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Dieses Papier ist Teil der NMJ-Sonderausgabe 2018 zu Kognition und psychischer Gesundheit. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Nilsson A, Salo I, Plaza M, Björck I. Auswirkungen eines Beerenmischgetränks auf kognitive Funktionen und kardiometabolische Risikomarker; eine randomisierte Crossover-Studie bei gesunden älteren Erwachsenen. Plus eins. 2017;12(11):e0188173. Zielsetzung Bewertung der Auswirkungen auf die kognitive Funktion und kardiometabolische Risikomarker nach 5-wöchigem Konsum eines Getränks, das hauptsächlich aus dunklen Beeren hergestellt wurde. Entwurf Randomisierte Crossover-Studie; 5-wöchige Intervention, 5-wöchige Auswaschung, 5-wöchige Intervention Teilnehmer Vierzig gesunde schwedische Erwachsene im Alter von 50 bis 70 (Durchschnittsalter 63), 30 Frauen und 10 Männer, normal bis leicht…
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Aufgrund der zahlreichen heute verfügbaren Optionen gibt es jetzt viele Gartenkräuterhersteller. Auch wenn Sie keinen Platz im Garten haben, können Sie sich durch Containergärtnern dennoch über eine frische Versorgung mit Pflanzen freuen. Sie können auch gerne in Ihrem eigenen Garten im Freien arbeiten, wenn Sie viel Platz in Ihrem Garten haben. Die Zubereitung von Salaten und Thunfischsandwiches wird viel gesünder und leckerer, wenn Sie frisches Gemüse aus Ihrem eigenen Garten verwenden können. Werden auch Sie zu einem der Gartenkräutermacher, wenn Sie einfach etwas Zeit und Mühe investieren. Der Kauf von Pflanzen und Gemüse kann kostspielig sein, aber wenn Sie Ihren…
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Ich suchte nach Psychotherapie durch Traumübersetzung, als ich ein junger Erwachsener war und Mutter wurde. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass meine Psychotherapie durch Traumübersetzung mein Lebenszweck war, aber ich konnte diese Wahrheit erkennen, als ich sie fand. Dank der Traumtherapie wurde ich geistig gesund, besonders nachdem ich entdeckt hatte, dass das Unbewusste, das unsere Träume hervorbringt, Gottes Geist ist. Ich verstand, dass ich der Welt helfen musste, den Wert dieser psychotherapeutischen Methode zu verstehen. Es geschah nicht nur, weil ich intelligent genug war, um die Bedeutung meiner Entdeckungen zu verstehen, sondern weil Gott mir zeigte, dass ich mein Wissen…
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Dieses Papier ist Teil der NMJ-Sonderausgabe 2018 zu Kognition und psychischer Gesundheit. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Anderson JR, Carroll I, Azcarate-Peril MA, et al. Eine vorläufige Untersuchung von Darmmikrobiota, Schlaf und kognitiver Flexibilität bei gesunden älteren Erwachsenen. Schlafmedizin. 2017;38:104-107. Studienziel Bewertung der Beziehungen zwischen Darmmikrobiota, Schlafqualität und kognitiver Flexibilität bei gesunden älteren Erwachsenen. Entwurf Eine vorläufige Beobachtungsstudie Teilnehmer Es wurden Daten von 37 Teilnehmern im Alter von 50 bis 85 Jahren (73 % weiblich, 92 % Kaukasier) analysiert. Personen mit signifikanten neurologischen oder gastrointestinalen Erkrankungen wurden ausgeschlossen, ebenso wie Personen, die innerhalb von 30 Tagen vor…
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Gesundes Essen in Fast-Food-Restaurants muss kein Widerspruch mehr sein. Den Medienrummel um die Fast-Food-Industrie hinter sich zu lassen, ist wirklich nicht anstrengender als alles andere, was man im Leben tut. Der Unterschied hat möglicherweise nur mit Ihrem momentanen Fokus zu tun. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, ein Opfer zu sein, dann ist die Fast-Food-Industrie schlecht. Wenn Sie jedoch gerne die Kontrolle darüber haben, was Sie essen, werden Sie allmählich das Gefühl haben, dass die Branche einen schlechten Ruf bekommt und es an Ihnen liegt, wie Sie essen. Einige Ideen dazu folgen und eine großartige Ressource wird am Ende dieses kurzen…
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Von PeterPower Unser tägliches Arbeitsleben des Sitzens auf Stühlen und sogar Frontbelastungsübungen wie z Denn Radfahren und Laufen machen unsere Hüften und die umliegenden Muskeln zu einem der engsten Bereiche des Körpers. Dies führt oft zu einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit und möglicherweise zu einer Belastung des unteren Rückens. Offene Hüften sind eines der Schlüsselelemente für das Üben sicherer, aktiver Rückbeugen und Vorwärtsbeugen. kann helfen, das Gleichgewicht und die Flexibilität zu verbessern, und kann auch helfen, Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Zusätzlich zu diesen Vorteilen für die körperliche Gesundheit gibt es viele mentale Vorteile, darunter Stressabbau, Verbesserung der Konzentration und Kreativität sowie…
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Menschen entscheiden sich aus einer Reihe von Gründen für alternative Medizin und natürliche Gesundheit gegenüber konventionellen Gesundheitspraktiken. Vielleicht befinden Sie sich an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie kleinere Gesundheitsprobleme haben und nach alternativen Methoden zu herkömmlichen Gesundheitspraktiken suchen, die oft nicht funktionieren. Oder vielleicht fühlen Sie sich gesund und möchten diese Gesundheit erhalten, indem Sie Ihre derzeitige Ernährung und Ihren Lebensstil mit natürlichen Gesundheitspraktiken ergänzen. Arten der Alternativmedizin Da es verschiedene Arten von Alternativmedizin gibt, die jeweils ihre eigene Philosophie und Disziplin anbieten, müssen Sie entscheiden, welche Form der Alternativmedizin Ihnen am besten helfen kann, bestimmte Gesundheitsprobleme…
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Wir alle wachsen mit einem angeborenen Selbsterhaltungstrieb auf. Während wir uns entwickeln und reifen, werden wir uns potenzieller Bedrohungen für unser emotionales und spirituelles sowie körperliches Wohlbefinden bewusster. Leider lernen wir auch, uns manchmal auszureden, auf unsere Instinkte zu reagieren, und das kann uns in Beziehungen verletzen. Wenn Sie in einer emotional missbräuchlichen oder anderweitig toxischen Beziehung gelandet sind, können Ihre Instinkte chronisch aktiviert sein, was dazu führt, dass Sie die auftretenden Gefühle von Alarm, Unbehagen oder Aufregung ignorieren. Wenn Sie über einen potenziellen romantischen Partner nachdenken, ist es wichtig, so gut wie möglich mit Ihrer instinktiven Reaktion auf die…
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Bezug Scott TM, Rasmussen HM, Chen O, Johnson EJ. Der Verzehr von Avocado erhöht die Makulapigmentdichte bei älteren Erwachsenen: eine randomisierte, kontrollierte Studie. Nährstoffe. 2017;9(9):E919. Zielsetzung Es sollten die Auswirkungen des Avocadokonsums auf die kognitive Leistungsfähigkeit über Veränderungen der Makulapigmentdichte (MPD) im Zusammenhang mit der Luteinkonzentration im Makula- und Gehirngewebe getestet werden. Ein sekundäres Ziel war die Bewertung möglicher antioxidativer, entzündungshemmender und Lipoproteinprofiländerungen, die auf den Verzehr von Avocado zurückzuführen sind. Entwurf Sechsmonatige randomisierte kontrollierte Studie Intervention Die Teilnehmer der Avocado-konsumierenden (AV) Gruppe (n=20) konsumierten 1 Avocado pro Tag (0,5 mg/Tag Lutein), während die Kontrollgruppe (n=20) entweder 1 Kartoffel oder…
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Bezug Smith RB, Fecht D, Gulliver J, et al. Auswirkungen der Luft- und Lärmbelastung durch den Londoner Straßenverkehr auf das Geburtsgewicht: retrospektive bevölkerungsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2017;359:j5299. Entwurf Dabei handelte es sich um eine retrospektive populationsbasierte Kohortenstudie, die den Zusammenhang zwischen Geburtsgewicht und Belastung durch Luft- und Lärmbelastung durch den Straßenverkehr untersuchte. Teilnehmer Die Studie umfasste alle Lebendgeburten im Großraum London, die zwischen 2006 und 2010 stattfanden. Als Grenze wurde die Ringautobahn M25 verwendet. Anhand von offiziellen Geburtsregistern identifizierten die Forscher 671.509 Einlingsgeburten. Davon wurden 7.493 Geburten eliminiert, weil die Wohnorte der Mütter in der Nähe der Untersuchungsgebietsgrenze lagen. Geburten wurden…