التقليدي (TCM) وكذلك في نظام الأيورفيدا الهندي لأغراض بدنية وحيوية مختلفة ، وخاصة لزيادة الحيوية والمتانة. ستجد اليوم حصائر العلاج بالابر والتي يمكنك أن تكذب فيها جسمك بالكامل ، بالإضافة إلى حصيرة قدم خاصة مثل (تمت إزالة الرابط) ، التي تحفز العديد من مناطق الانعكاس على أقدام القدمين. يعد hayu’u Body Comb أيضًا أداة رائعة لتحسين الدورة الدموية والصرف اللمفاوي وتعمل أيضًا على إطلاق طاقة خفية محظورة أو "QI". يعود استخدام الزيوت الأساسية أيضًا إلى عدة آلاف من السنين عندما استخدم المصريون واليونانيون القدامى وكذلك في الصين والهند الزيوت للطقوس وطرق الشفاء. مزيج من نقاط الضغط والزيوت الأساسية هو وسيلة رائعة للجمع بين المزايا القوية لكليهما ، ويمكنك إحضارها في ممارسة الرعاية الذاتية الخاصة بك لدعم البئر الخاص بك. من المهم أن نتذكر أن هذه التقنيات هي في الواقع قوية ، أو إذا كنت حاملاً أو غير متأكد على الإطلاق ، فابحث عن علاج Aupunkt أو Aromatics المؤهل الذي يقودك في الاتجاه الصحيح. بالنسبة لأولئك الذين هم على استعداد لإضافة هذه النصائح الشاملة إلى مجموعة أدوات العافية الخاصة بهم ، تابع القراءة لثلاث نقاط ضغط وزيوت أساسية لمزيد من الطاقة والحيوية.

k1 و cypress زيت

نقطة العلاج بالابر "k1 'أو kniere 1 مثالية لكل من لديه روح عاملة ويشعر بعدم الاستقرار. كأدنى نقطة للابر على الجسم ، فإن K1 تدور حول سحب الطاقة لأسفل من أجل زراعة حالة ذهنية أكثر هدوءًا. يمكن أن يكون التفكير لفترة طويلة متعبًا للغاية ، لذا فإن الاستخدام المنتظم لهذه النقطة هو وسيلة رائعة لتصريف الطاقة الزائدة من العقل وملء احتياطيات الطاقة الخاصة بك. يرتبط K1 أيضًا بالصفات النشطة للكلى ، والتي يقال في TCM أنها تحتوي على ذاكرتنا العميقة. الكثير من التوتر والمراجعة والكثير من التحفيز والمرض والإرهاق يمكن أن يستنفد الكلى Qi ، مما يجعلنا نشعر بالإرهاق والاكتئاب ، في حين أن التدابير مثل الطعام الهادئ والمغذي ، والوقت الكافي والوقت في الطبيعة يمكن أن تساعد في استعادة التوازن. اجمع بين نقطة الضغط هذه وزيت اللبان الأساسي ، والذي يمكن أن يكون مهدئًا ، ترابيًا وتراجعًا - بملاءمة صغيرة على باطن القدمين ، كما يجب أن يعزز الأحلام الحيوية في الليل! يمكنك أيضًا استخدام tisserand's-مربع صغير لتقليل الإجهاد ، الخليط ، مع اللبان والايرانيوم ، لخلق شعور بالرضا. تطبيق كرة السكوتر لهذا الخليط محمول أيضًا ، بحيث يمكنك أخذ هذا التمرين معك للبقاء على الأرض عند السفر.

للعثور على K1 ، ابحث عن المكان بين إصبعك الثاني والثالث ثم ارسم خطًا حوالي 1/3 من المسار على طول قدمك. اضغط وتدليك الزيت بإصبع أو إبهام لمدة 5 دقائق.

gb25 و eucalyptus زيت

Acvressure Point GB25 أو المرارة 25 يتم توصيله بالعنصر ونقطة يجب أن نعمل فيها بشكل خاص أثناء الانتقال من فصل الشتاء عندما نبدأ من نومنا للاستيقاظ ونجعل الطريق مرة أخرى في العالم. يساعد GB25 على استرخاء الأوتار المادية والأربطة ، وتقليل الصلابة البدنية وفي الوقت نفسه تعزيز التدفق الحر لـ "Qi" عبر الجسم. يعد Spring وقتًا رائعًا لوضع خطط جديدة وتغيير روتينها اليومي ، وك "سنة جديدة" من الطبيعة ، يعد Spring أيضًا وقتًا رائعًا للبدء بعادات صحية ، لتسجيل برنامج تدريبي أو حتى للبدء بإزالة السموم اللطيفة. إذا كنت قد ضغطت على "Snooze" قليلاً في كثير من الأحيان مؤخرًا أو تشعر أن طاقتك تحتاج إلى دفع ، فاستخدم GB25 لتنشيط نفسك. قم بإقران هذه النقطة باستخدام (تم إزالة الرابط) ، يمكن أن يساعد هذا في التخلص من الحمل الزائد المادي من السعال ومشاكل الثدي التي تحدث في نهاية الشتاء وفي بداية الربيع. يعتبر الأوكالبتوس منعشًا أيضًا ويمكن أن يساعد في تحفيز الدورة البدنية والحيوية للجسم لتعزيز تدفق Qi الحر.

لتحديد موقع GB25 ، ضع إبهامك على أسفل الظهر حول منطقة الخصر. اضغط بعناية لأعلى حتى تشعر أن زوجك السفلي من الأضلاع. اتبع الأضلاع حتى تصل إلى نهاية "الحرة" للضلع (جزء الطرف) على جانبي جسمك. يمكن أن تكون هذه المنطقة حساسة إلى حد ما ، أي تمارس ضغطًا لطيفًا واضغط أو تدليك لبضع دقائق إذا لزم الأمر.

GB20 و Spirit Pulse Walzen Oil

نقطة Acvressure GB20 أو Gallbladder 20 هي نقطة أخرى متصلة بالعنصر الخشبي. وفقًا لـ TCM ، يكون لكل عنصر اتجاه معين من الحركة ، ويستخدم الخشب اتجاه الطاقة تتحرك لأعلى. إذا نظرنا إلى الطبيعة في فصل الربيع (الذي يهيمن عليه العنصر الخشبي) ، يمكننا أن نرى النباتات والزهور التي تبدأ في إطلاق النار على "Up" ، ويبدو أن الشمس ترتفع أيضًا في السماء ، والتي لمزيد من السطوع وأيضًا شعور بالمسح العاطفي. تشجعنا هذه حركة الطاقة الصعودية على تحريك أجسامنا أكثر ، واستكشاف الأفكار والمشاريع الجديدة وإطعامنا بالخضروات المورقة المريرة. هذه المواد المريرة رائعة لصحة الكبد والمرارة ودعم قوى إزالة السموم الطبيعية لهذه الأعضاء. يعد GB20 مفيدًا بشكل خاص لزيادة الطاقة السريعة ، خاصةً إذا كنت قد قضيت جزءًا كبيرًا من يومك للنظر إلى الشاشة وهي أيضًا مثالية كعلاج للصداع. قم بإقران هذه النقطة باستخدام (تمت إزالة الرابط) ، مع الباباوم الباتشولي ومغرب لرفع مزاجك في أي وقت من اليوم.

لتحديد موقع GB20 ، فهم ظهرك بعناية من رأسك بيديك واضغط على إبهامك على قاعدة الجمجمة. يقع GB20 في قاعدة الرأس ، في فترة راحة صغيرة ، على سبيل المثال حيث يلتقي الرأس والرقبة. استخدم إبهامك لوضع القليل من الضغط هنا لبضع ثوان وتنفس بعمق عدة مرات لزيادة طاقتك أكثر.

حاول إضافة هذه التقنيات إلى أداة الرعاية الذاتية الخاصة بك هذا الموسم لزيادة مستوى طاقتك!

من قلم Yogamatt