Shiatsu: Hur enkel beröring kan revolutionera din hälsa

Shiatsu: Hur enkel beröring kan revolutionera din hälsa

I en värld som alltmer präglas av stress och hektiskt tempo upptäcker fler och fler människor kraften i enklare saker Beröring nytt – genom Shiatsu. Detta traditionella tillvägagångssätt, som har sitt ursprung i Fjärran Österns medicin, lovar inte bara avkoppling, utan kan också vara en nyckel till att revolutionera våra liv Hälsa vara. Men vad ligger egentligen bakom Shiatsu? Är det svaret på moderna besvär eller bara en kompletterande terapiform utan någon vetenskaplig grund? I den här artikeln gräver vi djupt in i Shiatsu-världen, från de grundläggande definitionerna och begreppen till vetenskapliga bevis och patientbetyg. Vi undersöker metodiken, undersöker potentiella fördelar och risker och ger en omfattande översikt över tillämpningarna av denna anmärkningsvärda praxis. Följ med oss ​​på en upptäcktsresa som kan förändra din förståelse för hälsa och välmående för alltid.

Introduktion till ämnet Shiatsu

Shiatsu är en form av kroppsterapi som ursprungligen uppstod i Japan och kombinerar väsentliga delar av traditionell kinesisk medicin med influenser från västerländska terapiformer. Termen "Shiatsu" kan översättas som "fingertryck" (shi= fingrar,atsu= tryck). Detta namn ger redan en indikation på den grundläggande tekniken för denna form av terapi: applicering av tryck med fingrar, tummar och ibland även med armbågar, knän och fötter på specifika punkter på kroppen. Syftet med Shiatsu är att harmonisera energiflödet i kroppen, lindra spänningar och främja allmänt välbefinnande.

• Meridiane: In der Shiatsu-Praxis wird angenommen, dass Lebensenergie (Ki in Japan, Qi in China) durch Meridiane oder Energiebahnen im Körper fließt. Störungen oder Blockaden in diesen Bahnen können zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen.
• Meridianpunkte: Entsprechend der Theorie gibt es spezifische Punkte auf diesen Meridianen, die bei Druckanwendung die Energieflüsse beeinflussen und zur Gesundheitsverbesserung beitragen können.
• Hara-Diagnose: Der Hara, die Bauchregion, wird in der Shiatsu-Praxis als Zentrum der Lebensenergie angesehen. Durch Abtasten dieser Region können Shiatsu-Praktiker:innen Energieblockaden lokalisieren und Rückschlüsse auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Person ziehen.

En grundläggande princip för Shiatsu är uppfattningen att kropp, sinne och själ bildar en enhet. Störningar i ett av dessa områden kan därför påverka helheten. Shiatsu syftar till att balansera detta tillstånd av disharmonisk enhet genom manuella tekniker och därigenom aktivera kroppens självläkande krafter.

Shiatsu utförs vanligtvis på en matta på golvet, med mottagaren bär bekväma kläder. Ingen olja används, vilket skiljer Shiatsu från många andra massageformer. Behandlingen är vanligtvis icke-invasiv och anses vara säker för människor i alla åldrar.

Definitioner och grunder

Shiatsu är en form av kroppsterapi som har sitt ursprung i Japan och bygger på traditionella kinesiska medicinska principer. Namnet "Shiatsu" består av två japanska ord: "Shi", som betyder finger, och "atsu", som betyder tryck. Sammanfattningsvis hänvisar Shiatsu till en metod för att applicera tryck med fingrarna, tummarna och ibland handflatorna, armbågarna eller fötterna på specifika punkter på kroppen för att förbättra och bibehålla fysisk och mental hälsa.

Grunderna:

• **Energielehre**: Shiatsu beruht auf dem Konzept des Qi (oder Ki in Japan), einer Lebenskraft oder Energie, die durch den Körper fließt. Unausgeglichenes oder blockiertes Qi kann zu Krankheiten und Ungleichgewichten führen. Shiatsu zielt darauf ab, das Gleichgewicht des Qi zu fördern, indem es entlang der sogenannten Meridiane arbeitet, die als Energiebahnen im Körper gelten.
• **Meridiansystem**: Die Therapie nutzt das Netzwerk aus Meridianen, die mit verschiedenen Organen und Funktionen des Körpers verbunden sind. Durch die Anwendung von Druck auf spezifische Punkte entlang dieser Meridiane soll der freie Fluss des Qi unterstützt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.
• **Ganzheitlicher Ansatz**: Im Unterschied zu vielen westlichen Medizinansätzen betrachtet Shiatsu die Person als Ganzes und berücksichtigt physische, psychische sowie emotionale Aspekte.

Utveckling:
Den moderna formen av Shiatsu utvecklades i Japan i början av 1900-talet, inspirerad av traditionell kinesisk medicin, japansk massageteknik (Anma) och västerländsk medicinsk praxis. Tokujiro Namikoshi och senare hans son Toru Namikoshi spelade en ledande roll i utvecklingen och populariseringen av Shiatsu i Japan och internationellt. På 1970-talet började Shiatsu bli populär i väst.

Huvudprinciper:

• **Gleichgewicht und Harmonie**: Der Kerngedanke von Shiatsu ist die Idee, dass Gesundheit durch die Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele erreicht wird.
• **Individualität**: Jede Shiatsu-Sitzung ist auf die individuellen Bedürfnisse des Empfängers zugeschnitten, basierend auf einer ganzheitlichen Einschätzung seines Zustands.
• **Prävention**: Shiatsu dient nicht nur der Behandlung bestehender Ungleichgewichte oder Krankheiten, sondern auch der Prävention, indem es das Wohlbefinden fördert und das natürliche Gleichgewicht des Körpers unterstützt.

Shiatsu har sett olika stilar och riktningar genom åren, bland annat Zen Shiatsu, utvecklad av Shizuto Masunaga, som har stort fokus på de psykologiska och andliga aspekterna, och Shiatsu utvecklad av Namikoshi, som mer bygger på anatomiska och fysiologiska principer. Oavsett stil kvarstår målet med Shiatsu att främja hälsa och välbefinnande genom att återställa energetisk balans i kroppen.

Översikt över terapin/metoden

Shiatsu, en form av manuell terapi, är rotad i traditionell kinesisk medicin och anpassar delar av den japanska massagekonsten. Det är en kroppsterapi som fokuserar på att återställa och bibehålla hälsan genom stimulering av kroppen. Shiatsu-övningar bygger på tron ​​att sjukdom orsakas av obalanser och blockeringar i kroppens energiflöde, känd som "Qi". Genom att applicera riktat tryck med händer, tummar, knän och fötter på specifika punkter längs kroppens energilinjer (meridianer), syftar Shiatsu till att harmonisera energiflödet och aktivera kroppens självläkande krafter.

Shiatsu används ofta för en mängd olika tillstånd och problem, inklusive:

• Schmerzlinderung: Besonders bei Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen.
• Stressreduktion und Verbesserung der emotionalen Gesundheit.
• Steigerung der Energie und des Wohlbefindens.
• Förderung des Schlafs und Hilfe bei Schlafstörungen.
• Unterstützung des Verdauungssystems.
• Linderung von Symptomen chronischer Krankheiten wie Fibromyalgie und Rheuma.
• Verbesserung der Beweglichkeit durch Lockerung der Muskulatur und Erhöhung der Flexibilität der Gelenke.

Olika studier finns tillgängliga för att vetenskapligt stödja användningen av Shiatsu, som bevisar effektiviteten av denna form av terapi inom vissa områden. En inJournal of Alternative and Complementary MedicinePublicerad studie från 2008 undersökte effekterna av Shiatsu på patienter med kronisk nacksmärta och visade signifikant förbättring av smärtintensitet och nackstelhet. En annan utredning, dokumenterad iEuropean Journal of Integrative Medicine2011, rapporterade positiva effekter av Shiatsu vid behandling av stressrelaterade symtom och ökat allmänt välbefinnande hos arbetande kvinnor.

Trots de positiva rapporterna och studieresultaten angående Shiatsu är det viktigt att notera att denna terapi anses vara en kompletterande behandlingsform. Patienter bör söka professionell rådgivning innan behandling med Shiatsu påbörjas, särskilt om de har allvarliga hälsoproblem eller behöver specifik medicinsk förbehandling.

Relevant litteratur och studier:

– "Shiatsu effektivitet: resultat från en tväreuropeisk, prospektiv observationsstudie". Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2008.

– "Effekterna av Shiatsu på efter graviditet". Komplementära terapier i medicin, 2010.

– "Shiatsu som en adjuvant terapi för depression hos patienter med Alzheimers sjukdom: En pilotstudie". Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, 2009.

Dessa vetenskapliga källor stödjer Shiatsus breda utbud av applikationer och ger en grund för att förstå dess potentiella fördelar.

Användningsområden för Shiatsu

Shiatsu, en form av kroppsterapi som har sitt ursprung i Japan, används i olika hälsosammanhang. Specifika användningsområden där Shiatsu kan ha en positiv effekt listas här:

• Schmerzlinderung
• Stress- und Spannungsabbau
• Verbesserung der Schlafqualität
• Erleichterung bei Kopfschmerzen und Migräne
• Unterstützung der Verdauungsfunktion
• Stärkung des Immunsystems
• Linderung von muskulären Verspannungen und Steifheit
• Unterstützung bei psychischen Belastungen wie Angstzuständen und Depressionen
• Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Behandlingens varaktighet och frekvens:En typisk Shiatsu-session varar cirka 60 minuter. Sessionernas frekvens varierar beroende på individuella behov och mål. Veckovis behandling kan rekommenderas initialt, framskridande till behandlingar varannan vecka eller månadsvis för att säkerställa långsiktiga resultat.

Patienter rapporterar vanligtvis en känsla av djup avslappning, både fysisk och känslomässig, under en Shiatsu-session. Tryck appliceras på specifika punkter längs kroppens meridianer eller energibanor för att frigöra blockeringar och främja flödet av livsenergi (Ki). Intensiteten på trycket justeras individuellt för att minimera obehag och samtidigt maximera terapeutiska effekter.

Jag är ledsen, men det verkar finnas ett missförstånd i din begäran. Du har angett att du vill ha innehåll för det femte avsnittet, som fokuserar på "Att genomföra Shiatsu-behandlingen", men dina instruktioner ber om innehåll relaterat till de potentiella fördelarna och riskerna i samband med Shiatsu. Det här ämnet ligger mer i linje med det sjätte avsnittet ("Potentiella fördelar och risker"). För att följa dina instruktioner när jag tar upp ämnet du har beskrivit kommer jag att skapa innehåll för fördelarna och riskerna som är förknippade med shiatsuterapi.

—

Potentiella fördelar och risker

Shiatsu, en karossmetod som har sitt ursprung i Japan, erbjuder flera potentiella fördelar men utgör också vissa risker. Effektiviteten och säkerheten för Shiatsu är baserad på en kombination av anekdotiska bevis och vetenskapliga studier, varav den senare fortfarande utvecklas.

• Potenzielle Vorteile:
• Reduktion von Stress und Angstgefühlen
• Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Förderung eines tieferen und erholsameren Schlafes
• Unterstützung des Immunsystems
• Verbesserung der Durchblutung und Förderung der Entgiftung des Körpers

• Risiken und Nebenwirkungen:
• Verschlimmerung bestehender Verletzungen oder Beschwerden bei nicht fachgerechter Anwendung
• Möglichkeit von Blutergüssen, Muskelkater und Schmerzen nach der Behandlung
• Seltene Fälle von Unwohlsein oder Übelkeit unmittelbar nach der Behandlung
• Kontraindikationen für bestimmte Personen, einschließlich Schwangeren, Personen mit bestimmten Hauterkrankungen oder Infektionen, und Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Det är viktigt att Shiatsubehandling alltid utförs av en utbildad och certifierad terapeut för att minska risken för biverkningar och maximera behandlingens säkerhet och effektivitet. Innan behandling med Shiatsu påbörjas bör en detaljerad anamnes utföras för att identifiera individuella risker och kontraindikationer.

Källor för ytterligare information inkluderar webbplatser för professionella föreningar som Society for Shiatsu i Tyskland ( www.shiatsu-gsd.de ) eller internationella organisationer som International Shiatsu Foundation.

Potentiella fördelar och risker

Shiatsu, en form av manuell terapi som fokuserar på tryckpunkter längs kroppens meridianer, har både anhängare och skeptiska iakttagare till dess effektivitet och säkerhet. Nedan är de potentiella fördelarna och riskerna baserat på tillgängliga studier och expertutlåtanden.

Potentiella fördelar:

• Stressreduktion: Studien deuten darauf hin, dass Shiatsu-Behandlungen zu einer signifikanten Reduktion von Stress und Angstzuständen führen können. ( NCBI )
• Schmerzlinderung: Forschungsarbeiten zeigen, dass Shiatsu effektiv Schmerzen, insbesondere bei chronischen Schmerzzuständen wie Rückenschmerzen, lindern kann. ( ScienceDirect )
• Schlafverbesserung: Einige Studien legen nahe, dass regelmäßige Shiatsu-Behandlungen zu einer verbesserten Schlafqualität führen können.
• Steigerung des Wohlbefindens: Patienten berichten häufig von einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden, erhöhter Energie und besserer Lebensqualität nach Shiatsu-Sitzungen.

Potentiella risker:

• Seltene Nebenwirkungen: Obwohl Shiatsu im Allgemeinen als sicher gilt, können in seltenen Fällen Nebenwirkungen wie Muskelkater, Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten.
• Kontraindikationen: Bei bestimmten Gesundheitszuständen, wie z.B. akuten Infektionen, Wunden oder Hauterkrankungen in den behandelten Bereichen, sowie bei Schwangerschaft, sollte vor der Durchführung von Shiatsu Vorsicht geboten sein oder eine Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.
• Unzureichende Regulierung: Die Ausbildung und Praxis von Shiatsu-Praktikern variiert stark, was zu Unterschieden in der Qualität und Wirksamkeit der Behandlung führen kann.

Jämfört med andra terapiformer anses riskerna med Shiatsu vara relativt låga och det rekommenderas att välja en kvalificerad och erfaren läkare för behandling. Som med alla kompletterande terapier är det tillrådligt att se Shiatsu som ett komplement till konventionella medicinska behandlingar och inte som en ersättning, och att konsultera en läkare innan behandlingen påbörjas.

Vetenskapliga bevis för Shiatsu

Effektiviteten och effektiviteten av Shiatsu i medicinsk praktik stöds av olika vetenskapliga studier och klinisk forskning. Följande analys sammanfattar de viktigaste resultaten och visar hur Shiatsu kan fungera som en terapeutisk intervention.

En systematisk översikt och metaanalys från 2015 undersökte formellt effekterna av shiatsu som en kompletterande terapi. Denna studie, publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine, utvärderade den befintliga litteraturen om Shiatsus effektivitet vid behandling av olika hälsoproblem. Resultaten tyder på att Shiatsu kan ha positiva effekter på smärta, stress och sömnkvalitet. Shiatsus roll för att minska smärta hos patienter med muskel- och skelettbesvär framhölls särskilt.

• Studie zur Schmerzreduktion: Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2011, veröffentlicht im „European Journal of Integrative Medicine“, zeigte, dass Patienten mit chronischen Nackenschmerzen, die Shiatsu-Behandlungen erhielten, eine signifikante Reduktion der Schmerzintensität und Verbesserung der Beweglichkeit im Vergleich zur Kontrollgruppe erfuhren.
• Effekte auf den Blutdruck: In einer Studie von 2008, publiziert im „Journal of Alternative and Complementary Medicine“, wurde festgestellt, dass regelmäßige Shiatsu-Sitzungen zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks bei Patienten mit primärer Hypertonie führen können.
• Verbesserung der Schlafqualität: Eine Forschungsarbeit aus dem Jahr 2010, die in „Complementary Therapies in Medicine“ erschienen ist, untersuchte die Effekte von Shiatsu auf Patienten mit Fibromyalgie. Die Ergebnisse wiesen darauf hin, dass die Teilnehmer eine verbesserte Schlafqualität und eine Reduktion von Angstzuständen nach den Shiatsu-Behandlungen berichteten.

Det bör noteras att forskning om Shiatsu och dess effekter pågår och ytterligare studier behövs för att fullt ut förstå de långsiktiga effekterna och potentiella användningsområden. Ändå understryker de vetenskapliga rönen hittills relevansen av shiatsu som en kompletterande terapiform i modern sjukvård.

Patientrapporter och fallstudier

Effektiviteten av Shiatsu stöds inte bara av vetenskaplig forskning, utan också av många patientrapporter och fallstudier. Dessa personliga erfarenheter ger insikter om de potentiella fördelarna med Shiatsu ur användarens perspektiv.

• Chronische Schmerzen: Viele Patientenberichte deuten darauf hin, dass regelmäßige Shiatsu-Sitzungen zur Linderung chronischer Schmerzzustände wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Arthritisschmerzen beitragen können.
• Stress und Angstzustände: Fallstudien zeigen, dass Shiatsu eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben kann, was hilfreich bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen ist. Patienten berichten von einem Gefühl der Entspannung und emotionalen Ausgeglichenheit nach den Sitzungen.
• Verbesserung des Schlafes: Eine Reihe von Berichten legen nahe, dass Shiatsu die Schlafqualität verbessern kann. Patienten mit Schlafstörungen berichten von einer Zunahme der Schlafdauer und einer Verbesserung der Schlafqualität.
• Verdauungsprobleme: Shiatsu wird auch mit positiven Effekten auf das Verdauungssystem in Verbindung gebracht. Einige Patienten berichten von einer verbesserten Verdauungsfunktion und einer Verringerung von Symptomen wie Blähungen und Verstopfung.

Dessa patientrapporter och fallstudier bör dock ses kritiskt och ses som ett komplement till vetenskapliga studier. Även om de ger värdefull insikt om de potentiella fördelarna med Shiatsu, ersätter de inte behovet av sund medicinsk rådgivning och behandling. Individer som överväger Shiatsu rekommenderas att rådgöra med en kvalificerad Shiatsu-utövare eller läkare för en individualiserad bedömning av deras behov och potentiella fördelar.

Slutbedömning

Effektiviteten och säkerheten av Shiatsu som en kompletterande form av terapi har diskuterats i olika vetenskapliga studier och forskning. Även om mer högkvalitativ forskning behövs för att verifiera hela skalan av dess potentiella hälsofördelar, visar studier hittills på positiva effekter vid behandling av smärta, stress och sömnstörningar.

• Robinson, N., Lorenc, A., & Liao, X. (2011). The evidence for Shiatsu: A systematic review of Shiatsu and acupressure. BMC Complementary and Alternative Medicine, 11, 88. Link
• Long, A. F. (2008). The effectiveness of Shiatsu: Findings from a cross-European, prospective observational study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(8), 921-930. Link
• Arai, Y. P., Ushida, T., Osuga, T., Matsubara, T., Oshima, K., Kawaguchi, K., & Ueda, W. (2008). The effect of acupressure and trigger point massage on the quality of life of patients with chronic musculoskeletal pain: A randomized controlled trial. Clinical Journal of Pain, 24(3), 233-238. Link

Shiatsu anses ofta vara säker när den utförs av kvalificerade utövare. Det finns dock vissa risker och kontraindikationer som bör beaktas, såsom graviditet, cancer, hjärtproblem eller direkt efter operation.

Baserat på det aktuella forskningsläget framstår Shiatsu som en lovande kompletterande behandlingsform som med hänsyn till kontraindikationerna och i samråd med behandlande läkare kan bidra till att förbättra livskvaliteten. Vissa studier tyder på att shiatsu har positiva effekter på välbefinnande och självuppfattning om hälsa, även om ytterligare högkvalitativ forskning behövs för att bekräfta och bättre förstå dessa preliminära fynd.

Lista över källor

• Definition und Grundlagen von Shiatsu: Berthold, H. (2018). „Shiatsu Grundlagen“. Springer. Verfügbar unter Link.
• Überblick über die Therapie und Methodik von Shiatsu: Langevin, H.M. et al. (2016). „Mechanisms of Manual Therapy in the Treatment of Musculoskeletal Pain: A Comprehensive Model“. Manual Therapy, 16(1), 1-7. Verfügbar unter Link.
• Anwendungsbereiche von Shiatsu: Masunaga, S. & Ohashi, W. (1997). „Zen Shiatsu“. Japan Publications. Verfügbar unter Link.
• Durchführung der Shiatsu-Behandlung: Association of Shiatsu Therapy. (2020). „Shiatsu Therapie Praxisleitfaden“. Verfügbar unter Link.
• Potenzielle Vorteile und Risiken von Shiatsu: Health and Safety Executive. (2019). „Shiatsu, Stress und Arbeitsplatz“. Verfügbar unter Link.
• Wissenschaftliche Beweise für Shiatsu: Cochrane, S. et al. (2015). „Die Effektivität und Sicherheit von Shiatsu: Eine systematische Überprüfung der randomisierten kontrollierten Studien“. Complementary Therapies in Medicine, 23(1), 1-8. Verfügbar unter Link.
• Patientenberichte und Fallstudien: Shiatsu Society UK. (2021). „Fallstudien“. Verfügbar unter Link.

Vanliga frågor om Shiatsu

• Wie oft sollte man Shiatsu anwenden?
  • Die Häufigkeit hängt von den individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Beschwerden ab. Üblich sind Sitzungen im Abstand von zwei bis vier Wochen.
• Welche Beschwerden können mit Shiatsu behandelt werden?
  • Shiatsu wird für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, einschließlich Stress, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Verdauungsproblemen.
• Ist Shiatsu sicher?
  • Shiatsu gilt im Allgemeinen als sicher. Es ist nicht-invasiv und nutzt keine Medikamente. Wie bei allen Therapieformen sollten Personen mit spezifischen Gesundheitszuständen vorher einen Arzt konsultieren.
• Können schwangere Frauen Shiatsu erhalten?
  • Ja, aber es ist wichtig, einen Therapeuten mit Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen zu wählen und jegliche gesundheitlichen Bedenken vorher zu besprechen.

Kontaktinformation och resurser

Olika organisationer, experter och resurser i Tyskland erbjuder omfattande information, support och tjänster i ämnet Shiatsu. Nedan hittar du ett urval av relevanta kontakter:

• Deutsche Gesellschaft für Shiatsu e.V. (DGfS): Die DGfS bietet eine Plattform für Shiatsu-Praktizierende und -Interessierte. Hier finden sich Informationen zu Shiatsu, eine Therapeutensuche sowie Details zu Fort- und Weiterbildungen.
  • Webseite: www.shiatsu-gsd.de
  • E-Mail: info@shiatsu-gsd.de
• Berufsverband für Shiatsu in Deutschland e.V. (GSD): Der GSD setzt sich für die Qualität und Entwicklung von Shiatsu in Deutschland ein. Mitglieder erhalten Unterstützung in beruflichen Fragen, und Kunden können über die Therapeutensuche fachkundige Praktizierende finden.
  • Webseite: www.shiatsu-verband.de
  • E-Mail: info@shiatsu-verband.de
• Europäischer Shiatsu Kongress: Alle paar Jahre findet der Europäische Shiatsu Kongress statt, der Fachleuten und Interessierten die Möglichkeit bietet, sich über neueste Entwicklungen zu informieren und sich zu vernetzen.
  • Webseite: www.europeanshiatsucongress.eu
• Ausbildungsinstitute: In ganz Deutschland bieten zahlreiche Institute Shiatsu-Ausbildungen an. Einige bekannte Institute umfassen:
  • Heilpraktikerschule Isolde Richter (Kenzingen)
    • Webseite: www.isolde-richter.de
  • Shiatsu-Zentrum München
    • Webseite: www.shiatsu-zentrum-muenchen.de

För att hitta en kvalificerad shiatsuterapeut i ditt område eller för att få reda på specifika erbjudanden och kurser rekommenderar vi att du kontaktar de organisationer och institut som nämns direkt eller använder deras onlineportaler.